關于雙減家長會發言稿（通用8篇）
在社會一步步向前發展的今天，用到發言稿的地方越來越多，通過對發言稿語言的推究可以提高語言的表現力，增強語言的感染力。相信很多朋友都對寫發言稿感到非�？鄲腊桑旅媸切【帪榇蠹艺淼年P于雙減家長會發言稿（通用8篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
雙減家長會發言稿1
親愛的家長、同學們：
大家好！
“雙減”政策的重磅推出，為促進學生全面發展和健康成長做出了重要保障，聚焦發揮學校教育主陣地作用，切實做到教師應教盡教、學生學足學好。作為一名教育工作者，深感責任重大，也會進一步鞭策自己，向做更優更強的校內教育努力。
1、打造高效優質課堂。
抓牢課堂，向課堂要效率，讓自己的課堂高效是真正有效落實“雙減”政策的關鍵。學生，課本，教師構成了課堂的三要素，三者只有真正有機結合起來，才構成了完整的課堂鏈。
2、優化作業設計。
雙減政策之一，是減輕義務階段學生作業負擔。這就對作業的設計上提出了更高的要求，作業的梯度，作業的分層，作業的時長，作業的質量等。作業負擔雖然減輕，但教育質量不能減輕，課后作業是課堂知識的鞏固與延伸，溫固而知新，是學習環節不可缺少的一部分。因此，作業的優化設計是需要去下功夫研究打磨的。
3、加強學生學習習慣的養成。
學生作業負擔減輕，自己可支配的時間也會相應增加，這就對學生的自律性提出了更高的挑戰。學生必須學會合理分配自己的課后時間，養成良好的學習習慣，高效高質完成作業的同時，更要注重閱讀，自學預習，復習鞏固。
雙減政策的出臺，對學生，對教師都是新的挑戰與機遇。打造更高更優的教育質量，培養更加全面的新時代接班人，辦人民滿意的教育，初心所在，甘之如飴，作為教育人，義不容辭貢獻自己的一份力量。
謝謝大家！
雙減家長會發言稿2
尊敬的各位老師，親愛的家長朋友們：
大家好！
我是一年級六班xx的媽媽，首先請允許我代表家長們感謝學校和老師對孩子們的辛苦付出。
前段時間，接到班主任侯老師的電話，問我是否愿意跟家長們分享一下教育孩子的經驗。
說實話，對于這份邀請我覺得有些意外，但卻又十分的珍貴，這是對自己孩子的一份認可。
承蒙老師的信任，非常榮幸我今天站在了這里，和大家分享孩子的家庭教育，也借此機會，我們一起共同學習，共同進步。
現在我們國家推崇家庭教育，我個人也非常重視。但是，伴隨孩子的成長，有三個問題一直縈繞在我的心里。第一個問題是，是不是陪著孩子做作業就是好的家庭教育？是不是給孩子報很多興趣班就是好的家庭教育？還有那家庭教育要給孩子什么呢？我想了很久，直到今天讓我和大家分享的時候，我想，好的家庭教育應該是給孩子健康的身心、保護孩子的自尊心，激發他的上進心。
初為人母的我，一開始并不知道如何去培養一個優秀的孩子。于是，我買了很多關于教育孩子的書，關注了很多公眾號，微博，我就像海綿一樣急需吸收和學習這類的內容。我相信在座的各位和我一樣都關注過李玫瑾、魏坤琳、金韻蓉、樊登等等這些育兒名人吧。其實，從始至終并沒有刻意的去培養他，并且總覺得自己做的還遠遠不夠好。對于他的教育我更多的是順其自然。
那如果非要說點什么，我回想了一下他從小到大我是怎么做的，簡單的總結了幾點：
一、首先就是言傳身教。
父母是孩子最好的老師，孩子是父母的影子。這句話大家估計聽得耳朵都長繭了，但是這么簡簡單單的一句話做起來可不簡單。我們做父母的，要時刻注意自己與孩子相處過程中的一言一行。孩子在三歲之前是性格養成的關鍵時刻。有本書說過：三歲以前學習的信息量是三歲之后學習信息量的總和。所以在此之前我們盡可能讓他們學會去愛、給他們耐心，給他們養成好的習慣、給他們正確的價值觀、給他們能自主學習的能力。小時候他們沒有分別是非的能力，他們只會學著身邊最親近的人的樣子。就像等他們大一點了，媽媽會發現，孩子說話的語氣和自己很像。走路的姿勢和爸爸一樣，等等。所以，如果你希望孩子跟你一樣，你就先做好榜樣。如果你打游戲，你孩子一定打游戲，如果你愛看書，你的孩子也一定愛學習。這個榜樣，老師是帶不來的！管控好我們自己，就是給孩子最好的教育。
二、正面管教神器——優點清單。
之前讀《男孩的自驅型成長》這本書時，作者提到了一個叫做“優點清單”的工具，清單里包括了寬容、活躍、有冒險精神、適應力強等等100多個孩子的優點形容詞，居然可以有這么多，是不是和我一樣很吃驚，接下來呢，他就建議家長可以把孩子展現出來的優秀品質圈出來，以排解我們每天排山倒海的焦慮感。其實這份清單有更大的用途。第一步打印出兩份優點清單。家長把你覺得孩子擁有的優點圈出來，沾邊就行。這樣我們就會對自己的孩子有一個正面、客觀的認識。相信我，圈完之后你會身心愉悅。優點可不僅僅只有學習好，原來我家娃還挺棒的！然后拿出另外一張和孩子一起坐下來，讓孩子自己圈出來他們認為自己的優點，對一些孩子比較難理解的詞我們可以給他解釋：比如說幽默、風趣，在解釋過程中呢，孩子也對自己有了一個積極全面的認識，“哦，原來我還有這么多的優點”自信心就慢慢建立了起來。最后觀察兩份清單的不同之處，帶著孩子一起復盤，我們可以告訴孩子，他們擁有卻沒有意識到的優點，比如我會跟xx說，媽媽覺得你是個很愛干凈，有條理的孩子，做完作業都會把書桌收拾干凈，玩完的玩具都會放回他原來的位置。孩子這時就會覺得：原來我還隱藏著這么多優點啊。前面這幾步能把孩子的優點具體化，除此之外，這份清單還有糾錯的作用呢！相信我，沒有孩子會拒絕多一個優點的。和孩子一起看一下，像是沒有圈出來的優點呢，就是我們下一步努力的方向，每一到兩周讓他自己選擇一個新的優點，比如上周，我和xx新圈出的優點是勇敢。然后帶她去打疫苗的時候他沒哭，特別得意說：“媽媽。我是不是勇敢的男孩”這種自發性的行為會比我們嘮叨一百遍都管用！然后過一段時間再跟他們看一遍這個正面清單，看看他們的正面標簽是不是又增加了！建議大家可以把這個清單貼出來，這樣可以更加直觀的看到孩子們的進步，在這個過程中，孩子的自信心，自我驅動力，自我掌控感都能得到很好的提升！
三、高質量陪伴。
樊登曾提議“黃金時間”的概念。什么叫黃金時間呢，就是那個畫面能讓孩子記一輩子。我到現在也會經常想起一些小時候印象特別深的那種父母陪伴的溫馨畫面，不是有句話是這樣說的嗎，要給孩子高質量的陪伴，并不是他在那看電視你在那兒玩手機就是陪伴，而是拿出全部的身心去關注孩子，看他的一舉一動，與他共情甚至參與進去，放下一切目的性功利性的去陪他玩，看著他玩的開心你也可以陪他哈哈大笑，這樣才能提高你的陪伴質量。我和他爸爸的工作都比較忙，好在，就算再晚，哪怕只有10分鐘20分鐘，我們回到家也會陪他認真地玩一會。你跟孩子玩了一件事，讓孩子很開心，讓他覺得父母很關注他，這對他來說就是黃金時間。
四、適當放手，做一個“懶媽媽”。
我是一個比較懶惰的媽媽，從小，選擇放養式的帶娃方式，他喜歡干什么我盡量不去打擾他，玩具給他,如果他要玩，就一直等到他玩夠了再去逗他，給他足夠的獨處時間，從他幾個月大就可以獨立玩將近半小時了，我覺得這對于孩子的專注力是一個很好的培養方式。這大概也是懶媽媽的好處吧。
等他大一點了，周圍朋友都會說，等孩子上了小學，你就不這么自在了。我一度陷入了孩子上小學的恐慌之中�？傻人嫔狭诵W，我竟然沒有一點不適應，xx每天六點半準時起床，從不賴床，反而是我這個當媽的，常常起不來�，F在我兒子都會給我熱好牛奶催我起床了！孩子他爸常取笑我說，也不知道你倆誰是媽誰是娃！看，原來我才是孩子養成好習慣最大的收益人啊。
五、男子漢從小就要培養。
從他懂事起，我就沒有把他當成一個孩子，我們之間的關系是平等的，更像是像朋友一樣，他可以要求我，可以批評我，可以關心我，可以幫助我，我常跟他說，你是男孩，媽媽是女孩，男孩要幫助女孩子的。我經常會讓他幫我做一些事，幫我拿東西，幫我扔垃圾，幫我做一些他可以做的事情。從小就養成了獨立的性格，不會過分依賴家長。我也會跟他分享今天的不開心，他的小手抱著你安慰的那一刻，瞬間就覺得世界如此美好。看，他們就是有這種魔力！
我記得有一次，我感冒了，吃完藥后就準備休息，孩子和他爸爸去外面玩，回來的時候給我買了我愛吃的水果，但是因為我刷牙了，就說不吃了。一會兒，他就端著洗好的水果跑到我跟前說：“媽媽，這是我洗的，可甜了，你吃完漱漱口就行”然后端著盤子站在我床頭看我吃了幾口，完事又跑到衛生間拿著我的漱口杯和臉盆，說：媽媽，漱口吧，把水吐盆里就行。那一刻，我真挺感動的，一個六歲的小男孩變成了一個細心溫柔的男子漢。
六、把學習當成一種興趣。
學習本來就是一件快樂的事，雖然我也是工作之后才剛明白。但是我們要把這種獲取知識的快樂傳遞給我們的孩子，讓他們感受到其中也是有很多樂趣的。大部分時間我都是鼓勵他的，比如他學會了一個新的字詞，一首新的詩歌，我都會很開心的夸他，表揚他。這樣他就更能找到其中的成就感了。
xx上幼兒園時候，有朋友問我，你孩子學什么了？學聲母韻母了嗎？數學學到10還是20了？我竟然答不上來。我一直覺得孩子學習都是上學之后的事，就算是讀到大學畢業，他們也有十幾年甚至更久的課堂時間，當下就是好好玩。突然一天，我開車帶她出門，他竟然念出了好多廣告牌上的字，我真的很意外，我說你怎么認識這么多字啦？他說這都是幼兒園老師教的啊。我說你可真厲害，媽媽那時候都是上學之后才認識的字呢！你看，孩子就是這樣，總能在不經意間給我們一些意外之喜！該玩的時候盡情玩，學的時候才是全身心學。我們不要在孩子們玩的時候植入學，那孩子也就不會在學的時候惦記著玩了。
我們都知道，教育孩子不單單是學校的事情，更是家長的事。在他小學之前我們家可以說一直都是散養娃，直到他到走進小學的校門，我和孩子爸爸互相監督，以身作則，比如：回家后把手機收起來，盡可能少看電子產品，晚上沒事的時候我們會在他的小書房里讀一些書，自己喜歡看什么就讀什么，可以是小說，可以是任何的書。一開始孩子不愿意閱讀，我也不去叫他，就自己在那看，看到好玩的地方還會跟他分享，說：你知道嗎，我今天看了一本書，里面可有意思了，講了什么什么之類的。就這樣，沒過幾天，他覺得看書原來是個挺好玩的事，每次吃完晚飯，就會跑到書房坐在我旁邊自己找一本書，饒有興致的看起來。他現在愛上閱讀，也發現了“書中自有黃金屋”的真諦了！
我并沒有要求他背誦多少古詩，讀多少名著，我個人覺得現在孩子會背多少真的沒有那么重要，讓孩子理解傳統文化才、培養閱讀興趣才是更重要的。在這我推薦幾部我覺得不錯的幾部動畫片《中國唱詩班》，還有幾本書《淘淘故宮奇遇記》《如果歷史是一只喵》大家有時間可以和孩子一起看看，孩子看看喜歡的動畫片就把知識默默的印在腦子里，一舉兩得。
我們每個孩子都是一個寶藏，他們有無限的可能，不管如何，他們都是我們的天使，不是嗎？
最后我想說，家長和老師的配合才是最重要的，孩子在學校的情況老師清楚，在家里的情況家長更了解，所以，遇到問題經常和老師溝通，一起商量著去尋求解決孩子問題的好方法，我們家長和老師更像是一個戰壕里的戰友，都有一個共同的目標，那就是把我們的孩子教育好，老師沖鋒在前線，我們家長做好后勤保障工作。所以家校合作才是取勝法寶！
好了，今天就和大家分享到這，希望咱們能夠互相學習，分享經驗，在孩子成長的路上少走彎路，育兒育己，未來可期！加油！
雙減家長會發言稿3
尊敬的各位家長：
大家好！
所謂雙減，我更愿意理解成對家長和對孩子的雙雙減負。
我認為具體的做法有：
一、學習課程標準，對課程標準有新的認識，更新教學理念，明白減負并不是單純的削減作業數量，關鍵是如何在“減負”的。同時提高質效。
二、增強集體備課，仔細鉆研教材，使各單元的`教學目標更加明確，依據單元目標制定合理的課時教學目標，并依據各班的實際情況，修改教案，有針對性的對語文知識和能力進行訓練。
三、依據學生年齡特征，創設情境，培育學習興趣，以“學生發展為本”，精講簡練，給學生多一點時間和空間，讓學生自主地、富有個性地發展，讓每一個學生在課堂中都有所收獲，從而提高40分鐘的教學質量，打造高效課堂。
四、精心設計課堂練習，圍繞聽說讀寫相結合進行。有目標，避開隨意性。
五、課外作業，細心篩選，仔細編排，如在教學中總結出經典基礎性作業和練習，作為常規試題仔細練習。讓學生作業負擔小，又得到的。訓練，做到及時高效。
六、設計分層作業：對各班級不同學生的特點，設計一些必做題和選做題，學生可以依據自己的喜好和能力選做作業。同時還注意作業的趣味性和實踐性，讓中差生把完成老師的作業當作一件樂事。
總之，練習只是手段，讓學生在課后獲得鞏固才是最終的目的，為了達到這個目的，作為教師要精細設計每一個課堂作業，做到少而精，讓學生在樂中獲得學習，獲得鞏固，增強練習的有效性。
謝謝大家！
雙減家長會發言稿4
老師們、同學們：
大家好！
現如今，國家的“雙減”政策給家長們的經濟壓力減少很多，可學生的學習途徑大大減少。原來我們除了正常的課堂學習，還可以通過補課、刷題、拓展等方法補充我們的知識，現如今國家發布“雙減”政策讓校外補課被迫停止，校內作業練習也減少，考試測驗也減少，讓我們吸收知識的渠道減少許多，但是各個升學考試的難度卻不會變。
如此一來，家長就會無比擔憂孩子的未來，大大增加了家長的焦慮。至于孩子也會在這種“雙減”政策下，進行兩極分化，如果不會進行時間管理和自我學習管理，有可能就會出現學習下滑；如果有較強的自我管理意識，會自主學習的學生，就能持續好好學習，從人群中脫穎而出。
其實，解決這個問題的辦法很簡單。只要能把時間合理安排節約出時間，加上學會自主學習，就能達到和原先一樣的效果，有過之而無不及。
自主學習第一步：找出時間。雖然時間很緊，但時間就像海綿里的水，怎么也擠不完，只要你去擠，它總會有的。例如提高吃飯的速度，就可以見縫插針地學習。一學期下來，你的學習時間就比別人多了好幾個小時。
自主學習第二步：找對方法。有了時間，也不能盲目的去學習，要有計劃，有方法的去學。例如看書，我們不能只是看一個故事情節和大意，而是要去品讀文章的內容，學習他的寫作方法，體會文章的思想情感，這樣才能顯現出你讀這本書的價值。
自主學習第三步：認真學習。有計劃，有方法，如果你的態度不端正，不夠認真，得到的效果也依舊不夠理想。我們學習的時候一定要全神貫注的去學。
以上這些還必須建立在我們上課的時候要認真聽講，好好把握住課堂這40分鐘，在40分鐘以內學到最多的知識，把老師講的每一句話都聽懂，聽明白，理解并轉化成自己的知識，并且做到舉一反三。
綜上所述，只要你能夠學會自主學習，并且認真聽講，你就可以在“雙減”下超越自己，變得更好。
謝謝大家！
雙減家長會發言稿5
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
20xx年，小學生的教育發生了翻天覆地的變化。
為了鼓勵生育，減輕學生負擔，教育部出臺了“雙減”政策其中的內容主要包含三點：
一、學生不準在放假期間上補習班。
二、老師不準布置過量家庭作業。
三、學校除入學、期中、期末外，不能讓學生考試，不能告訴分數。
這項政策讓許多小學生覺得自己的春天來了，在之前的假期，他們多被囚禁在一個接一個的補習班中，手腳被堆積成山的作業束縛著。現在，他們覺得自己終于自由了。但是，在“雙減”之后，許多家長卻是分外焦慮。在沒有補習班與考試后，孩子的成績是不是會直線下降？
我以為，家長們的焦慮確實是個問題，但如何解決它呢，下邊是我的觀點：
在“雙減”之前許多家長會給孩子報很多的補習班，砸進去大量的金錢，總覺得這樣才能讓孩子高人一頭，而得到的效果卻微乎其微。因為家長給孩子報太多太多的補習班，它會逐漸產生厭學心理，白白浪費時間、金錢與精力。
在“雙減”之后，在學校里認真學習就變的更加重要，以前回家還能在輔導班補補，現在我們在學校，只有抓住一切世間以最高的效率學習，才能保證自己不掉隊。而回家之后，我們就有大量的時間自主安排。這時候，沒有老師，沒有作業，自學就顯得尤為重要。
所謂自學，就是自主學習。在自學時，身邊沒有老師和家長的約束管理，自律就成了自學的基礎。之前的很多同學都只由他律約束自己，而他律雖然是一個人必須經歷的過程，但自律卻是每個人在成長時必須具備的能力。
有自律的基礎后，我們就該知道自學要學什么。
其實，自學的過程就是查漏補缺的過程。對于自己，應該沒有人比你更了解，你就應該能清楚地發現自己的不足，然后就想辦法把自己的漏洞補上。一個人如果永遠在發現漏洞與補漏洞的過程中，那么它就會逐漸變成一個完美的人。但如果一個人明明漏洞百出卻無法發現或視若無睹，那么他就是可悲的。
而“漏”怎么“查”，“缺”怎么“補”，這也是一個問題。測試是找出漏洞的最好辦法，可以買幾本練習冊，定時完成，并對照答案批改，有一點必須注意，就是一定要定時，要有緊張感，這樣才能準確地找到漏洞。再買幾本有針對性的分類練習冊，抓住自己的易錯題型練，直到融會貫通，總結出方法，把漏洞徹底補上，再后繼續重復這個過程，就能夠很好的自學。
在“雙減”之后，我們的時間變多，就更要學會合理地利用它們。而要在有效地時間里收獲更多，就要在百分之百地時間里用百分之無限的效率去做一件百分之百正確的事，這樣得到的收獲才能是百分之無限。
在“雙減”之后，學校不準考試，不準告訴分數，不準排名，這也是一個問題，自以為成績很好的，直到揭曉成績的時候，實際則不然。
不告訴成績，會讓我們比較茫然，不知道自己的水平在什么程度，好成績會成為我們前進的動力，差成績會激勵我們繼續前進。
面對這種情況，我們就應該改變心態，以面對考試的心態去面對平常的練習，把它們當做考試，它們能幫我們找出缺點。
最后，我想說："雙減“之后，教育方法會發生改變，但我們只要有積極向上的心態并努力進取，不管在什么環境中，我們都能找到更好的學習方法，去達到我們的目標！
謝謝！
雙減家長會發言稿6
親愛的同學們、老師們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的主題是《青春之心靈青春之少年——“雙減”背景下的快樂成長》。同學們，你們知道嗎？每年的10月10日是世界精神衛生日，又稱世界心理健康日，是由世界精神病協會在1992年發起的。今年的宣傳主題是“青春之心靈青春之少年”。
如今，青少年的心理健康越來越受到國家和社會的重視。國家頒發了“雙減”政策，“雙減”是指要有效減輕義務教育階段學生過重作業負擔和校外培訓負擔，現在大家參加的“5+2”課后服務就是減負的重要舉措。國家和學校都希望提高同學們學習與生活的幸福指數，國家在行動，學校在行動，同學們，你們在行動嗎？你肯定會問，我要怎么行動呢？其實，那就是努力讓自己學得快樂，活得開心。在學習壓力之下，要做到這一點就需要大家關注自己的心理健康，能正確認識自己、悅納自己。
心理學家埃里克森有一個著名的理論——埃里克森人生發展八階段理論，按照他給人生發展劃分的八個階段，我們小學生就處于“兒童少年期”階段。處在這一階段的學生，有的會認為自己很有能力，因此看得出他會很勤奮；有的就會認為自己失敗無能，因此事實上他會有些自卑。你是怎么認識自己的呢？
要能夠真正認識自己首先要學會悅納自己。所謂悅納自己，就是指要愉快地接納自己，也就是喜歡自己，它是一個人正確認識自己的前提。試想，如果一個人不喜歡自己，那怎么可能做到客觀、準確、透徹地認識自己呢？因此，悅納自己是每一個能正確認識自己的人所必須擁有的一種心理狀態。我們有的同學，雖然學習成績優秀，可一經挫折就灰心喪氣，也有的人雖五官端正，相貌堂堂，但卻頹廢沮喪。古時候的夏帝，雖有權有勢，卻也感到不幸福、不快樂，這是什么原因呢？關鍵就在于一個人有沒有學會悅納自己�！叭藷o完人，金無足赤”，世界上每個人都有缺點，如果你看到自己的弱點和缺陷后，把它當作包袱背起來，老掛在心上，那么，這樣的人就很難悅納自己。在我們的學習生活中，最不能悅納自己的，可能就是那些學習成績較差的同學了。
由于他們經常受到老師與家長的批評，他們的自我評價很低，他們的優點和長處往往會被他們的缺點所掩蓋，因此，他們更需要學會悅納自己。老師希望每——位學業成績不佳的同學都能找到自己的閃光點，樹立起信心，在老師、家長、同學的幫助下分析學業落后的原因，克服困難，改正缺點，迎頭趕上。
其次要學會溝通。要與家長溝通、與老師溝通、與同學溝通，俗話說：“旁觀者清”。在與他人的交流中，你就可以得到他人對自己的評價。雖然，他人的評價可能并不盡合理，卻對于自己正確地認識自己有很大的影響。
此外，要正確地認識自己，還要學會反省。中國古代教育家孔子曾說過：“吾日三省吾身”，說的是他每天要多次地反省自己。孔子的精神無疑值得我們每個人學習。當然，我們同學平時在學校學習緊張，要做像孔子那樣“三省”似乎有些苛刻，但是，老師建議大家在每晚睡覺前不妨作一次自我反省。想一想這一天你有什么收獲，什么地方需要改進一下，以督促自己不斷進步，這對我們正確認識自己無疑也是非常有利的。
同學們，認識自己是伴隨一個人成長所必須具備的一種能力，也是一個人一生所追求的目標之一。愿我們每位同學能從小學會正確地認識自己，使自己在未來的競爭中立于不敗之地。
雙減家長會發言稿7
親愛的同學們：
大家好！
今天我要分享的主題是：面對“雙減政策”，我們應該怎么辦？
在“雙減政策”下，很多同學和我們的家長都為此感到焦慮，因為“雙減政策”規定了我們的補課時間，還規定了老師布置的作業量，那么針對這個問題，我們學生應該怎么做呢？
其實我們只要稍稍總結一下就能發現，“雙減政策”控制的是“外力”，也就是外在的幫助，而“外力”所對應的是“內力”，即自我的管控，自律。換句話說，現在的學生，只有能做到從“被人逼著學”，到“自律”，甚至到“自動去學”，才不會被淘汰！
那么如何做到從“被人逼著學”到“自動去學”呢？
我認為，任何習慣的形成都會經歷這四步：一。極不情愿的被動去做，原因是“內力”不足，極需要“外力”。二。別人提醒就會去做，就是需要“外力”，也需要“內力”。三。自己想到了做，能夠做到不需要“外力”，只要“內力”。四。自動去做，此時已經養成了習慣，故“外力”和“內力”都不需要，就像我們都能做到每次出門要換鞋一樣，無需別人提醒，也無需自己思考。
如果你在學習上還停在第一步，那你必須要先樹立一個何時的目標，而且要朝之努力。要先把學習放在玩的前面，不要覺得某項學習任務還沒到規定時限，就可以先玩會兒再做。平時的生活習慣也很重要，在寢室里就要遵守規則，畢竟生活習慣也會在不知不覺中影響到你的學習習慣。一開始可以讓父母監督，逐漸就可以做到自主學習。至于能否再做到自動學習，就看你對學習的態度了。
學習分四個層級，而每個層級也會有“內卷”，接下來我會講如何成為自動學習的佼佼者。
工程問題中有個公式：時間x效率=工程總量，這個公式放在學習上也再合適不過了。只有在前兩者都高于別人時，得到的回報才會更多。二者缺一不可。
時間是怎么多出來的呢？很簡單，其實就是來源于生活中的點點滴滴。光看校內，就拿私立學校來說吧。我們可以在去教室，寢室和食堂的路上由走路改為跑步，一天能省下5分鐘，一學期下來差不多就有10小時了！何況還有其他可利用時間呢？
可是生活中有些事是限時完成的，此時只能靠高效了。畢竟從某角度來看，時間有限，效率無限。
效率的提升可以靠平常的練習，畢竟熟能生巧嘛。還要100%專注，私立學校一般明天上課6小時，一個成績中等的學生專注程度能達到80%，如果你能做到100%專注，那么別人5天學的知識你4天就能學完。
但光是高效肯定也行不通，因為如果你高效而不勤奮，有的人照樣能超越你。
總結上文，“雙減政策”下，只要你做到自動學習，還要抓時間，并且高效，才能比別人更好！
雙減家長會發言稿8
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好，今天我演講的主題是《教育及時雨一雙減政策》。
不知道大家會不會有這樣的疑惑：為什么在全球諾貝爾獲獎名單中，日本、德國、澳大利亞這些國家的獲獎人數遠超中國呢？因為日本、德國、澳大利亞這些國家的男生，在小時候可以自由、無憂無慮地玩耍，等到上高中上大學后，他們覺得自己該努力了，于是就努力學習，向著自己喜歡的專業去奮斗。而我們中國的教育方法怡恰相反，我們小時候每周的補習班把周末占得滿滿的，其實這也磨滅了每個小孩的興趣，長大了可能一無所有。
在我三年級時有一段非常痛苦的時光，每周周六的早上六點四十就要起床，比平時上學還起得早，眼睛都睜不開，可是媽媽一直在我耳邊催我，我不得不起床，我邊起床邊咕噥：“哼，又要去學奧數，周末都要起早床，不能睡懶覺，這叫人怎么活呀。”順風耳媽媽聽見了我說的話，便用激將法：“那你就再也別去學了，就在家里睡大覺�！卑ィ〗�是老的辣。我只好跟著好媽去學奧數，奧數課上我一直在打哈欠。
奧數上完后，我又換上籃球書包，萬米沖刺來到體館上籃球課�；@球課上完后，我己經都累趴下了，可是我只能在外面隨便吃點又去高筍塘學美術。
回家后，也不敢松懈，我做完奧數和美術作業后，就已經是晚上八、九點鐘了，吃了晚飯就躺在床上睡著了。
這樣過了一個月后，我對籃球的興趣已經完全沒有了，我只好讓爸爸取消了一些補習班，這樣一來果然好了許多。
最近，網上還傳播著一個女孩在壓腿時寫作業的圖片，這并不是學校里的作業，而是補習班的作業，本該好好運動和鍛煉的時光被課外的培訓任務壓縮得所剩無幾。我相信這個女孩的家長看到這張圖片一定后悔不己，原來自己以為的課外培訓竟然使孩子的休閑娛樂時間大大被占據。
國家為了減輕中小學生作業的負擔，和校外培訓負擔，制定了雙減政策，把促進學生全面發展，健康成長作為一條紅線貫穿于教育全程，努力培養德智體美勞全面發展的時代新人�，F在全國各地都把"雙減工作作為重大工程列入重要議事日程，納入教育一號工程，推動“雙減”工作落地落實，讓廣大群眾感受到教育帶來的新變化，新氣象，切實增強教育的獲得感，幸福感。以后我們可以趁著空閑時間做自己真正喜歡的事情。
我的演講完畢！謝謝大家！
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