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健康伴我行演講稿
通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現力，增強語言的感染力。在快速變化和不斷變革的新時代，演講稿的使用頻率越來越高，寫起演講稿來就毫無頭緒？下面是小編為大家收集的健康伴我行演講稿，希望能夠幫助到大家。
健康伴我行演講稿 篇1
尊敬的老師、同學們：
大家早上好！我是八年級（6）班的卞屬靈。今天我在國旗下講話的題目是：《我運動，我健康，我快樂！》
生命在于運動，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。
冬天快來了，天氣越來越冷了，而這個季節，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力；還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
同學們，如果說健康是財富、地位、榮譽都是跟在健康這個后面的零，有了健康的，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富�？墒窃谖覀儾糠滞瑢W身上卻表現出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，跑步時談笑風生，隊伍散亂。這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。
在此要求我們做到以下四點：
第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的'精神，切不可三天打魚，兩天曬網，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。？
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。每天鍛煉一小時，健康生活一輩子，祝愿同學們在參與校園運動會的浪潮中健康、快樂。
我的講話完畢，謝謝大家！
健康伴我行演講稿 篇2
尊敬的老師，親愛的同學們：
陽春三月，草長鶯飛，桃紅柳綠，大自然生機勃勃，作為中學生的我們也希望和沐浴在春風、春雨中的小樹苗一樣快樂的成長。近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩�！笨梢娢覀兦嗌倌甑乃刭|關系著祖國的未來，而“健康教育”在其中起到了不可小視的作用。
健康分為身體健康和心理健康兩種，其中身體健康是基礎。毛澤東曾經說過：“身體是革命的本錢”，青少年連自己的身體都不能保證，即便有再大的夢想，再高的志向，也都是空中閣樓，是無法踐行的。
首先我們有請校醫室李醫生做國旗下講話。
感謝李醫生。長期以來，我校一直重視健康教育工作，同學們也積極參與到各項健康活動中。在剛剛進行的“保護視力，預防近視”手抄報制作評比中，大家精心設計，認真繪畫、抄寫，小報水平越來越高，受到評比教師的'高度贊譽。下面宣讀結果，請獲獎同學上臺領獎。
身體健康是基礎，心理健康也很重要。新學期開始，我校還舉辦了心理健康手抄報競賽活動，各班級認真組織，踴躍參賽，不斷完善，各選送兩份小報參評。本著好中選優的原則，經過學校認真篩選，各項獲獎結果公布如下，請獲獎選手上臺領獎。
同學們，中考的日子離我們越來越近了，初三同學正在緊鑼密鼓的努力學習迎接中考，初一初二的同學也不甘示弱勇往直前，希望大家能正確對待成敗得失，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去。
祝大家身體健康！學習進步！生活幸福！
健康伴我行演講稿 篇3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
自尊心強，固然是作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經歷，盡管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直向往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
好事，老師批評了我們，我們流淚了，是因為我們知道錯了，下定決心要開始奮斗了！但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改！這就變成了鱷魚的眼淚！
犯了錯誤就應該正確的'去面對！不能因為一次錯誤而是自己失去了生機，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流，這就不對了！
是千里馬總要被伯樂發現，對。但是，現如今，伯樂總是有限，千里馬越來越多，所以，伯樂不可能一個一個地發現你！你應該主動地把自己展示給伯樂。這樣，你才會有好的成績。
我們現在是少年時代的學生，應該以學為主，不能去少年不能去的地方，如：網吧、游戲廳等！應保持心里健康，我們一但進去，就險了進去，而不能自拔！現在的孩子備受父母的寵愛，導致抗挫折的能力較低，當遇到挫折時，我們不敢勇于面對，我們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時，要敢于承認和正視挫折，失敗并不可怕，可怕的是失敗后再也爬不起來。當我們面對挫折時，不要抱怨，應該感謝；不要灰心喪氣，應該更加努力。：世上無難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會取得成功。
身體健康，文化健康，心里健康這幾點相比起來心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就一定會保持這三點！
讓健康永遠伴隨我們成長！同學們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長的厚愛，成長的路不一定是一帆風順的，但一定是難忘的，快樂的成長是最美好的
我的健康我做主！
健康伴我行演講稿 篇4
老師、同學們：
大家好！
在不知不覺中，我們已經到了新學期的第x周，正是春風和煦、萬木吐綠、百花盛開、欣欣向榮的美好季節，更是同學們長知識、長身體的最佳時節。想來同學們一定會在這個美好的時節，珍惜每一寸光陰，聽好每一堂課，做好每一道習題，吸收消化好每一點知識，不負這大好春光。然而，這美好的季節也是各種安全事故易發的季節，更是多種傳染病易傳播的季節。今天利用國旗下講話的機會，再和同學們談談安全和健康問題。
在一個家庭中，一人的安全更是牽動了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前，營造人人講安全，時時講安全，事事講安全的氛圍。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長城。
安全方面：一是請大家要時刻注意交通安全問題，今天特別強調幾點：嚴禁乘坐無證、報廢、不合格的車輛；學校不允許學生騎電瓶車上學；出入校門要步行；騎自行車不賽車，不搶機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，自覺遵守交通法規；課間操、放學下樓梯、升旗集會時不要擁擠、防止踩踏事故的發生，上下樓梯靠右走，不快走，不追逐。二是消防安全問題，時下火災隱患很大，老師同學們都要關注消防安全，自覺做到：不帶火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園，以免發生意外。自覺愛護校園內的各種消防措施，如滅火器等。在教室里，不得擅自使用電器設備。放學之后，請隨手關掉各種電器。
二、預防傳染病方面：時下是流感等傳染病高發季節，要時刻注意防寒保暖，室內要注意根據情況通風透氣，遠離傳染病毒，有傳染性疾病一定要自動隔離，及時醫治好。做好個人衛生，勤洗手、勤通風，防止公共場合的交叉傳染。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；如出現感冒癥狀不要隱瞞，應及時向班主任報告并醫院就診；同時，天氣變化較大，同學們要注意添減衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買街頭攤點的.食品，不購買三無食品。參加體育鍛煉、課外活動時，活動量要適度，活動后如果出汗多，應把汗水及時擦干，防止感冒；課間盡量打開門窗通風，防止帶有病毒、細菌的飛沫在空中漂浮傳播，引起了流行性感冒。教室垃圾及時傾倒，防止有害病毒、細菌滋生，影響同學們身體健康。
老師們、同學們，安全工作無小事，安全責任重于泰山。有些偶爾的一次麻痹大意導致了一些悲劇的發生。生命是寶貴的，面對生命我們只有珍惜，面對美麗的校園我們只有呵護。希望大家把人和物的安全意識化為自己的行動，共同創造安全的環境，讓危險遠離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。
健康伴我行演講稿 篇5
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《健康伴我成長》。健康，是我們一直追求，一直向往的目標，是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，世界衛生組織提出:“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”，并制定了衡量是否健康的十項標準：
1.精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
2.處事樂觀，態度積極，樂于承擔任務，不挑剔；3.善于休息，睡眠良好；
4.應變能力強，能適應各種環境變化；
5.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6.體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調；
7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9.頭發光潔，無頭屑；肌膚有光澤，有彈性；
10.走路輕松，有活力。
健康是人生的第一財富，是金錢等物質不能比擬的。同學們，我們正處于人生的黃金時期，應該鍛煉出一個健康的身體，為以后的人生打下牢固的基礎。而健康生活，首先要樹立起健康飲食的理念。不吃三無產品、不挑食、三餐有節制，這是我們基本要做到的，另外，我們也需要適當的運動。目前，我國青少年肥胖癥發生率逐年升高，而耐力、速度等體能指標持續下降。如果我們不改變不良飲食習慣和生活方式，它們必將為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了“定時炸彈”！看看我們身邊，有的同學一奔跑就氣喘，一爬樓就腿軟，一變天就感冒，一暴曬就暈倒，這樣的體質，怎能挑起未來祖國建設的大梁？
現在正值春天，是“百草發芽，百病發作”的.季節，各種流感和傳染病易在春季發生或流行，那么，我們如何在春季有效地預防疾病呢？
校園是我們生活和學習的主要場所，校園環境衛生的好壞與我們每個人的身體健康有著密不可分的關系。而好的校園環境必需靠大家共同來創造。因此，每天我們應該積極主動地做好室內外清潔，不放過任何一個衛生死角；及時處理堆積的垃圾，并把垃圾倒入指定地點，這樣才能阻止細菌的滋生，從源頭上防止疾病發生。更重要的是，我們每個人都應該做好保潔工作。不亂丟紙屑.果殼，不隨地吐痰，不向水池里丟臟物。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校園才會變得清潔干凈，我們的身體健康才能有所保證。此外，我們還要注意個人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，這是預防春季傳染病的關鍵。
同學們，健康不僅是生命的要求，更是生活的樂趣。生命最要好的朋友是健康，最大的敵人是疾病，唯有健康才能讓我們享受生命的安寧與快樂，這最簡單、最平淡，卻最寶貴的快樂！
同學們，有健康才有幸福的未來，我們既然胸懷壯志，渴望大展宏圖，就請大家熱愛生命，擁抱健康，共同創造美好的人生！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康伴我行演講稿 篇6
尊敬的各位領導、老師們、同學們：
大家好！
我是來自腴地鄉中心校的xxx。今天我演講的題目是《幫助別人、快樂自己》
我們都知道：幫助別人是一種文明美德。
文明美德是什么？文明美德是路上相遇時的微笑；是平時與人相處時的親切；是見到長輩時熱情的問候；是不小心撞到對方時的一聲“對不起”；是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動；是看到有人隨地吐痰時的主動制止。是別人有困難時的熱情幫助；文明美德是一種品質，文明美德是一種修養。
中國有5000多年的悠久歷史和燦爛文化，素有文明古國、禮儀之邦之稱，文明美德淵遠流長、處處可見，它蘊含在我們身邊的一些小事中。
記得這個學期，我和我們班的同學冒著毛毛細雨來到鄉敬老院，紛紛拿著自帶的笤帚、毛巾為敬老院的爺爺們打掃衛生。幫助他們打掃房間、整理衣被、抹桌子、擦窗戶，經過一個多小時的.緊張勞動，敬老院宿舍的門窗變亮了，地上也被打掃得干干凈凈。大家都很高興。
做完勞動，我們紛紛纏著老紅軍爺爺講故事。無意間，我看見走廊的長凳上，坐著一位行動不便、白發蒼蒼的老人；細細一看，老人目光呆滯、雙手搭在膝蓋上不停的顫抖；展現在老人臉
上的全是孤獨、寂寞。我走上前去，挨著老爺爺坐下，摸著他那滿是皺紋的手，輕聲的問：“老爺爺，今年多大年紀了，你不舒服么？”他說：“今年75歲了，這幾天感冒，頭昏昏沉沉的，有點不舒服。”我能幫他做什么呢？，前幾天，在教室里，我有點不舒服，老師給了我一杯白開水喝，一會，就舒服多了。于是，我到房間里接了一杯白開水，雙手捧著端給爺爺。這時，老爺爺的臉上露出了一絲開心的微笑，顫抖著手接過水，雙唇翕動，打開了話匣子：“我以前也和你們一樣啊，年輕，有力氣，在朝鮮，和美國鬼子打戰，很多戰友都死了�！崩先嗽街v越起勁，講到他在朝鮮的那段輝煌歷史，竟然忽悲忽喜。
一杯白開水，帶來一個微笑，讓老人重新燃起了生活的希望。我的心里像喝了蜜似的，旁邊的一位老爺爺看見了動情地說：“你們這些孩子可真是太好了，太謝謝你們了！”
在回家的路上，有位阿姨對我說：“敬老院的老人又臟又臭，房間里全是煙味、汗臭味。累死累活的，你們這樣做是為了圖個啥？”我微笑著說：“幫助別人、快樂自己�！�
回到家里，我把這事告訴了媽媽，媽媽對我豎起大拇指，說：“好樣的”。敬老院的老人也是人，尊重他們，也是對自己的尊重。我深深的知道：“敬老院的老人無依無靠，雖然人民政府讓他們生活得到了保障，但是內心很空虛，大多失去了生活的希望。我們應該多去和他們一起坐坐、聊聊。”
“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之”，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。每人都這樣，我想我們的家園更加的美好，社會也更加的和諧�。�
同學們，千里之行，始于足下！讓我們攜起手來，從身邊的小事做起吧
健康伴我行演講稿 篇7
尊敬的各位家長、老師、親愛的同學們：
大家好!
生命在于運動。是的，生命不息，運動不止。因為運動，讓我們擁有健康地體魄;因為運動，讓我們享受快樂地成長，因為運動，讓我們的生活變得更加五彩斑斕!
我的運動之旅源于一雙旱冰鞋。有一天，媽媽帶我去廣場玩，寬敞地廣場上到處都是鍛煉身體的'人。突然，我的目光被一位大姐姐深深地吸引住，她腳上穿著一雙旱冰鞋，像一只快樂地小燕子敏捷地穿梭在熙熙攘攘地人群里，靈活優美地身姿令我非常羨慕。媽媽一眼看出了我的心思，第二天就送了我一雙漂亮的旱冰鞋，拿到鞋子的那一刻，別提我有多高興了。
自從有了旱冰鞋，使我更熱衷于運動。第一次穿上它練習，因為急于求成，一個沒留神，就像踩上了光滑地香蕉皮，重重地摔了一跤，痛得我直掉眼淚。我氣呼呼地把旱冰鞋丟到一邊，這時媽媽鼓勵我，萬事開頭難，我們不能因為一次的失敗就氣餒，應該再接再厲，掌握好技巧多多練習。聽著媽媽的一番話，又看見一個比我小的女孩穿著旱冰鞋像蝴蝶似地自由飛舞，不服輸地脾氣又上來了。在媽媽的指導下，我慢慢地把腿張成八字形，小心翼翼地一步一步向前滑動，雖然每次跨出去都是步履蹣跚，但我的信心在慢慢地回升。旁邊的大哥哥大姐姐看見我滑稽的樣子，都忍不住哈哈大笑。我不加理會，認真練習，10分鐘、20分鐘、30分鐘……功夫不負有心人，一個下午的辛苦練習，我勉強會滑了。在后來的不斷摸索下，我也可以穿著旱冰鞋身輕如燕地運轉自如。是運動讓我學會了耐心，學會了遇到困難不折不饒，才會最終體會到收獲的快樂。啊，運動!讓我們敞開懷抱盡情享受你帶來的燦爛陽光，去品味運動生命川流不息地激情。
因為運動，我健康，我快樂。
謝謝大家!
健康伴我行演講稿 篇8
尊敬的老師，友愛的同學們：
大家好！
今日我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關，隨著經濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為備受關注的話題。
最近，我留意到一個狀況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味�？捎钟卸嗌偃酥�，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴峻的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告寬闊伴侶為了自己的'健康而少吃這類食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點：
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規超市購買食物。
2、買所需食品時，要留意生產日期、保質期、QS生產許可標志等等。
3、認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養分的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
留意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質。食品的質量準備了人類生命的質量。因此，食品必需是安全的并且有益健康的。
同時，也呼吁食品安全，關系你我他，但愿生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔憂，國家不再為食品安全丟臉�，F在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，提倡綠色食品！希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。
健康伴我行演講稿 篇9
尊敬的領導、老師、同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。
現代社會，競爭激烈，學習負擔重，人際關系復雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著一個人的工作、學習和生活，甚至決定著一個人事業的成敗。
同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現一些心理困擾是很正常的現象，關鍵在于我們如何正確對待它們。良好的心理素質是我們未來成功的保證，在學習和生活中我們應該有意識的培養和塑造自己的個性，調節控制好自我的情緒情感。
1、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。要記�。鹤砸延泻芏鄡烖c是別人不具備的。現在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的`、老師是最好的、我的學校是最好的。
2、相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。
3、我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標終會實現。
衷心祝愿同學們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來。
我的演講完畢，謝謝大家！
健康伴我行演講稿 篇10
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天，我國旗下講話的題目是“講衛生我健康”。
校園是我們學習工作的重要場所，校園環境衛生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活。所以養成良好的衛生習慣，共同努力創建一個潔凈的校園，是我們每個人的責任。希望同學們可以做到“看見污跡主動擦，發現紙屑主動撿，遇到垃圾主動掃，碰上亂扔主動管�！睆奈易銎�，從一點一滴的小事做起。
而且衛生與健康是緊密相連的。不講衛生是很容易生病的。擁有健康的'身體是我們能夠認真學習的保證，為保障同學們有一個良好的學習和生活環境，遠離疾病，我希望同學們能做到以下幾點：
1、保持個人良好衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前要洗手；有很多同學喜歡把手指或者筆放進嘴里，請同學們牢記“病從口入”這句話，改掉這種壞習慣。適當參加體育鍛煉，提高自己的免疫能力。
2、保持校園的衛生。不亂扔果皮紙屑，不吃零食，零食的外包裝到處亂扔很容易影響校園的環境衛生。更重要的是吃零食會給我們的健康帶來不良的影響。零食中的色素和防腐劑會損害我們的身體健康。保持教室內空氣流通，一定要注意開窗通風。如果長時間呼吸不新鮮的空氣，很容易患上呼吸道疾病，而且身體的抵抗力也會降低，患傳染病的機會增多。勤開窗通風，讓室外的新鮮空氣可以進入室內。
3、注意食品衛生。吃東西之前一定要洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。生吃水果要洗凈。水果在生長過程中不僅會沾染病菌，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格，食用會危害健康。不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。所以一定要喝煮開的水。
健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎。要有一個健康的體魄，講究衛生是最基本的。也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預防的。
最后，祝同學們身體健康，學習進步。謝謝大家！
健康伴我行演講稿 篇11
尊敬的各位評委，各位老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《養成文明禮貌習慣，爭做社會小標兵》。你們也許會看到一些身強力壯的小伙子，旁若無人地坐在公交車的老弱病殘席上；也許會聽到兩個高談闊論的時髦姑娘，如何興高采烈地發出“媽的”之聲；也許會遇到有人撞了你一下，不打招呼便揚長而去的情況。每當你看到這一切的時候，你一定會覺得這與我們物質文明的發展是多么不相稱！但是，當前社會上仍然有些人對于這些不文明禮貌的行為不以為恥不以為怪，并且為之辯護說：區區小事，何足掛齒。難道這真的是區區小事嗎？我們要向有這種思想的人大喝一聲：“你們錯了！如果任其這樣發展下去，那么文明何在？禮貌又何在呢？”
我們偉大祖國素以“禮儀之邦”著稱于世，我們中華民族歷來十分注重文明禮貌。在幾千年的歷史長河中，有多少名人志士以禮待人的故事至今還被人們廣泛傳誦，“孔融四歲，能讓梨”的故事更是家喻戶曉，婦孺皆知。毛澤東是上個世紀影響最大的人物之一，他從小養成了對長輩有禮貌的美德，后來當了主席，仍然能以禮待人。一九五九年，毛主席回韶山，曾專門邀請親友的老人吃飯，毛主席給老人敬酒，老人們說：“主席敬酒，豈敢豈敢！”毛主席回答：“敬老尊賢，應當應當！”由此可見，文明禮貌是多么重要�？梢院敛豢鋸埖卣f，生活中最主要的是文明禮貌，它比最高的智慧、一切的學識都重要。
我們共同生活在社會主義的大家庭中，文明禮貌地處事待人，是我們每個青少年成長過程中必修的一課。因此，我們一定要養成講文明禮貌的好習慣。為了做一個講文明禮貌的社會小標兵，我們要養成哪些習慣呢？比如說，你在公共汽車上，不小心踩了別人的腳，請先說聲“對不起”；別人幫你做了事，要對別人道一聲“謝謝”；在校內外，見到老師要熱情打招呼問好；吃飯時，要把最舒適的座位讓給長者，等等，這些都是講文明禮貌的起碼要求，有了這些習慣，才算具備了文明人的基本素質。但這些習慣不是天生就有的，需要逐漸養成。
那么怎樣才能養成講文明禮貌的習慣呢？首先要重視自身的道德修養。一個人的思想、行為，對別人、對社會是有益還是有害，要有一個衡量的準則，我們通常把這種衡量和指導人們思想、行為的準則，叫做道德。而禮貌與道德是互為表里的。禮貌是道德的外衣，道德是禮貌的內涵，因此，我們要認清哪些是我們應該做的，哪些是我們不應該做的，以此來規范我們的行為。其次，采取一些有效措施，來培養習慣。比如，在生活中我們常�？吹皆诜胖弥安粶售`踏草地”、“請您足下留情”告示牌的公園里、綠化帶中，照樣有人踐踏青草。光靠布置告示來提醒，對有些人看來是無效了，他們對這些告示倒不一定是故意違反，因此，在沒有養成好的習慣的時候，采取一些強制手段也是十分必要的。
同學們，我們是21世紀建設祖國的主力軍，共同擔負著創造物質文明的重要使命，更擔負著創造精神文明的神圣職責。讓我們從身邊做起，做一個文明人，心中牢記文明禮貌，爭做社會小標兵吧.健康伴我行演講稿篇10
各位老師們、同學們：
“天下”而又“第一”，可見讀書的重要性。千百年來，人類保存和傳承智慧的手段不出兩種：一種是實物，比如長城、金字塔等；二是書籍，并且以書籍為主。下一代的人必須讀書才能繼承和發揚前人的智慧，人類之所以不斷進步，靠的'就是讀書的本領。讀書不是“天下第一好事”，又是什么呢？我是一個喜愛讀書的女孩子。在我的生活中，讀書，已經成為了一個必不可少的部分。我收藏的圖書中，有中外名著，有小說故事，還有科普童話等等。書，雖然不是很多，重要的是，我都讀過了。還記得，兒時，媽媽常常給我講故事，所以那時，我小小的腦子里，就知道，“書”就是充滿了童話故事的萬花筒。
出于對讀書的喜愛，我5歲就開始學習認字，我可以獨立閱讀一些簡單的兒童讀物，而不用媽媽給我講了。剛上小學時，我經�？吹桨职謰寢屌踔鴷朊缘乜�，甚至不跟我說話，我很不服氣，心想：我也能識字了呀！
憑什么我不能看書！
于是，我便爬上書架，找到一本書，拿著讀起來，咦？奇怪，這字怎么這樣怪呀？當爸爸媽媽發現時，都笑的彎了腰。原來是我把書拿倒了！
可是不管怎樣，都擋不住我對書的好奇心！
在爸爸媽媽的幫助下，我開始讀書了。在這時，我突然發現，原來“書”其實是一個可以深深引人的大磁鐵。我就被它吸引住了！
現在，我已經是小學五年級了，我從五歲起看兒童讀物，到六歲開始讀書，直到現在愛上閱讀，書，已經陪伴我走過了6年的時間。在這六年中，我對書的感情已不僅僅是好奇，而是對朋友的喜愛。
我感謝親愛的爸爸媽媽，因為是他們帶我走進了書的海洋，這位好朋友讓我不僅學到了知識，還陶冶了我的情操，培養了我的素質。從三年級開始，我每年都參加“春蕾杯”作文比賽，都獲得了全國二、三等獎；并且一到四年級也都被評為“三好學生”；還被評為全校的“讀書小狀元”稱號，這些榮譽都是讀書帶給我的好處。這讓我感到，書不僅是萬花筒、大磁鐵，還是一位好老師，好朋友。當然，我所指的書，都是好書。什么叫做好書呢？我覺得，應該是在人生的道路上，能幫助人明辨善與惡，是與非，美與丑的書。
我愛讀書。讀書是一種享受，因為每當我翻開一本書，就會廢寢忘食。那時的情景正如《小兒垂釣》這首詩里說的“路人借問遙招手，怕得魚驚不應人”一樣。誰在一旁問我話，我也只是草草做答，有時我根本一個字都沒聽見。
我愛讀書。每當一個個故事展現在我面前時，我仿佛被書“吸進去”了，仿佛身臨其境，與主人公一起冒險，一起旅行。一起經歷磨難與快樂。在讀書的生活中，我學會了許多。在“哈利.波特”中，我學會了不畏困難，勇往直前；在“論語”的“三人行，必有我師”中，我懂得了要虛心向他人請教，生活中處處有老師……就這樣，我越來越珍視和這個朋友在一起的時光。
講了這么多，總而言之一句話：“天下第一好事，一定是讀書！
”朋友們，“知識就是力量”，知識決定命運！
多讀書，讀好書，讓好書陪伴我們健康成長吧！
謝謝大家！
健康伴我行演講稿篇老師們，同學們：
大家早上好！
12月4日是全國法制宣傳日。今天我國旗下講話的題目是《法制伴我們健康成長》。
我們常常用“天高任鳥飛，海闊憑魚躍”來表達自己對自由的向往。然而，你們可曾知道，鳥和魚也會受到限制的。魚兒離不開水，可水有深有淺，有寒有暖，有咸有淡，熱帶魚就不能自由的生活在北冰洋。鳥兒離不開天空，可天空有碧空如洗的晴朗天氣，也有暴風驟雨風雨交加的日子，鳥兒也不可能在什么天氣都能飛翔。也就是說任何事物都不存在什么“絕對自由”。
大家都知道，我國是一個法制社會，要求每一個公民都要知法、懂法、守法。也許個別同學會講：我還小呢，法律會保護我！是的，法律保護我們健康成長，而不是保護我們違法犯罪的！由于一些未成年人沒有加強法律知識的學習，不知法、不懂法，導致近年來我國未成年人犯罪呈上升趨勢。
同學們，大家正處在長身體、學知識的時期，可以說美好的前程就是在這一時期奠基，因此，不但要學好文化課，還必須要有法律知識，做到心中常有法，大事想到法，小事也要想到法，平靜時想到法，激動時更不能忘記法，必須時時處處用法律規范來指導自己的行為。做每一件事情之前，都要想一想，這樣做合不合規定，這樣做違不違法。生活中許多細小的事情，也會釀成大錯，一失足就會鑄成千古恨，要緊的是大家平心靜氣地認真思考一下，有些事情該不該去做，該怎樣去做，這也是對每個人的文化涵養、道德水平以及法律意識的考驗。當你無意中碰了別人一下時，一聲“對不起”就可以化干戈為玉帛；當別人妨礙了你的時候，一句“沒有關系”就可以成為友誼的紐帶。因為，人與人之間有太多的割不斷的聯系，退一步就會海闊天空，讓一分則會心胸寬廣。
國有國法，校有校規。我們常常講要遵紀守法，可見，遵紀是守法的基礎。每位同學從認真聽課做起，從保證每一節課紀律開始，從杜絕抄襲作業開始，自覺抵制不良思想，與不良風氣作斗爭。
同學們，讓我們從我做起，從小事做起，學法、知法、守法，依靠法律這把雙刃劍，在省武高美麗校園內平安、健康、茁壯的成長……
健康伴我行演講稿 篇12
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好！
如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做到了這三點，就減少了我們人生道路上的絆腳石，為我們以后的幸福生活打下良好的基礎。
要有一個健康的身體，要從一點一滴開始！比如：不偏食，不厭食，不挑食！并且每天做體育鍛煉！并且多喝水，多吃水果。
要有健康的文化，要從自制力開始！學習文化知識，不僅要學習課本上的內容，還要看課外書！在假期，我們也應該從圖書館借書。讀書的時候，難免會有很多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀，這就需要我們自律！吸取精華，合理吸收！這樣，我們將保持我們的文化健康。
要有健康的心態，要從持之以恒開始！爸爸媽媽曾經告訴我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學交流！我們應該虛心接受同學的建議和老師的缺點。盡量不要和同學起沖突！
作為青少年，快樂成長是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活，有美好的成長經歷。雖然路途坎坷，但他也是一個健康的孩子。成長的足跡包括父母的愛，家人的關心，友情的關心，老師的教導，讓我們健康成長。健康是我們一直追求和向往的目標！如果一個人有健康的身體，健康的.文化，健康的心態，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做這三件事，它就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾病。
健康伴我行演講稿 篇13
尊敬的各位家長、老師、親愛的同學們：
大家好！
度過熱鬧的端午佳節，今天，我們又迎來了“六·一”兒童節！首先，我代表各科任老師，向全體同學表示熱烈的節日祝賀：祝同學們節日快樂！向關心愛護、辛勤培育你們健康成長的父母、老師致以衷心的感謝和崇高的敬意！向今天受到表彰的三好學生、優秀少選隊隊員、文明之星、表示熱烈的祝賀！
同學們，今天我們歡聚一起，舉行慶六一校園文藝節目比賽暨表彰大會，你們開心嗎？
是呀，這學期里開心快樂的'事還真不少呢！
學校開展了豐富多彩的活動：新眼保健操、課間操比賽活動、講雷鋒故事、爭做文明之星活動、“好書伴我成長”讀書展示活動、家長開放日活動等等，在這些活動中，同學們既發展了能力，又收獲了快樂。
有人說，每一天，當夜幕降臨的時候，我們最應該做的事就是數一數，這一天當中快樂的事有多少。如果超過了四件，那么這一天便過得很有意義。
同學們，其實，學會找尋快樂，也是一種本領哦！
會找尋快樂的孩子，會為聞到校園里玉蘭花香開心，會為自己課堂上舉手發言開心，會為新學了一個字，解出了一道題，學會了一節新廣播操開心，會為自己讀到一篇好文章開心，會為自己彎腰撿起一張紙屑開心，會為見到老師問好開心，會為自己沒有感冒開心，會為自己胃口好吃了很多飯開心。這樣，每一天，當他背著書包回到家的時候，就會和爸爸媽媽爺爺奶奶說出心里許多的快樂，并且，把這些快樂一樣帶給了家人。
同學們，值得開心的事情真是太多太多。讓我們一起去找尋生活中點點滴滴的快樂吧，別讓它從我們眼皮底下溜走！因為，用微笑和陽光編織的人生，才是我們想要的人生。
讓我們一起大聲說：六一快樂！
最后，再次感謝各位家長光臨，祝各位家長、老師身體健康！工作順心！祝同學們節日快樂，學習進步！祝今天的活動圓滿成功！
謝謝大家！
健康伴我行演講稿 篇14
熊熊烈火代表強烈光和熱;象徵大地不滅的生命力，泰雅族民視火為神圣的動力之源，可以改變大地之孕育，是人類不能為之大事。
火是溫暖的，它給人們帶來春天般的暖意。
火是美麗的，它使人們走進一個朦朧溫馨的世界。
火是無私的，它為人們犧牲自己，創造奇跡。
火卻是無情的，它時而違背了普羅米修斯的初衷，毫不留情帶來災難。多少家庭因為它而破碎，多少條生命因為它而失去;有“萬園之園”美譽的“圓明圓”因為烈火頃刻化成一片灰燼;它使多少人的心靈蒙上了如炭一般焦黑的陰影!
眾所周知，那是1998年10月27日19時許，北京市有一總面積達19800平方米的“居然之家”家具城發生火災，燒死兩人，燒毀參展的62個廠家的攤位，過火面積達6000平方米，直接損失財產380萬元。同學們，你們看見了這一組觸目驚心、令人悲痛的數字后，有何感想呢?你不覺得這太不可思議了嗎?
這樣的事例實在是太多了，難道大家犯下的錯誤還不夠多嗎?難道一幕幕血淋淋的場面不曾使我們驚醒嗎?報有僥幸心理的人們!該是你們清醒的時候了!你們就為什么還要一而再，再而三地犯這種低能的錯誤呢?為什么就記不住這些鐵血般的教訓?看看吧，又是中天街的商業大廈因其電器老化失火了，整幢樓房被燒毀，造成了重大的財產損失。請問：這是電器公司的錯嗎?不，錯的是大廈的'管理人員。正是他們的疏忽大意、知識淺薄和埋藏在那心靈深處的僥幸心理才制造了這一不堪回首的現場。
現實生活中，消防安全隱患隨處可見：清明節在山區燒紙錢、放鞭炮;到郊外野炊時架起的柴禾;家中長期插著的飲水機插頭;無電之夜的蠟燭焰苗;忘了取下的充電器……這一系列的小問題，都可能引起大火，危及人們的生命。當火災發生時，拯救人們性命的是消防戰士。他們一次次沖進火海，身體的溫度一次次上升，眼睛被濃煙一次次“蒙”住，卻堅持一次次救出火中受難的人，誰也不知道，下次，他們是否能安全地出來?一切只是未知，一切都無法預料。每次火災救援，都是去了一趟鬼門關，或許，他們會留下陪閻羅王聊天，“流連忘返”;或許，他們不甘生命的逝去，會再回來!一個個生命戰士的背后，流過多少淚!他們的家人在操煩、在落淚、在嘆息……為了自身的生命安全，為了不給消防隊員帶來那么多的“危險任務”，也為了不讓愛自己的人流淚，我們必須深入了解消防安全，從根本上抵制火災，讓生命延續!
火是把雙刃刀，如果懂得利用，那么它就會給我們帶來好處，如果不懂得利用，那么它就會給我們不定期來傷害。所以我們要加強對火的認識，讓它給我們還來的只有幸福，而不是傷害。
“禍在一瞬，防在平時”，讓我們從平時做起，珍愛生命，做好防火工作，增進消防知識，以避免災難的發生，維護自身和他人的生命健康!
健康伴我行演講稿 篇15
愛因斯坦有句名言：“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大�！倍鴺嫵晌覀冃愿竦�，正是日常生活中我們的一個個好習慣。好習慣養成得越多，個人的能力就越強。養成好的習慣，就如同為夢想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。
上個世紀九十年代，在中國南方發生了這樣一個故事，一家著
是的，當一個人養成了良好的習慣，他的人格魅力便會自然得到提升。其實，習慣，在我們不知不覺的成長中經年累月影響者我們的品德，暴露著我們的本性，左右著我們的成敗。
因此，在生活中，我們不妨試著去養成一些好的習慣，比如：習慣于主動打掃衛生，形成愛勞動的習慣；習慣于說聲“謝謝”、“你好”、“對不起”，形成以禮待人的好習慣；習慣于每天堅持鍛煉，形成健美的`體魄；人際交往中習慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛；習慣于去用心觀察，才能形成好的觀察能力；習慣于提前預習，課后復習，才能形成高效的學習方法；當然，我們更應該習慣于用愛心去面對周圍的世界，升華我們的人性。正如著人們常說：播下一個行動，便會收獲一種習慣；播下一種習慣，便會收獲一種性格；播下一種性格，便會收獲一種命運。這是一切成功人士所具備的特質，所以，就讓我們將好習慣的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就我們生命的精彩。下面請聽兩首習慣養成的歌謠。
習慣養成在年少。
小學生上學校，好習慣要記牢。
上課內容記心上，亂扔廢紙不提倡。
上下樓梯靠右行，課間文明做游戲。
好習慣伴我行，交通安全在心上。
過馬路走橫道，紅燈亮了停一停。
綠燈到了快點走，黃燈寶寶眨眼睛。
紅燈上崗汽車開，千萬別再搶時間。
好習慣伴我行，交通安全記心上！
謝謝大家，我們的演講結束了。
健康伴我行演講稿 篇16
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
細節不可忽視，很多時候，一個不起眼的細節能夠決定一件事情的成敗。在健康這一方面也不例外，健康與生活中的一個個細節息息相關。
“動眼不如動手”，健康不能只停留在口頭上，更重要的'是將它付諸于行動，從小事做起，從細節做起，從身邊一點一滴的小事做起。勤洗手，勤剪指甲，等有太陽的時候，把自己的被子拿到陽光底下曬一曬，殺殺菌，這樣也挺好的。等到下一次睡覺的時候，我們會驚奇地發現，我們的被子多了一種陽光的味道，那種感覺挺好的，聞著暖暖的陽光味，很快就進入了夢鄉。
其實，細節真的不應該被忽視，“細節決定成敗”，只有認真對待生活中每一個細節，講究衛生，我們才能夠擁有健康的體魄，更加快樂地生活。如果我們養成注重細節的好習慣，那么，我們將會受益匪淺。相反，要是不注重細節，不注意個人的衛生，衣服沒有勤換洗，東西沒有洗干凈之后再食用，那么，細菌就會很容易滋生，而吃了帶有細菌的食物，一般會容易拉肚子或者不舒服。
細節與健康息息相關，為了讓我們都擁有一個健康幸福的生活，讓我們注重細節吧！
健康伴我行演講稿 篇17
尊敬的各位領導、親愛的同事們：
大家好！
我是來自化工公司R134a車間的耿嘉鑫。首先，我覺得我能站在這里是幸運的，為什么呢？比起現在躺在醫院的人們，我是幸運的；比起災區的人們，我是幸運的；安全是企業之魂，是企業生存發展的基礎，員工的人身安全得不到保障，企業就無法發展壯大，公民的`人身安全得不到保障，國家就無法繁榮富強。所以我們每個人無論在社會中還是企業中，對安全的近知不容忽視！
近幾十年來，我們身邊發生的各種事故不斷增加，被事故奪走的生命不計其數。是什么造成了這一現象呢？我認為主要是我們的安全意識太淡��！
眾所周知，杜邦已經成為“安全”的代名詞。杜邦公司的安全管理已經具備了品牌的價值，杜邦公司為什么在安全上有如此顯著的成就呢？1818年杜邦公司發生了40人死亡的大事故，引起公司領導的高度重視，直到20世紀50年代，杜邦安全體系不斷完善，一步步改進，走到了現在的世界杜邦，那么我們呢？面對事故和隱患，我們又怎么做的呢？
我曾經在報道上見過一篇文章，至今記憶猶新，某火電公司在一化工工廠施工時，一位日本專家曾對施工人員說：你們中國人的確有不怕死的可貴精神，在施工現場有不戴安全帽的現象，在日本廠長經理開會時安全帽帶都系得緊緊的，這對我們是莫大的諷刺！它一針見血的指出了一些人的安全意識淡薄。
安全工作只有開始，沒有結束，只有滿分。沒有及格！為此，公司推行學杜邦安全活動。進入公司隨處可見醒目溫馨的安全提示。如上下樓梯請扶扶手，注意臺階等等。公司大門的LED屏時刻播放著公司安全生產運營情況，宣傳欄、黑板報、安全生產計時牌的運用無不詮釋著安全文化的內涵，無處不渲染著全體員工的視覺器官，潛移默化的灌輸著新安全理念。杜邦安全管理理念推行后相繼制定的安全控制管理制度，推動各部門、車間、班組的杜邦安全體系教育培訓工作，并以車間為單位組織各種知識競賽活動，讓員工們時刻感受杜邦安全管理就在我們身邊。杜邦安全管理理念，強化了職工安全的認知，更好的將隱患消滅在萌芽狀態，為安全生產保駕護航！
為了每個歡樂的人生更加歡樂，為了每個幸福的家庭長久幸福。讓我們把每一個時刻都當做生命的起點，牢記安全，珍愛生命。讓我們把每一項工作都當做一種責任，攜手并肩，堅守安全。終有一日，我們東岳集團也會像杜邦一樣站在世界頂端！
健康伴我行演講稿 篇18
親愛的同學們，老師們：
大家早上好！
今天我演講的題目是5.25關注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己的節日——“5.25”心理健康日。
“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關注自我心理健康，保持良好心態，快樂生活、快樂學習。作為中學生，心理健康更多地體現在：了解自己，準確的評價自己的`能力;生活及學習目標切合實際;善于學習，有良好的學習方法，能管理好自己;保持良好的人際氛圍，寬容、理解他人;當生活或學習發生改變時，有充分的適應力，較好的調整自我。
因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學們首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創造成功的機會，充分發揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學倡議：
1、多閱讀心理保健書籍，學習心理保健知識——可以這么說，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進行交流——一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點關愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發現生活中的美，如發現：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環境真優雅”……學會欣賞每個瞬間，只有懂得關愛，才能懂得生活的快樂和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥云見日。
同學們，來吧，相約“5.25”，關愛自我，構建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
健康伴我行演講稿 篇19
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
今年的冬爺爺是翻著跟頭來到上海的，一會兒降到4、5度，一會兒又竄到20多度。今天的氣溫就只有7、8度了。老爺爺、老奶奶們會說：“寶寶啊，天氣這么冷，呆在家里不要出去了！”小懶蟲們會說：“讓我再睡一會吧，被窩里好暖和�。 睈圻\動的孩子卻說：“小伙伴們，快出來跑跑步，踢踢球吧！讓我們動起來，跳起來，抓著冬爺爺的胡子玩起來吧！”
今天，我為大家演講的題目就是“我運動，我健康，我快樂”！
不管去年的奧運會，還是今年的全運會，都給我們留下了深刻印象。那些身體強壯、肌肉發達的大哥哥、大姐姐們，不僅創造了一項又一項新的記錄，也為我們講述了一個道理——運動能給人帶來健康、帶來快樂、帶來積極向上的精神！
如果沒有經歷跑步中的沖刺，就不可能懂得堅持的意義；如果沒有經歷跳高中的跨越，就不可能體會到跨越艱險所需要的`勇氣；如果沒有經歷比賽中的激情，就不可能體會勝利的喜悅。作為小學生，我們正處在長身體、學知識的關鍵時期。如果有一天，我們不幸被疾病侵害，就會影響自己的健康成長和正常學習。特別是在甲型流感這樣的傳染病面前，如果有人不幸被感染，不僅自己無法上課，還會影響其他同學。雖然運動不能保證我們不生病，但是只要我們養成運動的好習慣，就可以增強免疫力和抵抗力，讓病菌們一看到我們就望而卻步，繞道而行！
當然，有的同學會說，我一天有那么多功課，還要彈琴、練書法。哪有空運動��？其實運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒。在這里我想和大家分享一些我平時的運動安排。在學校里，我認真做好室內操、廣播操、上好體育課。放學后，做完作業，我會帶個小鬧鐘到小區里騎自行車，定時半小時，時間到了，就自己回家。媽媽看到我這么準時守信就特別支持我一個人下來運動。晚飯后，爸爸媽媽下去散步，我就穿上溜冰鞋在前面開路。八點半彈好鋼琴，我還會下去踢踢球，跑跑步！慢慢地，我發現，時間是可以擠的，我只是把平時拖拖拉拉、磨磨蹭蹭的時間擠一擠，就有時間來運動了！
同學們，讓我們一起來擠一擠，動一動，加入運動一族吧！我們的口號是：“我運動，我健康，我快樂！”謝謝大家！
謝謝大家！
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