六類心理問題不必扣“疾病”帽子
職場中人,或是因為事情繁瑣,或同事之間的競爭與矛盾等,經常出現一些心理問題。時間長了,有人就以為自己患了心理疾病。其實,專家認為,以下六個心理問題完全不必擔心,也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子。
“我想的事情太多了,腦子里每天都是一團糟!逼鋵崳氲眠^多是再正常不過的事情,你可以經常問自己,“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習會讓你逐漸清醒。
“我擔心其他人對我有看法!倍鴮<艺f,評估和留意其他人對自己的'看法是一件好事,只是你不必為這個耗費太多精力。
“我很容易心煩意亂,情緒就像過山車!钡牵@并不意味著你患有注意力不集中癥,你可能只是需要休息。
“我總是失眠,想著第二天的事情!笔聦嵣希蟛糠秩硕紩䲡r不時地失眠。在睡覺前,花點時間為明天做個計劃,你就不必躺在床上胡思亂想了。
“當我有點頭疼,我就擔憂是否身體出了問題!边@個時候,要注意你的生理感覺。這個很正常,沒有必要因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。
“我極度缺乏自信,每天都過得很壓抑!惫ぷ骱蜕钣袝r讓我們難以應付,為此擔心。也許你是個優秀者,只是需要一點自信。給自己信心,建立自信,只需要專注做好你的每件事即可。
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