初三的學(xué)生心理問題及疏導(dǎo)策略
心理是指人類在符號活動(dòng)梳理的過程和結(jié)果。具體是指生物對客觀物質(zhì)世界的主觀反映，心理的表現(xiàn)形式叫做心理現(xiàn)象，包括心理過程和心理特性，人的心理活動(dòng)都有一個(gè)發(fā)生、發(fā)展、消失的過程。以下是小編整理的初三學(xué)生心理問題及疏導(dǎo)策略，歡迎閱讀。
21世紀(jì)的社會(huì)是競爭的社會(huì)，21世紀(jì)的社會(huì)是知識的社會(huì)，在教育資源稀缺，教育資源不平衡的中國社會(huì)，要想在競爭中獲勝，就不能輸在起跑線上。對于初三畢業(yè)生而言，面臨人生的關(guān)鍵時(shí)刻，是盡全力拼博的階段；同時(shí)，中考更是對學(xué)生綜合素質(zhì)的考驗(yàn)，于是他們立刻成為學(xué)校、家庭及社會(huì)的關(guān)注點(diǎn)。在這個(gè)階段，家長、老師更多的是關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而忽略了學(xué)生的心理問題。心理學(xué)研究告訴我們：情緒影響心智。要及時(shí)把握學(xué)生情緒的脈搏，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正視壓力，變壓力為動(dòng)力。
初三畢業(yè)生心理問題及疏導(dǎo)主要有以下幾個(gè)方面：
一、緩解學(xué)生的焦慮情緒
初三學(xué)生的焦慮情緒主要表現(xiàn)為考試焦慮和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此，原因有三：一是由于集體效應(yīng)，現(xiàn)在都將分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)生能力的惟一指標(biāo)；二是不自覺地將獲取高學(xué)歷等同于自己的人生價(jià)值；三是學(xué)生的努力付出與收獲不成正比。
在這種情緒的影響下學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡、痛苦、不愉快的感受，它是一種消極的情緒。這種消極情緒會(huì)妨礙智力的開發(fā)。學(xué)習(xí)效率低下，對困難的心理承受力較差，當(dāng)無法承載生活、學(xué)習(xí)竟?fàn)帋淼拇驌魰r(shí)，往往容易消沉或怨恨人世的不公。時(shí)間一長，次數(shù)越多越容易形成感悟灰暗的思維習(xí)慣。否定的情緒，如不滿意、憎惡、悲哀等，以及由此而形成的消極心境，如怨憂、煩燥、悶悶不樂等，具有減力作用，可以減弱人的活動(dòng)能力，使人意志消沉、注意力分散、思維遲緩，從而降低人們學(xué)習(xí)的效率和效果。
只有減輕心理負(fù)擔(dān)，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮，可以讓學(xué)生嘗試以下幾個(gè)策略：
�。ㄒ唬┲贫ㄟm合自己的目標(biāo)，過高的目標(biāo)容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力，過低的目標(biāo)容易使自己失去動(dòng)力。
（二）將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。告訴自己將來的事情或許自己無法決定，但現(xiàn)在只要努力、盡力去做結(jié)果怎樣，都將無愧于自己的心。
�。ㄈ┎环敛捎脴O限思維法，想像你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。
（四）制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃：學(xué)習(xí)計(jì)劃要和孩子一起制定，得到孩子的認(rèn)同才會(huì)更容易執(zhí)行。督促孩子執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，每一天都不放松。在計(jì)劃的執(zhí)行過程中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步，給予表揚(yáng)，使其體驗(yàn)到成功的喜悅。在孩子遇到困難時(shí)，鼓勵(lì)他去戰(zhàn)勝困難，必要時(shí)給予孩子適當(dāng)幫助。列如：第一次月考前一周我與班上的幾個(gè)成績中等孩子制定了學(xué)習(xí)的計(jì)劃和目標(biāo)，并給以鼓勵(lì)和支持，在這一周的時(shí)間里孩子上課變的很積極，遇到不懂的題就問，在月考中取得較好的成績完成了目標(biāo)，在以后的時(shí)間里大多數(shù)的孩子能按當(dāng)初的計(jì)劃學(xué)習(xí)。
部分學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力不夠，目標(biāo)很低或根本就沒有目標(biāo)，有時(shí)想提高自己的學(xué)習(xí)成績又不能堅(jiān)持，導(dǎo)致煩躁，厭學(xué)，學(xué)習(xí)的動(dòng)力就更不足。
二、使學(xué)生擺脫自卑心理，樹立自信心
自信心對一個(gè)人能否做好事情起到?jīng)Q定性的作用，有無自信心直接決定個(gè)人的精神面貌。小月同學(xué)由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，各科成績連續(xù)幾次考試都不理想，導(dǎo)致自信心缺失。走路時(shí)低著頭不敢正眼看人，對學(xué)習(xí)完全失去信心。厭學(xué)、早戀現(xiàn)象嚴(yán)重。雖然精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。從這個(gè)意義上說，自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。對這部分學(xué)生可采取如下策略：
1、激活學(xué)生學(xué)習(xí)情緒。
都說興趣是最好的老師，教師可多與學(xué)生交流談心，和學(xué)生一起活動(dòng)讓學(xué)生喜歡老師而喜歡這一門功課。課堂上多搞活動(dòng)讓學(xué)生整堂課都充滿興趣。
2、巧用夸獎(jiǎng)，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。
教師適當(dāng)?shù)目洫?jiǎng)學(xué)生，就是讓學(xué)生享受成功的喜悅，從而培養(yǎng)自信心和意志力去獲得又一個(gè)成功。及時(shí)有效的夸獎(jiǎng)會(huì)帶給學(xué)生無窮的動(dòng)力和自信心。例如：萬超同學(xué)物理成績差，厭學(xué)情緒嚴(yán)重，上課除了睡覺就是講話，從不主動(dòng)回答問題。在一次課堂上我請他回答了一個(gè)非常簡單的問題，他回答正確，我在全班給予了表揚(yáng)，并讓學(xué)生給以熱烈的掌聲。這次后，課堂上打晃的現(xiàn)象有所減少。物理測試從以前的30多分上升到40多分。
3、制定階段性目標(biāo)。
教師要善于引導(dǎo)學(xué)生分階段制定目標(biāo)，指導(dǎo)學(xué)生把眼前的事做好，從而讓學(xué)生更多地感受成功的樂趣。有了階段的目標(biāo)，就會(huì)有更多成功的機(jī)會(huì)，階段的目標(biāo)往往難度小，易成功，而這些小小的目標(biāo)，就是大海中的一滴水，就是森林中的一棵樹，匯聚多了自然就成了汪洋大海、茂密森林。
三、讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，緩解怯場
許多學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)成績很好，可一到考試就考不好，為止非常苦悶，這叫怯場。怯場是一種常見的考試心理障礙，主要表現(xiàn)在考試前或考試過程中苦惱煩躁、肌肉緊張、心跳加快、頭暈眼花等。這些情況會(huì)直接影響發(fā)揮，可讓學(xué)生用以下的方法調(diào)節(jié)：
1、深呼吸法。閉上眼睛，把手臂懸于體側(cè)，平靜而緩慢的將氣流吸入，你想象著溫?zé)岬难鲝哪愕男呐K帶著緊張流入四肢。在慢慢將氣呼出，就像是這些緊張也隨呼吸流了出去。
2、運(yùn)動(dòng)法。在考試前或考試期間緊張時(shí)，可舒展你的雙臂、雙腿和腰背，反復(fù)數(shù)次屈伸手指、揉搓自己的上手，或者變換一下自己的坐姿，一便使充足的血液流到全身各處。這些機(jī)體的運(yùn)動(dòng)可以使精神放松。
3、傾述法。在考試前可找自己同考室的同學(xué)以及周圍的同學(xué)聊聊天，說出自己的壓力。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，或許別人有類似的.煩惱：或者別人經(jīng)歷過這種情況，有辦法幫助你；或者說一說你就會(huì)覺得輕松許多。
4遠(yuǎn)眺法。可以透過考場的窗戶遠(yuǎn)眺，定睛看著遠(yuǎn)處的物體，你會(huì)慢慢忘掉心中的雜念。這樣緊張的情緒會(huì)逐漸消失。
5、暗示法。暗示自己：我很優(yōu)秀，考試不過就是做做課堂練習(xí)而以。我能做好的，別人不一定能做好，我做不好的別人也不一定會(huì)做。學(xué)校錄取又不一定科科要滿分，一兩道題不會(huì)做，也沒有關(guān)系，我已經(jīng)把我掌握的都做好了。
6、壓穴法。用拇指用力壓住太陽穴或手腕處的內(nèi)關(guān)穴，輕輕的揉，反復(fù)進(jìn)行幾次可使人清醒鎮(zhèn)定。
另外，要注意的是，不要把緊張也看成怯場。考場有點(diǎn)緊張時(shí)必然的，不必過分擔(dān)心。當(dāng)考試影響到考試發(fā)揮時(shí)，才需要根據(jù)各自的特點(diǎn)，選擇不同的排解方式，把壞情緒全部釋放。保持輕松愉快的心情。發(fā)揮自己的最佳水平。再次，還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競爭，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到同學(xué)的幫助，并會(huì)贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，中考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。
教師和家長都應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)初三學(xué)生存在的各種心理障礙，及時(shí)給予關(guān)心和疏導(dǎo)，幫助學(xué)生消除心理疾患，使他們能以一種自信健康向上的心理狀態(tài)復(fù)習(xí)備考，迎接中考，走向更廣闊的人生之路！
中科院心理研究所教授、博士生導(dǎo)師王極盛對北京市兩萬多名中學(xué)生跟蹤調(diào)查得出結(jié)論：中學(xué)生中有輕度心理問題的占28%，中度的占3.9%，重度的占0.1%。因此，中學(xué)生的心理健康水平令人擔(dān)憂，需要引起高度重視，盡快改變這種狀況。
王教授說，中學(xué)生的心理健康狀況差對學(xué)習(xí)影響非常大。如，有的學(xué)生患有強(qiáng)迫癥狀，明知自己不該做的事也不由自主地去做；明知自己一道題已經(jīng)作過，還是一次次去做或檢查，這大大影響了學(xué)習(xí)效率，嚴(yán)重的只能退學(xué)。他同時(shí)指出，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提高心理健康水平是教育改革的重要內(nèi)涵；沒有較高的心理素質(zhì)，很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。另外，學(xué)生家長也應(yīng)看一些心理方面的書，孩子發(fā)燒了，父母著急地帶孩子去醫(yī)院，而當(dāng)孩子情緒不好，脾氣暴躁時(shí)，卻很少有人帶他們?nèi)タ葱睦磲t(yī)生，家長應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的心理問題，及早治療糾正，以利于孩子的健康成長。
精神分析是一個(gè)比較新而且具有革命性的心理學(xué)分支。弗洛伊德發(fā)現(xiàn)它的基本原理還不到70年。它的理論核心是：我們本身的事情，有許多是連我們自己都不知道的。
比方說，一般人大都相信他們知道自己為什么那樣想，那樣感覺和那樣做，精神分析卻認(rèn)為個(gè)體實(shí)際并不知道。它認(rèn)為我們所想的、所感覺的和所做的事情，都受心理某一部分的指揮，而這一部分又是我們無法控制的。精神分析稱這個(gè)控制的機(jī)構(gòu)為潛意識。盡管它對我們生活影響很大，但大多數(shù)人卻并不知道它的存在和力量。
以潛意識的理論做基點(diǎn)，精神分析想要探討的是：一個(gè)人為什么是他這樣子的真正原因。應(yīng)用弗洛伊德及其后繼者陸續(xù)發(fā)展的特殊技巧和理論，它設(shè)法讓個(gè)人意識地知道他曾經(jīng)有過什么屬于潛意識的心理。然后個(gè)人的自我認(rèn)識才能獲得充分發(fā)展。通過這種自我認(rèn)識，心理分析家相信一個(gè)人有擺脫各種廣泛的心理問題和情緒問題的可能。
弗洛伊德派精神分析提出下列6個(gè)問題作為了解人的態(tài)度和行為的基礎(chǔ)。
1.性是決定我們思想、感覺與行動(dòng)的唯一具有威力的力量。不僅個(gè)人如此。我們生活的社會(huì)也是這樣。
2.性的感覺可以追溯到搖籃時(shí)代，即使最幼小的嬰兒也有。任何人看著嬰兒玩的時(shí)候，都可以注意到他從身體得到快樂。嬰兒對于從自己口腔、眼睛、雙手、皮膚以及身上每一個(gè)部分得到的感覺表示非常地好奇。
3.情緒問題仍是由于潛意識抑制的影響引起的。這些抑制是個(gè)人和團(tuán)體的禁忌造成的。它成為性感覺的負(fù)擔(dān)。這些禁忌通常還在我們必須接受照顧時(shí)，便由父母實(shí)施于我們身上了——象不要做那件事！不要那樣做！
4.即使在一般人身上，也有些不正常的因素以及性道德墮落的傾向。
5.在每個(gè)人身上，所有被潛意識壓抑的性欲、性記憶和性偏愛都被保留和隱藏在潛意識里。
6.潛意識壓抑的性感覺以社會(huì)允許的偽裝形式反抗著、并想要掙到生活的表面來。它們借助許多方式進(jìn)行；夢、神話、藝術(shù)、文學(xué)、語誤、穿著，甚至玩笑和俏皮話都是例子。
時(shí)下正值盛夏高溫酷暑之際，是腸胃病高發(fā)季節(jié)，每日腸道門診和消化科的病人絡(luò)繹不絕。幾天前，張大夫接待了一位自稱患了不治之癥又求醫(yī)無門的病人�；颊呤俏荒杲氖闹心昴惺浚@位李先生在某外資公司從事銷售工作，由于工作關(guān)系，經(jīng)常天南地北地跑，生活和飲食都很不規(guī)律。三個(gè)月前，李先生經(jīng)常感覺沒有食欲，飯后感覺腹中脹氣，還經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉。起初，李先生以為是一般的胃腸問題或脾胃不和，隨便吃了些助消化的藥物，很多天后，病情不但未見好轉(zhuǎn)，反而越來越重。李先生去了很多家醫(yī)院，腹部b超、纖維胃鏡、消化道造影等檢查都做遍了，未見異常，但不舒服的感覺像惡魔一樣始終糾纏著他，李先生總覺得自己是得了胃癌一類的惡疾。
張大夫初步了解了他的病情，又向李先生詢問了一些工作和生活中的事情。原來，已近不惑之年的李先生每天至少要工作10個(gè)小時(shí)，晚上拖著疲憊的身體回到家，還要輔導(dǎo)兒子功課，經(jīng)常是一邊為孩子做聽寫練習(xí)，一邊打瞌睡。工作和生活壓力時(shí)常使李先生覺得喘不過氣來，每天像上了發(fā)條一樣，腦子里的弦繃得緊緊的，時(shí)間一長，他經(jīng)常感到腰背酸痛、周身乏力，有時(shí)還會(huì)失眠。前一段時(shí)間，工作更加繁忙，竟又添了腸胃不適的新毛病。
張大夫聆聽完李先生訴苦，又仔細(xì)分析了他的各項(xiàng)檢查結(jié)果，最終將其診斷為：功能性胃腸功能障礙伴發(fā)抑郁癥。李先生對診斷結(jié)果吃驚不已，原以為自己是消化系統(tǒng)出了問題，怎么會(huì)是抑郁癥呢？其實(shí)，早在上個(gè)世紀(jì)就有學(xué)者對情緒波動(dòng)對人體胃腸運(yùn)動(dòng)的影響做過研究。研究顯示，當(dāng)患者情緒憂郁、恐懼或易怒時(shí)，可顯著延緩胃的消化與排空，結(jié)腸運(yùn)動(dòng)也明顯受到抑制。據(jù)統(tǒng)計(jì)，功能性的胃腸功能障礙患者中符合抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的占30%以上，結(jié)腸功能紊亂患者中50%以上伴有抑郁。
由于人們對心理、精神障礙可以引起諸多的軀體癥狀認(rèn)識不足，所以，很難想到這些消化不良、胃痛、腹瀉等癥狀會(huì)是由心理、精神障礙引起的，其實(shí)如果能及時(shí)到醫(yī)院就診，經(jīng)醫(yī)生鑒別，如果消化道癥狀是由于抑郁引起的而非軀體器質(zhì)性疾病所致，這些癥狀的消除就需要抗抑郁的治療�？挂钟糁委熞话愠Ｓ眯睦碇委熍c藥物治療相結(jié)合的方法�；颊呖梢詮尼t(yī)生那里得到真誠的解釋、勸告、建議和糾正一些不正確的認(rèn)識。當(dāng)心理治療效果不理想時(shí)，經(jīng)醫(yī)生診斷后可遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥物，如百優(yōu)解等，一般都會(huì)取得較好的療效。隨著情感障礙的糾正，因它引起的身體的各種不適癥狀也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。
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