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      2. 高度警惕高中生四大常見心理問題

        時間:2023-11-21 10:50:43 飛宇 心理資訊 我要投稿
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        高度警惕高中生四大常見心理問題

          暑假已經結束,也意味著你們有了一個新的新身份——高一、高二、高三生,高中知識難度增加,課程內容也多,更關鍵的是要面對高考。

          高考一拼知識的掌握與運用,二拼心態,有時候心態甚至更為關鍵。我們發現,每年都會有同學因為心態不正確,導致努力白費。以下是小編整理的相關內容,一起來看看吧。

          高中生的常見心理問題主要表現在學習、人際關系、青春期心理、挫折適應等幾個方面。具體表現有情緒不穩,自我失控,心理承受力低,缺乏自信,學習困難,考試焦慮,記憶力衰退,注意力不集中,思維貧乏,學習成績不穩,難于應付挫折,青春期閉鎖心理,說謊,厭學、逃學,嚴重的出現自傷或傷人現象。

          一、學習

          因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分,其問題有:一是學生學習的心理壓力越來越大,造成精神上的萎靡不振,從而導致失眠、神經衰弱、記憶效果下降、等;二是考試焦慮,特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重;三是厭學,厭學是目前學習活動中比較突出的問題,不僅是學習成績差的同學不愿意學習,一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。

          二、青春期心理

          一是情緒化心理嚴重。青春期是人由童年到成年的過渡期,青春發育期的生理劇變,必然引起中學生情感上的激蕩、情緒不穩定,情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現為愛哭、愛笑喜怒無常;易急躁、易沖動自我失控;過度焦慮緊張、自私、狹隘;意志薄弱、承受挫折的能力比較差,遇到困難容易灰心喪氣;二是青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉日益豐富、復雜的內心活動。閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下,封閉與外界的任何心理交流,將是一個值得注意的征兆。三是早戀。這是時下最為麻煩的問題。特別是高中生正值青春發育期,而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。高中生自身的生理發育日趨成熟,對異性的渴望不斷加強,導致出現早戀問題,導致學習成績直線下降。由于走進了戀愛的誤區,心理沖突加劇,會產生種種心理的病態反應。

          三、人際關系

          這也是中學生反映較多的問題,有以下幾個方面:一是與教師的關系問題。由于一些教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理,以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理,攻擊行為等問題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心,不能以熱情的態度給予指導幫助,甚至橫加指責,學生則會失望。二是同學間的關系問題。由于同學關系不融洽,甚至關系緊張,有的同學就流露出孤獨感,想恢復與同學的關系,而又不知該怎樣去做。三是與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣,專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通,造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕,會給中學生造成不同程度的心理傷害。

          四、挫折適應

          中學生的挫折是多方面的,有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦,中學生們的反應方式有兩類:消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化,在一定的情境中挫折狀態即使有所改變,其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是,消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

          1、唯名次論

          新高一生,認為初中成績好,高中成績一定好。如果成績不理想就開始自暴自棄甚至出現心理問題。

          很多同學可能小學初中一直名列前茅,導致他們習慣性以考試排名來判斷自己的水平,通過中考之后,進入尖子生云集的高中。

          但是,在高中的考試成績并不一定也一直名列前茅,一旦排名不符合自己預期,就開始自我懷疑。甚至一些同學努力一段時間后,發現名次并沒有提升,就開始自暴自棄。

          這種現象在重點高中比較常見,很多在初中一直第一第二的學生,進入高中,成績一落千丈,最后連二本都考不上。

          其實不是他們沒有能力,而是他們走著走著就放棄了。

          怎么做?

          首先你要明白,排名并不代表什么。

          每一次考試都是一次查漏補缺,通過做題來篩查自己的知識漏洞,最終目的是把基礎知識學扎實,把難題做對。

          我們需要和自己比較,只要這一次的自己比上一次進步,就是值得開心的事情。

          高考是一場持久戰,比拼的就是心態。如果你在中途放棄,那勝利的終將會是那些堅持到最后的人。所以放平心態,不和別人比名次,只和自己比進步。

          始終記得,比考試名次更重要的是透過每一次考試發現不完美的自己。

          2、認為高一高二還早,把壓力都留到高三

          這也是很常見的一種心態。

          高一高二的時候覺得離高考還很遠,心態過于放松,沒有把學習放在心上。也有同學認為,反正高三復習的時候,那些知識都會重新過一遍,到時候再認真學習就好了。

          這種心態是大忌。

          高一高二的時間都是用來打基礎的,只有基礎扎實了,才能更輕松地面對高三的復習。千萬不能本末倒置。如果有這種心態,就一定要警惕!

          怎么做?

          一定要清楚高一高二是打基礎的時候,基礎越扎實,后面的復習才能更輕松。所以在高一高二正確的心態是認真對待基礎知識,不能放松。

          高一高二學習節奏確實沒有高三那么緊湊,生活上可以有更多時間放松,但是學習這件事情上一定不能放松。學會合理安排時間,上課集中精力,提高聽課效率。

          3、把考試失誤歸結為發揮失常

          很多同學都有過這樣的經歷,考試結束后,看到錯題,都會抱怨自己太粗心大意,丟了分。可是下一次考試的時候,同樣的“粗心大意”還會出現。

          所以真的是因為粗心大意嗎?其實不是。

          考試失誤也是你自身實力的一部分。容易出現失誤,說明你的實力就是這樣。

          如果每一次都當做是粗心大意,放過了這個失誤,那以后失誤還將會繼續。

          怎么做?

          遇到這種情況,不要一味歸結于粗心大意。粗心大意背后可能是基礎知識掌握還不扎實,或者只是運用不夠靈活。

          每一次考試結束,都不要抱著下一次一定認真仔細的心態,得過且過。需要認真分析為什么會粗心失誤,是因為計算出錯,還是把概念或公式弄混了,還是知識點沒有記憶準確。

          看似很小的問題,放到考試中可能就是致命的失誤。

          4、給自己壓力過大,過度追求完美

          追求完美并沒有錯,適當給自己壓力也可以激勵自己更加努力。但是凡事都有度,一旦過度,就會適得其反。

          有的同學平時學習很扎實,但是一到考試,就開始焦慮,導致一上考場大腦一片空白,感覺知識點都忘記了。

          更嚴重的情況是,考試心態不好不僅影響自己的成績,甚至可能給別人帶來傷害。

          2020年高考一位考生在考場上撕毀了兩位同學的答題卡,不僅導致自己的所有成績都取消,對其他兩位同學造成的傷害也不可預估。

          出現這種情況,就是因為這位考生壓力過大,心態出問題,最后情緒失控。

          由此可見,調整好心態多么重要。

          怎么做?

          因為對自己的期望值過高,就希望自己能處處表現完美。

          擺正心態,就是要正確認識自己,了解自己的長處,也要明白自己的短板。

          考試的時候把優勢發揮出來,不苛求短板也做到完美。所謂的平常心,就是不要把考試神圣化,尤其是高考。

          盡管它很重要,但本質上還是通過做題來檢測自己的水平,把真實的水平發揮出來就可以。考試之前學會放松,適當轉移注意力,多給自己一些積極的心理暗示,好好休息,用平常的心態去迎接每一次考試。

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            高度警惕高中生四大常見心理問題

              暑假已經結束,也意味著你們有了一個新的新身份——高一、高二、高三生,高中知識難度增加,課程內容也多,更關鍵的是要面對高考。

              高考一拼知識的掌握與運用,二拼心態,有時候心態甚至更為關鍵。我們發現,每年都會有同學因為心態不正確,導致努力白費。以下是小編整理的相關內容,一起來看看吧。

              高中生的常見心理問題主要表現在學習、人際關系、青春期心理、挫折適應等幾個方面。具體表現有情緒不穩,自我失控,心理承受力低,缺乏自信,學習困難,考試焦慮,記憶力衰退,注意力不集中,思維貧乏,學習成績不穩,難于應付挫折,青春期閉鎖心理,說謊,厭學、逃學,嚴重的出現自傷或傷人現象。

              一、學習

              因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分,其問題有:一是學生學習的心理壓力越來越大,造成精神上的萎靡不振,從而導致失眠、神經衰弱、記憶效果下降、等;二是考試焦慮,特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重;三是厭學,厭學是目前學習活動中比較突出的問題,不僅是學習成績差的同學不愿意學習,一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。

              二、青春期心理

              一是情緒化心理嚴重。青春期是人由童年到成年的過渡期,青春發育期的生理劇變,必然引起中學生情感上的激蕩、情緒不穩定,情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現為愛哭、愛笑喜怒無常;易急躁、易沖動自我失控;過度焦慮緊張、自私、狹隘;意志薄弱、承受挫折的能力比較差,遇到困難容易灰心喪氣;二是青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉日益豐富、復雜的內心活動。閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下,封閉與外界的任何心理交流,將是一個值得注意的征兆。三是早戀。這是時下最為麻煩的問題。特別是高中生正值青春發育期,而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。高中生自身的生理發育日趨成熟,對異性的渴望不斷加強,導致出現早戀問題,導致學習成績直線下降。由于走進了戀愛的誤區,心理沖突加劇,會產生種種心理的病態反應。

              三、人際關系

              這也是中學生反映較多的問題,有以下幾個方面:一是與教師的關系問題。由于一些教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理,以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理,攻擊行為等問題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心,不能以熱情的態度給予指導幫助,甚至橫加指責,學生則會失望。二是同學間的關系問題。由于同學關系不融洽,甚至關系緊張,有的同學就流露出孤獨感,想恢復與同學的關系,而又不知該怎樣去做。三是與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣,專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通,造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕,會給中學生造成不同程度的心理傷害。

              四、挫折適應

              中學生的挫折是多方面的,有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦,中學生們的反應方式有兩類:消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化,在一定的情境中挫折狀態即使有所改變,其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是,消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

              1、唯名次論

              新高一生,認為初中成績好,高中成績一定好。如果成績不理想就開始自暴自棄甚至出現心理問題。

              很多同學可能小學初中一直名列前茅,導致他們習慣性以考試排名來判斷自己的水平,通過中考之后,進入尖子生云集的高中。

              但是,在高中的考試成績并不一定也一直名列前茅,一旦排名不符合自己預期,就開始自我懷疑。甚至一些同學努力一段時間后,發現名次并沒有提升,就開始自暴自棄。

              這種現象在重點高中比較常見,很多在初中一直第一第二的學生,進入高中,成績一落千丈,最后連二本都考不上。

              其實不是他們沒有能力,而是他們走著走著就放棄了。

              怎么做?

              首先你要明白,排名并不代表什么。

              每一次考試都是一次查漏補缺,通過做題來篩查自己的知識漏洞,最終目的是把基礎知識學扎實,把難題做對。

              我們需要和自己比較,只要這一次的自己比上一次進步,就是值得開心的事情。

              高考是一場持久戰,比拼的就是心態。如果你在中途放棄,那勝利的終將會是那些堅持到最后的人。所以放平心態,不和別人比名次,只和自己比進步。

              始終記得,比考試名次更重要的是透過每一次考試發現不完美的自己。

              2、認為高一高二還早,把壓力都留到高三

              這也是很常見的一種心態。

              高一高二的時候覺得離高考還很遠,心態過于放松,沒有把學習放在心上。也有同學認為,反正高三復習的時候,那些知識都會重新過一遍,到時候再認真學習就好了。

              這種心態是大忌。

              高一高二的時間都是用來打基礎的,只有基礎扎實了,才能更輕松地面對高三的復習。千萬不能本末倒置。如果有這種心態,就一定要警惕!

              怎么做?

              一定要清楚高一高二是打基礎的時候,基礎越扎實,后面的復習才能更輕松。所以在高一高二正確的心態是認真對待基礎知識,不能放松。

              高一高二學習節奏確實沒有高三那么緊湊,生活上可以有更多時間放松,但是學習這件事情上一定不能放松。學會合理安排時間,上課集中精力,提高聽課效率。

              3、把考試失誤歸結為發揮失常

              很多同學都有過這樣的經歷,考試結束后,看到錯題,都會抱怨自己太粗心大意,丟了分。可是下一次考試的時候,同樣的“粗心大意”還會出現。

              所以真的是因為粗心大意嗎?其實不是。

              考試失誤也是你自身實力的一部分。容易出現失誤,說明你的實力就是這樣。

              如果每一次都當做是粗心大意,放過了這個失誤,那以后失誤還將會繼續。

              怎么做?

              遇到這種情況,不要一味歸結于粗心大意。粗心大意背后可能是基礎知識掌握還不扎實,或者只是運用不夠靈活。

              每一次考試結束,都不要抱著下一次一定認真仔細的心態,得過且過。需要認真分析為什么會粗心失誤,是因為計算出錯,還是把概念或公式弄混了,還是知識點沒有記憶準確。

              看似很小的問題,放到考試中可能就是致命的失誤。

              4、給自己壓力過大,過度追求完美

              追求完美并沒有錯,適當給自己壓力也可以激勵自己更加努力。但是凡事都有度,一旦過度,就會適得其反。

              有的同學平時學習很扎實,但是一到考試,就開始焦慮,導致一上考場大腦一片空白,感覺知識點都忘記了。

              更嚴重的情況是,考試心態不好不僅影響自己的成績,甚至可能給別人帶來傷害。

              2020年高考一位考生在考場上撕毀了兩位同學的答題卡,不僅導致自己的所有成績都取消,對其他兩位同學造成的傷害也不可預估。

              出現這種情況,就是因為這位考生壓力過大,心態出問題,最后情緒失控。

              由此可見,調整好心態多么重要。

              怎么做?

              因為對自己的期望值過高,就希望自己能處處表現完美。

              擺正心態,就是要正確認識自己,了解自己的長處,也要明白自己的短板。

              考試的時候把優勢發揮出來,不苛求短板也做到完美。所謂的平常心,就是不要把考試神圣化,尤其是高考。

              盡管它很重要,但本質上還是通過做題來檢測自己的水平,把真實的水平發揮出來就可以。考試之前學會放松,適當轉移注意力,多給自己一些積極的心理暗示,好好休息,用平常的心態去迎接每一次考試。

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