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      1. 小升初考前的心理狀態調整

        時間:2020-10-26 11:56:36 心理資訊 我要投稿

        小升初考前的心理狀態調整

          1.正確認識小升初。

          確定合理的目標正確地認識小升初,有助于我們進行針對性地復習。小升初分班考試是校方對同學們學習成績的全面摸底,部分重點中學還會以此分出實驗班,綜合成績強的同學朝著中考狀元的方向培養,數學成績突出的同學引導走競賽路線。因此,小升初考試題有一定的區分度,一般而言,基礎題40分,中擋題40分, 高難題20分。有的同學對小升初考試題難度估計過高,在偏、怪、難等題型上大做文章,結果忽視了對基礎知識的掌握,在考試中小題不會做,大題也做不來。

          根據小升初考試的特點,六年級學生一方面必須狠抓基礎知識和基本技能,在此基礎上,適當地加大練習的容量和難度,做到“以不變應萬變”;另一方面要根據 自己平時的.學習成績和復習的情況,確立合理的考試目標。一些同學總是希望自己在小升初考試時考出高分,把自己的“理想分數”定得過高,人為地造成自己心理 上的緊張。其實考試最終還是要靠自己的綜合實力,決不是靠碰巧就能獲得成功的,因此在小升初考試中必須確定合理的目標,而不能盲目地把自己的考試成績定得過高。

          2.保持平常心,緩解考試焦慮

          考試焦慮是一種臨考前常見的內心感到緊 張的情緒反應。心理學中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則,是心理學家葉克斯和多得森發現的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關系,即二者之 間的關系呈“倒U型曲線”:焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低,而中等焦慮時的效率最高。所以,適度的考試焦慮有利于提高學習效率和學習成績。一 般而言,考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的。

          3.加強心理調整,保持考前狀態

          小升初考試前心理狀態調整的好壞,對考試時水平的發揮有十分重要的影響。那么如何進行考前的心理狀態調整呢?六年級學生應該按照一定的時間順序進行自身的心理狀態調整。

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