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一個有意思的心理學(xué)問題有感范文
假期讀了幾本關(guān)于心理學(xué)的書籍，看到了一個很有意思的問題，和大家分享一下：一個人無聊的時候嗑瓜子可以那么長的時間，而且還想繼續(xù)嗑。而讀書看書或者學(xué)習(xí)卻不能堅持下去？
是因為注意力沒有集中在上面嗎？恐懼看書是什么問題？又該怎么解決？看書堅持不了半個小時，是因為神經(jīng)衰弱嗎？（以前看過一個關(guān)于精神病的視頻，教授說看書堅持不了半小時以上，心思集中一個地方不夠半小時，就是神經(jīng)衰弱）有道理嗎？又該如何解決？
心理學(xué)上的回答是“人做事情，都需要有個反饋，反饋的周期越久，感覺上就越困難。”先做個實驗，找個空曠地，走直線，二十步，相信大多數(shù)人都沒有問題。現(xiàn)在閉上眼睛，再走一遍，看看還是直線嗎？為什么變難了？（實驗時請注意安全，盡量兩個人配合）因為沒有反饋。再來個實驗，嗑瓜子，題主能嗑一個小時無壓力。我們換個規(guī)則，現(xiàn)在你只能嗑，不能吃，瓜子仁留下來。嗑一個小時，才把瓜子仁一次吃完。是不是有點無趣了？同樣的時間，瓜子仁也沒少吃，為什么感覺變了？因為反饋的周期拉長了。
很多大事情，都是由一個個小事務(wù)重復(fù)或迭代而成，每個小事務(wù)中，包含了反饋和校正。反饋的周期越短，越為容易上手。嗑瓜子容易，因為在兩秒內(nèi)就能得到反饋。而學(xué)習(xí)難，因為學(xué)習(xí)的反饋周期長。一個典型的學(xué)習(xí)周期是這樣：學(xué)習(xí)，思考，應(yīng)用，校正。這個周期越短，學(xué)習(xí)就越輕松。合理的安排學(xué)習(xí)計劃，縮短學(xué)習(xí)周期，同樣的東西，可以學(xué)得更高效，輕松。毅力重要，但沒有大家想象的那么重要。
毅力決定了我們可以忍受多長的反饋周期，但沒有決定我們可以學(xué)什么，不可以學(xué)什么。我曾以為自己背不了GRE單詞，但在應(yīng)用了合適的方法后，把1，2個月的學(xué)習(xí)周期縮短在1，2天內(nèi)，5個月左右就把單詞刷到了2萬多。毅力可能是天生的，但方法是靈活的。
不僅學(xué)習(xí)如此，很多事情都可以應(yīng)用這樣的思路：
健身，就對著鏡子舉啞鈴。
減肥，就每天早上稱體重。
考試，就要刷題加改錯。
學(xué)編程，就一邊翻書，一邊打開IDE。
買衣服，就要穿到身上照鏡子。
刻意的提高毅力，是一個事倍功半的事，不如思考如何縮短反饋周期，降低學(xué)習(xí)難度，既提高了成績，又增加了自信。
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