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中學生性心理的幾個特點
初中生正處于青春期的初期階段，中學生性心理特點不同成年人的性心理特點。對待中學生戀愛問題也要考慮中學生性心理的特點。
個案之一：
他愛上了老師
在離高考還有半年時間，程成突然失蹤了。這是誰也想不到的。程成是班上的尖子生，是同學們崇拜的偶像，是老師格外關照的重點對象，他的身上，背負著無數(shù)人的期望。然而，他卻毅然放棄了這些囑托和期望，離家出走了。
幾天后，人們在河邊找到了他的尸體，事實證明，程成是跳河自殺的。
悲傷的家人找到了他的遺書，程成含淚寫道：“我不愿意再在學校呆下去了，這樣的環(huán)境讓我無法安心學習，我很痛苦。我去了一個充滿希望的地方，請爸爸媽媽不要找我，我很平安�！�
究竟是什么樣的“環(huán)境”讓一個學生放棄了生的希望，以死解脫?
程成的家人萬般悲憤，一紙訴狀將學校告上了法庭。一口咬定學校給程成過分施加壓力，虐待學生，致使程成走上絕路。
而校方有口難辯：程成是我們的重點保護對象，專門為他配備輔導老師，生活上也是百般照顧，簡直是捧在手里怕飛了，含在口里怕化了，何以有虐待之說?
正在雙方爭執(zhí)之際，人們找到了新的證據(jù)：程成在出走之前，曾多次到語文老師的宿舍門前徘徊。語文老師系單身女性，年輕漂亮，對程成非常青睞。
又找到程成的日記，程成自殺前曾有如下記錄：“我愛上了她，這是一個沒有希望沒有出路的戀情，可我身陷其中不能自拔。我痛苦極了，絕望極了，我不能跟人說�！�
“他們是不是已經知道了，如果是這樣，我還有什么臉面在這個世上活下去?”
就這樣，程成在暗戀老師的痛苦中，在害怕同學知情的恐懼中，走上了絕路。
點評：
一方面是壓抑不住奔涌不息的對女老師的情感，一方面是恐懼，程成外表是寧靜的海面，內心卻象洶涌的潛流。
個案之二：
中學生雙雙徇情
楊陽的父母怎么也沒有想到，兒子的學校會寄來一張死亡通知書。高中二年級的楊陽，和同級女生談戀愛，致使女生懷孕，雙方不堪重負，一起自殺身亡。
楊陽一向是個老實的學生，平時很少言語，極愛看書，深度近視，寫得一手漂亮的文章。同學們對楊陽的評價不錯：不挑事端，人緣較好，學習刻苦。唯一的缺點是：太愛看書，把自己圈在自我圈子里，極少參加集體活動，拒絕與他人交流。
像楊陽這樣的學生，還是很吸引女生的。家境好，學習好，長得也帥。高中二年級時，一位女生走進了楊陽的視野。很快，兩人由愛幕而生情，終于跨越雷池，偷嘗了禁果。沒想到女生懷孕了。楊陽一下子被嚇懵了，他的家教很嚴，絕對不允許有這樣的事情發(fā)生。那段時間是楊陽最難受的日子，學校正三令五申不許談戀愛，老師多次在課堂上公開鄙夷早戀現(xiàn)象。楊陽在日記中寫道：“一想到爸媽的訓斥，老師的鄙夷，同學的嘲笑，我就沒有勇氣再活下去�！�
經過長達一個月的思想斗爭，無奈的楊陽，和女友一起選擇了自殺。
所以在處理中學生的戀愛問題時，一定要考慮中學生性心理的發(fā)展特點，切忌急躁對待。
怎樣遠離嫉妒心理
媒體報導：一位容貌嬌美、學習較好的女中學生，引起了同班同學的艷羨和嫉妒，遭同班同學潑濃硫酸毀容。嫉妒心理如此可怕。老師們在傳授給學生知識的同時，是不是對學生的心理狀態(tài)關注得不夠?學生心理健康教育已刻不容緩。
一、幫助學生正確認識
是人都會嫉妒。嫉妒會使好友翻臉，傷害感情。嫉妒心理會使人變得冷漠、孤僻、空虛、陰沉等。因此，我們有必要幫助學生認清嫉妒的危害，最大程度地避開嫉妒帶來的傷害。
二、營造健康的班集體心理氛圍
良好的班集體心理氛圍，有利于消除嫉妒心理，防止嫉妒心理產生。教師要從學生的實際出發(fā)，選擇學生需要的活動主題，使學生有話可說;教師還要努力營造和諧安全的課堂氣氛，使學生有話愿意說，有話敢說;和諧、融洽的師生關系是學生有話愿說的前提條件，溫馨、安全的課堂氛圍是學生有話愿說的物質基礎，教師用心傾聽學生的心聲，并能積極地給予回報，表達同情心，是學生有話愿說的關鍵。心理活動課，就是在教師的引領下，讓學生自己去體驗，自己去發(fā)現(xiàn)，自己去創(chuàng)造。良好的心理氛圍應是和諧、寬松、融洽、合作的。這種健康、樂觀、輕松的心理氛圍，會讓學生產生愉快、輕松的感受，對未來充滿信心。
三、充實學生精神世界
學生的可塑性強，尚未形成穩(wěn)定的個性心理和習慣，為使他們在學習生活中感到充實和滿足，應培養(yǎng)發(fā)展學生正當健康的愛好及興趣，形成良好的個性心理，以抑制、消除學生嫉妒心理的產生。學校、班級應積極創(chuàng)造條件，鼓勵學生參加各種學習、文化、體育、娛樂、參觀、社交、訪問等活動，開闊學生的視野，增強心理適應力，培養(yǎng)樂觀、開朗、豁達的心理品質，抑制嫉妒心理的滋生。
四、建立公平、友好的競爭機制
競爭在集體學習、生活中難免。它也是醫(yī)治嫉妒病的特效藥。公平、友好的競爭，依靠能力與智慧。學生的語言表達能力、歌唱的水平、考試分數(shù)的增加等都離不開勤學苦練。我們通過公平、友好的競爭，比誰學習刻苦，比誰技能技巧高，比誰學習成績優(yōu)異，讓全體學生在參與競爭的過程中得到提高。
五、緩解、消除嫉妒心理
本人通過教育實踐，認為矯治學生的嫉妒心理應從以下幾個方面入手。
1.建立良好的人際關系。指導學生主動與心存嫉妒的同學交往，在交往中了解、體諒、幫助嫉妒者。
2.情感宣泄。通過發(fā)泄自己內心的郁悶情緒而保持心理平衡。到無人的地方大聲喊叫，踢球、跑步、爬山等劇烈性運動可以宣泄心中的不滿。
3.自我調節(jié)。通過對自身心理有行為的調整，保持內心平衡，防止嫉妒心理產生。出現(xiàn)心理不平衡時，你不妨通過理發(fā)、洗澡、換件新衣服等改變心情。
在社會生活中，與人相處應該多些理解和寬容，強調合作與互助。要創(chuàng)立挫折情景，教會學生在遇到心理刺激時用正確的應對方式而不是只想到“報復”，使他們掌握應付挫折的方法。
開學綜合癥各種現(xiàn)象
近年來，由心理障礙或心理疾病引發(fā)的青少年惡性事件頻發(fā)，加強青少年心理健康教育刻不容緩。為此，記者在學校開學之際，采訪了心理專家，試圖通過此專題引起社會對青少年心理問題的密切關注。
在剛剛過去的暑假里，經常會聽到同事、朋友對自己孩子的抱怨，“這孩子怎么這么別扭呢?真不知道他在想什么�！薄拔壹液⒆犹宦犜捔耍兴麞|他往西，就是要跟你對著來，快把我氣死了�！薄懊刻旖o他好吃好喝的，還有什么不知足的，就是不好好學，老想上網，現(xiàn)在的孩子真是越來越難帶了�！闭f這話的時候，家長們說得理直氣壯，似乎孩子的不良表現(xiàn)都只是孩子的錯。事實上，大多數(shù)家長也就這么一說，私底下他們并不覺得這是什么問題，不過是“孩子的青春叛逆期”“也許長大一點就好了�！辈粫堰@就當個事放在心上。
而孩子們是不是真的就像家長們想象的那樣，只是青春期的一點小問題呢?在脆弱而敏感的成長期，他們的內心會隱藏著怎樣的秘密?他們的心理正承受著怎樣的壓力?帶著這些問題，記者在9月1日學校開學前夕采訪了山西省心理衛(wèi)生協(xié)會婦女兒童專業(yè)委員會委員。
專家告訴記者，在我們國家，受多年應試教育影響，成人總是用自己過于功利的眼光看孩子，太看重孩子的學習成績，卻常常忽視或無視孩子所承受的心理壓力。對于記者向她轉述的家長們的看法，楊老師無奈地搖搖頭，說：“有些孩子的確自己可以調整過來，但也有一些孩子心理問題不是那么簡單。十幾歲的孩子是一個弱勢群體，生理、心理的發(fā)展還不健全，非常需要得到家庭的關愛、師長的重視、同學的友誼。同時，他們又正處于身心的斷乳期，認為自己已經長大了，有人生觀，可以獨立面對社會。如果家長沒有及時注意到這樣的變化，對待孩子仍采用包辦、干涉、指責的方式，并且認為這是關心、幫助他們，那么由此帶來的后果，不僅會影響孩子當下的發(fā)展，也許還會影響到他們的一生�！�
專家說，讓她憂慮的是，自她的工作室2003年開辦以來做心理治療的孩子正在逐年增加，一份業(yè)內資料顯示，在17歲以下的兒童青少年中，大約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。其中中小學生心理障礙患病率為21.6%至32.0%，且有上升趨勢。她認為如果真的愛孩子，就不能僅僅用簡單粗暴的方法面對孩子表現(xiàn)出的不良行為，而應該真正靜下心來，探尋一下這不良行為之后的深層原因。
談及造成青少年心理問題的原因，楊老師說，根據(jù)她的工作室接觸的案例，很大一部分原因在家庭，而另一部分原因則在學校。人從7歲開始進入社會化，從12歲到22歲又是青春期，這個階段會遇到學習的壓力、情緒的管理、現(xiàn)實的自我與理想的自我的交鋒等問題，一旦得不到來自成人世界的良好溝通和理解，就會出現(xiàn)心理問題。
當記者問到有心理問題的孩子都有哪些表現(xiàn)時，她苦笑著說：“真是多種多樣，主要有：學習困難，考試焦慮，難于應付挫折，青春期性心理問題，情緒不穩(wěn)定，自我失控，心理承受能力低，意志薄弱，浮躁，缺乏自信，記憶力衰退，注意力不集中，學習沒有動力，學習成績不穩(wěn)定，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人、說謊、考試作弊、迷戀網絡、厭學、逃學、嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。而上述種種現(xiàn)象，我們進行了歸類，大致可分為：學習類問題、人際關系類問題、情緒類問題、人格障礙類問題及青春期性心理類問題。對于這些問題，楊老師也給出了一些建議。
A 學習類問題
突出表現(xiàn)：厭學
案例：
A君是一名初二學生，單親家庭。因為媽媽一個人帶他，對他期望值很高，讓孩子壓力特別大，越是壓力大越難以集中精力學習，成績越不理想，媽媽就會責備，假期也不讓他玩。于是孩子越學越沒勁，越學越沒興趣，沒自信，覺得自己也就那樣了，便開始厭學，繼而逃學，上網，騙家長。
癥狀解析：
盡管近些年來，教育部門一直在大力推行素質教育，但應試教育的陰影一直困擾著廣大青少年，加之父母的望子成龍心理，對子女寄予過高期望，使青少年承受著巨大的學習壓力。學習的心理壓力大，會造成精神上的萎靡不振，導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、注意力不能集中等多種癥狀出現(xiàn)，最后導致孩子厭學。而考試焦慮在青少年學習類心理問題中也占著突出地位�？荚嚱箲]可以使孩子產生一些身體上的障礙，最常見的是頭痛、頭暈、睡不好覺、吃不好飯。如果經常有嚴重的考試焦慮，可能導致孩子形成膽怯、緊張、不安的個性心理特征。
專家建議：
造成孩子厭學主要有主觀和客觀兩方面原因。主觀上，學習目標不明確，學習方法不對或者基礎較差，使他們對學習失去信心�？陀^上，來自家庭、社會、學校的壓力過大。作為家長和老師應多鼓勵孩子，不能只關注學習成績，而忽略孩子的身心健康。在客觀原因中，家庭教育是關鍵。家長應該給予孩子實際的期望，不要把孩子當成學習的工具，也不要把自己沒有實現(xiàn)的愿望強加給孩子。每個人都有特殊的天分，只要選對目標，都能走出自己的路。否則，不僅學習不好，身體健康，心理健康都會受影響。為此，太原市教育局從2008年開始，每月選擇一所學校舉辦家庭教育公益報告會，家長們不妨多去聽聽。
當然，對于已經厭學的孩子，家長應盡快帶孩子找心理專家咨詢。
B 人際關系類問題
突出表現(xiàn)：周邊關系緊張
案例一：
B君是一名重點高中學生，學習成績一直不錯，忽然一天摔碎家中所有能摔的東西，告訴父母，不上學了!經咨詢發(fā)現(xiàn)，父母都是知識分子，對孩子要求過嚴，很少表揚孩子。最近偷看孩子日記發(fā)現(xiàn)他喜歡班里一個女孩，就責罵孩子，多年積怨爆發(fā)了。
案例二：
C君是一名高一的學生。在初中時拿過全市演講比賽一等獎，外語口語比賽全省一等獎，升入重點高中后跟班主任老師關系出現(xiàn)問題。家長找校長告狀，謾罵老師，老師非常生氣，暗示班里同學都不要理她。于是她受到孤立，無心學習。后來轉到一所普通高中，對學習、學校已完全失去信心，經常逃學。
案例三：
D君是一名初二學生，由于頭腦聰明、長相漂亮、家境優(yōu)越，使她性格高傲看不起別人，于是和班里同學關系處不好，一個朋友也沒有。小時候沒有注意，上了初中人際關系問題變得突出，于是心情壓抑，成績一直下滑。
癥狀解析：
人際關系方面的問題主要包括親子關系、師生關系及同學關系出現(xiàn)問題。
與父母的關系處理不當，從而引起青少年不良的心理反應。當孩子處于青春期而父母處于更年期之時，問題比較突出，部分孩子會產生壓抑和抑郁，部分孩子則產生強烈的叛逆心理。
師生關系主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題，如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。更有甚者，如果教師對學生缺乏尊重，隨意貶低孩子價值的不良態(tài)度會使孩子的心理遭到嚴重的創(chuàng)傷。
青少年都希望在同學中有被接納的歸屬感。如果同學關系不融洽，甚至關系緊張，會影響到青少年心理健康。
專家建議：
如果小孩總是自己一個人，或者假裝生病逃避課外活動，又或以送貴重禮物來討好別人，很可能就是在學校沒有朋友。教孩子社交技巧可幫助孩子解決問題。應多為孩子創(chuàng)造與他人互動的機會，例如讓孩子幫助老師派發(fā)本子，或者全家去餐廳吃飯時讓孩子練習點菜。
如果孩子經常抱怨老師 “太兇”“不公平”，家長該去找老師說明孩子的個性，這通�？筛纳评蠋熀秃⒆拥年P系。不過，最重要的還是教孩子自己面對困境，找出解決問題的辦法。
C 情緒類問題
突出表現(xiàn)：情緒不穩(wěn)定、情緒障礙
案例：
E君是一個初二女生，在學校她總是一個人低著頭，默默地坐在教室的角落里。家人說近來情緒低落，愛發(fā)脾氣，老是大聲對他們說為什么把她生出來。
癥狀解析：
情緒的不穩(wěn)定主要是由于心理發(fā)展的不成熟所造成的，父母的性格特征、養(yǎng)育方式、教師對待孩子的方式也會對孩子的情緒穩(wěn)定性造成影響。青少年抑郁癥是情緒問題最嚴重的表現(xiàn)，由其導致的自殺可給家庭帶來不可估量的傷害和損失。
專家建議：
相互分享，父母應多花時間關心子女，跟他們分享喜悅和憂慮。以身作則，把應有的生活態(tài)度傳達給子女。家長不要在遇到不順心的時候，在家中發(fā)泄對他人、對社會的不滿情緒。這樣久而久之，就會使包括孩子在內的所有家庭成員對現(xiàn)實的陰暗面看得太重，導致心理失調，信念迷失，孩子在這種環(huán)境下成長，往往有一種迷茫無助的感覺，不良的心理就此形成。家長還要注意多與老師溝通。
當發(fā)現(xiàn)自己孩子的情緒和行為與過去大不相同，一定要盡快帶孩子去找學校心理輔導老師或者專業(yè)心理咨詢機構去幫助孩子，嚴重者去綜合醫(yī)院精神科或精神病院去治療，千萬不要掉以輕心，貽誤最佳的心理調整時機。
D 青春期心理問題
突出表現(xiàn)：早戀
案例：
G君是一個17歲的高二女生。她媽媽在新學期發(fā)現(xiàn)自己女兒學習不像以前那樣專注了，更愛打扮，學習成績下滑。經過盤問，女兒承認自己早戀了，女兒說也知道自己不對，但是就是控制不住，會情不自禁地想對方，想和對方接近。
癥狀解析：
步入青春期的青少年，精力充沛，思維敏捷，記憶力強，情感豐富。隨著青春期的來臨，少男少女們生理上的變化促使心理上也發(fā)生相應的變化。開始表現(xiàn)出對異性的傾慕與向往，希望自己能更多的與異性交往，有什么苦衷和心里話也愿意向異性朋友傾訴。這時，男女同學間相互吸引乃至發(fā)生早戀。
專家提醒：
古人治水，堵，水害加劇;疏，變害為利。這對家長老師正確疏導青春期的情感萌動具有深刻的啟示。任何事情都具有兩面性，若能引導孩子正確認識自己的情感變化，進而學會把握、升華自己的情感，為他們的成長創(chuàng)造寬容與和諧的氛圍，這或許比簡單的打罵、禁止對他們更具有教育意義。因為，“回避絕對自然的東西，就意味著加強，而且是以最病態(tài)的形式加強對它的興趣�！�
E 人格障礙類問題
突出表現(xiàn)：發(fā)泄
案例：
F君是一個初中女生。瘦瘦小小的女孩子犯起病來敢拿繩子勒著媽媽的脖子，大叫“勒死你”，媽媽嚇得不敢跟她一起睡。這個家庭，父親常年在外工作，媽媽對孩子生活上過于溺愛，學習上要求過于嚴格，發(fā)病后認為媽媽“故意”與爸爸合謀整她。
癥狀解析：
人格障礙是較為嚴重的心理問題，它是以人格結構與人格特征偏離正常人為其特點。在目前的青少年人格障礙里，依賴型人格和分裂型人格較為多見。
中學生心理健康標準
中學生心理健康標準確定為以下幾個方面：學習適應性、自我認知和現(xiàn)實感、個性發(fā)展的良好性、人際關系的和諧程度。
1、學習適應性。一個心理健康的中學生，通常有較好的學習態(tài)度和方法;學習目的明確，目標具體并且切合實際。在執(zhí)行學習計劃的過程中，表現(xiàn)出意志力強、學習信心足的特點。在對待考試問題上，能夠沉重冷靜、應付自如。
2、自我認知和現(xiàn)實感。自我認知指對自己的心理過程與特征及其表現(xiàn)的認識，而現(xiàn)實感則指個人對自己同現(xiàn)實之間關系的認識。心理健康的中學生往往有較強的自我認知能力，自我評價恰當。在對現(xiàn)實的感知能力上，能夠比較客觀地符合實際，并為自己作出恰當?shù)娜松l(fā)展定位，有與現(xiàn)實聯(lián)系緊密的自我價值體系。
3、個性發(fā)展的良好性。個性是指穩(wěn)定的心理傾向和心理特征的總和，是一個統(tǒng)一的整體結構。其中個性傾向性包括需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀等，個性心理特征包括能力、氣質和性格等。心理健康的中學生，在個性發(fā)展上，應表現(xiàn)出良好的態(tài)勢，即作為心理動力系統(tǒng)的個性傾向性個成分之間關系和諧，個性心理特征上的一些成分則表現(xiàn)出良好的社會適應性，如情緒控制能力強、善良、自律等。
4、人際關系的和諧程度。人際關系指的是人與人之間心理上的直接關系或心理上的距離。一個心理健康的中學生，一般與同學、老師、父母、朋友等的關系處理的比較融洽，較少發(fā)生沖突，或者有較好的解決沖突的能力。他們樂于與人交往、具有同情心，待人熱情、寬容、真誠，而不是膽小、怕羞、不合群、表情冷淡或忸怩作態(tài)。
中學生怎樣緩解學習壓力
進入了愉快而又緊張的學習生活中。同學們特別是即將參加高考的學生，在面對各種考試時，產生了很大的壓力，從而失去了自信心，影響了考試成績。在這里，我簡單談談如何緩解學習壓力，培養(yǎng)自信人格。在學習過程中如何戰(zhàn)勝自己的自卑心理，從而建立自信心。
第一，堅持當眾說話，勇敢吐露見解。
當眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場合要盡量舉手發(fā)言，不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽地說，說錯了也沒關系，盡管把自己的想法說出來就行。相信老師和同學們都會為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會比那些不敢講的同學收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識，鍛煉我們的勇氣，而且能夠增強自信心。
第二，善待他人，融洽人際關系。
首先，要善于對師長和同學微笑。微笑是友善的信號，會給別人帶來溫暖和快樂，也會得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脫孤獨感和寂寞感，內心充實，心情舒暢，不斷產生信心和力量。其次，在與他人交談時，適當、真誠地贊美別人的優(yōu)點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，夸贊你的閃光點，使你有如沐春風之感，信心大增。再次，在生活上、學習上主動幫助同宿舍、同班同學，進而幫助其他人，這樣不僅贏得了別人對自己的好感、贊揚和幫助，也使自己增強了社會責任感。同時，自信心不僅得到了調動，而且可以得到社會性的升華。
第三，切勿求全責備，學會變換視角。
信心不足的學生總是看到自己的缺點，而很少看到自己的優(yōu)點，總喜歡用自己的缺點與別人的長處相比較，常常導致情緒低落，自信心缺乏。其實，我們不需要為自己的不足而整天自責，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強不息”。即使自己因失敗而陷入自責時，請你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個角度看問題，把它變成表揚。心理學家告訴我們，做自己的伯樂，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，及時鼓勵自己，你的自信心一定會大增。
第四，循序漸進，讓自己體驗成功。
體驗成功的訣竅就是為自己確立小的奮斗目標。比如上課專心聽講，按時完成作業(yè)，定時復習功課等等。當每一個小目標完成時，都要獎勵自己。如看一會電視，聽一段優(yōu)美的音樂，買一本向往已久的書等等。這樣通過一個又一個小目標的實現(xiàn)，就會越來越接近成功。小目標的制定，可以讓自己明顯的感覺到進步，更容易體會成功，同時也增強了自信心。
第五，積極參加集體活動，不怕失敗自覺磨練。
信心不足的學生應參加各種集體活動，一定要注意克服怯懦、優(yōu)柔寡斷等不良意志品質，培養(yǎng)意志的果斷性、自制性和堅韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級活動，進而參加學校組織的各項活動。在集體活動中見賢思齊，虛心向別人學習，開動腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作。不怕犯錯誤，犯了錯誤立即糾正。不怕失敗，失敗了重新再來。雷鋒說的好：“不經歷風雨，長不成大樹;不受百煉，難以成鋼�！眻猿纸浭芗w活動的鍛煉和經受失敗的磨練，可以使我們開闊眼界，增長才干，豐富人生閱歷，增添成就感，提高耐挫力，激發(fā)和鞏固自信心。
很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數(shù)，究其原因，就是心理素質不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分數(shù)看得太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會失去，就是這個緣故;不要把分數(shù)看得太重，即把考試當成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的;你要學會超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分數(shù)、總想著名次;只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我;這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會平和許多，就會感到沒有那么大的壓力，學習與考試時就會感到輕松自如的;你試著按照這種方式來調整自己，你就會發(fā)現(xiàn)，在不經意中，你的成績就會提高許多。緩解壓力，找到適合自己的學習方法和生活態(tài)度，學習并快樂著。
未寫完作業(yè)受罰 跳樓輕生
據(jù)山東省文登市委、市政府30日證實，11月25日17時39分左右，山東省文登市三里河中學一中學生從市區(qū)一小區(qū)18樓跳下，墜樓身亡，目前善后處理正在進行。
經當?shù)鼐秸{查認定，25日12時30分左右，學生尹某因為沒有完成星期天的數(shù)學作業(yè)，被數(shù)學教師王某叫到教室旁邊的儲物室，了解未寫作業(yè)的原因，并要求其在儲物室補寫作業(yè)。12時55分，被數(shù)學教師王某叫到教室罰蹲聽課約40分鐘。
據(jù)調查，當天下午，尹某其他課程正常進行。下午放學后，尹某離開學校沒有回家，騎自行車來到一小區(qū)。據(jù)監(jiān)控顯示，尹某17時36分從小區(qū)東門步行進入居民樓，期間一直無人跟隨。17時39分，尹某從18樓跳下，自行墜樓死亡。
事情發(fā)生后，文登市委、市政府高度重視，成立專門工作組，迅速介入，責成教育部門積極配合警方對整個事件進行全面調查，及時查明事情真相。目前，教師王某已被停職，正在接受調查，善后工作正在進行中。
對于尹某的墜樓身亡，文登市委、市政府深感悲痛和惋惜。為吸取教訓，切實做好教育工作，文登市委、市政府責成教育部門進行深刻反思，在全市教育系統(tǒng)查找薄弱環(huán)節(jié)，加強學校常規(guī)管理、教師師德建設和學生心理健康教育，促進教育工作科學發(fā)展。
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