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      1. 孕婦如何緩解抑郁情緒

        時間:2020-09-12 10:15:59 心理資訊 我要投稿

        孕婦如何緩解抑郁情緒

          如何幫助孕婦緩解抑郁情緒?下文為大家支支招,希望對大家有所幫助!

          注意傾聽,引導老婆把擔心說出來

          她的煩惱、擔心往往是由于一些具體又一時難以解決的事情導致的。作為男人的你要學會傾聽,引導她把擔心的事說出來。

          即使暫時找不到解決辦法,也能排解煩惱。因此,夫妻之間保持坦誠的溝通非常重要。

          陪老婆散散心,幫助她減壓

          孕中期,老婆的活動限制少了很多。老爸應該多陪老婆出去散散心,如有可能,一起去度個假,享受一下二人世界,加深彼此之間的感情,老婆的心理壓力和壞情緒往往會煙消云散。

          即便出不了遠門,一起看看電影、逛逛街,也都是不錯的選擇。

          降低要求,引導老婆放棄完美主義

          做一個完美的`媽媽是許多女性的強烈心愿,這很容易加重焦慮情緒。準爸爸一方面要盡可能幫助媽媽達成一個接一個的小目標,也要勸解老婆放棄完美主義,有很多事情慢慢再準備都來得及。

          當好情緒垃圾桶,增進夫妻感情

          準媽媽很容易向準爸爸抱怨這抱怨那,準爸爸應該明白,這些壞情緒其實不是沖著你來的,老婆嘮叨完就過去了。因此,你要做好她的情緒垃圾桶。


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