沉迷社交媒體，你可能會變得抑郁喲!
盡管以前的研究也曾發(fā)現(xiàn)過一些混合的結(jié)果，但是這些研究的樣本總量較小、局限性大，研究只關(guān)注于某一個(gè)具體的社交媒體。更多心理資訊盡在應(yīng)屆畢業(yè)生心理網(wǎng)。
沉迷社交媒體，你可能會變得抑郁喲!
最近，一項(xiàng)新研究表明使用社會媒體(如：博客、論壇與社交網(wǎng)絡(luò)等)的年輕人更有可能得抑郁癥。
科學(xué)家認(rèn)為這一發(fā)現(xiàn)有助于指導(dǎo)臨床和公共衛(wèi)生干預(yù)方案在抑郁癥方面的實(shí)施，同時(shí)，過度使用社交媒體可能成為2030年高收入國家實(shí)力不斷下降的主要原因。
盡管以前的研究也曾發(fā)現(xiàn)過一些混合的結(jié)果，但是這些研究的樣本總量較小、局限性大，研究只關(guān)注于某一個(gè)具體的社交媒體，而本研究著眼于年輕人使用的幾乎所有的社交媒體，是首個(gè)大規(guī)模的、具備代表性的探索大量使用網(wǎng)絡(luò)和抑郁之間關(guān)系的研究。
因?yàn)樯鐣襟w已經(jīng)成為人類社會交互的一個(gè)不可分割的一種方式，因此在臨床心理學(xué)家和年輕人交流的'過程中，鼓勵(lì)積極的使用方法和改變有問題的使用方法之間的平衡是非常重要的。”匹茲堡大學(xué)科技與健康媒體研究中心主任，資深作者Brian A. Primack說道。
在這個(gè)發(fā)表在”抑郁與焦慮(Depression and Anxiety)”雜志上的研究中，Primack在2014年以1787名年齡在19~32歲的美國成人為樣本，使用問卷法來調(diào)查人們社交媒體的使用并且建立了抑郁評估工具。問卷中提到了11個(gè)在那時(shí)最流行的社交媒體：Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine, and LinkedIn.
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每個(gè)被試平均每天有61分鐘在使用社交媒體，一周內(nèi)瀏覽各種賬號30次。有超過1/4的被試出現(xiàn)了抑郁的傾向。
研究發(fā)現(xiàn)了在社交媒體使用和抑郁之間呈現(xiàn)出顯著的線性相關(guān)關(guān)系，無論從使用時(shí)間和使用頻率看，這一結(jié)果都顯著。比如：報(bào)告媒體查看賬號次數(shù)最多的被試患抑郁的可能性比報(bào)告查看賬號次數(shù)最少的被試高將近2.7倍。
同樣，每天在社交媒體上花費(fèi)時(shí)間最多的年輕人患抑郁癥的可能性比在社交媒體上花費(fèi)時(shí)間最少的年輕人高出1.7倍。研究者控制了其他可能造成抑郁發(fā)生的原因，包括：年齡、性別、種族、社會地位、生活條件、家庭收入和教育水平。
因?yàn)檫@一研究為橫斷研究，所以它并不能說明因果關(guān)系，首席作者Lui yi Lin說到。“研究結(jié)果也可能解釋為那些患有抑郁癥的人更有可能通過社交媒體來填補(bǔ)生活的空白。”
反過來說，暴露在社交媒體之下也有可能引發(fā)抑郁，而抑郁有可能會讓人們更想使用社交媒體，如此循環(huán)往復(fù)。例如：
* 長期暴露在高度理想化的社交媒體之下，有可能會讓人們產(chǎn)生嫉妒感，同時(shí)也會扭曲人們的信念：其他人比自己生活的更開心，他們擁有更成功的生活，比較之下我的生活糟糕透了。
* 參與到社交媒體上一些沒有趣味和意義的活動(dòng)中，會讓人們產(chǎn)生“浪費(fèi)時(shí)間”的感覺，因此會誘發(fā)人們的消極情緒。
* 社會媒體會刺激“網(wǎng)絡(luò)成癮”的形成，而網(wǎng)絡(luò)成癮與抑郁密切相關(guān)。
* 在社交媒體上花費(fèi)太多時(shí)間會增加遭受網(wǎng)絡(luò)欺凌(cyber-bullying)或其他消極的人際交互模式(如：流言、誹謗等等)，這些消極的交互模式會導(dǎo)致抑郁的感覺產(chǎn)生。
除了支持醫(yī)生通過抑郁患者的社會媒體使用情況來制定恢復(fù)方案之外，這一發(fā)現(xiàn)還可以作為促使社會媒體改變的公共衛(wèi)生干預(yù)的基礎(chǔ)。
“一切都好嗎?”
一些社交媒體平臺已經(jīng)采取了一些預(yù)防措施。比如，當(dāng)一個(gè)人如果在Tumblr上搜索關(guān)于心理健康危機(jī)的標(biāo)簽，如“抑郁”、“自殺”、“絕望”等，他們將會受到一條以“一切都好嗎?”為頭的消息并提供相關(guān)的資源鏈接。
在一年前，F(xiàn)acebook測試了一項(xiàng)功能：允許朋友匿名報(bào)告令人不安的帖子。這些帖子的博主之后會收到彈窗，彈窗內(nèi)容會表達(dá)關(guān)心并且鼓勵(lì)他們和朋友或心理幫助熱線進(jìn)行交流。
“我們希望之后的研究可以能夠繼續(xù)改進(jìn)，以至于可以幫助到更多有需要的人。”Primack說到。”畢竟并不是所有的網(wǎng)絡(luò)媒體都會采取相應(yīng)的措施。
“未來的研究應(yīng)該探究是否患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)是否取決于社會媒體互動(dòng)過程中個(gè)體更傾向于主動(dòng)OR被動(dòng)，以及更傾向于對抗OR支持。這會幫助我們發(fā)展出更多的關(guān)于社交媒體使用的建議。”
【沉迷社交媒體，你可能會變得抑郁喲!】相關(guān)文章：
社交媒體營銷策略11-15
這些原因可能會引發(fā)抑郁癥10-21
社交媒體的求職 “陷阱”08-13
社交媒體運(yùn)營崗位職責(zé)12-20
社交媒體與市場營銷11-05
如何利用社交媒體進(jìn)行銷售09-05
社交媒體與客戶關(guān)系管理10-31
品牌管理如何“借力”社交媒體09-30
抑郁癥康復(fù)的重要支柱是社交10-23
社交心理測試：探測你的社交習(xí)慣09-25