邊檢站官兵開展心理行為訓練

邊檢站官兵開展心理行為訓練

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　　邊檢站官兵開展心理行為訓練

　　圖為心理咨詢師董戰友講解好心情和睡眠的關系

　　3月21日是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的主題是“健康心理，良好睡眠”。連日來，針對部隊訓練執勤任務繁重，官兵身體及心理壓力較大，個別官兵存在失眠現象，部分官兵睡眠質量不高、睡眠時間不足等情況，黑龍江公安邊防總隊嘉蔭邊檢站開展“關注心理健康，改善睡眠質量”心理健康主題活動。

　　圖為心理咨詢師董戰友開展心理行為訓練“體驗睡眠”

　　活動中，該站的國家三級心理咨詢師董戰友針對官兵中普遍存在的入睡時間較晚、作息不規律等影響睡眠的不健康行為，從調整心理狀態、構建舒適睡眠環境及注重健康飲食等方面入手，為官兵進行了詳細的健康輔導，幫助官兵掌握科學的睡眠知識。這個站還組織官兵開展了心理行為訓練，幫助官兵緩解心理壓力，改善睡眠質量，使官兵能夠擁有較高的睡眠質量，以充沛的精力投入到執勤訓練工作當中。

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