涉及心理健康等方面的心理書籍《你不知道的自己》
書名：你不知道的自己
作者：曾奇峰
出版社：希望出版社
內(nèi)容簡介：書的作者自序非常好，文筆優(yōu)美，富有哲理。 正文都是點滴的感悟和評論，很少心理學(xué)的專業(yè)術(shù)語，涉及婚姻、教育、個人心理健康等方面。有案例，有分析，有建議，是一本普及心理學(xué)知識的好書。
書摘：
1、因為情緒是可以傳染的，所以在人際關(guān)系中，快樂是一種禮貌，而憂傷是一種不禮貌。
2、這個世界上，真正值得恐懼的事其實很少，在很多情況下，我們是自己被自己嚇著了。大多數(shù)恐懼，來源于我們的想像。
3、當(dāng)我們煩惱的時候，做一點能很快活的結(jié)果的容易事，并充分享受由此帶來的小成就感，也許是對抗煩惱的一劑良藥。
4、人際交流的目的，就是要愉悅別人和愉悅自己。
5、我們可能已經(jīng)輕視了他人而不自知。而且，所有的人都會在輕視他人時很遲鈍，被他人輕視時很敏感。
6、人哪怕有一點輕視之心，那他若不是被泥潭所淹沒，就會變成淹沒他人的泥潭本身。
7、孩子的情感能力，主要是從母親那里學(xué)會的，而與人打交道的社會性能力，主要是從父親那里學(xué)會的。
8、其實那不是真“憨”，而是一種厚道，一種聰明到了極致之后而不再仰仗聰明的從容、自信和本真。
9、聰明易，厚道難，既聰明又厚道則更難。對一個已經(jīng)很聰明的'人來說，努力做一個厚道的聰明人，那應(yīng)該是一種更加聰明的聰明。
10、對一個人最嚴(yán)厲的懲罰不是枷鎖，也不是牢獄。最嚴(yán)厲的懲罰是：給他一面鏡子，讓他看看自己是怎樣一個人。對一個人最高的獎勵不是金錢，也不是桂冠。最高的獎勵是：給他一面鏡子，讓他看看自己是一個怎樣一個人。
11、讓我們近一點吧，因為我們都互相需要，但也不要太近，不要近的分不清哪個是你，哪個是我;或者我們互相離遠(yuǎn)一點吧，但是不要遠(yuǎn)得在我們彼此需要愛的時候，聽不到對方的聲音。
12、在表達上，簡潔是一種非凡的能力。把復(fù)雜問題簡化的能力本身，就是一個巨大的心靈之謎。
13、孤獨實際上就是跟自己的關(guān)系，自己跟自己交流。對于一個內(nèi)心和諧的人來說，這種交流可以是很愉快的。內(nèi)心的和諧是指，我們各種心理的力量之間，沒有發(fā)生激烈的沖突，或者說我們的看法、情緒和行為之間，沒有互不相融的戰(zhàn)爭。
14、善良不是一種愿望，而是一種能力。一種洞察人性中惡的能力，一種把他人的痛苦完整地理解為痛苦的能力，做一個人最重要的，也許就是學(xué)習(xí)善良。
15、規(guī)則本來應(yīng)該是為人類的幸福服務(wù)的，但遺憾的是，人類經(jīng)常會把規(guī)則看得比人類自己都重要。
16、在人性與動物性之間，得與失的取舍，是人類永遠(yuǎn)的兩難處境。
17、把這些瑣碎先算記清楚了，才可能有時間和精力算計其他不瑣碎的事情。
18、學(xué)任何東西，最重要的是心當(dāng)存高遠(yuǎn)。高遠(yuǎn)的心會覆蓋人力所能及的一切領(lǐng)域，并指引你所向披靡。
19、沒有競爭的友誼是不存在的，友誼只不過是競爭的緩沖劑和潤滑劑而已。
20、當(dāng)你知道什么最重要時，做出選擇就是一件很容易的事了。。。“你在活著”這樣一個基本事實還需要有人來提醒，那大約是因為自己在很多時候是在為自己以外的某些東西活著。這樣的一種活法，縱然是真的長生不死又有何益?人生只有一次。自己在活著的感覺，是使人生變得更加真切充實的清醒劑。
21、理解是在你疼痛的時候給你一粒止痛藥，體會是陪著你一起疼痛，一起流淚。我們理解了一個人，就為操縱這個人提供了前提，而我們體會了一個人，我們就會與這個人融為一體了。
22、如果“好事”好到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過理想的自我，麻煩也就隨之而來了。最大的麻煩在于不相信，也就是不相信自己竟然配得上這樣的好事。
書評推薦：
這是一本瑣細(xì)的書，這也是一本奇妙的書。
說瑣細(xì)，是因為書中一篇篇文章所涉及的，大多數(shù)是日常生活中的一些不大惹眼的細(xì)節(jié)，譬如：
下雨天，大家為什么都打傘;一些聰明人為什么就是學(xué)不好外語;
男人為什么喜歡“狐朋狗友”而“忽視”至親摯愛的太太;
按順序洗衣服的心理意義;……
說奇妙，是因為作者從容淡定地用最普通的語言，揭示了這些司空見慣的現(xiàn)象的背后的那部分內(nèi)容，而這部分內(nèi)容，是“你不知道的自己”所完成的。
就是說，雖然你認(rèn)為你是因為某某原因才做某事的，但實際上真正的原因是不為意識上的你所知道的，而是由被你忽略、被你壓抑的那部分你所控制的。譬如：
大熱天趕上下雨，你像模像樣地打上傘，但回到家里，把傘一扔，進浴室里痛痛快快地沖了冷水澡，接著又把衣服扔到洗衣機里。
那么，為什么非得在下雨時打傘呢?為什么不痛痛快快地淋一場雨呢?
作者的回答是，讓我們打傘而不讓我們淋雨的，是我們想象出來的一些恐懼，或者是怕被淋病，或者是怕與眾不同而被人議論———作者一次淋雨，就被人議論“這是不是一個瘋子?”
這些分析盡管重要，但更重要的是，你并不知道你為什么不敢淋雨。
書中另一篇文章講到，一個中文教授的女兒學(xué)不好英語，對這個問題，我們習(xí)慣的看法是，她可能缺乏語言的天分。但這本書告訴我們，這是因為她潛意識深處認(rèn)為，學(xué)好英語是對中文教授父親的攻擊。等明白這一點后，她學(xué)英語的心理障礙就很快消除了。
這位女士是學(xué)心理學(xué)的，但她也一樣有她“不知道的自己”。
大大小小的心理問題都源自對真相的扭曲，但要穿透我們自己制造的心理迷霧，并不是一件很容易做到的事情。但優(yōu)秀的心理治療師，就有一種特殊的能力，能在仿佛不經(jīng)意的一瞥中，洞見到我們生活中的心理真相。
這本書的作者曾奇峰，正是國內(nèi)最優(yōu)秀的心理治療師之一。因為他罕見的洞見力，因為他的文字風(fēng)格，讓這本幾乎全是寫凡夫俗子的生活瑣事的心理學(xué)著作，成了一本妙趣橫生的書。
可以說，這是我所讀過的國內(nèi)最好的心理學(xué)科普著作。無論你是專業(yè)人員，還是心理學(xué)愛好者，或是對心理學(xué)不甚感興趣的普通讀者，相信這本書都能給你不少啟迪，它一定會幫助你更清楚地認(rèn)識“你不知道的自己”。
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