《我焦慮得頭發(fā)都掉了》

時(shí)間：2020-09-05 14:23:53 心理學(xué)書籍我要投稿

《我焦慮得頭發(fā)都掉了》推薦

　　《我焦慮得頭發(fā)都掉了》總結(jié)了作者25年臨床心理治療的經(jīng)驗(yàn)。《我焦慮得頭發(fā)都掉了》推薦是小編為大家整理的，在這里跟大家分享一下。

《我焦慮得頭發(fā)都掉了》推薦

　　我焦慮得頭發(fā)都掉了

　　作者： [美]羅伯特·L·萊希

　　譯者：肖亭

　　出版：中國友誼出版公司 2016-3

　　平裝：32開368頁

　　ISBN：9787505736665

　　定價(jià)： 38.00元

　　圖書簡介

　　躺在床上想東想西，一分鐘換七八個(gè)姿勢(shì)也睡不著。隨手點(diǎn)開朋友圈，好友任意一條炫耀帖更是讓你心塞得閉不上眼。緊接著便是腦洞大開，陷入沒完沒了的“捫心自問”：大家都在撒腿向前，怎么只有我每天庸庸碌碌在摸魚?今年還有升職的希望嗎?明年能否買房買車?等一下，為什么到現(xiàn)在我還是條單身狗?

　　這本是個(gè)令人焦躁不安的時(shí)代，很多人已然把焦慮視為生活中理所當(dāng)然的一部分。然而真正的焦慮癥患者，可不只是為了瑣事煩躁，或是看到蜘蛛會(huì)歇斯底里那么簡單。他們可能害怕開車、坐飛機(jī)、乘電梯;他們可能討厭喧鬧的人群和露天場(chǎng)所，出門會(huì)莫名地緊張，逛商場(chǎng)時(shí)會(huì)莫名地驚慌，一些人甚至因此與社會(huì)隔絕或是閉門不出。在這本通俗易懂又具實(shí)操意義的焦慮自助手冊(cè)中，作者總結(jié)了25年臨床心理治療的經(jīng)驗(yàn)，不但詳盡分析了6種當(dāng)代人常見的.焦慮心理模式：特定對(duì)象恐懼癥、恐慌癥、強(qiáng)迫癥、廣泛性焦慮癥、社交焦慮癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，還對(duì)癥下藥，給出行之有效的解決方案。

　　作者簡介

　　羅伯特·L·萊希博士，備受尊敬的認(rèn)知心理學(xué)家，在認(rèn)知心理治療領(lǐng)域享有國際盛譽(yù)的先鋒作家和發(fā)言人�，F(xiàn)任美國認(rèn)知療法協(xié)會(huì)(AICT)會(huì)長、威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院臨床心理學(xué)教授。曾任美國行為和認(rèn)知療法協(xié)會(huì)會(huì)長、國際認(rèn)知心理治療協(xié)會(huì)主席和美國認(rèn)知療法學(xué)院院長。

　　部分目錄

　　第一章　認(rèn)識(shí)焦慮

　　時(shí)代病

　　越來越多的人感到焦慮

　　戰(zhàn)勝焦慮，有可能嗎?

　　你有焦慮癥嗎?

　　焦慮癥能治嗎?

　　這本書教給你什么?

　　第二章　適應(yīng)焦慮

　　進(jìn)化：焦慮是一種自我保護(hù)

　　焦慮有什么作用?

　　我們的思維方式如何進(jìn)化而來