心理學：接受，是好運的開始

時間：2023-05-26 09:39:16 賽賽心理學與生活我要投稿

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心理學：接受，是好運的開始

　　心理學是關注人內心的學科，有助于我們積極面對生活。下面小編跟大家分享心理學：接受，是好運的開始，希望對大家有幫助。

　　心理學：接受，是好運的開始

　　生命里有門功課，名叫“接受”；接受自己的出身、相貌、天份。

　　也接受愛的人離開，接受親的人離世，接受喜歡的人無論如何也不能在一起…

　　我們的一生，面臨許多的選擇，但更多的遭遇是沒有選擇的，所以，要學好生命里很重要的那門功課——“接受”。這樣，無論活多大，雖然每一次在“接受”面前，我們依舊像個只會嚎哭的孩子，而區別是，長大的自己會對自己說：“接受，是變好的開始”。

　　人生幾多無奈，幾多感慨，幾多繁雜，幾多悲哀。喧囂浮世，想要追尋的很多，能屬于我們的甚少，所以不必苦苦糾結。選擇放下，坦然釋懷;選擇安靜，摒棄塵埃。總會在無數的掙扎后，才會大徹大悟，原來生活中最快樂的狀態，就是在平淡與平凡的生活中沒有丟失自己，給自己一個最真實的交代，這個交代就是接受。

　　不用去追問生命到底還要經歷多少顛簸，因為無論是順境還是逆境，生活始終會按它的陰晴圓缺該來時來該去時去，我們只需以一顆坦然的心，自信的面孔，樂觀、豁達地去面對。

　　接受，很多時候是一種無奈，是一種必然，不是我們自己可以預料和掌控的，但接受的態度和方式，卻是我們可以選擇的。接受，意味著我們承認現實，但并不意味著逆來順受，意味著束手無策。不同的態度，不同的方式，我們的感受會不同，事態的發展也會不同。

　　失去親人，是痛苦的接受，但并不意味著我們從此一蹶不振，終日以淚洗面，我們可以選擇堅強，我們可以繼續親人未盡的事業，了卻親人未了的心愿，回味親情的漫長悠遠的溫暖;接受深愛的人離開，并不意味著對真愛的懷疑，心靈走過的地方，無怨，無悔，把曾經的美麗釀成陳年甘露珍藏在記憶深處，放手，才能開始向新的風景出發;接受失敗，并不意味著退卻，從此心灰意懶，我們可以總結教訓，可以東山再起，“心若在，夢就在，大不了，從頭再來”。

　　每個人都在爭取一個完滿的人生，然而，世界上沒有絕對完滿的東西。所以，有缺憾才是恒久，不完滿才叫人生。其實，最好的境界就是花未開全，月未圓。給膨脹留一點升騰的余地，給單調留一點飽滿的空間。接受，使我們成熟，使我們堅強，使我們的人生少了點彷徨，多了點力量。要相信，接受，是變好的開始。

　　接納自己,是幸福的開始

　　曾經有一個最流行的提問叫做“你幸福嗎？”由此還衍生出了各種各樣的段子，但是到底什么是幸福？吃上山珍海味是幸福？開著寶馬奔馳是幸福？再或者幸福就是一家人平平安安，健健康康……總之，一千個人，就有一千個哈姆雷特，每一個人對于幸福的詮釋都是不一樣的，有人看來，真正的幸福是：接納自己。

　　自我接納，這個詞在今天早已不陌生。很多人都聽說過它，有人正在為了踐行它而經歷內心的波折，有人正困惑于“自我接納是不是放任自己”，還有人在苦苦尋找自我接納的方法——對探索自我有追求的人們常常問的問題是：我知道要自我接納，可是要如何才能做到自我接納呢？有什么方法嗎？

　　接納自己，就是要接納你自身的優缺點，并且愿意為之努力改變。畢竟這個世界上沒有完美的人，每個人身上或多或少都會有一些缺陷，面對自己，我們不應該選擇躲避，而是應該勇敢面對。

　　記得在做社工的時候遇到這樣一個患有內耳失衡小女孩，也就是說她的聽力和平衡能力都比較差，容易受到小朋友的歧視。所以開設個案時，我們也比較猶豫，如果開設那就以為這表明她和其他同學不同，這會不會讓她感到被獨立的感覺，可是當我們真正接觸到她時發現這種擔心是多余的，因為她明白自己有些不同，并且愿意去改變。

　　我很佩服這個小女孩，因為她做到了許多成年人都無法泰然面對的事——那就是接納自己。

　　有人曾這么分析說:自卑的人接納自己是有條件的，而自信的人接納自己則是無條件的。

　　真正的自信與一個人擁有的東西沒有直接關系。一位月收入一千元的人完全有可能比月收入一萬元的人生活得更自信，關鍵是各自對自我接納的程度不同。所以，生活中有一部分人，總能在既有的條件下享受自己的生活。如果你總是告訴自己，倘若我擁有了什么，就一定會更自信，那么，你真的需要停下來回顧一下成長的足跡，在過去的歲月里你是否有過曾經的渴望，而當你真正擁有時，你的整個生活是否真的發生了如期的變化。我們總是寄希望于外界的變化來改變自己的內心，那只會讓我們失望，不妨放下這種執著，從現在開始嘗試無條件地接納自己，從內心開始改變，因為只有這樣才是活出真“我”的終極出路。無論何時，我們都要記住：每個人都有資格失敗，許多情況下，失敗讓我們真正獲得成長。

　　接納自我——也重建與自己的關系的一個過程。嬰兒從一出生開始就處在與周圍重要他人的交互作用中，并從成人的眼中來解釋世界，獲得熟悉的應對自己和世界的方式。如果父母或其他重要他人對孩子給予更多的是賞識、信任和尊重，孩子從父母的眼中就會感受到自己是完全地被接納的、被愛的、安全的，他的行為通常表現為勇于嘗試、喜歡挑戰、精神獨立、對人對事主動寬容、形成自由開放的個性，個人潛能通常能得到較好的發揮。如果父母對孩子更多的是批評、懷疑、限制，孩子從父母的眼中感受到自己是不被接納的、不被愛的、被排斥的，他就容易形成自卑、多疑的心理，因為缺少安全感，所以在行為上表現為偏好確定性、害怕失敗、容易依賴他人、喜歡抱怨和敏感等，個性保守限制，萬事求安全，不敢挑戰，個人潛能很難有機會得到開發。從以上分析可以看出，幼年時父母與我們的關系，是成人后我們與自己關系的雛形。而我們要接納自我，關鍵是重建與自己的關系。幼年時，我們弱小，認知能力有限，也沒有力量；但如今，我們已長大成人，有能力去重建與自己的關系。

　　這種情況的具體方法是，當你自我責難時,要記得做自己的朋友，減少打倒自己的話語，增加支持自己的話語。

　　日常生活中我們可能有這樣的體驗：當好朋友因為一次面試失敗或競選失敗而向我們傾訴時，我們通常會想盡辦法來安慰他，理解他糟糕的情緒，告訴他一次失敗并不能說明他的能力不行，引導他看到事情積極的一面，一起分析失敗的原因，思考解決的辦法等。我們很寬容，也很善解人意。在我們的傾聽、安慰和勸導下，我們的朋友心情平靜下來，甚至可能知道接下來該怎樣去面對這件事情了。然而，當類似的事情降臨到我們自己身上的時候，我們可能講給自己的多是責難的話，猶如指向敵人的利劍，刀刀見血，把自己批得體無完膚，一無是處。遭遇挫折后的心理怎么經得起如此殘酷的自我攻擊？長期下去，情緒低落、壓力重重甚至失眠等自然會接踵而至。因此，學會接納自己，一定要學會和自己做朋友。想一想，我們對待自己如同敵人，需要多么強大的自我才可能經得住長期的攻擊，我們又怎么可能讓長期經受這些攻擊和壓力的自我去全身心地投人生活、幫助我們實現夢想呢？

　　接納自己，找到自我，重建自信，不一定要在重大的事情上尋找，確認自己的方式主要是由日常生活的點點滴滴建立起來的。

　　我們經常說，要面對現實，可是，如果你根本就看不見現實，又如何面對？我們發熱了，咳嗽了，我們知道這是感冒。我們拉肚子了，知道這是食品的問題。然而，我們的心理出了問題，卻不知問題何在。小時候，可能是大人教會你怎樣對待自己，長大后，卻是你教會別人怎樣對待你。作為一個成年人，如果你希望別人接納和尊重你，你首先要學會接納和尊重自己。

　　我們每個人都是舞臺上的主角，同時也影響著舞臺上的其他人，改變和成長的力量永遠在自己身上。

　　接受，是好運的開始

　　第一，心態不同，運氣也不同

　　我們經常會看到同樣的世界，卻有著不同的人生。有的人擁有快樂幸福的人生，有的人卻時常悲傷憂愁，為何呢？恐怕最重要的是這兩種人的心態不同。

　　心態不同，對事物的認知和理解就不同。悲觀的人經常會以消極的態度去看待每一件事情，他們不僅是對自己，對任何事情都會持有扭曲、錯誤、不客觀的認知。

　　比如他們經常會單方面想著我這樣做可能大家不會喜歡我；對自己做過的事情一概否定，沒有自信；甚至面對自己的輝煌也覺得只是一時的，想著會很快過去就產生悲傷的情緒。他們這些認知久而久之就會形成習慣，真正變成一個悲觀的人。

　　悲觀可能會蒙蔽我們的雙眼，讓我們看不到機會，而我們要想擺脫悲觀，首先就要改變和調整自己的這些錯誤思想認知，學會正確面對自己，接受自己，全面地看待自己的優點和缺點。用積極的心態塑造自己，這樣我們對于缺點，努力地改正和避免；對于優點，則學會大膽地讓它“發光發熱”。

　　第二，要正確面對原因和結果，讓自己冷靜

　　有的人經常把自己的成功和輝煌歸結為幸運或命運，而認為失敗是自己的運氣不好或自己的資本不好，條件不夠，腦子天生的笨等不可改變的原因，其實這些原因是既不可靠又不穩定的。

　　如果只依靠這些因素，那必然是很難看到希望的，因為成功并不只是靠運氣和天賦，更多的是需要勤奮和努力。百分之百的成功等于百分之一的天賦加百分之九十九的汗水。

　　對待失敗，我們也不要悲觀喪氣，更重要的是以積極樂觀的心態去面對，重拾信心，重振旗鼓。如果只是一味地沉浸在悲傷的氛圍中，不僅不能解決問題，還會使事情越來越槽糕。

　　學會讓自己冷靜下來，客觀地分析失敗的原因，比如說是因為自己粗心或者還不夠努力等因素造成的，亦或是方法不對，只有找到正確的成因，我們才能更好提升自己，這樣就能得到更好的機會。

　　第三，樹立信心，穩步推進最重要

　　有些時候，我們缺乏好運根本上就是缺乏自信心。因此，幫助自己樹立信心，是克服悲觀情緒的最好方法。有心理學家認為：人的信心的獲得很大程度上是來自于對過去的成功體驗。因此，要想讓自己很快地樹立信心，體驗到成功是至關重要的。

　　一個最有效的訣竅就是先為自己確立一個小的目標，因為小的目標比較容易實現。比如，畢業時，不要一心想著進自己滿意薪水又很高的大公司，而是先給自己找份工作認真踏實地做著，等有了經驗，有了小成就再跳槽去自己夢想的公司。人常說：希望越大，失望越大，如果一開始就給自己定過高的目標，在不能實現時就很難接受，從而一蹶不振。

　　相反，給自己定一些小目標，再小的目標實現了都會感到高興，更有信心去實現下個目標，這樣一個目標一個目標地實現，就會越來越進步，離成功越來越近。

　　遇到困難和失敗時，有的人選擇退縮和自責，而又有的人選擇樂觀和面對。前一種人的行為明顯就是消極的，對戰勝困難，走出困境一點幫助也沒有的。

　　而后一種才是明智之舉，以積極樂觀的態度處理問題是解決事情的唯一辦法，這樣才能幫助我們變得越來越幸運，好運也是這樣來臨的。

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