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盯著看為啥反而記不住
不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，身邊呼嘯而過的汽車，在我們掃到車牌的瞬間，感覺明明看得非常清晰的車牌號(hào)，卻在汽車遠(yuǎn)去的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然牌照看著很清晰，但是號(hào)碼卻一個(gè)都沒有記住。下面是小編收集整理的盯著看為啥反而記不住，希望對(duì)大家有所幫助。
盯著看為啥反而記不住
為什么盯著看越無法記住?我們?cè)诳磿鴮W(xué)習(xí)的時(shí)候，需要背一些東西時(shí)候，人們往往會(huì)死盯著書面，但事實(shí)上這樣的做法，反而不利于我們記住東西，所以在背書或者記一些常識(shí)的時(shí)候，這些方法不可取。
人背書喜歡盯著看，認(rèn)為這樣記得牢，但美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校近日研究發(fā)現(xiàn)，頻繁的視覺接觸并不一定有助記憶。
研究者選取了一些參與者，其中89%的人是蘋果產(chǎn)品用戶。他們被要求憑記憶畫出蘋果的標(biāo)志，結(jié)果大多數(shù)人畫出的標(biāo)志五花八門，僅能把握基本形狀，只有7人沒有重大錯(cuò)誤，只有1人能準(zhǔn)確畫出。隨后，研究者展示了一些圖片，讓他們選出蘋果的標(biāo)志，僅有47%的人選對(duì)了。
心理學(xué)家認(rèn)為，由于蘋果的標(biāo)志很簡(jiǎn)單、無所不在，人們反而不會(huì)注意其細(xì)節(jié)。視覺關(guān)注能力飽和會(huì)引起“關(guān)注健忘癥”。大腦通過這樣一種記憶機(jī)制避免保存無關(guān)緊要的信息。這提示我們，背書時(shí)不妨看一會(huì)書就閉上眼睛或?qū)⒛抗庖崎_書本來回想，這樣才能記住細(xì)節(jié)問題，不至于“囫圇吞棗”。
可能很多人以前在背誦，或者記一些東西的時(shí)候，都喜歡死盯著吧，可是在通過上面的內(nèi)容介紹就可以告訴大家，這樣的記憶方法，對(duì)幫助你記住一些東西不能夠起到作用，所以心理健康專家建議，背書的時(shí)候，試著將目光移開，學(xué)會(huì)去回想。
為什么你看了那么多遍書仍舊記不�。�
無論是備考，還是學(xué)習(xí)，亦或者日常充電，我們得到的知識(shí)都是零散的。話不多說，今天分享一下如何利用知識(shí)卡片牢記碎片化信息，提高效率，具體如下：
1. 以點(diǎn)帶面，日積月累
每天記錄一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，做成卡片，不要貪多，因?yàn)槿祟惔竽X在理想狀況下會(huì)低估未知，高估目前的能力。我們學(xué)到的碎片化信息咋一看似乎完全明白，但為什么還會(huì)遺忘，在于貪多而且沒有完全理解。這是一個(gè)初期很難堅(jiān)持的事情，但一年365天下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)知識(shí)再也不會(huì)忘。
那么，應(yīng)該如何記錄呢？
首先，這個(gè)知識(shí)講了什么要把它搞明白，然后用自己的話描述在卡片上，這就是一個(gè)很好的理解過程。
其次，對(duì)照著你做的卡片，用最精簡(jiǎn)的語言提取其核心，并試著復(fù)述。提取精華是一個(gè)很難但很重要的事情，會(huì)檢驗(yàn)?zāi)闶欠裾娴睦斫庵R(shí)，這一步相當(dāng)于你將一篇很長(zhǎng)的學(xué)習(xí)筆記轉(zhuǎn)化為思維導(dǎo)圖，日后你看著思維導(dǎo)圖去回憶知識(shí)點(diǎn)會(huì)事半功倍，做知識(shí)卡片是同樣的道理。
日積月累，你的卡片會(huì)成為一個(gè)體系，銘刻在你的腦子里。
2. 框架記憶，細(xì)嚼慢咽
在記錄卡片前，什么是你值得記得？
設(shè)計(jì)一個(gè)框架，比如這個(gè)知識(shí)的領(lǐng)域，它來自何方，有什么參考資料可供你日后查閱，因何產(chǎn)生；這個(gè)知識(shí)的本質(zhì)，他的核心是什么，要解決什么問題；這個(gè)知識(shí)的擴(kuò)散，它與你已有的知識(shí)有何聯(lián)系，涉及到那些已經(jīng)記住的知識(shí)？
思考完這些問題后，去提煉值得記錄的知識(shí)點(diǎn)。好處在于：記錄時(shí)，你的大腦時(shí)刻參與進(jìn)來，在不停分析問題。事實(shí)上很多人記筆記時(shí)是長(zhǎng)篇大論的摘抄，根本未經(jīng)加工。
通俗的講，閱讀是吃飯，摘抄是咀嚼，思考是消化，回顧是吸收。日積月累，積累多張知識(shí)卡片，張張都是精華，遠(yuǎn)勝于做一篇長(zhǎng)篇筆記，事實(shí)上，記完筆記后很少有人會(huì)去看。
3. 反復(fù)回顧，升華思維
記錄完知識(shí)，做好卡片，更重要的是去回顧，知識(shí)卡片的優(yōu)點(diǎn)就是回顧起來快捷，比你看長(zhǎng)篇筆記要輕松。難點(diǎn)在于很多人無法堅(jiān)持，總想一口吃完一本書。
看一本書或聽一節(jié)網(wǎng)課，肯定會(huì)誕生多張卡片，試著將多張卡片合并成一張大的片，分析他們之間的聯(lián)系，因果關(guān)系，進(jìn)行提煉，是你對(duì)這本書一個(gè)完完整整的再認(rèn)知的過程。作者寫一本書要查閱大量資料，整合他腦子里的巨量知識(shí)，你怎么可能看一遍就完全理解？
做完合并的這一步，你的思維層次已經(jīng)拔高了，你可以去俯視同領(lǐng)域不同的書，更近一步你可以去俯視不同領(lǐng)域，即你已經(jīng)達(dá)到把書讀厚這一步了，已經(jīng)做到對(duì)知識(shí)進(jìn)行高維度內(nèi)化和吸收。
4. 化為行動(dòng)，銘刻于心
人們創(chuàng)造知識(shí)一定是為了解決實(shí)際行動(dòng)中產(chǎn)生的問題。同樣，行動(dòng)可以幫助我們將知識(shí)“顯示”。
怎么行動(dòng)呢，首先要主動(dòng)去思考，你記錄的知識(shí)點(diǎn)在生活的哪些地方有所體現(xiàn)，如何去用？可以幫助我們?cè)谌粘５哪男┑胤教岣咝剩?/p>
其次，嘗試去創(chuàng)造，去寫作。在思考的基礎(chǔ)上，你已經(jīng)有了新的發(fā)現(xiàn)，在大腦內(nèi)聯(lián)系你的儲(chǔ)存知識(shí)，形成體系并表達(dá)在紙上。
學(xué)習(xí)，不是為了死記住知識(shí)，為了優(yōu)化當(dāng)前的狀態(tài)，希望能夠幫到你。
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