心理素質訓練個人小結
心理素質是人的整體素質的組成部分。以自然素質為基礎，在后天環境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發生、發展起來的。心理素質是先天和后天的結合，情緒內核的外在表現。接下來由小編為大家整理出心理素質訓練個人小結，僅供參考，希望能夠幫助到大家！
我發現，從過去到現在，都是我最美好的回憶在我的成長中，有爸爸、媽媽的呵護，使我在幸福的生活中成長，在成長中，我不斷的在學習新的知識，不斷的了解到了學習與生活中的艱辛與快樂。日復一日，年復一年，花開花落，悄無聲息。
每一個人從出生后，就不斷的在成長，身體逐漸的由小變大，行為也由幼稚無知，變為成熟懂事，在一連串的蛻變過程中，有冒險，也有驚喜，彷佛青蘋果的味道，酸中帶甜、甜中帶酸，這種成長的滋味，格外讓人難忘。其實成長代表著一連串的改變，過程雖然苦澀，但結果卻是甜美的。
現在啊，在我們成長的道路上，或許會面對坎坷，或許會遭遇不幸，成長，是一個既熟悉，又陌生的詞。
高考拼搏的記憶尚未消退，在所謂挫敗感或是滿意感的不散的情況下我們進入了大學生活。大學生活對每一位大學生而言，都是令人無法割舍的人生體驗。在大學的校園里，不管是否愿意我們都要開始獨立面對真實的生活，自主地解決自己所面臨的問題。同樣的，當我們以以往的熱情去擁抱周圍陌生又好奇的環境時，你會發現這一切都變了。跟曾幾何時的學習生活狀態儼然是不同的狀態。大學似乎與自己夢想的那種美好狀態有了巨大的反差。雖然我們的生理發育已趨于成熟，但事實上我們的心理狀況卻處于“人生第二斷乳”階段，因為過去的我們學會了依賴，而現在我們剩下的只有自己，開始一種全新的生活——獨立的生活。
在起初的大一生活，我顯然很不適應。在自己看來是一種正常不過的打招呼，在別人眼里是一種諂媚；對同學的微微一笑，在其眼中卻成了不懷好意；在最溫馨的寢室里，居然發生了盜竊事件。面對這一切我真的很無奈，當我們長大了，思想更為成熟的時候，為什么戒備之心卻是如此的嚴重。我默然慢慢的發現，因為每個人的生活背景，受教育方式的也是不同的，許許多多的差異性導致了某些人把其心門暫時的關了起來。
這個學期，起先我很不理解為什么學校要開設這門課程，大家的距離是客觀存在的，絕不是短短一個學期的課程就可以解決問題的。但通過段利老師一開始的按生日分隊的那堂課，我才感覺到原來這門課存在是有其意義的。在冬日里出生的我們被編到了冬日隊，出于同學對我的信任我被選舉為我們隊的隊長。在我、章俞、趙晨晨、李燕、吳宗妹、何佳麗、金雪、胡祎可、胡云婷，唯一的男生胡偉韜10名成員的共同討論之下，我們確定了我們隊的隊名、目標、口號，及今后發展的短期規劃。也正是在那堂課上，段老師要求我們向大家介紹我們的隊伍，我們組是最后上場的卻是小組最后一名。說實話我對于這些成績和榮譽是看得很淡的，可是我既然作為烈火隊的隊長，我有這個義務和責任希望帶領我們組的成員得到該有的成績。那天在課程接下來的時候，我做了總結，可能是平日里比較隨性的一種狀態，比較喜歡說，可能讓大家對我們隊帶上了某些“散漫”的色彩。其實我心里面也是蠻委屈的，我們隊里面有相當部分的成員在平日里就是極其的“低調”，我希望通過我的熱情去感染她們，讓她們把她們內心的小宇宙爆發出來，所以那天我故意在講臺上拖延時間，希望她們可以更加自信的站在講臺上，結果性格豈是一朝一夕就能改變。我也只是想通過自身的夸張來感染到她們，讓我們像一個小家庭一樣在烈火隊相處融洽、幸福。
通過這一件事、這一堂課，我也發現一個團隊如果想有足夠的發展機會的話，需要很多磨合，但其中的每一個成員首先應明確自己在其中是密不可分的整體。就諸如我們內心的世界，如果從一開始就打算把自己暫時的封鎖起來，帶著有色的眼鏡來看待平常的一切，那么現在別人的努力都是徒勞。因為她不信任你，所以她更愿意把自己放縱在自我的世界之中。不快，不慢，流淌過的日子里，我們都漸漸長大，有了屬于自己思維的特定模式，你想進入到別人的世界當中，僅通過噓寒問暖是遠遠不夠的，她們更需要的是一個真誠可信的朋友。
在下一堂課中，段老師讓我們小組利用報紙做成一個車輪。就在那一次的訓練當中，我感覺到了自己的努力沒有白費。我把我們小組分成三個小分隊，第一分隊找尋報紙，第二分隊找膠水，第三分隊尋找適合的場地。在制作這個車輪的過程中，每一名隊員都融入其中，都盡心盡力制作著這個車輪，大家分工也很明確。我想我們都是同學，能夠在一起學習生活就是一種緣分�，F在的我們從以前只是同學很單一的身份到現在可以在一起合作制作這個車輪，在一種洋溢著溫馨的氛圍中共同奮斗著，是一件很美好也很美妙的的事，為了一個共同的目標——圓滿制作好這個屬于我們烈火隊的車輪。曾經的那個高傲的“小公主”跟我在地上不停的粘著報紙；在班級里永遠是那么不起眼的她們也在為制作這個車輪出謀劃策著；淡定的那幾個小女生用她們的身體阻擋著被風吹起的報紙，那一切的一切在我看來竟是那么的美，因為在那一刻我們完全的融入在烈火這個團隊之中。最終的名次對我們而言已不是那么的重要，因為現在的融合儼然已是對我們最大的鼓舞，不再是我一個人在戰斗了！
現在圍繞在我們身邊的是寢室的同學，畢竟大家生活在同一屋檐下，對平日里的生活習慣有了一定的了解。當然這樣的友情方式不會像高中時期的朋友喜歡粘在一起的狀態，感覺每個人或多或少的把自己心事放在心中的小抽屜里，不愿別人去觸碰、提醒似的。在成長的過程中，我們的心靈會經歷失落和傷痛不，重要的是如何用心感悟它們的價值，我們總不能在不同的傷痛中重疊著一個人生。慢慢地，開始把失望、不解、壓抑寄放在心里。
通過段老師的這門課程，我感悟到很多。當我們跌跌撞撞地告別了稚氣，陷入了一個陌生的環境中——只身一人。夢想在眼眸中剎那間如玻璃般破碎，遺失的心在云朵上端寂寞地嘆息。當遙遠的天際泛起一片陰霾，雨，便沒完沒了地下了起來。如同我們以極大的熱情去擁抱生活、實現自我的理想時，會發現生活是復雜的，有時甚至是殘酷的、無法駕馭的。有的人則選擇了逃避與自暴自棄，以消極的心態與行為去與生活對抗。我們可以通過相關的數據顯示，數以萬計的大學生存在著心理障礙，并且嚴重影響到其交際、就業等等問題。我想向我這么樂天派的也是少數所以我很慶幸自己不存在諸如這樣的問題，可是不是每個人都這么的幸運，我們通過心理課程的學習找到一個適合自己發泄情緒的窗口，把真實的想法大聲說出來。但重要的是，我們要明白一點：傷痛不是放縱壓抑的理由。我相信，最溫暖來自最寒冷，最溫暖其實是對最寒冷的一種諒解。每顆心都脆弱都渴望被觸摸，當我們被自卑、憤怒、抑郁、焦慮、緊張等消極狀態時，對外界的感知能力就會下降，從而限制自己潛能的發揮。反之，當我們擁有自信，情緒積極樂觀，意志品質堅強時，才能夠最大限度地開發自己的潛能。
通過對課程的了解，段利老師的分析，自我的成長感悟�？偨Y如下：
1、父母給予我們的只是一個軀殼，剩下的就是我們通過不斷的學習、經歷，在體內不斷注射能量。生活在好時代還是壞時代，選擇權都在于自己。我們要正視這個生機勃勃、繁榮、光怪陸離、卻又充滿浮躁的時代。它孕育希望的同時，也孕育失敗。我們必須擦亮眼睛看清楚，我們生活在一個付出的年代。對于每一個期望成功的人而言，付出才是你唯一的財富。每個普通人幾乎都在為生活而奔波，用無數的努力與汗水獲得生活保障，用才華與汗水澆鑄未來，獲得美好生活。世界各地都是一樣，人類社會的發展總需要付出，收獲，乃至犧牲。也許現在在你面前的暫時的黑暗，但你要不斷的告訴自己，黑暗之后那就是黎明。沒有一帆風順的道路，即便有，那也是極少數的個體。上帝是公平的`，為你關閉一扇窗門的同時，一定會有一扇門為你敞開。一份耕耘未必會有收獲，九份耕耘就一定會有一份收獲。
2、在明白最基本道理的同時，我們一定要正視自己，發現自己的閃光點，也許正處于低潮期的你會覺得自己一無是處，感覺處處低人一等，其實大可不必。優秀者之所以優秀并非她們比我們有多么的優秀，而是在其情緒低落的時候選擇相信自己，請相信物極必反的真理存在。找準自己的優勢，把其光芒不斷放大放大，漸漸培養出一種叫做“自信”的東西來遮掩自己某些的自卑感。當然在你快要接近人生高潮的時候，請記住沒有完美的人存在于世，要重視自身所存在的缺點。把其瑕疵不斷縮小縮小，主觀上可以忽略其存在，客觀一定要實時提醒自己。一粒老鼠屎壞一鍋粥的真理。
3、成長的過程中，我們要懷有一顆感恩的心。有些人善于表達，把感激用直白的語言或是直接的身體語言來表達出來；而某些含蓄的則把這份感激與感動珍藏在心里，直至永遠。也許你會記恨那些在你眼里的不公；會耿耿于懷往日里的玩笑話；會埋怨一開始似乎就注定的命運。當出現這一系列心理變化的時候，曾經單純、快樂、自信的你或許會陷入暫時的困難，這個時候你要更加寬容。因為寬容是一種信念，讓我們知道，凋零的可以是花，但絕不會是春天。學會用微笑來代替所有的不理解，給她人一份感動，隨之把這些能量不斷傳遞下去。最終你會發現你擁有的是一片感動與滿足。
4、人生不如意，十之八九。曾幾何時的你很優秀，一直是父母眼中，乃至老師眼中的好學生，可進入大學生活，你也許會因為一時的不適應，產生一種挫敗感。那么你要感謝這樣的機會，讓你知道你還需要堅強。作為女孩子的我們，要清楚明白父母只是我們還童時代的依偎，而自己才是最終的依靠。不要幻想找個好的男朋友或是老公來一輩子疼惜你、照顧你，請記住，女人不僅是要經濟的獨立，更要注重人格的獨立。
5、大學是個相對寬松的學習氛圍，我們有很多屬于我們余下的空隙時間。我們可以適度的賴床、晚睡，但這個偶爾。要記住女孩子要經常保持睡美容覺的好習慣，擁有一個規律的作息時間。除此以外，我們要注意合理飲食，利用空余的時間在提高內在素質的同時，加強外在的訓練，請記住女為悅己者容的真理。加強生活情趣的培養，多看看外面的世界，接觸不同的人群，整理自己些許凌亂的思緒。
6、身為成年人的我們，我們明白很多為人處世的道理，知道什么應該什么不應該�？墒怯械臅r候又顯得是那么的無可奈何，當我們想不通、道不明的時候，我們要尋找正當的途徑來派遣這些問題，可以找個自己信賴的朋友或是陌生人，有可以是個發泄的工具，更甚至可以找專業的心理人員進行相應的幫助。不要把問題長時間堆積在心里，那么其負面效果所釋放的能量會慢慢掩蓋住你的正能量。
7、高中的學習目標非常明確，那就是高考。因此，生活過得很充實，再苦再累也挺過來了�？忌洗髮W，仿佛一下子失去了目標。大部分的我們會發現自己常常感到未來的迷茫。方向不明，目標不明，內心孤獨，空虛寂寞，甚至無奈的狀態。那么我們要根據自己的喜好，及自身的特點，未來就業的形式，通過多方面的剖析自我來確定今后的目標，得過且過的生活方式最終換來的是碌碌無為的生活。
人們熱愛太陽，因為太陽能帶來溫暖和光明，人們熱愛生命，因為生命能讓人領略到幸福的溫情。生命承載太多的美麗，請認真對待。生命需要一種寓含生命力的蓬勃色彩，而多次的生命離不開健康的心情，當我們的心靈擁抱健康的色彩，才會擁有生命的斑斕資本。
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