高考前一天心理輔導

高考前一天心理輔導

　　高考前一天專家支招心理輔導

　　高考前一天

　　錢老師特別提醒，高考前一天，考生應放下書本徹底減負。檢查文具裝備，帶好考試證件。晚上靜心休息，適當勵志閱讀，調好起床鬧鐘，沖個熱水澡，最后上床睡覺。

　　高考當天

　　高考當天，考生能做些什么?錢老師說：“啥都不要做，唯獨自我暗示。一早起床，自我暗示：今天我精神很好!趕考路上，自我暗示：我一定能考好!考點門前，自我暗示：我一定能實現目標!當情緒緊張時，自我暗示：放松、放松、再放松!當心情煩躁時，自我暗示：平靜、平靜、再平靜!當心灰意冷時，自我暗示：我行、我行、一定行!”

　　高考答卷

　　進入考室后，錢老師讓考生記住：第一件事就是把自己名字寫上，然后把自己給忘了，全身心地投入做題中;不會做的跳過去，注意撈分，不要算分，考后不對題;不要看別人表現，把每一科都當第一科，把每一科都當最后一科。

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