怎么在考試前調(diào)整心態(tài)

怎么在考試前調(diào)整心態(tài)

　　很多同學(xué)在學(xué)校平日的考試中成績都是不錯(cuò)的，但是一到期末的大考成績就不盡人意，卷子發(fā)下來后明明很多題自己都是會(huì)的，考試中卻絲毫沒有思路，面對這樣的情況，各位考生千萬不要著急。怎么在考試前調(diào)整心態(tài)？跟著小編一起去看看吧。

　　1首先，在大考的前兩至三天的時(shí)候，要進(jìn)行一次全面的復(fù)習(xí)，確保所有的知識(shí)點(diǎn)都是會(huì)的，這樣可以給考生很大的信心，考生在考場上也就不會(huì)因?yàn)橐粋�(gè)小知識(shí)點(diǎn)的不會(huì)導(dǎo)致后面答題的時(shí)候大腦都是空白的。

　　2然后，在考試前一到兩天，逐漸減少晚上學(xué)習(xí)的時(shí)間，提早睡覺的時(shí)間，這樣讓身體養(yǎng)成習(xí)慣，到考試前的一晚就不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)檫^度壓力緊張而失眠的現(xiàn)象了，從而使第二天充滿活力。

　　3考試前不要參與同學(xué)的'討論之類的，有的同學(xué)可能會(huì)說據(jù)說、有人說、據(jù)小道消息、據(jù)可靠消息等等之類的，如果他說考試題會(huì)偏難，那考生考試前就會(huì)過分緊張，反之則容易馬虎。

　　4還有很重要的一點(diǎn)，就是考試當(dāng)天不能貪睡，早上一定要提前兩個(gè)小時(shí)起床，并且稍微做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，做一點(diǎn)簡單的練習(xí)，讓身體、大腦都活躍起來，防止考試中迷糊。

　　5一定要記住考試前反復(fù)對自己說你就是對的！你就是真理！你就是標(biāo)準(zhǔn)答案！這樣的自我催眠對自己很重要，很多考生的答案都是后來改錯(cuò)的，所以對自己一定要有信心。

　　6最后的一點(diǎn)，也是最最重要的一點(diǎn)，千萬不要被別人影響，考試的時(shí)候按照自己的節(jié)奏來�？纪暝囈院蟛灰�跟同學(xué)對答案，如果覺得這一科沒考好的話就在下一科上更加認(rèn)真仔細(xì)，千萬不要自暴自棄。

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