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執(zhí)業(yè)藥師如何應(yīng)對(duì)考試復(fù)習(xí)期煩躁癥
執(zhí)業(yè)藥師考試就要到了，那么你知道應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)考試復(fù)習(xí)期煩躁癥，讓自己的復(fù)習(xí)更高效嗎?以下是小編為大家精心整理的執(zhí)業(yè)藥師如何應(yīng)對(duì)考試復(fù)習(xí)期煩躁癥，歡迎大家閱讀。
一、心態(tài)調(diào)理法
1.情境想象法
相信無論多愛走神的同學(xué)，在參加執(zhí)業(yè)藥師考試的時(shí)候他也會(huì)盡自己最大集中力去作答時(shí)間。
所以建議大家每次在復(fù)習(xí)或者做練習(xí)題、模擬題時(shí)可以想象成自己正在參加執(zhí)業(yè)藥師考試，我們要在有限的時(shí)間內(nèi)做完整套試卷，并達(dá)到考試合格標(biāo)準(zhǔn)。
讓自己集中注意力，這樣就不會(huì)出現(xiàn)走神的現(xiàn)象了。
2.自我暗示法
應(yīng)對(duì)走神，我們首先可以選擇自我暗示法。
自我暗示法不僅能激發(fā)內(nèi)在心理潛力，還能充分調(diào)動(dòng)我們的心理積極性。
我認(rèn)為自我暗示法有助于我們?cè)诳菰锏膹?fù)習(xí)中提高注意力。
比如我們可以在復(fù)習(xí)的過程中用語言方式暗示自己：“要集中注意，不要三心二意”、“打起精神，不要分心”、“認(rèn)真聽課，這節(jié)很重要”。
也可以寫一些鼓勵(lì)自己的便簽貼在我們復(fù)習(xí)時(shí)顯眼的地方。這樣，在我們復(fù)習(xí)的過程當(dāng)中，只要看一眼便簽，就會(huì)時(shí)刻提醒自己，要提高注意力，不能走神。
有些考生過于重視和強(qiáng)調(diào)保證自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，而忽視了其它方面。
常常只顧著督促自己啃書本，剝奪了自己應(yīng)有的休息時(shí)間。
殊不知，勞逸結(jié)合才能使大腦充分發(fā)揮功能，而一味地苦讀則會(huì)使大腦因過度疲勞而產(chǎn)生“自我抑制”，反而對(duì)學(xué)習(xí)不利。
況且，在大腦功能處于低谷時(shí)仍拼命苦讀收效甚微，得不償失。
中醫(yī)講究順應(yīng)自然，天人合一，想要成為一名合格的執(zhí)業(yè)中藥師，我們更要以身作則，在復(fù)習(xí)過程中注意勞逸結(jié)合。
二、提高效率記憶法
如果你一直在看書，但是效率很低，看過就忘，那么小萬君這里有四種提高記憶的方法介紹給你，相信你找對(duì)方法，總能提高效率。
1.按知識(shí)模塊記憶
執(zhí)業(yè)藥師考試中很多題目都是同一章節(jié)里的知識(shí)點(diǎn)，所以我們備考時(shí)可以按照知識(shí)模塊既利用章節(jié)來記憶。
如在學(xué)習(xí)藥理學(xué)時(shí)，我們可以將各章節(jié)的藥物整體的作用機(jī)制搞清楚，再將各類藥物的不同點(diǎn)記清楚，這樣考試的時(shí)候就不會(huì)再搞混了。
當(dāng)然，我們運(yùn)用此方法時(shí)一定按照總—分—總的模式記憶。
2.圖表結(jié)合記憶
俗話說：字不如表，表不如圖，圖不如flash，這是辦公室公認(rèn)的文件制作邏輯。其實(shí)，執(zhí)業(yè)藥師備考記憶知識(shí)點(diǎn)也可以運(yùn)用此邏輯。
執(zhí)業(yè)藥師知識(shí)點(diǎn)繁多，如果光靠文字記憶，很容易記混亂。
所以我們可以利用圖表結(jié)合的方式進(jìn)行記憶。
如藥事管理與法規(guī)中有很多時(shí)間年限的問題，如果只靠文字記憶，我們很容易記混亂或丟掉知識(shí)點(diǎn)，那我們就可以列出圖，將知識(shí)點(diǎn)劃分為年限和內(nèi)容，組成一個(gè)兩列的圖表，這樣即清晰方便又不會(huì)將知識(shí)點(diǎn)丟掉。
當(dāng)然，圖表結(jié)合的方法是在你對(duì)知識(shí)點(diǎn)比較熟悉的情況下列出的。
3.聯(lián)想記憶
我們?cè)趯W(xué)習(xí)執(zhí)業(yè)藥師課程的過程中可以發(fā)現(xiàn)，很多知識(shí)點(diǎn)可以通過聯(lián)想來記憶，尤其是在執(zhí)業(yè)中藥師的學(xué)習(xí)過程中，如中藥鑒定學(xué)中，藥材的性狀鑒定我們可以通過以前看過的藥材就能聯(lián)想到它是什么形狀及它的理化性質(zhì)。
當(dāng)然，我們利用聯(lián)想記憶來備考是在知識(shí)點(diǎn)與其他東西或其他知識(shí)點(diǎn)相似或相反的基礎(chǔ)上來記憶的。
4.口訣記憶
執(zhí)業(yè)藥師考試中的知識(shí)點(diǎn)不是死記硬背就能記住的，有些知識(shí)點(diǎn)可以很復(fù)雜，專業(yè)性很強(qiáng)，所以我們可以把需要記憶的知識(shí)點(diǎn)編成口訣或合轍押韻的句子來幫助記憶。
如中藥學(xué)，各個(gè)藥材的治療作用，我們就可以編成口訣來記憶，如十八反的歌謠等。
當(dāng)然，這種方法可以縮小記憶知識(shí)點(diǎn)的絕對(duì)數(shù)量，把記憶知識(shí)點(diǎn)分成組塊來記憶加大信息濃度增強(qiáng)趣味性不但可減輕大腦負(fù)擔(dān)而且記得牢避免遺漏。
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