考生考試后心理特點與調適

考生考試后心理特點與調適

　　考生考試后心理也是身為家長的我們應該予以重視的，不能單純地認為考完試就可以不在乎的。下面是小編推薦給大家的考生考試后心理特點與調適，希望能帶給大家幫助。

　　一、學生考試后的心理特點

　　如何調適好考試后學生的心理，是不斷提高學生心理素質的重要環節，也是提高學生成績的關鍵。那么作為家長，首先要了解學生考試后的心理特點，才能在家庭教育中幫助孩子調整好心態。

　　考試后常見的學生心理失衡現象大致有：恐懼心理、悲觀心理、驕傲心理、嫉妒心理、灰色心理等。不同的心理失衡需要不同的心理調適才能有效地消除心理障礙，恢復正常的心理狀態。常見的心理失衡與調適的方法有：

　　1.恐懼心理與調適

　　此種心理的產生，大多是由于學生所受壓力太大，加之考試連續受挫而產生自信心不足，懷疑自己的學習，甚至懷疑自己的能力所致。突出表現為害怕上課，整天戰戰兢兢、愁眉不展。對于具有此種心理的學生，要通過展示其閃光點、肯定成績來樹立信心，同時培養其正確的考試觀，以消除恐懼。待心理平靜之后，與其一起分析考試失利的原因，找出改進的學法。對其取得的每一點進步都應加以鼓勵，促使其心理素質的健康發展。

　　2.悲觀心理與調適

　　這種心理大多是因為考試成績上不去，雖經長時間努力仍成效甚微，從而悲觀失望所致。表現為精神不振，目光呆滯，思維不暢，不去主動提出問題，回答問題不積極等等。對于具有此心理的學生，要積極與其接觸，交流從其現在的成績在班級、年級中的位置，引導其正確對待自己的學習水平，樹立必勝的信念。并在其學習存在的問題基礎上，指出改進的方法，在改進中嘗到成功的喜悅，培養積極的心理。

　　3.驕傲心理與調適

　　這種心理在成績優異的學生中比較常見，大多是因為平時一貫成績較好，從而產生學習并不難，不下苦功夫也能學好的想法。表現為貪玩，有時自以為是，看不起班級里其他同學等等。對此類學生，可以有意識引導其挑戰自我，樹立遠大理想。也可從中考競爭的激烈程度進行正面教育，樹立緊迫感，增強學生動力，以促使這類學生具有穩定的心理品質。

　　4.嫉妒心理與調適

　　此種心理的常見表現為對成績好的同學采取敵視態度，處處與其過不去。有時因為一點小事形成糾紛，有時故意惹事生非。對這類學生要進行深入細致的工作，首先要一針見血地指出這種心理的危害性，然后可以創造條件促使這類同學與成績好的同學建立互相學習的關系。

　　5.灰色心理與調適

　　此種心理多出現在成績處在中下的學生中，主要是由于多次考試成績都較差，雖經努力進步不大，于是產生了“反正都學不好混混算了”的心理。表現為課堂的神情散漫，注意力差，做作業應付老師，對考試成績漠不關心等等。對這類學生多傾注愛心，找出他們的心理生長點，以幫助其樹立學習的信念。同時要對他們進行成才教育，以促成其自強不息的心理品質發展。

　　總之，考試后學生的心理調適工作，既有必要也很重要。這一項工作需要家長與學校的配合。它不僅關系到學生的學習成績，而且關系到學生心理品質的發展，對學生的一生都會產生舉足輕重的影響。

　　家長該如何幫助孩子做好考試后的心理調適?

　　1、家長不要給孩子過多的壓力。父母望子成龍、望女成鳳心切，因此對子女的期望值普遍較高，這完全可以理解。但是當你把這些期望加在孩子身上的時候，你要了解自己的孩子，了解施加多少壓力是合適的，尤其是初一第一次期中考試，當孩子沒有達到你的期望值時，你可以先分析一下：孩子是否刻苦努力了，是否盡自己的全力了。如果已竭盡全力但仍無達到你的要求，這個時候孩子自己內心也是很痛苦的，你就不能再把你因為失望而產生的情緒再投射到孩子身上。相反，這個時候如果讓孩子感受到你對他的愛，讓孩子感受到當他失敗的時候，你還站在他的身后，支持著他，這對孩子的心理成長來說比什么都重要。

　　2、要求孩子認真地做一次試卷分析。一次考試，如果它僅僅是一個成績的話，那這樣的考試是沒有意義的。無論考的成績如何，都要對各門試卷進行認真的分析與思考。從每一門考試中分析出自己的優勢和弱勢，以有利于今后改正。

　　3、分析、總結平時的學習態度，學習方法。孩子剛剛升入初中，絕大部分的孩子都對自己的初中學業充滿了希望，心中都有著宏偉的目標。但是初中畢竟與小學不同，學科變多了，老師的教學中體現了更多自主學習的成分。通過這次期中考試來總結與判斷自己有沒有找到適合初中的學習方法，這個很重要，如果方法很合適，那只要繼續努力就可以了，哪怕這次考得不是很理想。如果不合適，趕緊要抓住這次機會改正自己的學習方法。

　　4、家長要幫助孩子學會辯證地分析問題。大家經過了小學的學習來到靖中后，如果每個人都還想要保持原來在班上的名次是不可能的。因此家長在關注孩子的名次的同時，還要縱向比較一下，孩子是否進步了，孩子對初中生活是否適應等等，而不是一味地關注他的名次。

　　5、家長要幫助孩子正視現實。如果這次考試失敗，無論你再傷心、再痛苦、再后悔，它都已經成為現實。如果你的孩子已經很為這次考試苦惱的時候，你就應該勇敢地正視現實、面對現實，并想法幫助孩子一起去接受它、適應它。有些家長一旦孩子考得不好就非常焦慮，其實這對孩子毫無幫助，相反會增加孩子很多壓力。

　　6、家長與孩子一起制訂一個可行的計劃。當調整好心態后，根據自己的具體情況制訂一個可行的計劃，在制訂計劃時不能急于求成，一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。這個計劃的實施非常重要，最好這個計劃在實施的時候能得到家長的監督，因為如果這個孩子自己訂的目標都能很自覺地完成的話，他的成績一定還是不錯的。很多孩子經常感嘆自己的計劃是如何的有頭無尾，其實這個時候家長如果能在合適的時間給予合適的幫助，使得孩子能完成他的計劃，這對于孩子的成績提高以及心理成長都是很有幫助的。

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