關(guān)于燈光太亮增加抑郁癥與學(xué)習(xí)障礙的風(fēng)險
電燈的發(fā)明讓現(xiàn)代人在夜晚也能工作和玩樂,然而,美國約翰霍普金斯大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn),夜晚暴露在燈光、電視和電腦的明亮光線中,會導(dǎo)致患抑郁癥和學(xué)習(xí)障礙的風(fēng)險增加。研究人員從小鼠實驗中證明了,眼睛中的一些特殊神經(jīng)細胞會受到光線的激活,從而影響大腦的情緒、記憶和學(xué)習(xí)中樞。
電燈的發(fā)明讓現(xiàn)代人在夜晚也能工作和玩樂,然而,美國約翰霍普金斯大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn),夜晚暴露在燈光、電視和電腦的明亮光線中,會導(dǎo)致患抑郁癥和學(xué)習(xí)障礙的風(fēng)險增加。
研究人員從小鼠實驗中證明了,眼睛中的一些特殊神經(jīng)細胞會受到光線的激活,從而影響大腦的情緒、記憶和學(xué)習(xí)中樞。在夜間受到光照的小鼠對糖水的喜好明顯減弱,這是判斷動物是否抑郁的指標(biāo)之一。根據(jù)先前的研究,人的眼睛里同樣具有此類細胞,并通過相同的機制影響人類的大腦。科學(xué)家表示,這一研究告訴我們,即使是節(jié)能燈發(fā)出的光線,只要積累到一定的水平,就會造成體內(nèi)壓力激素的上升,從而導(dǎo)致抑郁癥,并能降低認知功能。該研究還發(fā)現(xiàn),只要恢復(fù)正常的作息規(guī)律,減少晚上的照明強度和時間,人們就能從抑郁的情緒中恢復(fù)起來。因此,科學(xué)家建議,如果必須在晚上工作,那最好調(diào)低燈光的亮度,可以對情緒起到一定的緩解作用。此外,睡前盡量不要玩手機和電腦,否則會很難入睡。
【關(guān)于燈光太亮增加抑郁癥與學(xué)習(xí)障礙的風(fēng)險】相關(guān)文章:
抑郁癥有什么思維障礙01-22
八成抑郁癥有“睡眠障礙”03-12
關(guān)于創(chuàng)業(yè)融資與風(fēng)險08-19
交通流量增加環(huán)境下的空中管制風(fēng)險與預(yù)警技術(shù)分析論文06-20
關(guān)于抑郁癥的癥狀與危害介紹03-30
淺談學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的心理障礙與對策論文08-17
常吃西紅柿能將抑郁癥風(fēng)險減半03-15
獨居會加重患抑郁癥風(fēng)險嗎01-19