• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 為什么睡眠不足會導致抑郁癥

        時間:2022-06-22 13:28:16 心理疾病 我要投稿
        • 相關推薦

        為什么睡眠不足會導致抑郁癥

          研究表明,與沒有睡眠問題的孩子相比,存在經常性睡眠問題(如難以進入睡眠和保持睡眠,或者睡眠時間不足)的孩子以后更有可能出現抑郁癥和焦慮癥,并容易酗酒和吸毒。《酒精中毒臨床與實驗研究》雜志一項研究報告稱,3至8歲時過度疲勞的孩子,到18至20歲時酗酒的可能性是正常孩子的2.8倍。

          另外一項對1037名兒童的調查表明,9歲時有經常性睡眠問題的孩子,有46%會在21或26歲時患焦慮癥。相比之下,9歲時沒有睡眠問題的人中,這個比例是33%。

          精神病專家和心理學家說,他們希望通過解決童年時睡眠問題,以防止成年后部分心理疾病案例的出現。

          父母可以采取許多簡單的措施來鼓勵健康睡眠,包括制定固定的就寢時間和醒來時間,培養一種平和的睡覺習慣。對于年齡小一點的孩子來說,這意味著講故事、洗個澡和唱唱歌;而對于年齡大一點的孩子,則要在就寢前半小時內禁止接觸任何科技產品。因為電腦和電視的光會抑制身體內褪黑激素的產生,這種激素能夠促進睡眠。

        【為什么睡眠不足會導致抑郁癥】相關文章:

        什么原因導致大腦抑郁癥04-07

        為什么抑郁癥睡不著覺08-03

        為什么升職后卻患上抑郁癥04-17

        導致明星得抑郁癥的原因竟是這個04-02

        「瑜伽知識」你的后彎為什么會導致腰痛06-05

        會遺傳的抑郁癥07-03

        抑郁癥會遺傳嗎?06-25

        酒店為什么會倒閉-導致酒店倒閉的十大原因08-11

        關于男性也會患產后抑郁癥09-09

        會導致噩夢的壞習慣07-03

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 香蕉国产人午夜视频在线 | 在线看国产精品黄v | 一级午夜理论片日本中文在线 | 日韩视频中文字幕久久 | 婷婷色香五月综合激激情 | 网址你懂的免费在线观看 |