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      1. 抑郁癥會(huì)放大患者對(duì)疼痛的感覺(jué)

        時(shí)間:2020-10-22 13:38:55 心理疾病 我要投稿

        抑郁癥會(huì)放大患者對(duì)疼痛的感覺(jué)

          抑郁癥會(huì)放大患者對(duì)疼痛的感覺(jué)

        抑郁癥會(huì)放大患者對(duì)疼痛的感覺(jué)

          或許在有些人的眼中,抑郁癥就是“鬧情緒”,是個(gè)性缺陷,或者說(shuō)是人格軟弱的表現(xiàn)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),抑郁癥其實(shí)是一種有著生物學(xué)病因的疾病。患上抑郁癥之后,人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)發(fā)生改變,突出表現(xiàn)為兩種神經(jīng)遞質(zhì)去甲腎上腺素和5-羥色胺的功能減低。而這兩種神經(jīng)遞質(zhì)主要起到“神經(jīng)信使”的功能,在脊髓中有分布,其功能減低可導(dǎo)致身體傳輸?shù)酱竽X的信號(hào)產(chǎn)生偏差,比如說(shuō)會(huì)放大人對(duì)疼痛的感覺(jué),嚴(yán)重者還會(huì)影響到軀體疾病的康復(fù)。

          此外,抑郁癥患者可出現(xiàn)神經(jīng)內(nèi)分泌異常,如下丘腦-垂體-腎上腺軸功能亢進(jìn)和下丘腦-垂體-甲狀腺軸功能不足。神經(jīng)影像學(xué)測(cè)量可發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者腦顳葉皮層,特別是海馬部位密度下降,神經(jīng)元的樹突減少和神經(jīng)元的壞死。

          愛(ài)丁堡產(chǎn)后抑郁自測(cè)量表(EPDS)

          愛(ài)丁堡產(chǎn)后抑郁量表( EPDS)是應(yīng)用廣泛的自評(píng)量表,包括10項(xiàng)內(nèi)容,根據(jù)癥狀的嚴(yán)重度, 每項(xiàng)內(nèi)容分4級(jí)評(píng)分(0 ,1 ,2 ,3分),于產(chǎn)后6 周進(jìn)行,完成量表評(píng)定約需5分鐘。10個(gè)項(xiàng)目分值的總和為總分?偡衷12~13者可能患有不同程度的抑郁性疾病?偡窒嗉印13分者可診斷為產(chǎn)后抑郁癥。

          指導(dǎo)語(yǔ):你剛生了孩子,我們想了解一下你的感受,請(qǐng)選擇一個(gè)最能反映你過(guò)去七天感受的答案。

          1、我能看到事物有趣的一面,并笑得開心:

          A.同以前一樣B.沒(méi)有以前那么多C.肯定比以前少D.完全不能

          2、我欣然期待未來(lái)的一切:

          A.同以前一樣B.沒(méi)有以前那么多C.肯定比以前少D.完全不能

          3、當(dāng)事情出錯(cuò)時(shí),我會(huì)不必要地責(zé)備自己:

          A.沒(méi)有這樣B.不經(jīng)常這樣C.有時(shí)會(huì)這樣D.大部分時(shí)候會(huì)這樣

          4、我無(wú)緣無(wú)故感到焦慮和擔(dān)心:

          A.一點(diǎn)也沒(méi)有B.極少有C.有時(shí)候這樣D.經(jīng)常這樣

          5、我無(wú)緣無(wú)故感到害怕和驚慌:

          A.一點(diǎn)也沒(méi)有B.不經(jīng)常這樣C.有時(shí)候這樣D.相當(dāng)多時(shí)候這樣

          6、當(dāng)很多事情沖著我而來(lái),使我透不過(guò)氣:

          A.大多數(shù)時(shí)候我都不能應(yīng)付B.有時(shí)候我不能像平時(shí)那樣應(yīng)付得好C.大部分時(shí)候我可以應(yīng)付自如D.一直都能應(yīng)付得很好

          7、我很不開心,以至失眠:

          A.一點(diǎn)也沒(méi)有B.不經(jīng)常這樣C.有時(shí)候這樣D.大部分時(shí)間這樣

          8、我感到難過(guò)和悲傷:

          A.大部分時(shí)候這樣B.頗經(jīng)常這樣C.不經(jīng)常這樣D.沒(méi)有這樣

          9、我不開心到哭:

          A.一點(diǎn)也沒(méi)有B.不經(jīng)常這樣C.有時(shí)候這樣D.大部分時(shí)間這樣

          10、我想過(guò)要傷害自己:

          A.頗經(jīng)常這樣B.有時(shí)候這樣C.很少這樣D.從來(lái)沒(méi)有

          測(cè)試計(jì)分說(shuō)明:A=0分,B=1分,C=2分,D=3分。請(qǐng)計(jì)算總得分。

          EPDS測(cè)查評(píng)分解釋:

          得分范圍0~30 分,9~13分作為診斷標(biāo)準(zhǔn);

          總分相加≥13分可診斷為產(chǎn)后抑郁癥,建議及時(shí)進(jìn)行綜合干預(yù)。

          心理網(wǎng)提示您:產(chǎn)后抑郁并不是一種性格缺陷或懦弱。有時(shí)它只是一個(gè)分娩的并發(fā)癥而已。如果你患有產(chǎn)后抑郁,及時(shí)治療能幫助你控制癥狀,并享受新生嬰兒給你帶來(lái)的快樂(lè)。

          完美主義會(huì)誘發(fā)抑郁癥

          韋氏詞典中,對(duì)完美主義的定義是:對(duì)完美的過(guò)度追求。完美則是指無(wú)法超越的'準(zhǔn)確或優(yōu)越。在平常人的概念中,完美主義總是和過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)和目標(biāo)相聯(lián)系,也往往與負(fù)性情緒聯(lián)系在一起。

          完美主義個(gè)體一方面為自己設(shè)定高標(biāo)準(zhǔn),另一方面面對(duì)自己的表現(xiàn)進(jìn)行批判性自我評(píng)價(jià)的人格特質(zhì)傾向。因而完美主義往往與多種心理問(wèn)題有關(guān),例如抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、進(jìn)食障礙等。抑郁是其中最普遍的問(wèn)題。大量的實(shí)證研究表明,完美主義與臨床抑郁癥患者以及患有抑郁癥狀的大學(xué)生的有直接關(guān)系。

          完美主義作為一種穩(wěn)定的人格特質(zhì),其消極成分會(huì)產(chǎn)生抑郁等負(fù)性情緒。有哪些中介機(jī)制導(dǎo)致了負(fù)面情緒的發(fā)生呢?

          自尊是社會(huì)決定完美主義和抑郁間的顯著中介變量。完美主義者通常比較容易出現(xiàn)低自尊。他們往往把微不足道的消極反饋當(dāng)成是現(xiàn)實(shí)自我與理想自我之間的差距。對(duì)自我的不滿意看成是完美主義傾向的關(guān)鍵部分。而對(duì)自我的滿意會(huì)直接導(dǎo)致自尊水平的高低。

          完美主義不僅是抑郁的一個(gè)易感因素,而且與應(yīng)對(duì)方式有著密切的關(guān)系。完美主義者為對(duì)付內(nèi)外環(huán)境要求及其有關(guān)的情緒困擾而采用的方法、手段或策略,影響了完美主義者的心理。當(dāng)完美主義者不能很好地處理壓力時(shí),就容易產(chǎn)生不良認(rèn)知,從而導(dǎo)致心理問(wèn)題的出現(xiàn)。應(yīng)對(duì)方式能夠減少因完美主義而產(chǎn)生的負(fù)性情緒。因此,完美主義雖然不易改變,卻可以通過(guò)改變應(yīng)對(duì)方式,以達(dá)到調(diào)節(jié)負(fù)性情緒的目的。適應(yīng)不良的應(yīng)對(duì)方式在自我批評(píng)性完美主義和抑郁之間起完全中介作用。

          社會(huì)支持對(duì)壓力與心理健康狀況也有影響。社會(huì)支持就是個(gè)人可以覺(jué)察到他人對(duì)自己的關(guān)心,愛(ài)護(hù)或者幫助。研究表明,那些低社會(huì)支持的完美主義者更可能患有抑郁,而對(duì)那些患有抑郁或者焦慮的完美主義者們,較高社會(huì)支持具有積極的保護(hù)作用。并且擁有較高的社會(huì)支持又是積極的完美主義者們可以內(nèi)化社會(huì)支持去努力做得更好。因此,社會(huì)支持系統(tǒng)的完善將是緩解心理健康問(wèn)題的重要影響因素之一。

          自我接納程度對(duì)完美主義者的心理有較大影響。自我接納程度和完美主義者程度成負(fù)相關(guān)關(guān)系。無(wú)條件自我接納與焦慮有負(fù)相關(guān),而與情緒狀態(tài)有正相關(guān)。無(wú)條件接受自己水平高者,報(bào)告較低水平的抑郁、焦慮情緒,較高水平的幸福感。任何水平的自尊都可能反映了不良的自我評(píng)價(jià)過(guò)程,而不良的自我評(píng)價(jià)會(huì)使人們陷入抑郁或焦慮中,無(wú)條件自我納則可以提高個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)和心理健康水平。

          雖然完美主義的消極成分影響非常大,但完美主義的的積極成分對(duì)個(gè)人心理的積極影響也不可忽視。它對(duì)提高個(gè)人心理健康有重要的影響力。未來(lái)我們還應(yīng)該發(fā)掘如何通過(guò)提升積極完美主義,以期減少心理負(fù)性情緒的產(chǎn)生的幾率,進(jìn)而抑制不良情緒對(duì)人們生活的影響。

          治愈產(chǎn)后抑郁的八大良方

          產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)婦在分娩后常會(huì)出現(xiàn)的一種疾病,往往表現(xiàn)為情緒低落、煩躁不安、火氣較大等癥狀。很多女人在生產(chǎn)后都有出現(xiàn)過(guò)短暫的抑郁心理,很多女人固以為然的把它視成女人在生產(chǎn)后的正,F(xiàn)象,對(duì)其甚少重視。然而,產(chǎn)后抑郁是一個(gè)很嚴(yán)重的心理問(wèn)題,產(chǎn)后抑郁要及時(shí)進(jìn)行治療和調(diào)理,以免其發(fā)展成為抑郁癥,以免嚴(yán)重了會(huì)失去照顧寶寶的能力。那么得了產(chǎn)后抑郁怎么辦呢?下面就為大家介紹治愈產(chǎn)后抑郁的八大良方。

          1.等待產(chǎn)后憂郁的自愈

          產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松,等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整,總會(huì)形成平衡,而使自己適應(yīng)新的生活。

          2.創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境

          當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時(shí),要限制來(lái)探望的人,尤其是要關(guān)掉電話,為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。

          3.注意自我的心理調(diào)適

          在有了孩子以后,年輕媽媽的價(jià)值觀會(huì)有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切,有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒?梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情,沉浸在自己的愛(ài)好中而忘記煩惱。

          4.夫妻間要換位思考和彼此理解

          有了孩子,丈夫會(huì)感到壓力很大,他們會(huì)更勤奮地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦,主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交流。

          5.產(chǎn)后飲食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)

          產(chǎn)婦要吃營(yíng)養(yǎng)豐富而又清淡的食物;與此同時(shí),享受被親人照顧的親情,在感謝其愛(ài)心中,使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。

          6.休養(yǎng)中適度增加運(yùn)動(dòng)

          產(chǎn)婦可以帶著快樂(lè)心情做適量家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。這能夠轉(zhuǎn)移注意力,不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。

          7.珍惜每一個(gè)睡眠機(jī)會(huì)

          產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)創(chuàng)造各種條件,讓自己睡覺(jué)。當(dāng)孩子安然入睡時(shí),產(chǎn)婦不要去洗洗涮涮,而是要抓緊時(shí)間閉目養(yǎng)神。

          8.學(xué)會(huì)尋求家人幫助

          產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人和朋友的幫助,盡量讓家人明白,不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂(lè)中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請(qǐng)他們多陪自己說(shuō)說(shuō)話,及時(shí)告訴自己一些育兒的經(jīng)驗(yàn)。

          女人在分娩后都很容易走進(jìn)產(chǎn)后抑郁的怪圈,以上驅(qū)走產(chǎn)后抑郁的八大良方可能會(huì)對(duì)女性會(huì)有一些幫助。女性生產(chǎn)后,身體和精神都處于最虛弱的狀態(tài),一定得警惕產(chǎn)后抑郁,一旦產(chǎn)婦有抑郁癥傾向,就要采取科學(xué)的治療措施,積極按照醫(yī)生的指導(dǎo)用藥,以免受到抑郁癥的危害。

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