更年期抑郁癥的治療方式

更年期抑郁癥的治療方式

　　更年期憂郁癥是指初次發病在更年期，早期多有神經癥表現，逐漸發展成情緒抑郁、焦慮緊張、疑病和猜疑為主要癥狀，并伴有植物神經功能紊亂和內分泌功能障礙的一種心理疾病。以下是小編整理的更年期抑郁癥的治療方式，希望對大家有所幫助。

　　更年期抑郁癥的治療

　　本病的發生與機體的神經內分泌功能不穩定和適應環境的應激能力下降有關，因而往往是在某些精神因素的誘發下發病。早期特征為生理和心理異常，前者表現為頭痛、頭暈、心悸、胸痛、失眠、多汗、面部潮紅、四肢麻木、食欲減退、胃腸功能紊亂、便秘、月經紊亂和性功能減退 ;后者表現為敏感、多疑、煩躁、易怒、情緒不穩定、注意力不集中等。隨著病程的延長，病情逐漸加重，表現為情緒憂郁、坐立不寧、搓手頓足、惶惶不安、計較小事、消極厭世等。

　　對于更年期抑郁癥患者首先要進行心理治療，因為支持性心理治療對疾病的好轉與康復十分重要。要讓患者了解疾病的性質，使患者認識到更年期是一個人從成熟到衰老的轉折時期，是一種自然規律。既然經檢查未發現異常，就應認識自己的各種感覺只不過是自身正常生理變化過程的表現，從而解決患者不必要的思想負擔，樹立戰勝疾病的信心。要引導患者傾吐出致病的因素和內心的苦悶，幫助他們分析自己的認識和客觀現實之間的差距，做到說話做事有依據。對于個人的生活事件，要冷靜分析，切勿感情用事。要注意勞逸結合，加強文體活動，學會自我放松。要經常參加必要的社交活動，使生活豐富、充實。

　　更年期抑郁癥的治療

　　一、更年期抑郁癥和焦慮癥的藥物治療

　　心理專家表示，在所有更年期抑郁癥和焦慮癥的治療方法中，見效最快、實行最方便、費用最低廉的可能就是藥物治療了。

　　常用更年期抑郁癥藥物主要包括阿米替林、多慮平、三甲丙咪嗪等，并可合并激素治療。

　　常用更年期焦慮癥藥物主要以苯二氮類藥物為代表，這是目前臨床應用較為廣泛的一類藥物，品種很多。還有一種非苯二氮類藥物，屬于新一代抗焦慮藥，根據癥狀還可以用一些抗抑郁藥。

　　二、更年期抑郁癥和焦慮癥的心理治療

　　更年期抑郁癥和焦慮癥狀總是相伴相生，因此應用心理療法治療時，心理醫生往往會根據患者的抑郁癥狀和焦慮癥狀，普遍施以支持療法、認知療法、放松療法、行為療法等手段，通過作用于患者癥狀的不同方面來達到緩解和消除抑郁癥和焦慮癥狀的目的。

　　比如，抑郁癥患者對焦慮癥不了解或有不正確的認識，心理醫生會對患者的情感體驗和軀體感受應給予合理的解釋，消除或減少其對疾病的過度擔心和緊張，從而調動患者的能動作用積極投入到治療中去。

　　更年期抑郁癥的治療方法

　　第一：飲食宜營養忌刺激 　　從日常飲食的角度著手更年期抑郁癥防治。中年朋友在飲食上不可偏嗜，宜食易消化富于營養的食物，且要定時定量。 　　可以多食用高鈣、高蛋白類食品，如牛奶、豆漿、蛋以及新鮮蔬菜瓜果等。同時動物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜，酸棗、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣及養血安神作用。需要注意的是，更年期婦女不要吸煙和飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料，有證據顯示過度飲酒會導致抑郁癥出現。

　　第二：處事宜鎮靜忌燥怒 　　中年朋友在更年期中，由于生理和心理上的一系列巨大變化，性格上趨于暴躁、敏感、多疑、固執等，一旦有不良因素刺激，極易誘發抑郁癥出現。因此更年期抑郁癥防治的第二個要點，就在于情緒克制和自我調節。保持心態平衡，有規律地安排好個人生活，盡量避免不良的精神刺激。 　　當遇到生活中難以避免的負性生活事件，如喪偶、親人離別、患病時，一定要做到正視現實，遇事鎮靜，以自身健康為重，切不可憂心如焚、不思后果，從而誘發或加重更年期抑郁癥。

　　第三：社交宜廣泛忌自閉 　　中年朋友需要面對的責任多，心理壓力大，內心有許多煩悶苦于無處訴說。因此更年期抑郁癥防治的第三個要點，就是保持適當的社會接觸，多與他人交流，多想一些開心的事，保持良好的心態。在把生活安排得宜的同時，中年朋友不妨適當增加一些個人愛好，如養花、繪畫、下棋等。

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