強(qiáng)迫癥嚴(yán)重怎么辦
強(qiáng)迫癥的自我治療方法有哪些？強(qiáng)迫癥的治療方法有很多，對(duì)于癥狀比較輕的患者可以試試強(qiáng)迫癥的自我治療方法，能夠有效的緩解病情的發(fā)展。下面是小編幫大家整理的強(qiáng)迫癥嚴(yán)重怎么辦，希望大家喜歡。
概述
對(duì)于大部分強(qiáng)迫癥患者來(lái)說這是一個(gè)主要的問題所在，可能他們對(duì)如何進(jìn)行自我護(hù)理并不了解，這也是導(dǎo)致強(qiáng)迫癥越來(lái)越嚴(yán)重的一個(gè)主要原因。生活中的各種護(hù)理是促進(jìn)強(qiáng)迫癥盡快康復(fù)的一個(gè)主要條件，只有做好生活中的護(hù)理工作才對(duì)徹底治愈強(qiáng)迫癥有促進(jìn)作用，下面我就為大家詳細(xì)介紹。
嚴(yán)重強(qiáng)迫癥怎么辦？如何宣泄？
1 第一：宣泄自己的.情緒：讓患者說出自己的緊張情緒，如自己在過去曾在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長(zhǎng)期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來(lái)。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼，說出自己的緊張，也就緩解了緊張。
2 第二：對(duì)疾病認(rèn)識(shí)的調(diào)整：強(qiáng)迫癥本身并不可怕，但許多患者對(duì)強(qiáng)迫癥缺乏正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)強(qiáng)迫癥狀產(chǎn)生疑病觀念和緊張焦慮情緒，這不僅加重了自身的心理負(fù)擔(dān)，而且這種心理負(fù)擔(dān)又使強(qiáng)迫癥加重。所以，治療者有必要先向患者講解有關(guān)強(qiáng)迫癥的知識(shí)，讓他們了解引起強(qiáng)迫癥的原因、性質(zhì)、結(jié)果及治療的各種措施，使患者消除顧慮。
3 第三：不做完美主義者：強(qiáng)迫癥患者常常有完美主義性格，他們做事過于認(rèn)真，追求完美，常常苛刻地要求自己，對(duì)自己做的點(diǎn)滴小事或錯(cuò)誤也后悔自責(zé)。治療者應(yīng)讓他們認(rèn)識(shí)到自己處處要求完美的心態(tài)是不正確的，世界上不存在十全十美的完人，我們可以盡力把該做好的事做好，但每個(gè)人都應(yīng)承認(rèn)和接受自己有犯錯(cuò)誤的可能。
注意事項(xiàng)
輕微強(qiáng)迫癥并不會(huì)有生命危險(xiǎn)，但是如果長(zhǎng)期患有強(qiáng)迫癥不治療的話則會(huì)出現(xiàn)很多問題，因此重視做好強(qiáng)迫癥的治療不容忽視，希望以上介紹對(duì)大家有所幫助。
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