強迫癥治療方法
導(dǎo)語： 強迫癥的癥狀主要是以強迫的思維和行為來控制自己的大腦，是焦慮障礙的一種類型。強迫癥的病因主要是內(nèi)心缺乏安全感，過度緊張等。那么強迫癥的治療方法都有哪些呢?本文今天就向大家介紹關(guān)于強迫癥的疾病常識。
1.心理治療
強迫癥作為一種心理疾病，其發(fā)生機制非常復(fù)雜，具有相似癥狀的患者其心理機制可能千差萬別。在心理治療中，治療師通過和患者建立良好的醫(yī)患關(guān)系，傾聽患者，幫助其發(fā)現(xiàn)并分析內(nèi)心的矛盾沖突，推動患者解決問題，增加其適應(yīng)環(huán)境的能力，重塑健全人格。
臨床上常用的方法包括：精神動力學治療，認知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。
思維阻斷法是患者反復(fù)出現(xiàn)強迫的思維時，通過轉(zhuǎn)移注意力或者是施加外部的方法來控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷患者的強迫思維，必要時配合放松訓練緩解焦慮。
暴露反應(yīng)預(yù)防是在治療師的指導(dǎo)下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產(chǎn)生強迫行為，比如患者很怕臟必須反復(fù)洗手以確保自己不會得病，在暴露反應(yīng)預(yù)防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔心的事情實際上并不會發(fā)生，強迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達到控制強迫癥狀的作用。
2.藥物治療
強迫癥的發(fā)病與腦內(nèi)多種神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，主要表現(xiàn)為5-羥色胺系統(tǒng)功能的紊亂。目前使用的抗強迫藥物都是抗抑郁藥，其特點就在于能夠調(diào)節(jié)腦內(nèi)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能，從而達到改善強迫癥狀的作用。
使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSTIs，必要時臨床上也使用心得安及苯二氮卓類藥物輔助緩解患者焦慮情緒，改善失眠。同心理治療一樣，藥物治療的療效也不是立竿見影的，一般的SSRIs類藥物需要10～12周才能達到充分的抗強迫作用，且如果治療有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。
3.物理治療
對于難治的強迫癥患者要根據(jù)具體的情況來選擇性的采用改良電休克及經(jīng)顱磁刺激。神經(jīng)外科的手術(shù)被視為治療強迫癥的最后一個選擇，因其會有一定的痙攣發(fā)作、感覺喪失等不良反應(yīng)，所以必須要嚴格掌握手術(shù)指征，要在經(jīng)過醫(yī)師會診之后再考慮是否手術(shù)。
強迫癥的飲食
菠菜：趕走抑郁
菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來源。
菠菜還富含另一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)——維生素c，同時也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月后都無法入睡，并出現(xiàn)健忘和自卑等癥狀。
香蕉：減少憂慮
香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。 如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。
雞蛋：告別昏睡
如果你大腦反應(yīng)緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那么就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素b復(fù)合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內(nèi)還含有人體正�；顒铀匦璧牡鞍踪|(zhì)，令人輕松度過每一天。
燕麥：擺脫焦慮
每天早上喝上一碗麥片粥。燕麥中富含維生素b，而維生素b有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來。麥片粥還能緩慢釋放能量，所以你不會出現(xiàn)血糖忽然升高的情況。血糖忽然升高有時會令你極度亢奮。
瓜子：遠離憤怒
如果遇上堵車，你可能要遲到，這時你千萬不要發(fā)火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一會兒。瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩(wěn)，有助于你心情平靜。
深海魚：快樂的源泉
研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和自信，愿意與人交往。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當作主食，魚油中的omega-3脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用，能舒緩人的緊張神經(jīng)，使人的心理焦慮減輕，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。通過對不同國家進行的調(diào)查和比較研究，在魚類消費量最多的國家，抑郁癥的.發(fā)病率最低，殺人、自殺的發(fā)生率也低。
強迫癥的癥狀
一、強迫觀念
即某種聯(lián)想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。
1.強迫聯(lián)想
反復(fù)回憶一系列不幸事件會發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。
2.強迫回憶
反復(fù)回憶曾經(jīng)做過的無關(guān)緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復(fù)回憶不可。
3.強迫疑慮
對自己的行動是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復(fù)核實。如出門后疑慮門窗是否確實關(guān)好，反復(fù)數(shù)次回去檢查。不然則感焦慮不安。
4.強迫性窮思竭慮
對自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進行反復(fù)思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復(fù)思考：“房子為什么朝南而不朝北�！�
5.強迫對立思維
兩種對立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn)，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現(xiàn)“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。
二、強迫動作
1.強迫洗滌
反復(fù)多次洗手或洗物件，心中總擺脫不了“感到臟”，明知已洗干凈，卻不能自制而非洗不可。
2.強迫檢查
通常與強迫疑慮同時出現(xiàn)�；颊邔γ髦炎龊玫氖虑椴环判�，反復(fù)檢查，如反復(fù)檢查已鎖好的門窗，反復(fù)核對已寫好的賬單，信件或文稿等。
3.強迫計數(shù)
不可控制地數(shù)臺階、電線桿，做一定次數(shù)的某個動作，否則感到不安若漏掉了要重新數(shù)起。
4.強迫儀式動作
在日常活動之前，先要做一套有一定程序的動作，如睡前要一定程序脫衣鞋并按固定的規(guī)律放置，否則感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脫。
三、強迫意向
在某種場合下，患者出現(xiàn)一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現(xiàn)，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法，雖未發(fā)生相應(yīng)的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。
四、強迫癥的并發(fā)癥
一般起病緩慢，病程較長，癥狀可持續(xù)多年或時輕時重，病前性格特征明顯，發(fā)病年齡較早和病程較長者，預(yù)后欠佳，隨年齡增長，癥狀逐步減輕;病前有較明顯精神因素，強迫性性格特征不顯著，病程;較短，無陽性家族史者的癥狀也有可能自發(fā)緩解。
強迫癥的病因
1、早年不良的社會家庭環(huán)境
青春期及其之前階段是個體人格特征和價值系統(tǒng)形成發(fā)展的關(guān)鍵階段。家庭是個體接觸最多的客體環(huán)境之一，孩子與父母建立和諧正常的互動關(guān)系，接受人格成長所需的情感養(yǎng)育，個體則健康發(fā)展。
而強迫癥患者的父母采用否認、拒絕和缺少情感交流等教育方式，具有過度嚴厲、缺乏溫暖、對孩子期望值高、不鼓勵孩子獨立發(fā)展等特點。
2、強大的超我力量
超我源自于弗洛伊德的意識結(jié)構(gòu)。也被稱之為控制或壓抑個體行為的那股潛在的力量。
早期經(jīng)歷中，個體力量微弱，他們在被動服從權(quán)威中壓抑原欲和自主愿望，形成強大超我。強迫癥狀是超我力量和壓抑情結(jié)斗爭的外顯表現(xiàn)。
3、極度不安全感支配下的追求完美個性
在家庭暴力等惡劣親子關(guān)系中，強迫癥患者形成嚴重的退縮性格和不安全感。他們受駕馭外界關(guān)系的失控感折磨。他們盡量做好生活的每個細節(jié)，以求避免“懲罰”。 最終，個體形成極度不安全感支配下的追求完美的個性結(jié)構(gòu)。面對刺激反應(yīng)，患者追求完美的病態(tài)性格引導(dǎo)他們一步步鉆進惡性循環(huán)的強迫怪圈。
即使在心理咨詢和治療中，強迫癥來訪者追求完美的個性結(jié)構(gòu)也是咨詢的“阻抗”之一，來訪者執(zhí)著于自已的強迫怪圈、固執(zhí)于強迫癥狀，實際上，“強迫癥狀”越反抗越強迫。
4、自我效能感不高，關(guān)注鏡像自我，懼怕別人否定。
自我效能是個人對自已能力的主觀評價，高自我效能者信心十足，低自我效能者處于高壓和高覺醒狀態(tài)，表現(xiàn)出焦慮和恐懼。強迫癥患者的早期經(jīng)歷中往往自我客觀化程度低，自我效能感不高，容易關(guān)注客體評價。
結(jié)語：以上就是小編整理的關(guān)于強迫癥的癥狀及病因等相關(guān)分析，當然還有治療的方法，大家可以適當?shù)牧私庖幌�。如果身體出現(xiàn)了疾病的癥狀，那么就要及時的治療，這樣才能降低身體受到傷害的幾率。
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