焦慮癥的治療方法
關(guān)于焦慮癥的治療方法大家了解過多少呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是小編分享的焦慮癥的治療方法介紹 ，一起來看一下吧。
焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征�？煞譃槁越箲]（廣泛性焦慮）和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。那么焦慮癥治療方法是什么呢？我們來看看。一、焦慮癥主要治療方法
一、藥物治療
（1）三環(huán)類抗抑郁劑：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果較好，開始劑量宜小，如丙咪嗪可從每天12.5mg睡前一次開始，隔天增加12.5mg，直到300mg，一般治療劑量150mg，個別需用至300mg以上。
�。�2）苯二氮蕈類：以阿普唑·侖療效最好；其次，氯酯安定、氫羥安定、舒樂安定、安定等也有較好的作用。阿普唑可用0.4～0.8mg 3次/d。
�。�3）B-腎上腺受體阻滯劑，心得安可用于減輕病人植物神經(jīng)亢進癥狀。
�。�4）丁螺環(huán)酮對廣泛性焦慮療效好，無嗜睡等副作用。
二、心理治療：是治療本病的基本方法，常用者有：
�。�1）集體心理治療；
�。�2）小組心理治療；
�。�3）個別心理治療；
�。�4）森四療法。
心理治療由醫(yī)生向病人系統(tǒng)講解該病的醫(yī)學(xué)知識，使病人對該病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，并尋求對策，消除疑病心理等，減輕焦慮和煩惱，打破惡性循環(huán)。并予講解治療方法，使患者主動配合，充分發(fā)揮治療作用。個別心理治療是在集體或小組治療的基礎(chǔ)上針對個別患者的具體情況進行心理輔導(dǎo)。森田療法，主張順應(yīng)自然，是治療神經(jīng)衰弱的有效方法之一。有條件的醫(yī)院也可以選用。
二、焦慮癥自我治療方法
一、改變對生活事件、挫折、壓力的看法。應(yīng)該認識到壓力并不全都是壞的，把它當(dāng)作一個使自己能力提高的機會。同時對自己的期望不可過高，制訂的目標(biāo)可比自己的能力稍高一點兒，“去摘你跳一下就能拿到的果子 ”。
二、不要感情用事，對事物要三思而行，把美的事物和不美的東西區(qū)分得更清楚，我們應(yīng)當(dāng)以這樣的方式來修身養(yǎng)性。面對任何事不要過于情緒激動，理性的分析事情，不斷訓(xùn)練自己，那么就能正確的認識自己的立場以及他人的立場。只要能準(zhǔn)確地把握各自的分寸，就不會陷入莫名其妙的不悅之中。
三、其實有些不良情緒是相互感染的，我們只要想方設(shè)法的離開感染源就可以了，與此同時我們也應(yīng)該融入到有生機活力的那個群體，讓他們的情緒感染我們，從而我們就會自然而然的變得愉快開心，即便有什么不良情緒也會慢慢的消失于無形之中。
三、焦慮癥的飲食療法
1、低脂牛奶
調(diào)查發(fā)現(xiàn)人體在攝入比較多的鈣后，心情會更加的好，更容易獲得快樂，不再容易緊張、暴躁焦慮了，而日常生活中牛奶、酸奶與奶酪是鈣的主要來源，特別是低脂牛奶和脫脂牛奶鈣含量更加的豐富。
2、全麥面包
因為谷類中含有微量礦物質(zhì)硒，對振奮精神有很好的效果。并且其含有的碳水化合物可以抵制憂郁的`作用。更重要的是對焦慮癥患者的焦慮意向和焦慮觀念以及焦慮行為有很好的作用。
3、櫻桃
櫻桃在西方被稱為自然的阿司匹林，因為櫻桃中含有一種物質(zhì)叫做花青素，這種物質(zhì)可以制造快樂，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人在心情不好的時候多吃一些櫻桃心情會很快獲得好轉(zhuǎn)，比任何藥物都管用。
4、葡萄柚
葡萄柚里面含有豐富的維生素C，不僅僅可以維持紅血球的濃度，使得身體特別具有抵抗力，更加可以抗壓，最為重要的是維生素c是制造多巴胺與腎上腺素的重要原料。
四、治療焦慮癥的主要藥物
艾司西酞普蘭
商品名叫來士普、百洛特，也屬于SSRI類藥物，作用于5-HT系統(tǒng)，常用劑量是10-20mg/天�？菇箲]效果不錯，副作用小是其優(yōu)點，尤其適合老年人以及有心血管疾病的患者使用，價格偏貴。
文拉法新
商品名叫怡諾斯、博樂欣，有緩釋制劑也有速釋制劑。該藥為雙受體作用的藥物，作用于5-HT和NE兩種神經(jīng)遞質(zhì)，常用劑量是75-225mg/天。抗抑郁抗焦慮效果好。注意有可能在服藥初期焦慮會加重，需要加用安定類藥物，一般持續(xù)兩周大多消失。
帕羅西汀片
商品名賽樂特、樂友等，屬于SSRI類藥物，作用于5-HT系統(tǒng)，常用劑量為20-60mg/天，單次服用即可，抗焦慮效果卓著，是治療所有類型焦慮癥的首選藥，因為它療效的確好，尤其是在焦慮癥的治療上更為突出，別的藥物無效時，換用賽樂特仍然可以有效。所以在焦慮癥的治療指南中，明確指出它是各種焦慮癥的首選藥物。應(yīng)用的一點體會：開始服用賽樂特時，先吃半片，吃幾天后再加到1片。如果停藥的話，慢慢減量，不可一下子停用賽樂特。個別患者服藥后有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以放到晚上服藥，一般是早上服藥；個別患者會出現(xiàn)一過性的高血壓，高血壓患者需要監(jiān)測血壓。
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