會縮短壽命的負面情緒

會縮短壽命的負面情緒

　　人的一生中不可能說沒有負面情緒，但經常性的負面情緒會縮短我們的壽命，那么會縮短壽命的負面情緒又有哪一些呢?

　　1、憤世嫉俗

　　憤世嫉俗者常常對他人不信任和懷有猜疑，科學家指出，類似懷有敵意的情緒，可能會增加罹患心臟病的機率。“常常將別人的意思誤解成帶有敵意的人，常常表現得急躁和粗暴的，其實這完全沒必要”Stephen Boyle在電話采訪時候說到。

　　在對300多個健康的越南老兵進行研究后，Boyle發現那些在敵對情緒測試方面得分高的測試者，罹患心臟病的可能要高出25%。

　　Boyle和他的同事認為那些帶有敵對情緒的人可能承受更多的壓力，這能導致一種叫做C3的免疫系統蛋白處于峰值，這種蛋白和多種疾病相關，比如糖尿病。事實上，帶有敵對情緒的受試者的這種蛋白出現了增加，而不帶有敵對情緒的就沒有增加。

　　2、缺乏人生目標

　　如果沒有生活目標，你的生活就是殘缺的。一項對1200多名無癡呆癥的中年人進行的持續5年的研究測試中發現，那些在生活中表現出有高要求的人，會減少一半的喪命可能。這項研究結果，刊登在6月15日的雜志《身心醫學》(Psychosomatic Medicine)上。列舉了年齡、性別、教育背景、人種的抑郁癥和神經質的情況。

　　“擁有高目標的人能從他們的生活中獲得更多的意義，而且更能沉浸在他們認為重要的事情中，”研究者美國芝加哥拉什老年癡呆癥中心 (Rush Alzheimer's Disease Center )的Patricia Boyle說到。

　　一些其他的研究者已經指出，那些擁有高生活目標的人可能擁有不同水平的應激激素，擁有更健康的心臟或者更好的免疫系統，雖然這些生物機理還需要得到更多的證實。

　　不過相反的意見認為：“在研究中發現的事實是，那些在工作中有強烈的目標，并且工作充滿活力的人，擁有更大的致死風險，”Boyle說到。

　　3、發愁

　　那些有高度神經質的人——常常憂慮和煩惱、易于沮喪，比那些沒有高度神經質的人死得更早。在近期報道的有關1800個男性持續30年的研究指出，部分神經病患者更容易吸煙，也許，吸煙能緩和焦慮，研究者美國印第安納州普渡大學(Purdue University)的Daniel Mroczek說。這種短期的付出也許并不值得，因為這樣持續下去，它將殺死你。

　　4、缺乏自控力

　　常遲到?不能保持你的書桌整潔?沒有自控力?這些看起來沒危害的品質，可能使你的身體受到傷害。

　　一項對近9000人進行的20多項研究的評論顯示，那些工作勤勤懇懇、有條理、自律、不沖動的人，比其他人要多活2-4年。研究者美國加利福尼亞大學弗賽德分校(University of California, Riverside)的Howard S. Friedman推測，上進的生活可能是勤懇之人少吸煙喝酒的原因，因此他們就能更沉穩并且在生活中少有壓力。這項研究的細節刊登在2008年的《健康心理學》(Health Psychology)雜志上。

　　5、焦慮

　　研究者指出：緊張會使你的大腦神經緊繃，相比于高度疲憊不堪的人，性情溫和、外向的人更少可能罹患會發展成為阿爾茨海默氏病(Alzheimer's disease )以及其他病癥的癡呆。這項結果出自對500多位年老者長達5年的研究。友善外向的人中，罹患癡呆的風險比那些易于憂慮的人少50%。

　　6、沮喪和相信厄運

　　沮喪、內向的人不僅在社交上會有損失，而且會對身體造成傷害。

　　一項對180多位參加者進行的初步研究發現，罹患外周動脈疾病(peripheral arterial disease)(血小板在動脈中沉積)的參加者擁有被稱作D型的不安人格，比其他人有更大的早死機率。D型人格更容易擁有負面情緒，并且更容易長期保持這種情緒。

　　研究者將他們的研究細節發表在8月版的《外科學文獻》(Archives of Surgery)雜志上，指出人格類型和 應激反應系統一樣與身體免疫系統相關聯。

　　7、壓力

　　無論你做什么，不要讓我們列出的使你焦慮。研究顯示長期的壓力會致死，即使你逃過死亡，工作上的壓力也會增加你罹患心臟病、流感、代謝綜合癥和高血壓的機率。

　　一項對700多名以色列工人的研究發現，那些常常在工作壓力下的人易患2型糖尿病的機率是其他人的兩倍。

　　雖然工作上的職位提升會提高你的收入，但是它同樣會使你壓力增大。英國研究者最近發現當人們獲得提升后，他們會增加10%的精神壓力并且更少地去看醫生。

【會縮短壽命的負面情緒】相關文章：

怎么消除負面情緒09-21

負面情緒的正面價值04-14

適合發泄負面情緒的句子04-13

如何才能和負面情緒說再見11-04

如何處理生活中的負面情緒03-29

如何才能和負面情緒說再見？11-04

積極面對負面情緒作文600字12-04

中考復讀生要預防的負面情緒06-04

大學生負面情緒危害及應對論文06-30

情緒困擾會減壽08-27