長期吸煙其實是一種心理疾病
中國是世界吸煙者最多的國家，吸煙已成為一個嚴重社會問題�？茖W研究證明，吸煙與多種癌癥發病有關，是心肌梗死的一個重要危險因素，此外，吸煙者還易患慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等疾病。同時，長期吸煙也是一種心理疾病。
吸煙可導致一系列神經癥狀和精神障礙。在醫學界，過度吸煙早已被列為精神疾病的一種。在我國精神疾病診斷標準中，把過度吸煙稱之為“精神活性物質所致精神障礙”。
吸煙是人的一種習慣行為，都是后天學習獲得的，并不是一種自然的行為生活方式。所以建議吸煙者盡早與香煙說再見，人可以支配自己的行為，改變習慣，而不是被習慣支配。只要主動戒煙，有意識地慢慢減少吸煙的數量，不要理會別人的'誘惑，并同時調整改變自己的日常生活習慣，如加強鍛煉、參加公益活動和健康娛樂等，就能有效戒煙。
另外，要注意部分吸煙者開始戒煙后，可能出現一些身體上或心理上的不適感，如頭暈、心慌、食欲下降、心情煩躁、注意力下降等，這些不適都可以通過醫生處理或心理干預等措施防止發生或減少嚴重程度，積極主動尋求醫生的幫助是一種有效途徑。所以只要有決心，采取積極有效的方法，每個吸煙者都可以實現成功戒煙。
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