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      2. 女性心理健康

        時間:2020-11-18 09:17:45 心理健康 我要投稿

        女性心理健康

          一、心理健康的重要性

        女性心理健康

          據世界衛生組織推測,到2020年抑郁癥將與艾滋病、癌癥并列為21世紀三大“殺手”。

          抑郁癥像感冒一樣常見,嚴重的可危及生命,女性患抑郁癥比男性多一倍 。

          二、什么是心理健康及其標志

          心理健康是指一種高效而滿意的持續的心理狀態。

          心理健康的三個標志

          1、心理健康的第一個重要標志,是對生活充滿熱愛,充滿向往,覺得生活充滿樂趣。

          2、心理健康的.第二個標志是情緒的穩定,即不管面對怎樣的逆境,遭受怎樣的打擊都能保持愉快的心境,充沛的精力和奮發向上的朝氣。

          3、心理健康的第三個標志是有較強的適應能力。

          女性心理健康現狀世界衛生組織調查表明,女性異常心理發生率高于男性。根據抽樣調查,女性90%以上存在著大大小小的心理問題,女性心理特征最突出的表現是比男性富于感情,以致情緒變化大。

          三、影響心理健康的因素

          1、女性自身的生理特點

          如月經周期、妊娠和產后的特殊生理時期、更年期等變化,加之社會壓力等,心理障礙、心理疾病的出現較男性多。據相關統計資料顯示,圍產期抑郁癥、經期綜合征、更年期綜合征已經成為影響女性心理健康的三大疾病。

          2、女性心理特征

          最突出的表現是比男性富于感情,以致情緒變化大。

          3、女性肩負事業和家庭兩副重擔,生活、工作的壓力大。

          四、怎樣維護自己的心理健康

          (一)情緒是如何產生的

          情緒是源于個體對事物的想法。

          (二)做情緒的主人——學會控制、調節情緒,保持好心情不良情緒的調適——合理宣泄

          1、喊叫法

          2、文字法

          3、傾訴法

          4、自我激勵法

          5、找心理醫生幫助

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            女性心理健康

              一、心理健康的重要性

            女性心理健康

              據世界衛生組織推測,到2020年抑郁癥將與艾滋病、癌癥并列為21世紀三大“殺手”。

              抑郁癥像感冒一樣常見,嚴重的可危及生命,女性患抑郁癥比男性多一倍 。

              二、什么是心理健康及其標志

              心理健康是指一種高效而滿意的持續的心理狀態。

              心理健康的三個標志

              1、心理健康的第一個重要標志,是對生活充滿熱愛,充滿向往,覺得生活充滿樂趣。

              2、心理健康的.第二個標志是情緒的穩定,即不管面對怎樣的逆境,遭受怎樣的打擊都能保持愉快的心境,充沛的精力和奮發向上的朝氣。

              3、心理健康的第三個標志是有較強的適應能力。

              女性心理健康現狀世界衛生組織調查表明,女性異常心理發生率高于男性。根據抽樣調查,女性90%以上存在著大大小小的心理問題,女性心理特征最突出的表現是比男性富于感情,以致情緒變化大。

              三、影響心理健康的因素

              1、女性自身的生理特點

              如月經周期、妊娠和產后的特殊生理時期、更年期等變化,加之社會壓力等,心理障礙、心理疾病的出現較男性多。據相關統計資料顯示,圍產期抑郁癥、經期綜合征、更年期綜合征已經成為影響女性心理健康的三大疾病。

              2、女性心理特征

              最突出的表現是比男性富于感情,以致情緒變化大。

              3、女性肩負事業和家庭兩副重擔,生活、工作的壓力大。

              四、怎樣維護自己的心理健康

              (一)情緒是如何產生的

              情緒是源于個體對事物的想法。

              (二)做情緒的主人——學會控制、調節情緒,保持好心情不良情緒的調適——合理宣泄

              1、喊叫法

              2、文字法

              3、傾訴法

              4、自我激勵法

              5、找心理醫生幫助