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未老先衰的早期信號
身為女人，最怕的就是未老先衰，那么未老先衰的早期信號又有什么呢?下面是小編推薦給大家的未老先衰的早期信號，希望能帶給大家?guī)椭?/p>
心理衰老一、競爭意識退化：
對事業(yè)沒有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。
心理衰老二、辦事效率低：
記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
心理衰老三、反應(yīng)異常：
一方面，有時候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時想置身于眾人之外，對發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應(yīng)冷漠。
心理衰老四、自卑心理：
一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經(jīng)落伍了。
心理衰老五、固執(zhí)己見：
不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。
心理衰老六、疏散懶惰，精神不振：
常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經(jīng)�？亢染苼韽姶蚓�。
心理衰老七、性格孤僻：
喜歡獨來獨往，我行我素。尤其是不愿意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。
心理衰老八、思維遲鈍：
面臨突發(fā)事件時，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。
心理衰老九、情緒恍惚：
喜歡沉湎于往事的回憶，感情脆弱，情緒“兒童化”，時冷時熱，對那些沒有什么價值的東西反應(yīng)興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。
心理衰老十、性情急躁：
生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發(fā)。
延緩免疫系統(tǒng)衰老的措施
�、藕侠頎I養(yǎng)：預(yù)防和延緩免疫系統(tǒng)的衰老，首先要提供合理的營養(yǎng)。動物實驗證明，早年的過度喂養(yǎng)可使性成熟期提前，壽命縮短，低能量飲食則可以促使機體更有效地利用熱量，延遲衰老和死亡，并可控制肥胖，抑制腫瘤的生長。
但是，營養(yǎng)不足也可能使免疫系統(tǒng)發(fā)育不全或功能紊亂。例如纈氨酸缺乏可抑制體液免疫;賴氨酸缺乏時細(xì)胞和體液免疫都會受到影響;低鋅和缺乏維生素B6則可使抗體的產(chǎn)生受到抑制，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的崩潰，甚至危及生命。
�、坪侠碚{(diào)節(jié)溫度：免疫系統(tǒng)對溫度變化極為敏感。體溫和環(huán)境溫度都可以影響免疫細(xì)胞的成熟與分化，以及免疫細(xì)胞的激活與增殖。體溫降低不僅能使新陳代謝變慢，細(xì)胞和體液免疫也會受到抑制，可減少免疫成分因激活而損耗。此外，低溫還可能抑制自身免疫反應(yīng)對機體帶來的不利影響。
�、潜苊獠涣忌盍�(xí)慣：其他不良環(huán)境因素和生活習(xí)慣，如環(huán)境污染、吸煙、吸毒、飲酒、精神壓力和生活不規(guī)律等，也可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的損傷和衰老，加速機體的衰老過程，需要加以避免。經(jīng)常進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也是對抗免疫系統(tǒng)衰老的有效方法之一。
�、让庖呒�(xì)胞移植：免疫細(xì)胞和器官的移植似乎可延緩衰老進程。實驗證明，將正常青年鼠的淋巴細(xì)胞輸給生長素缺乏的短壽侏儒小鼠，可使其生命延長3~4倍;將新生鼠的胸腺和骨髓干細(xì)胞同時移植至老年鼠體內(nèi)，可提高其免疫反應(yīng)，延長生命20%左右。人類由于組織相容性抗原人各有異，進行細(xì)胞移植有一定的限制，因此，有人設(shè)想將青春期的免疫活性細(xì)胞進行低溫貯存，年老時再回輸，對修復(fù)衰退的免疫功能可能有所幫助。但目前來說，由于細(xì)胞與器官的保存技術(shù)以及移植技術(shù)的限制，免疫細(xì)胞移植在延緩衰老領(lǐng)域，還沒有被應(yīng)用于人類的臨床醫(yī)學(xué)實踐。
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