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      1. 心理健康:我們為什么會哭

        時間:2022-10-31 10:29:35 心理健康 我要投稿

        心理健康:我們為什么會哭

          許多人都說想哭卻憋著對身體有害,這種說法是否正確呢?以下是小編整理的心理健康:我們為什么會哭,希望對大家有所幫助。

        心理健康:我們為什么會哭

          麥克·特林布爾(Michael Trimble)是一位行為神經學家,此外,他還是全世界研究人類哭泣行為的頂級專家之一。他在接受BBC一檔廣播節目對他的采訪時,記者問了他一個奇怪的問題:為什么有些人從來不哭?

          提問者接著解釋,她的一名同事堅稱自己從來不哭。她甚至帶著同事去看了電影《悲慘世界》,這是會讓任何人都不禁淚流的電影,但他的同事無動于衷。特林布爾被問住了,因為他和少數其他研究人類哭泣行為的科學家將重點放在那些會哭的人身上,而不是不哭的人。在節目開始前,他建好了一個郵箱,在節目中,他請那些不曾哭過的聽眾聯系他。幾個小時后,特林布爾接到了上百封郵件。

          “對于那些不哭的人,我們一無所知,”

          特林布爾表示。事實上,還有許多科學家不知道——或者不能同意——人類哭泣的原因。查爾斯·達爾文(Charles Darwin)曾宣稱,因情緒而流的淚是“毫無意義”的。近150年之后,情緒性的流淚依然是人體最神秘的難題之一。盡管其他動物在承受痛苦或被激怒時會出于本能地流淚,但人是唯一因為自身感情而流淚的動物。對嬰兒來說,很明顯,眼淚扮演了極其重要的角色,它用來吸引成年人的關注和關心。但對于成年人自己呢?事情就沒那么清楚了。當然,是強烈的感情讓我們流淚,可背后的原因呢?

          如此重要的人體體驗,與之有關的確鑿證據卻少得可憐。從科學的立場,數個世紀以來,人們懷疑哭泣除了生理上的作用——濕潤眼球——便再沒別的好處了。除此之外,研究者們大多關注的是情緒,而不是眼淚這一生理過程的副產品:“科學家對肚子里飛舞的蝴蝶沒興趣,他們關注的是愛情本身!焙商m提爾堡大學教授,研究哭泣行為的專家阿德·溫格霍特(Ad Vingerhoets)在他的著作《為什么人類會哭泣?》(Why Only Humans Weep,2013)中寫道。

          但是,正如溫格霍特和其他科學家所認為的,哭泣遠不止是悲傷的一種癥狀?奁梢幌盗星楦兴l——從情感共鳴,驚嚇,憤怒,到悲慟——人們因為愛情感到體內仿佛蝴蝶在飛舞,這感受是別人無法觀測到的,但是眼淚卻是人人可見的一種信號。這一觀點是最新哭泣研究的核心。

          不是只有達爾文一個人對人類哭泣抱有強烈的想法。

          回顧歷史,從公元前1500年,人們就開始琢磨眼淚到底從何而來,人又是怎么讓它們流出來的。最早的幾個世紀中,人們相信眼淚來自心里;溫格霍特說,《圣經》舊約里形容眼淚是當心的材質受損時變成水的副產品。之后,在希波克拉底的時代,人們認為是頭腦引發了眼淚。17世紀一項流行的理論認為,感情,尤其是愛情,會加熱心臟,于是產生了用以降溫的水蒸氣。心臟的蒸汽上升到大腦,并在眼睛附近凝結,最后作為眼淚溢出眼眶。

          最終,在1662年,丹麥解剖學家尼爾斯·斯滕森(其名字的丹麥語形式為Niels Steensen或Niels Stensen)發現淚腺才是產生眼淚的器官。這時的科學家也開始探究這種從眼中流出的液體,在進化的角度究竟對人有何益處。根據斯滕森的理論:流淚不過是保持眼球濕潤的一種方式而已。

          很少有科學家致力研究人類哭泣的原因,而那些投身于此的研究者卻又并不認同斯滕森的觀點。

          在溫格霍特的書中,他列舉了8種互相競爭的理論。有些當然是極荒謬的,比如上世紀70年代的觀點認為,人類是由水生猿類進化而來,眼淚幫助我們在鹽水中生存。其他觀點堅持認為,如由生物化學家威廉姆·弗雷(William Frey)在1985年提出并被廣為接受的想法(沒有有力證據支持),人在承受壓力的情況下,血液中產生的毒素會被眼淚帶出體外。

          有些新的,看似更合理的理論找到了更多的證據支持。其中之一便是,眼淚的`社會性,能建立人與人之間的親密關聯。大多數別的動物,一出生便功能俱全,而人類降生的時候是如此脆弱,身體沒有應付外界事物的任何能力。盡管我們后來在身體和情感上都變得成熟起來,但成年人也并非遇不到無助絕望的境況!翱奁鼘δ阕约汉蛣e人而言是一種信號,說明有些東西暫時超出了你處理的能力,”情感研究專家,南佛羅里達大學的心理學教授喬納森·羅滕博格(Jonathan Rottenberg)指出,“一個很自然的結果就是我們會流淚。”

          科學家們還找到了一些證據證明,情緒性的眼淚和切洋蔥時流的眼淚在化學構成上是不同的,這也許能說明為什么情緒性的眼淚對其他人是一種強烈的信號。除了在任何眼淚中都存在的酶,脂類,代謝物和電解質,情緒性的眼淚則含有更多的蛋白。有一種說法是,更高的蛋白含量讓眼淚的粘度變大,所以眼淚能緊緊依附在皮膚上,從臉上滑落的時候會更慢,也更容易讓別人看到。

          眼淚還告訴我們自身有多么脆弱,而脆弱是建立人類之間聯系的重要構件!翱吹絼e人情緒激動,或自己情緒激動時,大腦中被激活的部位是一樣的!碧亓植紶栒f。“從進化角度來看,一定有某個時期,眼淚是遇到共鳴和產生同情時的自發產物。事實上,有因情緒而哭的能力,并對此做出回應,是人類很重要的天性!

          另一項不那么動人的理論關注流淚在操縱別人方面的作用!拔覀兒茉缇桶l現眼淚對其他人有很強的影響力,” 羅滕博格說!八苡行У刂泻蛻嵟。”他認為眼淚在伴侶間吵架時也是很必要的,特別是當其中有人覺得愧疚,希望尋求對方的原諒時!俺赡耆苏J為自己早就過了這個階段,但我認為眼淚的這一功能還在起作用!彼f。

          《科學》雜志上刊登的一項小研究得到了廣泛引用,同時也被媒體大肆宣傳,研究中提到女性眼淚中含有能抑制男性性沖動的物質!拔也粫䦟@些有失偏頗的宣傳假裝驚訝,”論文作者之一,以色列魏茨曼研究所的神經生物學教授諾姆·索貝爾(Noam Sobel)告訴我們。眼淚能控制性沖動,但他認為這背后的原因是眼淚能減少侵略性。這一點是之前研究未曾關注的。男性的眼淚也有同樣的作用。索貝爾和他的團隊正在苦心鉆研,試圖在眼淚包含的160多種分子中確定起作用的成分。

          研究者正在考慮這些結論對于不哭的人群意味著什么。如果眼淚對建立人與人的聯系那么重要的話,那些不哭的人就失去社交聯系了嗎?這是根據德國卡塞爾大學的教授,臨床心理學家科德·貝內克(Cord Benecke)的研究初期的發現。他通過和120人展開的私密的、治療式的采訪,來研究不哭的人和其他人有何不同。他發現,不哭的人容易產生回避性的傾向,在一段感情中也并不熱絡。比起會哭的人,他們還會體驗到更多負面的,有侵略意味的情緒,比如暴怒和厭惡。

          不哭的人是否真的和別人不同,還需要更多的研究。

          現在有些研究已經開展:2013年,那些聽到特林布爾在清晨的廣播節目,并且發電子郵件給特林布爾的人們,成為了這些問題的研究對象。

          事實上,沒有證據表明哭泣對身體有任何正面影響。但哭泣能在感情上和身體上排毒的傳言依然流行!八麄冋J為哭泣就像身體的一項運動,” 羅滕博格說。一項研究在分析了近140年來在各種媒介上的關于哭泣的文章,發現其中94%都說到哭泣對身心是有好處的,而忍住淚水是有害的。“這是一個童話,” 羅滕博格說!安]有任何真正的證據支持這一點!

          其他夸大的傳言還有諸如說哭泣往往是一種解脫!拔覀冇X得哭過之后的感覺更好,”瓦瑟學院的心理學教授蘭迪·科尼利厄斯(Randy Cornelius),“可是研究表明我們哭過之后并沒有覺得更好!毖芯空邆冊趯嶒炇医o人們放映了一部悲傷的電影,他們隨之檢測他們的情緒,那些哭了的人心情比起沒哭的要更糟糕。

          但有證據支持了這種觀點:適當的哭泣能讓情緒得到宣泄?奁囊豁椬钪匾恼嫣攸c就是感情有足夠的時間得到沉浸。當溫格霍特和他的團隊給人們播放了一部催淚電影,然后在90分鐘后,檢測他們的情緒,那些哭過的人心情比看電影前要更好。他解釋說,一旦哭泣起到了正面的作用,對于從重大的打擊中恢復是有好處的。

          現代的哭泣行為研究依然處在初期,但最近的證據表明眼淚的神秘遠超科學家的想象,這將讓溫格霍特和少數頂尖專家孜孜不倦地研究下去!把蹨I與人類的本性有著特別大的關聯,”溫格霍特說,“我們哭泣是因為我們需要其他人。所以說,達爾文,”他笑著說道,“他完全錯了。”

          寶寶為什么會哭

          “撒嬌”時哭聲的特征

          “抱抱我吧!”“好無聊啊!”當寶寶想向父母撒嬌時,發出的哭聲比較高(與“困倦”、“難過”時的哭聲相比)。也許因為他們的主要目的是為了引起大人的注意,所以這種情況下的哭泣大多不會流出眼淚來。

          “生氣”時哭聲的特征

          當“沒有找到好玩的玩具”、“尿布濕了,很難受”的時候,寶寶就會“生氣”甚至“發怒”,此時發出的哭聲與“撒嬌”時的哭聲相比,聲音更高,而且尖銳、刺耳。通俗地形容,就像被火燙到似的。另外,也許是過于亢奮的原因,有時也會產生反作用,所以時而也會夾雜一些低音。

          “饑餓”時哭聲的特征

          當寶寶肚子餓了,想吃奶的時候,發出的哭聲大多混有“m”音。此時寶寶的哭聲中,大多伴有類“manma”、“ma—ma”的呼喚聲。有趣的是,不管說什么語言的國家,嬰兒時期饑餓的時候,大多都會發出混有“m”音的哭聲。

          “困倦”、“難過”時哭聲的特征

          寶寶“困倦”、“想睡覺”時的哭聲,比“撒嬌”時的哭聲稍微低沉一點。當因為“媽媽不見了”、“媽媽都不抱我”而感到“難過”時,寶寶的哭聲還要更加低沉一些。

          寶寶為什么見生人會哭

          遺傳的氣質

          氣質在很大程度上是天生的,或許是遺傳的,而且非常穩定。

          有研究發現,孩子3歲時的氣質能夠預測出18-21歲時的人格。所以,中國古人講,“3歲看大,7歲看老”,是有一定科學依據的。

          有的寶寶天生就對陌生的事物和人感到害怕,比如,在一項以500名嬰兒作為被試的跟蹤研究發現,當給4個月大的嬰兒一些沒接觸過的新刺激時,有20%的嬰兒會哭泣,不斷揮舞四肢,且有時將背彎成拱形,這可能源于遺傳。

          父母的影響

          雖然氣質具有穩定性,但父母的教養方式可能會影響寶寶的行為。

          比如,馬來西亞的父母不經常讓小孩子去適應陌生環境,相比于美國兒童,這些嬰兒的適應性較差,不太愿意接觸新事物,通常比較謹慎。

          有些嬰兒都是在母親或老人的照料下長大,平時很少接觸陌生人,而且對主要照料者比較依戀,一旦接觸生人,就會感到焦慮不安。

          還有的嬰兒可能受到母親冷面模式的影響,有的母親不愛笑,也不愛逗寶寶玩,經常面無表情,且對嬰兒的反應比較遲緩,結果嬰兒容易出現負面情緒,面對陌生人會因不安而哭鬧。

          痛苦的經歷

          有的寶寶由于在與生人接觸時,有過不愉快或驚恐的經歷,就可能讓他們習得“社交恐懼”,從而害怕與生人接觸。

          比如,有的大人愛用古怪或嚇人的表情胡亂逗小孩子,或者有的可能說話聲音很大或者說話粗魯,結果嚇到寶寶,而父母又無可奈何,最終導致寶寶“社交恐懼”。

          這是一種經典條件作用的結果,例如,曾有一位父親常常用閃光燈為寶寶拍照,結果有一天,當父親把照相機放到寶寶眼前,他就眨了眼。

          不過,無論是遺傳因素,還是環境因素,當父母意識到這一問題時,都不應該埋怨或斥責寶寶,因為需要改變的不是孩子而是父母。

          正如500名嬰兒跟蹤研究結果顯示那樣,如果父母對害怕和害羞孩子的行為不予理睬,那么他們到3歲時還可能這樣;但如果父母鼓勵孩子勇敢地嘗試新環境,那么他們的氣質會發生變化,會有更好地適應能力。

          所以,當寶寶見生人容易哭鬧時,父母不應著急,而應該循序漸進地讓孩子多接觸陌生環境和陌生人,讓他們逐漸適應,這是需要時間的。

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