你的心理真的健康嗎？
不少人對健康的認識只停留在“只要身體沒毛病就說明很健康”的階段。你覺得自己心情每天都不是很差，但你的心理真的健康嗎?下面隨小編一起去看看吧。
隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展和競爭壓力不斷加大，各種壓力超負荷地作用于人們的精神之上，使人們的精神面貌及心理健康面臨著嚴峻挑戰(zhàn)。因此，積極預(yù)防不良心理的產(chǎn)生刻不容緩。精神疾病是大家都拒之千里以外的疾病，那么，出現(xiàn)哪些癥狀需要警惕?如何預(yù)防?
這些癥狀要警惕
在現(xiàn)實生活中，得了心理疾病的人很多都很自卑，不敢就診，怕別人帶有色眼鏡看。這與人們對心理疾病帶有偏見有關(guān)，對得了心理疾病的人缺乏應(yīng)有的理解和同情，使他們背上沉重的思想包袱。
抑郁癥
抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，對平時喜歡的事提不起興趣;特別容易疲勞，休息也不能緩解;頭痛、背痛等各種軀體疼痛;注意力不集中，記憶力下降;食欲減退，體重下降;失眠、早醒等。
焦慮癥
焦慮癥分為慢性焦慮癥和急性焦慮癥。慢性焦慮癥又稱廣泛性焦慮癥。無明確原因下對現(xiàn)實問題過分擔心煩惱，將百分之一可能發(fā)生的事當成百分發(fā)生。常見癥狀有心悸、失眠、疲乏、神經(jīng)過敏、胸悶、氣急、煩躁。
失 眠
失眠分入睡困難，或淺睡多夢，或早醒，醒后不能再入睡，伴有心煩、畏光、怕聲，頭昏、乏力、精神不振、記憶力減退等癥狀。
疑病癥
疑病癥是患者對自身的健康或身體的某一部分功能過分關(guān)注，懷疑患了某種疾病，但與實際健康狀況不符;醫(yī)生對疾病的解釋或客觀檢查常不能消除患者對自身健康固有的成見。
遠離精神疾病
做好這幾點
調(diào)整心態(tài)
學(xué)會排解煩惱和郁悶，做一個快樂的人，不要愁腸百結(jié)，盡力保持樂觀向上的心理狀態(tài)。如果心理狀態(tài)不佳，很容易導(dǎo)致精神病的.發(fā)生。對于精神病患者，社會各界都要給予理解和關(guān)愛。
樹立正確的人生觀
有效的做好精神病的預(yù)防，需要破除封建迷信思想，不斷提高思想覺悟，樹立正確的人生觀。
從孩子抓起
父母要讓孩子養(yǎng)成開朗活潑、樂觀向上、忠誠老實、講文明、懂禮貌、通情達理的性格。不要過于溺愛，要孩子不斷克服膽小、任性、自私、好勝的不良個性，以增強適應(yīng)社會環(huán)境的能力。
有錢就是快樂嗎?
最近一項探究金錢與幸福之間的關(guān)系的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)了一些兩者相互沖突的證據(jù)。
在心理學(xué)雜志上發(fā)表的研究表明，體驗性的消費——即花錢做某些事情——可能會比采購物品(即花錢擁有某些東西)能提供更持久的快樂。
調(diào)查者發(fā)現(xiàn)，與等待實物商品的體驗相比，做某些事情的體驗會提供更多的幸福、快樂、興奮。
首席研究員AmitKuamr說：“和等待采購實物的焦躁不安相比，體驗性的等待期更加舒適。”
根據(jù)結(jié)論，研究員們認為，延遲實物消費，增加體驗性消費更能讓消費者快樂。
總而言之——提前計劃旅行，晚宴，演唱會可以讓你在期待中收獲更多快樂。
另一項研究發(fā)現(xiàn)，有時候少即是多。
在發(fā)表在人格與社會心理學(xué)公報的研究里，研究員們發(fā)現(xiàn)太多的物質(zhì)和體驗的滿足反而會降低人們的幸福體驗。也就是說，充裕的財富可能會破壞人們享受生活的積極性。
相反的，過去的逆境體驗或現(xiàn)在的物質(zhì)缺乏的體驗反而能夠讓人們享受每一天。
首席研究員JordiQuoidbach說：“簡單的提醒人們未來的不確定性就能讓他們無法享受當下。”
此外，人格與社會心理學(xué)公報的另一份研究卻發(fā)現(xiàn)偶爾地放棄某些事情反而是有通往快樂之路有效途徑。因此長期沉迷與快樂之中可能不是通往幸福的最有效路徑。
最后，盡管很多人相信有錢即是幸福，但追求財富其實并不是追求幸福的有效路徑。
來自哈弗商學(xué)院、曼海姆大學(xué)及耶魯大學(xué)的研究者們的一份研究報告中談到，富裕的人們認為只要再有3至4倍的現(xiàn)有財富就可以獲得10分的幸福——無論他們現(xiàn)在有多少錢。
首席研究員MichaelNorton也說到：“有錢的人們——無論身價1百萬或是1億——并不會因為財富增長而更加快樂。”
這項調(diào)查向我們表明，當前的幸福并不與財富正相關(guān)，而且甚至與收入呈負相關(guān)。
希望每個人，都能夠了解金錢與快樂之間的真正定義，有很多人為了追求金錢而失去了快樂，而有的人生活過的平淡，但是快樂卻常相伴，所以說保持自己的心理健康，有樂觀的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)，其實金錢買不到快樂。
【你的心理真的健康嗎？】相關(guān)文章：
你的戀愛心理健康嗎06-16
測試你的戀愛心理健康嗎07-26
你的謊言真的是出于善意嗎？10-20
你真的適合做銷售嗎？10-09
職場中你真的會說話嗎？10-23
小學(xué)心理健康說課 你快樂嗎說課11-03
心理測試：你花心嗎07-19
心理學(xué)書籍真的有用嗎06-14
你真的會洗臉嗎-正確的洗臉方法08-08