處理孩子負(fù)面情緒的重要性
面對(duì)孩子的悲傷和負(fù)面情緒時(shí)，我們應(yīng)該怎么做呢?你又是否知道處理孩子負(fù)面情緒的重要性?
心理學(xué)、書(shū)籍、影視劇，幾十個(gè)世紀(jì)以來(lái)都在解讀什么是悲傷。心理學(xué)會(huì)告訴你悲傷源于情緒過(guò)程的激烈擾亂，川端康成會(huì)“凌晨四點(diǎn)鐘，看海棠花未眠”，大話西游會(huì)告訴你“他好像一條狗啊”。成人的世界被悲傷情緒隨時(shí)左右，兒童也一樣。
最近熱映的《頭腦特工隊(duì)》，里面解讀了小主人公萊利的五種情緒，但實(shí)際上它講的是成長(zhǎng)的故事，是一個(gè)學(xué)著“接受悲傷是生活中的一部分”的故事。今天我們就跟隨這部電影一起看一下孩子從小到大情緒是如何形成的?面對(duì)孩子的悲傷和負(fù)面情緒時(shí)大人們?cè)撛趺醋?
每位父母都希望孩子快樂(lè)，但不現(xiàn)實(shí)，所以學(xué)會(huì)如何接納和處理孩子的悲傷更重要。像大多數(shù)人一樣，我們總是盼望著孩子一直快樂(lè)，就像影片中樂(lè)樂(lè)所說(shuō)的，我們將有一個(gè)快樂(lè)的一天，進(jìn)而是快樂(lè)的一周，然后快樂(lè)的一年，最后就有快樂(lè)的一生。
帶著這樣的期望，每個(gè)人都對(duì)悲傷避之不及，連憂憂自己都不喜歡自己。但在孩子哭鬧，生氣發(fā)脾氣，不聽(tīng)話的時(shí)候根本無(wú)法避免，你是怎么如何處理孩子的悲傷和負(fù)面情緒的呢?
孩子的情緒天生存在不同，不需要因?yàn)楹⒆颖绕渌烁菀妆瘋杂X(jué)得不對(duì)勁
影片一開(kāi)始我們的萊莉的出生就伴隨著樂(lè)樂(lè)的誕生，在萊莉的童年時(shí)期都是由樂(lè)樂(lè)主要掌控的。每個(gè)寶寶都是由樂(lè)樂(lè)掌控的開(kāi)心寶貝嗎?不是，孩子出生就伴隨著不同的氣質(zhì)。
寶寶出生幾周，自己的氣質(zhì)和行為風(fēng)格就展示出來(lái)了。我們把寶寶分成四類(lèi)：10%的困難型寶寶，這類(lèi)寶寶經(jīng)常哭鬧，容易暴怒，還會(huì)把吃進(jìn)去的食物吐出，睡眠和飲食也不規(guī)律。這類(lèi)寶寶是不是很像怒怒在掌握操作臺(tái)?
15%的寶寶屬于慢熱型寶寶，這類(lèi)寶寶不太活躍，對(duì)環(huán)境適應(yīng)比較慢，行為退縮，似乎總是在某種消極情緒中，這類(lèi)寶寶像不像憂憂來(lái)掌握操作臺(tái)?
還有40%屬于容易型寶寶，這類(lèi)寶寶天生開(kāi)朗，能夠很快的適應(yīng)新事物，就像萊莉由樂(lè)樂(lè)主導(dǎo)控制臺(tái)一樣。那么剩下的35%屬于混合型的。
寶寶天生的氣質(zhì)類(lèi)型沒(méi)有好壞之分，容易型盡管樂(lè)觀但可能沖動(dòng)，慢熱型盡管緩慢但做事時(shí)更加專(zhuān)注。
家庭對(duì)孩子情緒發(fā)展的后天培養(yǎng)很重要
影響情緒最大因素是家庭的后天培養(yǎng)。心理學(xué)家做過(guò)一個(gè)視崖試驗(yàn)。將幾個(gè)月的嬰兒放在一個(gè)特殊的玻璃上，制造出懸崖視覺(jué)效果，媽媽站在對(duì)面召喚孩子。這個(gè)時(shí)候如果媽媽表現(xiàn)出恐懼或憤怒的表情孩子就不會(huì)爬向媽媽?zhuān)鴭寢屓绻憩F(xiàn)歡快，孩子會(huì)爬向媽媽。也就是說(shuō)，寶寶會(huì)根據(jù)父母的情緒來(lái)進(jìn)行他的行為。而且嬰兒這個(gè)時(shí)候會(huì)通過(guò)自己的張嘴和翹舌頭來(lái)模仿周?chē)说拿娌勘砬椤＿@個(gè)時(shí)期嬰兒會(huì)根據(jù)養(yǎng)育者的情緒表現(xiàn)和行為來(lái)評(píng)估修正自己的情緒表現(xiàn)和行為。
如果你的孩子常常大吼大叫，回想一下你是不是常常對(duì)你老公大吼大叫?
2-6歲時(shí)如何處理悲傷情緒
2-6歲屬于童年早期，這個(gè)階段又可以分為兩個(gè)時(shí)期，2-3歲時(shí)孩子出現(xiàn)第一個(gè)反抗期，會(huì)反復(fù)用”我"、"我們"、"不"來(lái)反抗外界控制。例如：“別動(dòng)我的玩具!”而4-6歲的孩子開(kāi)始主動(dòng)探究這個(gè)世界，并且發(fā)展想象力和創(chuàng)作力。影片中萊莉的假想朋友“冰棒”就是這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)的，她在玩耍的時(shí)候會(huì)把地板想象成火山巖漿。
更加復(fù)雜的情感，如悲傷，孩子則是通過(guò)玩來(lái)展示的，孩子還會(huì)留心觀察別人的示范行為來(lái)了解情緒的自我調(diào)節(jié)。為什么必須在玩中表現(xiàn)?因?yàn)閷?duì)這個(gè)時(shí)期的孩子來(lái)說(shuō)，最好的發(fā)展就一個(gè)字：玩游戲!比如孩子玩給娃娃打針的游戲，是幫自己克服打針時(shí)候恐懼的感覺(jué)，所以游戲?qū)τ诤⒆觼?lái)說(shuō)是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的必要方式。影片中，萊莉有兩個(gè)核心記憶球，友誼和冰球都是此時(shí)發(fā)展出來(lái)的。冰球是萊莉喜歡的游戲。游戲幫助孩子發(fā)展自我控制，家長(zhǎng)可以利用游戲改造孩子的問(wèn)題行為。
這個(gè)時(shí)期，孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題，那么家長(zhǎng)可以關(guān)注孩子的游戲活動(dòng)，在游戲中了解孩子的情緒，幫助孩子緩解情緒。
有個(gè)4歲的小女孩，一度爆發(fā)悲傷，沉默寡言，郁郁不歡，無(wú)論家長(zhǎng)如何詢問(wèn)也得不出結(jié)果。有一次玩游戲的時(shí)候，她在擺弄幾個(gè)玩偶，孩子把其中三個(gè)玩偶擺在一起，另一個(gè)放在遠(yuǎn)的地方。孩子說(shuō)三個(gè)一起是爸爸媽媽和弟弟，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的那個(gè)是自己。她認(rèn)為：“弟弟出生后，爸爸媽媽只喜歡小弟弟不喜歡我了。”
如果家長(zhǎng)感覺(jué)孩子情緒不對(duì)時(shí)，不妨首先來(lái)觀察孩子的游戲活動(dòng)，做什么游戲、怎么游戲、對(duì)玩具說(shuō)些什么做些什么，這可以幫助你了解孩子的心理狀態(tài)。然后父母可以在適當(dāng)時(shí)候加入孩子的游戲中，通過(guò)游戲的語(yǔ)言跟孩子溝通，了解孩子，并為孩子示范調(diào)節(jié)情緒的方法。
7-11歲的孩子如何處理悲傷情緒
進(jìn)入童年后期，7-11歲，也就是萊莉搬家和離家出走的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候孩子知道情緒可以被轉(zhuǎn)移，就是影片中樂(lè)樂(lè)一直試圖利用的轉(zhuǎn)移注意力的方式，悲傷的時(shí)候想想開(kāi)心的事情。影片中萊莉第一天上學(xué)晚上家庭爆發(fā)沖突的時(shí)候，萊莉試圖將厭惡，恐懼偽裝成快樂(lè)。
同時(shí)這個(gè)時(shí)期的他們學(xué)會(huì)了隱藏，包括悲傷情緒，都容易被孩子隱藏起來(lái)，這時(shí)候可能你需要去猜測(cè)你孩子的情緒。最后，這個(gè)時(shí)期的孩子知道他們的情緒不一定非要付諸行為，如果有人傾聽(tīng)他們會(huì)表達(dá)出來(lái)。
搬家第一天情況很混亂，各種情緒蠢蠢欲動(dòng)。但周?chē)苏l(shuí)都不愿承認(rèn)這個(gè)不開(kāi)心。樂(lè)樂(lè)試圖通過(guò)各種各樣的方式來(lái)努力維持快樂(lè)。轉(zhuǎn)移注意力，回憶美好時(shí)光，搞怪等等方式，你們?cè)谟龅讲婚_(kāi)心的事情時(shí)候是不是也做過(guò)這些嘗試?總之，在遇到不開(kāi)心的時(shí)候我們努力在維持場(chǎng)面的快樂(lè)。
而上學(xué)第一天，萊莉還是爆發(fā)了悲傷，這讓其他人極為恐慌。大家都在試圖改變憂傷，變?yōu)榭鞓?lè)。萊莉的父母應(yīng)該也是采用這些對(duì)策來(lái)應(yīng)對(duì)悲傷的。每個(gè)人都不知道該如何面對(duì)悲傷，每個(gè)人也都不接納悲傷這個(gè)情緒。
影片中第一次沖突發(fā)生在萊莉爆發(fā)悲傷的晚飯時(shí)間，媽媽感覺(jué)到女兒不對(duì)勁。女兒試圖掩蓋情緒表現(xiàn)出快樂(lè)。而爸爸對(duì)女兒的憤怒采用的是用更大的怒氣將女兒擊退，爸爸認(rèn)為萬(wàn)事大吉沒(méi)有闖禍。過(guò)后又試圖通過(guò)都逗笑的方式換回女兒的快樂(lè)。
總結(jié)起來(lái)，他們都回避悲傷試圖快樂(lè)。用的方法包括呵斥，制止。轉(zhuǎn)移注意力，搞怪，無(wú)力的安慰“一切都會(huì)好起來(lái)的'”。生活中甚至有的家長(zhǎng)會(huì)用威脅和恐嚇的方式，“你再這樣我不要你了，你再這樣讓警察抓走你了!”盡管萊利的父母已經(jīng)比較有耐心，但可以看出他們應(yīng)對(duì)孩子的負(fù)面情緒還是經(jīng)驗(yàn)不足。
接納悲傷是根本
那如何才是有用的?其實(shí)，接納悲傷是根本。
從一開(kāi)始所有人都回避憂憂，討厭憂憂，到慢慢的樂(lè)樂(lè)發(fā)現(xiàn)，憂憂能理解別人的痛苦，憂憂能安慰傷心的冰棒，憂憂看了所有頭腦手冊(cè)所以能指導(dǎo)他們的線路，有了憂憂，父母和球隊(duì)才來(lái)安慰和支持萊莉。樂(lè)樂(lè)才明白，這個(gè)時(shí)候只有接納憂憂，讓?xiě)n憂去操作才能真正的解決問(wèn)題，而且獲得快樂(lè)。
家長(zhǎng)朋友們，面對(duì)孩子的負(fù)面情緒怎么做?相信如果你已經(jīng)領(lǐng)悟其實(shí)每個(gè)負(fù)面情緒都是有用的，都在極力的保護(hù)著孩子，不那么恐慌的要一生的快樂(lè)，你已經(jīng)完成了一大半。
一位爸爸帶著他三歲的兒子坐火車(chē)，晚上的時(shí)候小男孩開(kāi)始了哭鬧，他一直在喊：我要媽媽?zhuān)乙獘寢?hellip;… 爸爸也開(kāi)始了應(yīng)對(duì)模式，你們可以對(duì)號(hào)入座。
呵斥：不許哭!
溫和：別哭了~
講道理：媽媽帶著妹妹在另一個(gè)車(chē)廂，你是男子漢，不要找媽媽了。
威脅：別哭了，再哭我也不要你了!
消極應(yīng)對(duì)：不說(shuō)話，聽(tīng)他哭。
很顯然這些方式全都沒(méi)有用。爸爸的應(yīng)對(duì)和孩子的哭聲交織了半個(gè)晚上。
好，請(qǐng)大家閉上眼睛，想象一下自己就是爸爸懷里那個(gè)三歲的孩子，晚上了，在一個(gè)陌生的地方，想象你會(huì)有什么感覺(jué)?我想那個(gè)男孩在想我想找媽媽?zhuān)瑡寢尀槭裁床桓以谝黄鹉?我想媽媽?zhuān)乙獘寢尡е液脗膵寢寷](méi)在身邊，我好想她，她為什么可以陪著妹妹不陪著我呢?我好難過(guò)。
好，帶著這樣的心境，再看爸爸對(duì)你說(shuō)的話，你是什么感覺(jué)?別哭了!你是男子漢不許哭了!
所以，下次你的孩子遇到負(fù)面情緒，請(qǐng)閉上眼睛，想象如果是你遇到這樣的事情，你是什么感覺(jué)，你想聽(tīng)到什么，那么告訴你的孩子。
如果伴隨著情緒，孩子有不良行為，有以下幾個(gè)步驟可以進(jìn)行：
首先，共情孩子的情緒，先詢問(wèn)發(fā)生了什么事情，理解孩子的情緒。
然后，制止孩子的行為，告訴孩子這種行為是不對(duì)的。例如“媽媽知道其他小朋友搶你的玩具你很生氣，但打人是不對(duì)的，以后不能夠打人”
最后，告訴孩子遇到這樣的情況可以如何處理。可以通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，可以需求支持等等的方式，教給孩子如何做。例如“你可以告訴對(duì)方，你搶我的玩具我很生氣，你想玩的話我們可以交換玩具”等等。
接納負(fù)面情緒，每個(gè)負(fù)面情緒都有積極作用，成人可以用正確的方式表達(dá)出負(fù)面情緒
影片最后，萊利說(shuō)自己很想念明尼蘇達(dá)。幸運(yùn)的是，父母沒(méi)有繼續(xù)用老的方式應(yīng)對(duì)，而是同樣的表達(dá)了自己的悲傷：“你知道嗎，我們也想念明尼蘇達(dá)了，想念我們一起踏青的森林，想念我們一起玩耍的后院，想念你學(xué)會(huì)溜冰的春湖。”接納和表達(dá)悲傷后他們才收獲了快樂(lè)和美滿。
這是萊莉帶著她的父母學(xué)會(huì)的新的方式，接納孩子的悲傷，接納他們的不同，孩子不僅僅是需要我們的養(yǎng)育，其實(shí)，他才是我們的老師，帶領(lǐng)我們長(zhǎng)大。
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