拓展游戲：搭人梯
規(guī)則
1、所有隊(duì)員如有心臟病、習(xí)慣性脫臼、脊椎傷損等病史，請(qǐng)舉手示意我，我們會(huì)視傷病的輕重采取不同的措施；所有隊(duì)員進(jìn)行項(xiàng)目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去，穿硬底鞋與膠釘?shù)仔仨毭摰簦?/p>
2、這條通道是唯一通道，所有隊(duì)員不得從兩側(cè)上去幫助，上去的隊(duì)員也不可以從兩側(cè)下來幫忙，但允許已上去的隊(duì)員從原路退下，平臺(tái)上方滯留人數(shù)通常要求不超過15人，多余人員下撤到指定地點(diǎn)；
3、需要借助隊(duì)友肢體時(shí)，盡量踩在肉厚的地方，比如：肩膀內(nèi)側(cè)、大腿根部等，而且嚴(yán)禁爆發(fā)使力；任何能夠延長身體的工具都不允許使用，如衣服、皮帶等；
4、上去的隊(duì)員不要坐在墻上拉拽隊(duì)友，只能伏在墻上進(jìn)行提拉動(dòng)作；在需要拉拽隊(duì)友時(shí)，不要僅抓衣服，要同隊(duì)友的肢體一并抓起，以防人、衣脫離；當(dāng)墻上隊(duì)友拉拽攀爬隊(duì)友的上肢時(shí)，保持握腕的同時(shí)只能順勢(shì)抄提腋下，注意不得反關(guān)節(jié)提拽隊(duì)友的身體，以免造成身體傷害；
5、需要隊(duì)友下蹲接人時(shí)，首先保持身體正直，然后身體慢慢起來，后面最好有隊(duì)員用腿、手頂住他的臀部、腰背；人梯上攀爬的隊(duì)員要站直身體，雙手手心緊扣墻壁，胸部、膝蓋要與墻壁保持5公分的距離，以保持向心力；
6、在下面搭人梯的隊(duì)員要輪換進(jìn)行，以防時(shí)間過長支持不住，造成不必要的損傷；所有未攀爬隊(duì)員在項(xiàng)目進(jìn)行當(dāng)中都要站在后面做好“抱石保護(hù)”動(dòng)作，以保證攀爬隊(duì)員的安全；所有隊(duì)員在項(xiàng)目進(jìn)行當(dāng)中，如出現(xiàn)身體不適要提前聲明并堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒，培訓(xùn)師會(huì)立即停止項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)配；
7、當(dāng)剩下最后一名隊(duì)員時(shí)，你們采取什么方法一定要向我報(bào)告，經(jīng)我允許后再進(jìn)行；倒掛隊(duì)員一定要膝蓋呈十字緊貼甲板外沿，小腿下面嚴(yán)禁夾雜任何物體；
8、令行禁止：如我發(fā)現(xiàn)大家的動(dòng)作有危險(xiǎn)時(shí)，我會(huì)立即制止，請(qǐng)大家不要再做這樣的危險(xiǎn)動(dòng)作。如隊(duì)員發(fā)現(xiàn)身體不適也要及時(shí)示意，我同樣會(huì)停止項(xiàng)目進(jìn)行，以保證所有隊(duì)員的安全。宣布完之后，詢問隊(duì)員是否還有不明白的地方，待所有隊(duì)員均無疑問后，方可開始項(xiàng)目。
技巧
團(tuán)隊(duì)中個(gè)子最小體重最輕的放在最后一位，最后第二位最好是腿長點(diǎn)，力氣要大點(diǎn)的，最后一位拉著最后第二位的腿，最后第二位由上面的人一起拉上去�；蛘咦詈蟮诙坏惯^來用手當(dāng)繩子用，用手拉住最后一位的手，腳由上面的人拉著，（就是倒掛了，手上要?jiǎng)抛�，最后一位一定要拉最后第二位的手腕，不然容易受傷），由最后第二位把最后一位拉上去�?/p>
天梯：兩個(gè)人合作，如一男一女搭配，男隊(duì)員先雙手抓住上面的梯子，只要身高不是很矮，基本上剛好可以做個(gè)腳梯（天梯設(shè)計(jì)的不專業(yè)的除外），讓女隊(duì)員爬上去，過程中可以松開一只手幫忙，然后女隊(duì)員單手抓住上面的梯子，另一只手抓住男隊(duì)員的'手，男隊(duì)員用力跳一下，上去一只腳，或者上去半個(gè)身體，再在女隊(duì)員的幫助下上去，兩個(gè)人通力合作。
天梯正確設(shè)計(jì)：見過很多不專業(yè)的天梯設(shè)計(jì)，天梯應(yīng)該是方木，橫切面是20厘米的正方形，才是最能體現(xiàn)這個(gè)項(xiàng)目精髓的，現(xiàn)在很多放圓木的，肯定要作弊才行，不然又怎么站的起來。
勝利墻：我只說最后的吧，一個(gè)人頂起另一個(gè)人，當(dāng)上面的隊(duì)員拉住第二層的隊(duì)員以后，最后一名隊(duì)員抓住第二層的腳。兩個(gè)一起拉上去，絕對(duì)不允許倒掛，堅(jiān)決制止，最后的時(shí)候，最好由教練來保護(hù)。
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