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      1. 增強(qiáng)自我控制與決斷能力的拓展項(xiàng)目:獨(dú)木橋

        時(shí)間:2021-07-29 11:21:18 拓展項(xiàng)目 我要投稿

        增強(qiáng)自我控制與決斷能力的拓展項(xiàng)目:獨(dú)木橋

          拓展項(xiàng)目:獨(dú)木橋

          項(xiàng)目簡介:

          學(xué)員依次攀上約8米高的圓木,從圓木一端走到圓木另一端

          項(xiàng)目規(guī)則:

          學(xué)員依次攀上約8米高的圓木,從圓木一端走到圓木另一端。一條懸空而又狹窄的道路,雖然平坦,然而想要突破,就要拿出你全部的勇氣。交給繩圈旁的培訓(xùn)師。

          項(xiàng)目玩法:

          1、學(xué)員穿好安全裝備后,攀上訓(xùn)練架,到達(dá)獨(dú)木的一端,掛好保護(hù)鎖。

          2、準(zhǔn)備好后迅速從獨(dú)木的一端穿越至另一端。

          動(dòng)作要領(lǐng):

          把握重心和平衡

          注意事項(xiàng):

          1、隊(duì)員中是否有上肢及腰部受過傷的,以及心臟、血壓不好的,有嚴(yán)重恐高癥的隊(duì)員不要參加此項(xiàng)目。

          2、項(xiàng)目訓(xùn)練過程中,教練與隊(duì)員始終都要處于被保護(hù)狀態(tài),安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開口方向向內(nèi)。

          3、為了隊(duì)員的安全,必須按教練的`指導(dǎo)來做項(xiàng)目。在沒有教練的指導(dǎo)下,隊(duì)員不得私自攀爬訓(xùn)練架和做具有危險(xiǎn)性的動(dòng)作。

          訓(xùn)練目的:

          1、增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。

          2、克服心理壓力,建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

          3、重新審視個(gè)人能力,不輕言失敗,培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)。

          4、確定目標(biāo),積極實(shí)現(xiàn),而不是消極退卻。

          項(xiàng)目分享總結(jié):

          團(tuán)體的力量無窮大,一個(gè)人無論做什么事情都要敢于面對,嘗試去做,只有有了開始,才有可能成功,我在以后的工作中要積極地繼續(xù)完善自我、突破自我,增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,學(xué)會改變。人是相互支撐的人,我要注意在工作中的團(tuán)隊(duì)精神,要注意空杯心態(tài)和歸零心態(tài)在工作中的作用,一個(gè)人的心態(tài)決定他的行為,行為決定結(jié)果。積極地心態(tài)是成功基本的保證。

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