有關初中體育說課稿范文六篇
作為一名專為他人授業解惑的人民教師，時常要開展說課稿準備工作，寫說課稿能有效幫助我們總結和提升講課技巧。寫說課稿需要注意哪些格式呢？下面是小編幫大家整理的初中體育說課稿6篇，歡迎閱讀與收藏。
初中體育說課稿 篇1
一、教材：
這一課的教材是小學五年級第三章的教學內容。由于在以往的學習過程中，學生曾經接觸過站立式起跑的有關初步知識本課就在這些課的基礎上，進一步提高學生的快速反應能力為目標來進行教學
二、教學目標：
1、通過游戲激發學生參加快速跑練習的興趣，有效地完成快速跑的練習
2、在練習中初步樹立正確的快速跑動作技術的概念，同時提高快速跑能力。
3、培養學生合作意識、團隊精神，迎難而上、克服困難的優良品質。
三、教學重點難點：
重點：如何提高快速跑的能力
難點：克服僵硬的運動姿態，蹬擺協調
四、教學思想：
本課圍繞著快樂體育教學開展的。把運動中內在的樂趣，作為目的和內容來學習的一種體育教學形式。它強調要以快樂的學習情緒貫穿教學過程，以達到讓學生熱愛體育，發展個性，形成積極樂觀與向上態度的多重目的。不僅尊重學生在體育教學過程中的主體地位，而且還重視激發學生對體育運動的興趣，并認為體育教學過程本身就是一件快樂的、有吸引力的事情。
五、教學特色:
本課通過創設情景，激發學生對快速跑的學習興趣。本課通過創設情景引出主題，再由《喜洋洋和灰太狼》的游戲引出本節的重點、難點，讓學生勤于思考，勤于鍛煉。創造一種自然、寬松、愉快的課堂氣氛，在教師與學生、學生與學生平等相處氛圍中，建立一種真誠、友好的人際關系。通過分組教學法，培養學生的合作意識。自主探究法，培養學生解決問題的能力。游戲法，激發他們的學習熱情。最大限度的調動每個學生的學習積極性和主動性。讓每個學生享受體育成功的快樂。
六、教學方法：
1、嘗試教學方法：讓學生在已有的經驗基礎上，通過嘗試，漸漸地得出解決本課重點和難點的有效方法
2、分組教學法：發揮小組比賽功能，參加學生參與練習的密度，提高課堂效益
3、游戲教學法：提高學生的學習興趣和欲望，激發他們的練習熱情，把剛學到的知識，在練習中得到實踐
4、鼓勵教學法：通過比賽，表揚積極參與活動的同學，樹立學習的榜樣帶動更多的學生積極參與。通過比賽速度，激勵學生競爭；同時培養學生的集體主義精神和團結合作的意識
5、自主探究法：無論在形式上和內容上都突出其自主性，變“機械接受”為“主動探究”。敢于“放”學生，讓學生在實踐中開動腦筋，培養學生分析問題，解決問題的能力，從而增強合作意識、創造性能力
七、教學過程：
1、準備部分：設置情境，啟發學生的想象，通過提設疑引出本節課的主要內容。并復習站立式起跑的姿勢。通過游戲《喜洋洋和灰太狼》學生熱身并且激發了學生對加速跑的興趣。學生在游戲中，復習了站立式起跑的動作姿勢，并且體會了如何提高跑的速度。時間約13分，強度10%
2、基本部分：教師針對游戲結果提出問題：在快速跑的過程中，有些同學為什么跑的快？怎樣提高跑的速度？學生通過嘗試體會，回答問題。教師評價后總結影響快速跑的因素。最后安排50米往返跑。學生把老師講的理論同實踐相結合體會步幅、步頻與速度的關系。教師找出動作技術正確的學生做示范。最后通過30米的反應練習練習學生的靈敏能力。時間20分鐘，強度30%
3、結束部分：放松活動，通過音樂放松學生心情，從呼吸、肌肉、身體多方面進行放松練習，逐步降低活動強度。
八、教學指導：
1、學會評價與爭議
在練習中，鼓勵學生自評和互評，并通過爭議，自己得出解決問題的最佳方法，提高本學科的審美能力，同時還構建了學生間的知識互補，提高自身的素質
2、學會競爭與合作
通過組員與組員間的合作，組與組間的競爭.培養學生“競爭與合作”共存的現代意識在競爭與合作中，更快更好的掌握技術與技能
九、教學效果預測：
學生在教師的引導下，能認真參與各項練習，活動積極性高，課堂氣氛活躍，師生情感融合。學生學習的自主性、實踐性、創造性得到充分發揮，并培養學生的合作意識。
初中體育說課稿 篇2
教材分析：
耐久跑是中學體育課教學中的基本內容之一，而途中跑又是中長距離跑全程中距離最長的一段，所以途中跑的技術，將對耐久跑的成績起到十分重要的影響。通過本節課的學習，讓初中生了解、掌握正確的途中跑技術，使初中生對"跑"這個人類基本能力深入理解。
本節課考慮到教材內容的單一、枯燥，因而在教學安排上，通過輔助游戲把單一、枯燥的內容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發初中生學習興趣。
學情分析：
本課的教學對象是初中一年級初中生，這個年齡段的初中生，正處于生長發育的關鍵期，依賴性強、自我約束能力差；有很強模仿能力；好奇心強，學習意識較好，對新鮮事物興趣較高，有強烈的.表現自我需要。因此，在教學上首要措施就是激發初中生的興趣，采用有趣味性組織教法和多種練習手段來以引導初中生主動學習，在快樂的活動中發展初中生的途中跑能力。同時還要注意引導初中生在學練中自己探究、分析、合作，提高初中生解決問題的能力。
課時教學目標：
通過體驗跑和脈搏測試，初中生知道測試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過依次超越領先跑的練習，初中生能掌握正確的呼吸方法，發展有氧能力；培養初中生在艱苦條件下，體驗成功的快樂。
單元目標：
通過本單元學習，初中生懂得耐久跑的健身價值，學會基本的耐久跑的方法，并通過練習發展初中生的有氧代謝能力，增進心血管機能；培養初中生持之以恒的精神和勇于挑戰自我的勇氣；學會設置合理的學習目標，安排適度的運動負荷。
教學重點：跑的呼吸方法和節奏
教學難點：利用學會的技術進行練習，并且知道如何克服"極點".簡單的向初中生解釋什么是"極點"及其出現的原因。在練習的過程中，用語言鼓勵、激勵初中生堅持練習，主動克服。
教法策略：
在準備活動中通過游戲，調動起初中生的情緒，為教學創設一個輕松活躍的教學情境。改變枯燥、單一的練習形式，采用多種練習形式，激發初中生的好奇心理，轉移注意力，使初中生全身心地投入到練習中去。
學法策略：
本課的重點就是讓初中生熟悉耐久跑的呼吸方法和節奏。圍繞這個中心，通過原地的擺臂呼吸練習，體會呼吸方法和節奏，并嘗試在接下來的體驗跑中運用，感受正確的方法帶來的身體感覺。經過不斷的自主練習，來加深和鞏固正確的呼吸方法和節奏。
教學過程：
一、準備部分
熱身慢跑、徒手操，主要是幫助初中生起到熱身作用，預防損傷。組織初中生進行游戲，活躍課堂氣氛，創設輕松活躍的教學環境。
二、基本部分
1、帶領初中生做各種隊形的跑的練習，控制好跑的速度，要求初中生仔細體會在跑了一段距離以后身體的感覺；跑完后，教會初中生怎樣測試脈搏；
2、對初中生剛剛跑下來的身體感覺進行提問，并解釋原因。導入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開的嘴同時進行，冬季練長跑或頂風跑時，為了避免冷空氣和強氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡單的解釋"極點"出現的原因和調整方法，克服對耐久跑的畏難心理。組織初中生原地練習呼吸方法，結合擺臂動作，體會呼吸節奏，練習時注意力集中在呼氣上；呼吸的節奏一般是2~3步一呼氣，再跑2~3步一吸氣；
3、將初中生按自然組分成四隊，每隊分配一道跑道，講清練習的方法和練習當中容易出現的問題和需要注意的細節
4、集中初中生，對剛剛的練習進行評價，指出需要改進的地方，再次組織練習，根據初中生的心率，按能力對初中生提出不同的練習要求。
三、結束部分
用音樂配合徒手操進行放松。對課的情況進行小結，通過評價，提高初中生的自信心和對練習積極參與的熱情。
教學效果預計：
初中生能在教師的指導下認真參與游戲和各個練習，課堂氣氛活躍。大部分初中生都能基本掌握正確的呼吸方法。預計課的練習密度為30%~35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分
初中體育說課稿 篇3
一、指導思想
堅持以“健康第一”為指導思想，以學生的身心發展為中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發展，激發學生對體育運動的興趣，體現學生的主體地位與主動參與的活動意識，培養他們的想象力、創造力和表現力。讓學生在輕松、愉悅的情境教學中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂，養成堅持鍛煉身體的好習慣。，為終身體育鍛煉打下堅實的基礎。
二、教材分析
快速跑是田徑運動各個項目的基礎，是用于鍛煉的最基本的手段和方法。通過本次課的練習，發展學生基本的運動能力，培養學生對體育鍛煉的興趣和堅持鍛煉的習慣。通過身體素質的練習，提高學生心肺功能，強健學生的體格。通過本次課的學習，發展學生反映能力、速度、力量等身體素質，使學生能掌握體育鍛煉的基本知識和技能。
三、學情分析
本次課的教學對象是初中二年級的學生，這一階段的學生處于生長發育的過渡期，有很好的模仿能力，同時學生具有好動和好奇的生理特點。與他人合作方面有一定基礎，雖然體質還是較弱，運動技術較差的現象還是存在。但求知欲強，學習積極性高，好勝心強，敢于表現。本次課結合身體素質練習，使學生的身體素質得以加強提高。
四、教學目標
1、知識與技能：了解跑的基礎知識，掌握跑的基本方法；
2、過程與方法：通過本次課的學習讓大多數學生能夠基本掌握站立式起跑的身體姿勢、起跑加速階段的技術動作，同時能讓學生的反映能力在一定程度上得以提高。
3、情感、態度與價值觀：培養堅強的意志，增強自尊和自信，體驗跑的樂趣。
五、教學難點、重點
1、教學難點：本課的教學內容要求學生在啟動身體后能很快的達到最大速度，所以本次教學的難點是學生瞬間加速度的提高。
2、教學重點：在快速跑中要求學生能快速的移動身體，所以重心的移動和蹬地動作本次教學的重點。
六、教學方法
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1、講解示范法：
通過講解動作要領，做到語言精煉、講解適度，輔助學生掌握動作要領，啟示學 生積極思維，學練結合。教師完整示范，讓學生在大腦中樹立準確的動作，激發學生學習興趣。通過示范，培育學生觀察能力。讓學生更快的明白動作要領，學會練習方式。
2、練習法：
采用集體練習、分組練習、 評比競賽等多種方法組織練習。
3、指導、糾正錯誤法
在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤。
�。ǘ⿲W法：
本課在學法上運用觀察法、對比法和競賽形式，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區別，接著在嘗試練習中發現問題，從中悟出正確的動作原理、要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。
七、教學過程
�。ㄒ唬╅_始部分
1、集合整隊，清點人數，以提問的形式，導入本次課所要學習的主題。
2、通過慢跑和徒手操使學生達到熱身效果，結合游戲提高學生的興奮性和學習興趣。
�。ǘ⿲W習與實踐部分。
1、通過教師的講解、示范讓學生對快速跑的動作技術有基本的了解，使學生能更準確的學習本次課的內容。
2、發展靈敏素質，提高反應能力，采用站立式起跑聽突發信號的起動練習；比一比，誰的反應快。以及加速階段的蹬地和擺臂動作的定型練習，加強學生對動作技術掌握。
3、學生自主練習，學生可自愿結合為6～8人的小組，練習中等速度的勻速跑，距離60～80米，次數4～6次或由學生自定，在練習中進行互評互教。練習較大強度的加速跑40～60米，發展加速能力，體驗速度感覺。通過學生自己在練習中發現的問題和教師的講解和糾正幫助學生能充分的理解掌握快速跑的動作技術。
4、通過身體素質練習，培養學生堅強的意志力和不怕吃苦的精神。
（三）結束與放松部分
1、整理隊伍，進行小結。
2、散開集體放松，調整呼吸。
3、下課，師生再見。
初中體育說課稿 篇4
一、指導思想
堅持健康第一、以學生發展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養學生良好的鍛煉習慣為主要目標。使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。
二、學習目標
1、認知目標：使90％以上學生了解籃球的起源與發展等知識。
2、技能目標：使70％以上的學生初步掌握籃球運球的動作。提高動作的協調性，發展學生靈敏、協調、柔韌等身體素質。
3、情感目標：通過本課的學習，培養學生的不怕困難、勇敢頑強的品質，使學生體驗成功樂趣，激發學生學習興趣，體現團隊協作精神。
三、 學習內容
1、游戲：抱球接力
2、籃球運球
四、學情調查
我校五年級學生對體育運動有良好的參與意識，尤其喜愛上球類項目的課，但有部分女生對球類特別是對抗性較強的籃球運動卻羞于出手或是心存顧慮，雖然五年級學生對運球有一定的學習和練習，但運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。五年級學生理解力強，對動作的認識有自己的分析、理解力，掌握較快。因此，我在教學中采用少講解，多提示，用降低難度、情景教學和音樂教學的手段來激發學生的學習動機。
五、 教材分析
籃 球運球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜籃球動作的基礎，也是提高學生靈敏、速度、協調等素質的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發展，注意運動安全，并采用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現。
六、教學重難點
1．重點：手腕控球
2．難點：全身協調發力控制球的方向
七、教學過程
1、課的開始與準備部分
本部分的主要教學目標，是為了激發學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設計了課堂常規、籃球常識、慢跑熱身和籃球操、游戲：抱球接力。
2、課的基本部分
a、“籃球運球”是基礎教學，作為教材體系中“籃球”的重要內容之一，其重點是“手腕控球”。通過教師示范、講解。讓學生掌握方法，提高靈敏、協調等素質。
b、組織教法：把學生分成四組，每組人數相等，在指定的區域練習，練習時由體育小組長指揮，通過配樂來提高學生運球的積極性，掌握節奏，體驗手感，通過降低難度來吸引學生參與，消除部分女生對籃球的恐懼感。教師巡回輔導，這樣能及時發現學生錯誤動作并加以糾正。小組長可以對本組較差的學生進行輔導，教師只對小組評價，不評價個人。
3、課的結束部分
a、通過意念、冥想、抖動達到放松肌肉和心理的目的。
b、教師總結本節課，表揚表現好的小組。
c、教與學法：在教師的口令的指揮下，伴著輕音樂，模仿教師做各種放松的動作，調整呼吸。學生認真模仿，盡量讓自己全身得到放松，呼吸節奏趨于平穩。
八、課的特色與創新
1、 “小組互助”學習，教師輔導的形式，是本課學習的主要組織形式。學生自主完成學習任務的探究式學習，組內學生互助學習是學生學習的主要方式。
2、游戲“抱球接力”、專向籃球操的設計緊扣課的目標，既是完成教學任務的一項練習內容 ，又達到熱身和導入課的目的，同時避免了單調，激發了學生的興趣，調動了學生的積極性。
場地：根據課的內容統一設計布置場地。
器材：籃球40個，錄音機1臺。
練習密度預測：32～35%，平均心率：115次/分。
初中體育說課稿 篇5
一、教材的價值特點
“跳竹竿”是一項獨特的少數民族（黎族、苗族）傳統體育項目.不僅要求動作靈活,反應敏捷,而且還要具備一定的音樂素養和舞蹈技巧.它不但姿態優美、富有節奏感,具有濃郁鄉土氣息的,情調活潑、運動氣氛非常歡快熱烈；集體跳竹竿不僅可以發展學生下肢力量和靈敏協調的素質,而且可以娛樂身心,陶冶學生情操,培養學生團結合作的精神.
把跳竹竿引入到體育教學,讓學生們能夠享受到運動的樂趣.在整個活動過程中,既起到了強身健體的作用,更激發了廣大學生參與活動的興趣.跳竹竿簡單易學,初學者以簡單的二拍節奏打起,掌握規律后,逐步加大難度.在活動中打竿人一般是8人分成兩排,面對面相距4米左右,采用坐打、蹲打、站打；跳竹竿者可以采用單腳進退、單腳連跳、分腿跳等.
二、本課的設計與構思
本課結合生活實際挖掘學生學習的積極性和主動性,讓學生體驗成功的喜悅,把“鄉土體育—跳竹竿”引入體育教學,開發和利用體育項目資源,力求體現體育教學特色,充分發揮“小場地、高密度、小強度”的教學模式.跳竹竿是一項全身運動,很適合學生進行身體鍛煉.其韻律和節奏感強,能陶冶學生的情操,讓學生充分體驗跳竹竿的樂趣.本課充分發揮竹竿的作用,以竹竿為主線,貫穿課的始終,由竹竿操、跳竹竿、體能練習等組成本課教學環節,循序漸進,由易到難運用多種手段進行組織教學,最后以集體舞的的形式做好放松運動,使學生身心平穩的恢復,從而使學生健康地發展.
三、教學目標
1、知識目標:創設情境、激發興趣,讓學生懂得竹竿的作用和跳竹竿的動作方法,體會傳統體育運動.
2、技能目標:通過學習使學生掌握跳竹竿的動作技能和方法,發展學生的跳躍、靈敏、協調能力.
3、情意目標:激發學生興趣,體驗緊張、興奮、歡樂的運動氣氛,培養學生的自主合作探究的能力和集體觀念,體驗成功的樂趣.
四、教學流程
竹竿操（體操棒代） 跳竹竿 體能練習 集體舞 下課
五、教學重點和難點
1、教學重點:連續雙腳交換跳的動作,且在竹竿的敲擊下,不讓竹竿夾住碰到腳. 2、教學難點:竹竿的敲擊和腳步動作的節奏協調配合.
六、教學活動進程
1、引起注意階段
課堂常規要求:①集隊、師生問好；②宣布課的內容講解游戲的方法.
2、激發興趣階段
通過竹竿操、慢跑的練習,以激發學生的興趣和達到準備活動的目的,為接下來的教學活動做好身心準備.
3、技能技巧創新培養階段
�、俸喪鎏窀偷膬r值特點,并示范動作（腳步）
②打竹竿練習:將學生分為若干小組,分別在教師的口令聲中進行有節奏的打竿練習.教師要提醒學生在打竿練習中需要注意的事項,如打竿的輕緩急慢等.
�、圻^竿練習:這是本課的重點.腳步動作如何與敲擊竹竿的節奏“合拍”讓學生明確雙腳交換跳的節奏和敲擊竹竿的節奏正好相反,同時讓學生相互討論,改進動作,培養團隊探究、合作精神.
過竿類型分為單人過竿和雙人（多人）過竿.雙人過竿主要使學生在跳竿練習中多一份責任感和謹慎認真態度.要求學生注意力高度集中,相互間的配合力求默契、協調、連貫一起呵成.
�、芡卣咕毩�:“小火車”教師提出問題,讓學生分組討論,發揮學生的想象力,通過拓展練習發展學生體能,培養學生團隊意識.
4、恢復整理階段
�、偌w舞放松操,忘卻疲勞、恢復平靜.
�、谛」澢闆r,并評價鼓勵學生.
�、凼掌鞑�、擊掌（三次）下課.
初中體育說課稿 篇6
一、說教材
1、教學內容:(1)籃球:急停投籃(2)跑:耐久跑。
2、教材分析:上述兩項內容分別選自市編體育高三教材體育實踐部分中的第七部分籃球和第一部分跑。這二項內容既有著重上肢的練習，又有著重下肢的練習，而且均要求全身各部分的協調性，安排在一起進行教學，符合高三學生的身心特點，也符合全面發展的教學原則。
籃球急停投籃是本次課的新授教材，它是籃球運動中最常用的一種投籃方法，急停投籃是后面籃球教學內容的基礎，同時，它又是前面所_球急停急起和投籃的一個技術綜合，在以往教學基礎上，發展學生創造性、主動性，培養學生連接各種技術動作和實際對抗能力。重點是急停腳步動作與接球和運球手的協調配合，難點是上、下肢的協調配合。
耐久跑共4個課次，本課為第3課次，是復習教材，重點是耐久跑的呼吸，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發展學生的有氧耐力，為第4課次的越野跑作好準備。
3、學情分析:
本課教學對象為高三年級理科班的學生。高中學生身心發展已趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。籃球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎，但對單個技術的學習并不滿足，而對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。
通過多年的學習，學生已認識到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、周期性強的耐久跑卻存在畏懼，在跑的過程中極易出現呼吸與跑的節奏不相一致的狀態，從而影響耐久跑的成績。
4、教學目標:
根據高三學生的體育能力現狀，針對教材特點以及學生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學目標:
(1)、認知目標:學習與了解急停投籃的技術原理及其在籃球運動中的作用以及耐久跑中的一些基本知識。
(2)、技能目標:通過本次課的學習，使70%以上的學生能初步掌握跨步急停投籃的動作要領;50%以上學生能結合運球、移動、跑動和急停投籃等各種技術進行綜合練習;80%以上的學生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合、技術應用能力，發展創造性思維和自我評價能力。
(3)、情感目標:激發學生學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識，培養學生吃苦耐勞、奮發向上的品質。
二、說教學方法:
(1)教學觀念:興趣是的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，本課以發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生既懂又會，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。
(2)教法設想:急停投籃采用嘗試、比較教學法，使學生在嘗試中、在與原地投籃比較的過程中得出急停投籃的要點，再結合以往所學技術，自創方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養學生的想象力和創造力。
耐久跑采用分組想不同的練習方式進行練習，使內容豐富，增加自主性和趣味性。
采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術;用演示法，使學生的創造成果得到表現和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方法。
(3)學法指導:
三、說教學過程
1、課堂常規1分鐘
2、球操4分鐘
運球進場，繞場一周成圓后采用教師提出動作名稱，學生自己創造動作，教師進行指導和提示并糾正錯誤，發揮學生的創造力、思維能力，既活動了身體，又熟悉了球性，為本課的新授教材奠定基礎。
3、小比賽5分鐘目的是既熱身，又以此引出課題，使學生發現自身不足，激發其改進技術的_。4、急停投籃18分鐘
采用的組織形式是分組不輪換，動作由易到難，逐步引導學生完成急停投籃。具體教學步驟如下:
(1)徒手兩步急停練習
(2)拿球自拋自接兩步急停
(3)由小組長負責組織投籃練習
(4)小比賽
學生練習時，教師巡回指導，結合學生示范進行學生自評和互評，教師對示范的學生表揚鼓勵并糾正錯誤。
5、耐久跑8分鐘
分四組進行練習，由小組長負責與組員一起商討耐久跑方式，教師觀察指導。
6、放松操2分鐘
教師提議，學生創造動作進行放松，音樂伴奏，使學生在身心上得到充分放松，愉快地結束本課。
7、總結，收回器材，下課2分鐘
四、教學效果的預計:
因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為120—130次/分，整堂課練習密度約為:40--50%，練習強度較大，耐久跑時強度達峰。
五、場地器材:籃球場兩塊以及周邊自然地形，籃球50個，跳繩4根。
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