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大學生求職：注意自我心理調適
大學在求職過程中遇到困難，甚至經過幾次挫折才最后成功是正常的；在就業中遇到許多心理沖突、困惑，產生一些不良情緒也是正常的。遇到就業問題時，要學會調節自己的心態，使自己能從容、冷靜地面對就業這一人生重大課題，并做出正確、理智的選擇。大學年遇到了就業心理困擾，可以試著從以下幾個方面來調節。
(一)接受客觀現實，調整就業期望值
就業市場化、自主擇業給大學生帶來了機遇與實惠，但許多大學生對“市場”殘酷的一面認識不足，對就業市場的客觀實際了解不夠。經過對就業市場、就業形勢的客觀了解與深刻體驗后，我們必須明白現實情況就是如此，無論是抱怨還是氣憤都沒有用，這種就業情況不可能是一時半會兒就能改變的。與其成天怨天尤人，浪費了時間、影響了自己心情，還不如勇敢地承認和接受當前所面臨的現實，徹底打破以往的美好想象，腳踏實地地尋求解決問題的好辦法。
(二)充分認識職業價值，樹立合理的職業價值觀
傳統認為人們工作就是為了滿足生存需要，但是對于現代社會的人來說，職業對個體的意義已經遠不是如此簡單，職業可以滿足人們從低層次到高層次的多方面需要。如最近有人對職業價值結構進行了初步研究，發現了交往、義利、挑戰、環境、權力、成就、創造、求新、歸屬、責任、自認等11個類別的因子。因此，職業的價值是豐富的，我們要充分認識到職業對個體發展、社會進步所起到的重要作用。
(三)認識與接受職業自我，主動捕捉機遇
大學生就業中的許多心里困擾都與大學生不能正確認識和接受職業自我有關，因此正確地認識自我的職業心理特點并接受自我，是調節就業心理的重要途徑，并可以幫助自己找到合適自己的職業方向。要知道自己喜歡什么樣的職業、需要什么樣的職業、自己的擇業標準以及依自己目前的能力能干什么樣的工作，這樣才能知道什么樣的工作更適合自己。許多同學通過親身的求職活動后就會發現自己的能力與水平并不像自己以前想象得那么高，并容易出現各種失望、悲觀、不滿情緒。因此在認識自我特點后還要接受自我，對自我當前存在的問題不能一味抱怨，也沒有必要自卑，因為自己當前的特點是客觀現實，在畢業期間要有大的改變是不可能的，因此要承認自己的現狀，學會揚長避短。另外，要用發展的觀點來看待自己，要知道有些缺點并不可怕，可以先就業然后在工作崗位上不斷發展自己。
(四)坦然面對就業挫折，提高心理承受力
面對市場競爭、就業壓力，大學生的求職總會遇到許多困難、挫折甚至是委屈，如一些專業“熱門”，有些則“冷門”；又如女大學生找工作容易受到歧視等。面對這些問題僅抱怨是沒有用的，更重要的是調整自我心態，提高自己對各種突發事件的心理承受能力。其實，就業的過程也是大學生重新認識自我、認識社會，并主動調整自我適應社會的過程。如果能通過求職而增強自我心理調節與承受能力，對大學生今后的職業生活都是非常有用的。
(五)調整就業心態，促進人格完善
在求職時，自己或身邊的同學出現一些不健康的心態是正常的，沒有必要過度擔心、害怕自己有心理障礙。當然對于這些不良心態也要學會主動調適，必要時還可以尋求有關心理專家的幫助。進行自我心理調適的方法有很多，首先，可以進行積極的自我心理暗示，鼓勵自己、相信自己，幫助自己渡過難關。其次，可以向朋友、老師傾訴，尋求他們的安慰與支持。最后，還可以通過體育鍛煉、聽音樂、郊游等方式轉移自己的注意力，排解心中的煩悶，放松自己的心情。
(六)開拓進取，勇于創業
大學生是有理想、有抱負、有創新精神、敢做敢為的青年先鋒。因此大學生要有自主創業的打算，這既可以在畢業后馬上實現也可以通過一定的社會積累后再實行。大學生們一定要有開拓自己事業的信心與勇氣。當前的一些大學生創業公司雖然遇到了一些困難，但也有相當成功的案例。大學生創業肯定是值得鼓勵的，關鍵是要有準確的觀念與思路，要對自己有一個合理的規劃與定位，要與有市場經驗的人合作，要擺脫學生公司的意識，要進行科學化、職業化的管理。
大學生求職要做好哪些心理準備
避免從眾心理：
很多大學生初次出來找工作都是拉上自己的同伴，或者看到同伴去哪里面試，自己紛紛就跟上了，從不考慮自己是否真的喜歡，也不考慮這家企業的發展前景如何。別人做什么自己便跟著做什么。反而自己努力學習了4年的知識全部都拋開了。
避免焦慮的心理：
很多大學生都吐槽說：自己在大學四年里，感覺沒有學習到什么，出去社會生怕自己不能勝任這份工作，因此，就會出現不自信。會對走出社會工作產生一種恐慌，不敢去面對，也不敢去挑戰。所以，在這里建議大家可以跟有經驗的同事進行溝通交流，吸取經驗。
避免自卑：
自卑是一個很普遍的問題，很多人只看到自己的短處，看不到自己的長處，往往會覺得自己技不如人，從而產生很自卑。其實每個人都有別人所不具備的長處，我們可以在別人沒有的長處上去發展我們的長處。
避免依賴心理：
很多的大學生的家庭條件都是非常好的，沒有經歷過一些事情，所以，出來工作之后就會對別人有所依賴。這樣子的心理往往會讓自己變的很沒主見。
避免自負心理：
很多大學生在上學期間都比較優秀，她們就自認為自己在社會上也應該要得到這樣子的優秀。其實這樣子是很不好的，踏入社會，你將會是一個全新的自己，要從0開始學習。
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