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直面職場“發(fā)病率”最高的10大困惑
職場人，不管是白領(lǐng)、藍(lán)領(lǐng)，還是灰領(lǐng)、粉領(lǐng)，人人都有煩惱和困惑，都有一本難念的經(jīng)。“職場快樂指數(shù)大調(diào)查暨2005年度職場醫(yī)生評選”活動(dòng)通過公眾網(wǎng)絡(luò)投票、郵寄投票等調(diào)查后得出結(jié)論，在五花八門、形形色色的職場困惑中，10大困惑在滬上職場人士中“發(fā)病率”最高。No.1：職場第一大困惑——職業(yè)規(guī)劃缺失
“發(fā)病”期：職業(yè)尋求階段
“高�！比后w：應(yīng)屆畢業(yè)生、職場新人、頻繁跳槽者
“職業(yè)規(guī)劃缺失”在此次調(diào)查中高居職場困惑第一位。
經(jīng)調(diào)查，在北京、上海、廣州、深圳四大競爭力城市，80%的白領(lǐng)有職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，但事實(shí)上，只有不到20%的職業(yè)人做過專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)人對職業(yè)規(guī)劃的專業(yè)性、科學(xué)性認(rèn)識(shí)不夠，沒有規(guī)劃或者是規(guī)劃不科學(xué)，導(dǎo)致個(gè)人職業(yè)發(fā)展處于“走哪兒算哪兒”的狀態(tài)，沒有明確的目標(biāo)。盲目擇業(yè)、頻繁跳槽等都是職業(yè)規(guī)劃缺失帶來的后果。應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生、工作經(jīng)驗(yàn)較少的職場新人，以及頻繁跳槽者是“高危”群體。
專家支招：
科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃是在全面認(rèn)識(shí)個(gè)人性格、興趣以及價(jià)值觀等因素的基礎(chǔ)上，結(jié)合外部市場環(huán)境、社會(huì)需求做出科學(xué)、具體、清晰的職業(yè)路線設(shè)計(jì)。適合自己的職業(yè)規(guī)劃就像一張個(gè)人職業(yè)發(fā)展的路線圖，指引你循著設(shè)計(jì)好的路線走向成功。職業(yè)規(guī)劃可以自己給自己設(shè)計(jì)，也可以尋求專家的協(xié)助，不管用何種方法，盡早給自己制定一個(gè)明確、可行、科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃，是明智之舉。
No.2：職場流行病——職業(yè)倦怠
“發(fā)病”期：職業(yè)適應(yīng)和發(fā)展階段
“高�！比后w：在職人士
職場流行病——“職業(yè)倦怠”位居職場困惑第二位。長期、超負(fù)荷的工作運(yùn)轉(zhuǎn)，使眾多白領(lǐng)、高管和企業(yè)家身心疲憊不堪、煩躁易怒、心情沮喪、疑慮重重、挫折感強(qiáng)及悲觀失望，從而導(dǎo)致職業(yè)上的倦怠，對工作失去熱情和興趣，找不到工作的動(dòng)力，覺得事業(yè)前景模糊，自信心下降，甚至個(gè)人發(fā)展陷入停滯。
專家支招：
國際一般把工作倦怠分為三個(gè)方面：情緒衰竭、玩世不恭和成就感低落。我國的職業(yè)人士也不例外。面對工作倦怠，首先需分析引起倦怠的原因，是長期高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)工作壓力過大？還是因?yàn)樾劫Y過低、人際關(guān)系不佳等原因引起的情緒低落與成就感降低？或是這份職業(yè)根本就不適合自己？
理性地分析了導(dǎo)致職業(yè)倦怠的原因，才可能對癥下藥。
No.3：職場“環(huán)境問題”——工作缺乏安全感
“發(fā)病”期：職業(yè)選擇、適應(yīng)及發(fā)展各個(gè)階段
“高�！比后w：所有職場人士
工作安全感是指一個(gè)人在職業(yè)中獲得的信心、安全和自由的感覺。它是一個(gè)人職業(yè)成功的基礎(chǔ)，也是一個(gè)人生活安全的重要組成部分。目前就業(yè)市場競爭激烈，僧多粥少，在供過于求的市場環(huán)境中，單個(gè)的人往往處于弱勢，受到競爭的威脅，工作壓力大，工作穩(wěn)定性下降，工作安全感降低。再加上目前一些用人單位在用工過程中存在種種不合法的做法，損害了勞動(dòng)者的合法權(quán)益，也導(dǎo)致了工作中不穩(wěn)定因素增加。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查分析顯示：68%的白領(lǐng)在工作中缺乏職業(yè)安全感，自覺“朝不保夕”，職業(yè)焦慮嚴(yán)重。
專家支招：
導(dǎo)致不安全感產(chǎn)生的因素，有時(shí)是外部客觀環(huán)境，有時(shí)可能是個(gè)人的情緒和心理原因，或者兼而有之。職場的外部環(huán)境是不可改變的，職場人只有去積極適應(yīng)。面對競爭帶來的壓力，最好的方法是不斷修煉“內(nèi)功”，提升個(gè)人職業(yè)競爭力，使自己抗風(fēng)險(xiǎn)的能力增強(qiáng)；如果是個(gè)人合法權(quán)益受到不公正對待，就拿起維權(quán)的法律武器吧。
No.4：擇業(yè)難題——職業(yè)定位模糊
“發(fā)病”期：職業(yè)選擇階段
“高�！比后w：應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生、職場新人、跳槽或轉(zhuǎn)型者
很多大學(xué)生臨近畢業(yè)了還不知道自己要找什么工作，很多職場人僅僅因?yàn)樾聳|家給了高一點(diǎn)的薪水就一跳再跳，還有一些發(fā)展不夠順利的人動(dòng)輒就想要通過轉(zhuǎn)行來改變命運(yùn)，這都是職業(yè)定位模糊惹的禍。在擇業(yè)、跳槽和轉(zhuǎn)型中，定位模糊使很多人不知何去何從，陷入迷茫。
專家支招：
職業(yè)定位是通過對行業(yè)發(fā)展背景的充分了解，根據(jù)自己的性格、興趣等來確定自己將要從事的職業(yè)方向。只有有了明確的定位，才能按部就班地實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)。
多數(shù)人的職業(yè)定位模糊，主要和其職業(yè)價(jià)值觀的形成有關(guān)。每個(gè)人都會(huì)根據(jù)自己的天資、能力、動(dòng)機(jī)、需要、態(tài)度等慢慢地形成較為明晰的職業(yè)概念，隨著個(gè)人職業(yè)經(jīng)歷逐漸豐富，心態(tài)越來越成熟，個(gè)人的職業(yè)定位會(huì)越來越清晰。無論如何都不要放棄職業(yè)中至關(guān)重要的東西——態(tài)度、價(jià)值觀，這是確定個(gè)人職業(yè)定位的關(guān)鍵。
No.5：工作安全問題——職場過勞
“發(fā)病”期：在職時(shí)
“高危”群體：工作繁忙、壓力大者
過勞已經(jīng)成為職場上的普遍現(xiàn)象。工作量過大、一個(gè)頂三的情況并不少見，白領(lǐng)、管理者和科研工作者、教師等職業(yè)群體屬于高發(fā)群體。很多職場人士背負(fù)著過重的工作負(fù)荷，對自身能力過于迷信，愿意承擔(dān)責(zé)任，追求職業(yè)成功。只要能解決問題，能夠產(chǎn)生績效，就不惜長期加班，長期處于心力交瘁之中，不斷透支健康，過勞因此成為痼疾。
專家支招：
職業(yè)發(fā)展是階段性的，越往上晉升責(zé)任就越大，壓力也越大。很多人把年輕當(dāng)做自己最大的資本，缺乏對壓力的自我管理，也往往忽視個(gè)人的承受能力，長此以往使得個(gè)人身心健康出現(xiàn)問題。38歲的網(wǎng)易代理首席執(zhí)行官孫德棣，還有陳逸飛、王均瑤等英年早逝的名人已經(jīng)敲響了職場過勞的警鐘，建議長期處于亞健康狀態(tài)的職業(yè)人士更多地關(guān)注個(gè)人的身心健康。
No.6：打工者永遠(yuǎn)的“痛”——薪情不如愿
“發(fā)病”期：在職時(shí)
“高危”群體：打工者
薪情不如愿也許是打工者永遠(yuǎn)的“痛”。薪情不如愿的原因主要有兩類：一種是個(gè)人的價(jià)值被低估，老板給付的薪水確實(shí)低于市場平均水平；二是對自己抱有過高的期望值，同時(shí)對市場行情的認(rèn)識(shí)不夠，認(rèn)為自己應(yīng)該得到重用，應(yīng)該得到相當(dāng)豐厚的報(bào)酬，這是個(gè)人認(rèn)識(shí)上出現(xiàn)了偏差。
專家支招：
如果處于第一種情況，可以通過主動(dòng)跟老板要求加薪等方式來求得更能體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的報(bào)酬，或者通過跳槽、轉(zhuǎn)換行業(yè)等來實(shí)現(xiàn)薪水的增長；而如果是第二種情況，就必須要調(diào)整心態(tài)。影響薪資因素是多方面的，工作經(jīng)驗(yàn)缺乏、技能不熟練、競爭力不足、個(gè)人潛能有限等都有可能導(dǎo)致薪水達(dá)不到期望值。這種情況下，分析自身的優(yōu)勢劣勢，把注意力放在怎樣提升個(gè)人能力上，將來才能得到高回報(bào)。
值得一提的是，薪水只是工作的一種報(bào)償方式，雖然是最直接的，但也是最短視的。如果沒有更高的工作目標(biāo)，讓薪資成為衡量工作的唯一標(biāo)準(zhǔn)，極不利于個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展。
NO.7：職場年齡歧視——大齡求職障礙
“發(fā)病”期：35歲以后
“高�！比后w：大齡求職者
人才市場中“35歲現(xiàn)象”普遍存在，大齡求職者往往因年齡而被擋在工作的大門之外，大齡求職者目前在擇業(yè)中遭遇重重困難。
專家支招：
根據(jù)一家專業(yè)機(jī)構(gòu)的分析，大齡求職障礙主要存在于缺乏核心競爭力的人群。這些人在專業(yè)技能、專業(yè)知識(shí)系統(tǒng)上往往沒有形成較強(qiáng)的競爭力，在過去很長一段職業(yè)經(jīng)歷中也忽視了個(gè)人知識(shí)和能力的“保鮮”。隨著年齡增長，知識(shí)出現(xiàn)老化，競爭力縮水，因此在職場中始終處在較低層面的競爭中。拋開用人單位對年齡的限制，這部分求職者必須通過充電、再學(xué)習(xí)等方式來更新知識(shí)、提升能力，才能跟上市場的需要。
No.8：“辦公室政治”難題——職場人際沖突
“發(fā)病”期：在職時(shí)
“高�！比后w：所有打工者
職場人際關(guān)系難處、人際沖突已成為人們普遍必須面對的困惑。智聯(lián)招聘一項(xiàng)對職場新人做的調(diào)查顯示：在“當(dāng)你是新人時(shí)，最頭疼的事是什么？”的問項(xiàng)中，選擇率排在第一的是“處理與上司的關(guān)系”，有30%；“專業(yè)知識(shí)欠缺”排在第二，有20%；“與同事的關(guān)系”也有17%。在職場打拼的人，很關(guān)鍵的一條就是EQ技能——人際關(guān)系處理能力。一個(gè)人即使擁有一身本事，也不得不學(xué)著了解辦公室的生態(tài)環(huán)境，這樣才能在辦公室的政治游戲中保護(hù)自己不受傷害。
專家支招：
有句話說，只要有人的地方，就有江湖。職場中的人際關(guān)系問題是任何一個(gè)人都不可避免且必須面對的。越來越多的大公司在招聘中看重溝通能力強(qiáng)、情商高的人，原因也就在此。就算你是個(gè)天才，也要學(xué)著真誠地與同事合作，學(xué)習(xí)如何面對錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系，這也是個(gè)人素質(zhì)的重要方面。
No.9：擇業(yè)困惑——求職技巧匱乏
“發(fā)病”期：職業(yè)尋求時(shí)
“高�！比后w：應(yīng)屆畢業(yè)生、缺乏經(jīng)驗(yàn)的職場新人
如果把整個(gè)求職過程分為四個(gè)階段：甄選企業(yè)、投遞簡歷、面試過程、試用期，各個(gè)階段都有諸多方法和技巧來提高求職成功率，而很多人往往不懂得這些技巧，不懂得如何包裝自己，因而在競爭中處于弱勢。
專家支招：
雖然技巧不是最重要的，但在擇業(yè)時(shí)卻是必須的。網(wǎng)絡(luò)、書本上，各種各樣的求職技巧不少，在擇業(yè)前不妨拿來參考一下。當(dāng)然，求職成功的關(guān)鍵還是看個(gè)人素質(zhì)和能力，不能唯技巧論。
No.10：轉(zhuǎn)換職業(yè)的困惑——轉(zhuǎn)型陣痛
“發(fā)病”期：職業(yè)重新定位、轉(zhuǎn)型時(shí)
“高危”群體：跳槽者、轉(zhuǎn)型者
一般工作2-3年的職業(yè)人都會(huì)碰到轉(zhuǎn)型問題，覺得這個(gè)職業(yè)并不適合自己，希望有所調(diào)整。但當(dāng)一個(gè)人不得不放棄從事多年的工作，轉(zhuǎn)向另外一個(gè)行業(yè)或者工種類型時(shí)，沒有了原始的積累，便會(huì)產(chǎn)生困惑和疑慮。
專家支招：
轉(zhuǎn)型既是機(jī)遇也是危機(jī)。轉(zhuǎn)型時(shí)必須考慮到自身的特質(zhì)，這其中包括：你的職業(yè)個(gè)性、經(jīng)歷、優(yōu)劣勢、相匹配的職業(yè)競爭力等；還有行業(yè)個(gè)性，又分為：行業(yè)、企業(yè)的特性及發(fā)展趨勢。當(dāng)然，轉(zhuǎn)型并不意味著你就能夠取得職業(yè)的成功，只有始終瞄準(zhǔn)自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，把握行業(yè)、企業(yè)的發(fā)展趨勢和導(dǎo)向，找到最理想的契合點(diǎn)，才會(huì)使得轉(zhuǎn)型成為職業(yè)發(fā)展過程中的最佳跳板。
來源：中青在線
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