驢友不適合高原地區旅游
感冒，都有可能奪命
由于氣壓的關系，即使輕微的呼吸道感染，如感冒，都有可能奪命。一旦在高原上出現感冒咳嗽、口吐白沫等癥狀，就可能發生高原肺水腫和高原腦水腫兩種急癥，應立即送醫，一旦延誤時機，將有生命危險。
就算在平原感冒，最好痊愈后一個月，再前往高原。醫生解釋，感冒后發熱會增加機體耗氧量，將加重高原低氧，感冒病毒可損害呼吸道上皮，易發生高原肺水腫。高原環境可能還會影響機體免疫功能，影響機體的抗高原反應能力。這些損害通常需要一個月才能完全恢復，此前應暫緩進高原。
三類人應慎入高原
心、肝、肺、腎、腦等器官有病變的人；高血壓、嚴重貧血者；孕婦及哺乳期的婦女。因為這些人群對高原環境的適應能力差，突發急性高原病的可能很大，并且這種高原病還會加重自身心、肝、腎、肺等重要器官的負擔，使病情加重。
另外，孕婦突然進入高原地區，也存在流產等健康風險
高原反應的發生因人而異
高原反應的發生因人而異，就耐受性而言，身材瘦的好于身材肥胖的，矮身材好于高個子，女性好于男性，年輕人好于老年人。兒童和老人容易發生高原反應，60歲以上的老年人即使平時身體健康，也較常人易發生高原反應。
用紅景天預防緩解高原反應
用紅景天預防、緩解高原反應，的'確有一定作用。紅景天可以提高蛋白量，能改善供氧系統，提高機體對氧的利用系數和對缺氧的耐受性，對高原低氧環境所致的自由基代謝失衡有調節、保護作用。
但是，紅景天要在入藏前一個月，最少提前一個星期開始吃。但是藥物對人體作用因人而異，除了紅景天，還應多帶些藥，比如感冒藥、抗生素類藥、利尿藥、心臟急救藥、皮膚過敏類藥物，防止呼吸道哮喘類藥物，以及預防高原紫外線灼燒類擦劑等。
避免高原反應最好的辦法是多休息
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，避免高原反應最好的辦法就是多休息。行前注意休息保持良好體能，旅行中出現反應時可低流量吸氧，身體保暖以及合理安排旅游時間，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品。
此外，還可服用一些緩解高原反應的藥品，如高原安、西洋參含片等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。一般來說，我們提倡乘坐火車進入高原地區，這樣身體有一個適應過程，而不是一下就飛到了海拔幾千米的高原。如果是甘南地區可以自駕游、自由行、報團游等，甘南地區相對高原反應不是很強烈，但依然要注意自己的身體，發現有癥狀反應，及時治療就醫。
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