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中藥養生有哪些常見養生茶
養生茶,是以茶為主要原料,根據時令或體質等特殊因素,配合不同食材或藥材制作的茶飲品,以飲茶的方式達到養生保健的目的。下面是yjbys小編為大家帶來的中藥養生茶,歡迎閱讀。
養生茶一:洋參百合茶
材料:百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量
做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分鐘。
功效:化解壓力、放松心情。
養生茶二:生津茶
材料:青果5個,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個,革養5個,鮮蘆根2枝。
做法:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效:生津止渴,養陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽干,唇燥等。將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。
養生茶三:枸杞防暑茶
原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克
做法:把所有原料放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效:清頭目,減輕疲勞,提高工作效能。
養生茶四:刺五加強心茶
材料:刺五加5、桂圓各5錢,玉竹3錢。
做法:放入保溫瓶中,加沸水250~350毫升開水,沖泡后燜約5分鐘,過濾后即可飲用。
功效:刺五加活血去瘀、益智安神;桂圓補心血、安心神;玉竹滋陰生津、潤肺養胃。
如上所述,刺五加強心茶、枸杞防暑茶、生津茶和洋參百合茶這四種茶飲,其實都是人們平時可以選擇的對身體有保健作用的中藥養生茶,需注意的是,不同的養生茶在功效作用上是各有差異的,因此,大家一定要按需選擇。
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