陽光心態與職業素養提升試卷及答案

陽光心態與職業素養提升試卷及答案

　　(一)單選題;

　　1.(A)性亞健康主要是指持續3個月以上的抑郁情;

　　A、抑郁B、焦慮C、恐懼D、妒忌;

　　2.心理問題的特點是(A);

　　A.普遍性，絕大多數能自己調節B.屬于心理疾病;C.大腦發生器質性變化

　　D.需要進行藥物治療;

　　3.生活事件最終對我們的心理健康的影響取決于這些生活事件(A)、事件的深度以及事件發生的頻率等.

　　A.強度 B.類型 C. 廣度 D.態度

　　4.下面的( C)不屬于態度的心理結構過程因素

　　A.認知因素 B.情感因素 C.行為因素 D.意向因素

　　5.以下關于壓力的測量,說法正確的是( C )

　　A.壓力是心理特征,具有隱蔽性,無法測量

　　B.壓力可以通過恰當的方式進行測量,且結果精確

　　C.人們可以運用專業手段對壓力進行恰當評估

　　D.壓力像身高體重一樣可以簡易測量出來

　　6.心理學上所講的”皮格馬利翁效應”也稱期望效應,就是講的( A )

　　A.自我暗示 B.態度 C.品質 D.能力

　　7.中國人評價一個人的最核心尺度是(D)

　　A.外貌 B.地位 C.性格 D.道德

　　8.( A)社會交往亞健康主要由于需要面對的許多問題，如工作環境變換、人際關系復雜處理、家庭的建立、子女的養育、工作壓力、知識更新等原因。

　　A.成年人 B.青少年 C.老年人 D.幼兒

　　9.和人們印象管理的動機水平無關的是( D )

　　A.印象與個人目標的關系 B.目標價值 C.印象差異 D.印象本身

　　10.(D)的好壞決定一個人的成敗，決定一個人幸福與否，決定一個人的命運。

　　A.人格 B.性格 C.脾氣 D.心態

　　11.某人總是擔心工作做錯、挨上司批評，擔心自己會發胖;看到小刀就會想到會割破手;腦中總是出現一些如“1+2為什么等于3”、“先有雞還是先有蛋”等無實際意義的C

　　A.強迫動作 B.強迫觀念 C.焦慮發作 D.人格障礙

　　12.2000年，塞里格曼與契克岑特米哈伊上發表(C)，標志著積極心理學的誕生

　　A.積極心理學 B.積極心理學緒論 C. 積極心理學導論 D.積極心理學概要

　　13.人在江湖身不由己這句話里體現了面子的(A)層次

　　A.榮譽與尊嚴 B.作為規矩 C.作為信用 D.作為文化

　　14.下面不屬于換位思考的是( D )

　　A.用別人的思維去思考 B.己所不欲，勿施于人

　　C.理解至上，善待他人 D.堅持自我

　　15.中國精神疾病分類方案與診斷標準最早起草于(B)

　　A.1902 B.1958 C.1911 D.1998

　　16.( B)是指“人們對自身完成某項人物或工作行為的信念，它涉及的不是技能本身，而是自己能否利用所擁有的技能去完成工作行為的自信程度。”

　　A.學習效能感 B.自我效能感 C.自我評估 D.自我估量

　　17.從形式上看，自我意識表現為自我認識、( B )和自我調節三種形式

　　A.自我反省 B.自我體驗 C.自我提高 D.自我效能

　　18.( A )是人們根據一定的社會道德標準在評估別人活自己的思想和言行時所產生的主觀體驗

　　A.道德感 B.理智感 C.正義感 D.美感

　　19.意志障礙主要是指意志活動的變化，不包括(D )

　　A.意志增強 B.意志減退 C.意志缺乏 D.意志膨脹

　　20.某人見到廣場總是覺得胸悶氣短、頭暈目眩、心跳加速、幾乎暈倒，這是(A )

　　A.焦慮癥 B.抑郁癥 C.癔癥 D.恐懼癥

　　21.下面(D)是正確的傾聽他人的方式

　　A.表達自己 B.盡量占主導地位 C.思維跳躍 D.體察對方感受

　　22.下面不屬于積極態度的構成部分的是( D )

　　A.樂觀 B.熱情 C.勇氣 D.懦弱

　　23.工作壓力的( C)因素主要指經濟、政治和技術因素

　　A.認為 B.自然 C.環境 D社會

　　24.下列心理問題主要是由于軀體疾病引起的是(C.)

　　A.意志消沉 B.軀體缺陷(如盲、聾、啞、跛等)C.情緒波動 D.認識錯誤

　　25.致病性生活模式包括A型行為模式和(B )行為模式

　　A.B型 B.C型 C.D型 D.E型

　　26積極心理學認為(D )是一個人積極體驗的核心，同時也是其生活的最高目標。

　　A.陽光心態 B.學會被愛 C.主觀努力 D.主觀幸福

　　27.( B)指個體在自己的社會關系網絡中所獲得的，來自他人的物質和精神上的幫助和支持。

　　A.親情支持系統 B.社會支持系統 C.環境支持系統 D.情感支持系統

　　28.人格優勢的價值實踐分類體系提煉出人類本性中的( C )大美德

　　A.4 B.5 C.6 D.7

　　29.健康的飲食習慣是( D )

　　A.高熱量 B.高脂肪 C.高鹽 D.飲食清淡，多吃水果蔬菜

　　30發散思維不是( C )

　　A.擴散思維 B.輻射思維 C.聚合思維 D.求異思維

　　(二)多選題

　　1.人格優勢的價值實踐分類體系提煉出人類本性中的6大美德包括(A、B、

　　C)

　　A.智慧、勇氣 B.仁慈、正義 C.節制與超越 D.真誠、積極

　　2.高情商的品質包括一下(A.B C D)

　　A.自知 B.自控 C.自勵 D.和藹相處

　　3.精神疾病產生的原因包括(A、B、C、D)

　　A.生活重大變故 B.應對方式 C.個人性格 D.遺傳因素

　　4.開發潛能的關鍵(C)

　　A.設立目標 B.自我正面暗示 C.光明思維 D綜合情緒

　　5.下面自我意識的作用，說法正確的是(A、C)

　　A.自我意識是個體認識外界客觀事物的條件

　　B.自我意識是人形成自覺性、自控里的前提

　　C.自我意識是個體改造自身主觀因素的途徑，它促使個體不斷地自我監督、不斷地自我完善

　　D.良好的自我意識是通向成功的唯一指標

　　6.日本“過勞死”預防協會提示的十大危險信號為，其中包括(A、B、C、D)

　　A.脫發、斑禿、早禿

　　B.睡覺時間越來越短，醒來也難解乏

　　C.性能力下降

　　D.經常頭疼、耳鳴、目眩、檢查也沒有結果

　　7.直接促成“過勞死”的5種疾病依次為：冠狀動脈疾病、主動脈瘤、(A、

　　B、C )

　　A.心瓣膜病 B.心肌病 C.腦出血 D.睡眠不足

　　8.情商主要與非理性因素有關，它通過影響人的(A、B、C)加強或弱化認識事物的驅動力

　　A.興趣 B.意志 C.毅力 D.思考能力

　　9.個人形象主要可以分成下面(A、C、D)方面

　　A.外部形象 B.智力 C.內在形象 D.效能形象

　　10.下列方法可以調節抑郁情緒的是(A、C、D)

　　A.接受現實 B.換個角度看問題 C.多接觸樂觀的人 D.適量運動，進行情緒釋放

　　11.壓力形成的主要原因有(A、B、D)

　　A.性格因素 B.工作因素 C.文化因素 D.人際關系因素

　　12.根據情緒發生的強烈程度和持續時間的長短，可以把情緒分為三種狀態

　　(A、B、C)

　　A.心境 . B.激情 C.應激 D.心情

　　13.印象管理的策略有(A、B、C、D )

　　A.第一印象 B.提升策略 C.防御策略 D.語言呈現和行為策略

　　14.定式思維的特征有(B、C、D)

　　A.全面性 B.趨向性 C.常規性 D.程序性

　　15.陽光心態的主要內涵是(A、B、C)

　　A.適應環境 B.不能改變別人就改變自己 C.不能改變事情就改變對事情的態度 D.消極等待

　　16.極端思維的具體表現有(A、B、C)

　　A.走極端 B.公式化 C.謬推斷 D.理性化

　　17.健康不再只是單純的個性生理方面的健康，還包括( A、C、D )是否健康

　　A.心理 B.情緒 C.道德 D.社會適應

　　18.精神疾病的基本癥狀包括(A、B、C )

　　A.認知障礙 B.情感障礙 C.意志障礙 D.語言障礙

　　19.屬于極端思維的類型的是(A、B、C、D)

　　A.過度引伸 B.選擇性概括 C.任意推斷 D.夸大或縮小

　　20.理性思維建立在事實基礎上，通過(A、B、C、D )等揭示事物的普遍規律，抽象出事物的一般原理。

　　A.觀察 B.統計 C.分析 D.演繹

　　三、判斷題

　　1、在外受了氣，回家拿親人出氣，用酒精麻醉自己，瘋狂購物，無節制地飲食，破壞財務等，這些宣泄的途徑可以減少心理壓力。A

　　A是 B否

　　2、世界衛生組織對健康的定義是：健康是指人的軀體健康，情緒健康B A是 B否

　　3、失望的時候可以調整自己的期望值、也可以像和你一樣有失望的人聊天。B

　　A是 B否

　　4、主觀幸福感不僅指主體沒有消極的情緒體驗，更是指主體要能體驗到積極的情緒A A是 B否

　　5、“健康”是指“機體處于正常運作狀態，沒有疾病”。 B

　　6、網絡成癮綜合征表現為患者沉湎于網上聊天或網絡游戲，忽視現實生活的存在，或對現實生活不在滿足。B

　　A是 B否

　　7、C型行為模式的人在氣質上表現為面對不愉快的、壓力大的事件，比較壓抑自己的情緒，過分的忍讓、謙虛、過分依從社會、回避矛盾。A

　　A是 B否

　　8、社會環境屬于態度的主觀因素A

　　A是 B否

　　9、確保在適當時間被看見與有影響力的人物在一起是一種印象管理的提升策略、A A是 B否

　　10、使用印象管理時，關注面試官的面試者得到的評價高于關注自身優點的面試者。B A是 B否

　　11、目標價值越低，個人印象管理的動機越強烈B

　　A是 B否

　　12、過多和過少的自我表露都是不恰當的，自我表露遵循對等原則A A是 B否

　　13、個人形象依托于個人衣著和言行舉止，是每個人與生俱來的能力B A是 B否

　　14、A型行為模式的人由于一系列的緊張積累，極易導致心血管疾病，甚至可能因發生心肌梗塞而猝死。A

　　A是 B否

　　15、詹姆斯-蘭格提出的丘腦說B

　　A是 B否

　　16、心里學中認知療法認為，情緒問題主要來源于對事物的非理性認知B A是 B否

　　17、每個人都需要與他人交往，人際交往不僅滿足我們與他人交往的情感需要，而且可以滿足我們發展自我的現實需要A

　　A是 B否

　　18、第二次世界大戰之后，心理學的研究重心偏向了積極心理學的評估與矯治A A是 B否

　　19、情緒的外部表現是表情，表情具有信號傳遞作用，屬于一種非言語性交際B A是 B否

　　20、陽關心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式。A A是 B否

　　21、嚴重抑郁癥患者會出現幻覺A

　　A是 B否

　　22感性的人舉止理智，言行板正，做事專注、善于思考、自我為中心意識強B

　　A是 B否

　　23、自我意識不是個別的心理機能，而是一個多維度、多層次的心理系統B A是 B否

　　24、一旦人們有了關于他們自身的想法，他們就會努力證明這些自我觀念A A是 B否

　　25、情緒具有傳染性A

　　26、生氣的時候可以暫時離開令人發怒的場地、避免馬上說話、盡量保持冷靜A A是 B否

　　27、陽光心態通常是天生的，是不能通過學習得來的，朋友和家人所傳遞的積極能量也只能偶爾幫助我們有個短暫的好心態B

　　A是 B否

　　28、性格內向、敏感多疑、缺乏安全感的人，容易焦慮、緊張，同時十分敏感，對自己和他人都要求完美、眼中不揉沙子、處理事件缺乏彈性的人A

　　A是 B否

　　29、空虛的時候可以長時間上網、看電視B

　　A是 B否

　　30、自我效能感低的人更容易在心里勾畫一幅失敗的景象，其注意的焦點是那些可能出錯的事情，他不得不分出相當的精力與自我懷疑作斗爭，因此A

　　A是 B否

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