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      2. 最新羽毛球的規(guī)則

        時間:2024-07-06 11:43:51 羽毛球 我要投稿

        最新羽毛球的規(guī)則

          羽毛球是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常見到的一種室內(nèi)的活動,也可以在室外進(jìn)行羽毛球的鍛煉,主要是適合很多體質(zhì)的人群進(jìn)行鍛煉,主要是分為單打雙打以及混合打的,羽毛球發(fā)展歷史已經(jīng)是非常高的,羽毛球?qū)儆谝环N全身性的運(yùn)動項(xiàng)目,在短時間內(nèi)對于球路作出判斷進(jìn)行反擊,能夠提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性以及反應(yīng)能力是一項(xiàng)技巧很強(qiáng)的運(yùn)動。

        最新羽毛球的規(guī)則

          羽毛球運(yùn)動量的也是非常高的,它主要適合男女老幼老少皆,所以呢在日常生活中的禁忌毛球羽毛球進(jìn)行的運(yùn)動的也是非常關(guān)鍵的,很多人那在看比賽時那不知道羽毛球的規(guī)則是怎樣的下面我們就簡單的介紹一下羽毛球規(guī)則。

          (1)交換場區(qū)

         、 以下情況運(yùn)動員應(yīng)交換場區(qū):

          1、第一局結(jié)束。

          2、第三局開始。

          3、第三局中或只進(jìn)行一局的比賽進(jìn)行至一方達(dá)到11分時。

         、 運(yùn)動員未按以上規(guī)則交換場區(qū),一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換,已得分?jǐn)?shù)有效。

          (2)合法發(fā)球:

         、侔l(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。

         、诎l(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角線發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球,腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界限;兩腳必須都有一部分與地面接觸,不得移動,直至將球發(fā)出。

          ③發(fā)球員的球拍必須先擊中球托,與此同時整個球必須低于發(fā)球員的腰部。

         、軗羟蛩查g球桿應(yīng)指向下方,從而使整個球框明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。

         、莅l(fā)球開始后,發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動,直至將球發(fā)出。

         、薨l(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng),如果不受攔截,應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)。

          以上就是羽毛球的規(guī)則,主要是從交換場區(qū)以及合理發(fā)球進(jìn)行,那也要注意羽毛球呢,發(fā)球不合法是發(fā)送者提前移動的都是違規(guī)的,球碰到運(yùn)動員的身體或者衣服的也是違規(guī),對羽毛球那也是可以進(jìn)行鍛煉的,然后同時那他是男女老幼可以根據(jù)自己的體質(zhì)還有年齡的進(jìn)行,選擇,促進(jìn)青少年增長身高的同時也促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏以及調(diào)節(jié)性正常心腦血管以及神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

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