羽毛球男單規則

羽毛球男單規則

　　羽毛球是一個對于技術和體能十分要求的運動。球員在有限的時間以及體力當中，如何尋求把自己的能力發揮到最大的限度便成了一個重要的課題，以下是小編為大家整理的關于羽毛球男單比賽規則，歡迎閱讀!

　　羽毛球男單比賽規則：場規

　　1、每場比賽采取三局兩勝制；

　　2、率先得到21分的一方贏得當局比賽；

　　3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；

　　4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝；

　　5、當局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球；

　　6、當一方在比賽中得到11分后，雙方隊員將休息1分鐘；

　　7、兩局比賽之間的休息時間為2分鐘。

　　羽毛球男單比賽規則：發球規則

　　1、發球時任何一方都不允許非法延誤發球

　　2、發球員和接發球員都必須站在斜對角發球區內發球和接發球，腳不能觸及發球區的界線，兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發出

　　3、發球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發球員的腰部

　　4、擊球瞬間，球拍桿應指向上方，從而使整個排頭明顯低于發球員的整個握拍手部

　　5、發球開始后，發球員的球拍必須連續向前揮動，直至將球發出

　　6、發出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發球員的發球區內

　　7、一旦雙方運動員站好位置，發球員的球拍頭第一次向前揮動即為發球開始

　　8、發球員必須在接發球員準備好后才能發球，如果接發球員已試圖接發球則被認為已經做好準備

　　9、一旦發球開始，球被發球員的球拍觸及落地即為發球結束。

　　羽毛球男單比賽規則：發球

　　1、發球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球

　　2、發球員的分數為單數時，雙方運動員均應在各自的左方球區發球或接發球；

　　3、如“再賽”，發球員應以該局的總得分來站位

　　4、球發出后，由發球員和接發球員交替對擊直至“違例”或“死球”

　　5、接發球員違例或因球觸及接發球員場區內的地面而成死球，發球員就得一分，隨后，發球員再從另一發球區發球

　　6、發球員違例或因球觸及發球員場區內的地面而成死球，發球員即失去發球權，隨后，接發球員成了發球員，雙方均不得分

　　羽毛球男單比賽規則：重發球

　　有裁判宣判“重發球”，用于中斷比賽。

　　1、遇不能預見或意外的情況，應重發球。

　　2、除發球外，球過網后掛在網上或停在網頂，應重發球。

　　3、發球時，發球員和接發球員同時違例，應重發球。

　　4、發球員在接發球員未做好準備時發球，應重發球。

　　5、比賽進行中，球托與球的其它部分完全分離，應重發球。

　　6、司線員未看清，裁判員也不能作出決定時，應重發球，重發球時，最后一次發球無效，原發球員重新發球。

　　羽毛球男單比賽規則：死球

　　下列情況為死球：

　　1、球撞網并掛在網上，或停在網頂；

　　2、球撞網或網柱后開始在擊球者這一方落向地面；

　　3、球觸及地面；

　　4、“違例”或“重發球”已被宣報。

　　羽毛球男單技巧：

　　1、逼反手

　　就所有的運動員而言，后場的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球，相對進攻性不強，球路也較簡單(由于生理解剖結構的限制)，有的運動員還不能在后場用反手把球打到對方端線，所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊。

　　(1)調開對方位置

　　使對方反手區露出空檔，然后把球打到反手區，迫使對方使用反拍擊球。

　　(2)對反手較差的對手

　　后場反手較差的人，經常使用頭頂擊球、側身擊球、側身弓擊球來彌補反手的不足。由于頭頂、側身擊反手區時，身體重心、身體位置要偏向左場區的邊線，因而可以重復攻擊對方的反手區，使其身體為止遠離中心。這樣本來是對方優點的正手區就出現大片的空檔，成了被攻擊的目標。

　　當對方打來半場高球的時，扣殺落點的選擇應是∶如對方移動慢，扣殺落點應在他剛離開的為止。因為在快速移動中要馬上停住再回轉身來接殺球是很困難的。迫使對方在后場用反拍擊球時，要主動向前移動位置，封住網前，當對方在后場用反手吊直線或對角網前球時，就可以很快上前撲殺或搓、勾，為下一拍創造主動的機會。

　　2、平高球壓底線

　　用快速、準確的平高球打到對方后場兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當對方回擊半場高球時，就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰術效果。一般情況下，平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。

　　3、拉、吊結合殺球

　　此戰術是把球準確地打到對方場區的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰術時，對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場；對盲目跑動滿場飛的可使用重復球和假動作；對靈活性差的應多打對角線，盡量使對方多轉身；對后場反手差的仍通過拉開后攻反手；對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然后戰勝之。 如能熟練地使用平高球、劈吊和網前搓、推、勾技術，快速拉開對方，伺機突擊扣殺，則這一戰術能收到更好的效果。

　　4、吊、殺上網

　　先在后場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網前球時，迅速上網以貼網的搓球，或勾對角，或快速平推創造半場扣殺機會；若對方在網前挑高球，可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。

　　5、過渡球

　　首先要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反攻積極創造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環。被動時要做到∶首先爭取時間調整好自己的為止和控制住身體的重心。從網前或后場底線擊出高遠球是被動時常用的手段。當處于不停地跑動追球的狀態時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠球，以贏得時間，恢復身體重心，調整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網的連續快速進攻。如果對方吊、殺球后盲目上網，而自己的為止較好時，則可把球還擊到對方底線。

　　6、防守反

　　這一戰術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進攻，在對方只顧進攻而疏于了自己的防守時，即可突擊進攻�；蛘咴趯Ψ襟w力下降、速度減慢時再發動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發制人的戰術有時效果也較好。

　　羽毛球男單過界規則

　　發球違例

　　1. 未將球發在相應的區域內

　　2. 球掛在網上或停在網頂

　　3. 球過網后掛在網上

　　4. 雙打時，接發球員的同伴接到球或被球觸及

　　比賽進行中違例

　　1. 球落在場地界線外

　　2. 球從網孔或網下穿過

　　3. 球未從網上方越過

　　4. 球觸及天花板或四周墻壁

　　5. 球觸及運動員的身體或衣服

　　6. 球觸及場地外其他物體或人

　　7. 球被擊時停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出

　　8. 球在一個回合中被同一方隊員多次擊中

　　9. 運動員的球拍、身體或衣服，觸及球網或球網的支撐物

　　10.過網擊球(擊球時，球拍與球的最初接觸點在擊球者網這一方，而后球拍隨球過網的情況除外)

　　羽毛球發球區域

　　單打發球有效區域為下圖中的藍色區域

　　雙打發球有效區域為下圖中的綠色區域

　　羽毛球半場邊線

　　單打時，半場邊線有效范圍是下圖中的藍色區域

　　雙打時，半場邊線有效范圍是下圖中的綠色區域

　　羽毛球比賽規則 定義

　　1. 運動員：參加羽毛球比賽的人

　　2. 一場比賽：雙方各一名或兩名運動員是決定勝負的最基本的單位

　　3. 單打：雙方各一名運動員進行的一場比賽

　　4. 雙打：雙方各兩名運動員進行的一場比賽

　　5. 發球方：有發球權的一方

　　6. 接發球方：發球的對方

　　羽毛球拍的磅數與操控感

　　羽毛球拍磅數是指羽線張力（1磅 = 453.6克，20磅等于為9公斤），羽毛球拍想要承受更高的重量，材料就要求更好、做工要求更精細，當然成本也就更高，價格更貴。

　　1. 磅數低的羽毛球拍彈性較大，在后場發力與借力防守會比較輕松，但是羽毛球飛行線路和落點，以及網前小球難以控制。

　　2. 磅數高的羽毛球拍拍面較硬，可以精準的控制羽毛球飛行線路和落點，進攻速度快，網前小球控制更容易，但是對羽毛球拍的使用者有著更高的技術要求，特別是手腕的力量。

　　3. 隨著自身羽毛球技術的提升，可以考慮更換更優質的羽毛球拍，并為羽毛球拍拉更高磅數的拍線。

　　羽毛球拍線的選擇

　　1. YONEX BG65

　　高檔拍線中最耐用的一款，彈性足，價格又夠便宜，身邊的小伙伴用的最多的一款拍線了，價格50元/根左右。

　　2. YONEX BG95

　　相當于BG65的升級版本，看產品描述工藝更厲害的樣子，彈性更好，擊球速度更快，當然要更貴，價格在70元/根左右。

　　3. 大家可以選擇嘗試不同彈性系數的羽線，隨著技術與經驗的增長，總會找到一款適合自己的。

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