登山教你如何正確選擇登山杖
登山是一項(xiàng)刺激又放松的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，讓人親身體驗(yàn)大自然的奧妙。在登山的戶(hù)外裝備里，登山杖是重要的登山用品之一。它可以提高登山者步伐的穩(wěn)定，減輕腿部的壓力。那么登山杖怎么選擇呢?登山杖使用方法有哪些?今天就跟我一起來(lái)看看怎樣選擇登山杖吧。
相對(duì)于年輕登山者來(lái)說(shuō)，可能登山用品對(duì)于他們并不重要，但是面對(duì)較為復(fù)雜的山形時(shí)，有個(gè)登山杖還是有必要的。具體如何選擇如下。
如何選登山杖
手腕帶
最好是軟的，還有一些彈性�？梢院�(jiǎn)單地調(diào)整到需要的牢固程度，不容易脫落。
手柄
尺寸和形狀要吻合你的手，無(wú)論是戴手套還是不戴手套。
手柄材料
手柄的材料要能夠讓你容易掌握，并且手感要舒適。采用軟木和泡沫塑料手柄的登山杖，一般是手心易出汗或者常在雨天徒步人群的選擇。
因?yàn)�，這些材料即便是濕了，也有比較好的摩擦力。采用橡膠材料的手柄，使得時(shí)候會(huì)比較滑，但是它的手感很好。采用塑料和木頭制成的手柄通常會(huì)比較滑，手感也不是特別好，但耐用、強(qiáng)度好。
長(zhǎng)度
你的登山杖可以調(diào)節(jié)的越多，給你帶來(lái)的好處就越多。下山的時(shí)候，要長(zhǎng)一些;上山的時(shí)候要短一些;當(dāng)不用的時(shí)候，可以收縮的更短，能方地綁到你的背包上。
杖桿材料
1.鋁合金，堅(jiān)固、輕便、便宜。大部分的廠商都采用這種材料。
2.碳合金，像鋁合金一樣堅(jiān)固，但是它的重量相對(duì)更輕一些，并且它的價(jià)格是比較貴的。
3.鈦合金，鈦合金比鋁合金，碳合金都要輕，也更堅(jiān)固，但價(jià)格更昂貴�，F(xiàn)在很多廠商都把鈦合金和鋁合金混合使用，這樣價(jià)格比起單純的鈦合金要便宜一些，但強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)鋁合金，并且它們的延展性也得到了提高。
用碳合金和鈦合金制造的直徑都比較小，讓人感覺(jué)到很輕，在使用的時(shí)候你可以把它們甩得很快，很容易把杖尖放到一個(gè)合適的位置�？梢陨炜s的杖桿：三節(jié)的登山杖比起兩節(jié)的可以收縮的更短。
減震裝置
現(xiàn)在有些登山杖采用了彈簧減震裝置，可以減少肩膀和收受到的沖擊力。
幾節(jié)裝置
兩節(jié)或三節(jié)的可以伸縮方便懈怠，并且可以通過(guò)調(diào)整來(lái)適合你的身高或地形。三節(jié)的登山杖比兩節(jié)的更要方便一些。
長(zhǎng)度調(diào)整
長(zhǎng)度鎖住以后，要很牢固但又不能太緊，如果太緊，收縮的時(shí)候，也會(huì)比較麻煩�？赡芡粋�(gè)型號(hào)的產(chǎn)品在松緊程度上也有差別，在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候，你可以多試一試，這樣就可以挑選到一個(gè)松緊合適的登山杖了。
杖尖
現(xiàn)在很多登山杖的頭采用碳合金材料，比較堅(jiān)硬，在你使用的時(shí)候，即便是查到堅(jiān)硬的巖石上，也能牢牢地釘住，不容易活動(dòng)。登山杖大都提供杖尖橡膠防護(hù)套等小配件，這樣在比較松軟的土地上行走，也不會(huì)因?yàn)椴迦胩疃尾怀鰜?lái)。
選購(gòu)登山杖需要注意的細(xì)節(jié)
可調(diào)節(jié)的手柄帶
能放松或收緊，可以通過(guò)調(diào)整來(lái)適合你的手，尤其是在山路比較危險(xiǎn)的時(shí)候。如果調(diào)整恰當(dāng)，即使你放手休息一會(huì)兒，登山杖也不會(huì)脫手。
雪崩探察桿
有些登山杖可以旋在一起，組成一個(gè)比較長(zhǎng)的，可以用來(lái)尋找雪崩下的人或東西的雪崩探察桿。如果你有這種需要，在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候可以留意一下。
相機(jī)獨(dú)腳架
有的登山杖把手柄旋下來(lái)，就可以變成一個(gè)照相機(jī)用的獨(dú)腳架。在購(gòu)買(mǎi)之前，要看一下登山杖提供的螺絲口是否適合你的照相機(jī)。杖尖：碳合金杖尖很耐用，如果戳到石頭或冰里，不容易打滑。尖端凹進(jìn)去的，通�？梢源恋酶喂�。
指南針
有些登山杖手柄里還有一個(gè)小的指南針，可以為你提供一個(gè)大概的方向，但不是很準(zhǔn)確。
向前彎曲的手柄
這種手柄向前彎曲，會(huì)使手腕保持一個(gè)舒服、容易發(fā)力的角度。尤其適用于行走速度比較快的時(shí)候。因?yàn)榈巧秸葧?huì)在你手的前方，可以讓你走得更省力一些。
按鈕調(diào)整
有的登山杖不是采用螺旋調(diào)整，而是旁邊有一些洞。這種登山杖可以鎖的很緊，可是有時(shí)候不能調(diào)整到需要的長(zhǎng)度�，F(xiàn)在這樣的登山杖在國(guó)內(nèi)很少見(jiàn)到，估計(jì)能看到的也是一些淘汰的二手貨，不建議購(gòu)買(mǎi)。
橡膠防護(hù)套
可以套在金屬杖尖上保護(hù)環(huán)境或他人(碳合金很硬，容易在石頭上留下痕跡)�？梢韵恍⿲�(duì)手臂的沖擊力，減小金屬杖尖和摩擦石頭的聲音
減震設(shè)計(jì)
現(xiàn)在很多登山杖有減震設(shè)計(jì)，彈簧是普遍使用的一種方式。通過(guò)它會(huì)減輕手腕、手臂和肩膀的震動(dòng)。有一些款式還采用一些特制的流體。在使用的過(guò)程中，減震裝置可以隨意地帶開(kāi)或關(guān)上，一般上坡的時(shí)候關(guān)閉減震，下山的時(shí)候打開(kāi)。
裝備的更新和發(fā)展就像中國(guó)的改革開(kāi)放一樣要與時(shí)俱進(jìn)和深入。
選擇裝備的原則
1.大家選擇的是適合自己適合環(huán)境的裝備，所以大家首先關(guān)心的是裝備的適用性，而不是價(jià)格，花少錢(qián)辦大事雖然是好，但是通常不太現(xiàn)實(shí)，最便宜的和最貴的有時(shí)候都不見(jiàn)得是最合適得。還有就是不要期望一次就可以把裝備武裝到牙齒。飯要一口一口的吃。
2.選擇裝備是一件很理性的事情，但是前進(jìn)的道路總是曲折的，在選購(gòu)過(guò)程中感性一下(例如選擇自己非常喜歡的顏色或者款式，而不考慮他的實(shí)用性)也是必然的，即使吃了虧也不用太介懷，畢竟成長(zhǎng)的路上大家都需要經(jīng)歷挫折。
登山杖使用方法
登山杖的設(shè)計(jì)是為了登山活動(dòng)時(shí)更好的穩(wěn)定度，而且將作用在腿部的沖擊力分散部分到手臂上。根據(jù)國(guó)外的研究報(bào)告顯示，當(dāng)下坡的時(shí)候，膝蓋部分的受力在沒(méi)有使用登山杖的時(shí)候比使用登山杖的情況下多出了22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。
值得一提的是在找不到樹(shù)枝等支撐物的時(shí)候它還可以用做防水布搭建雨棚的支桿。那么登山杖真的可以在登山活動(dòng)中讓你的腳步變的輕松嗎?其實(shí)不完全正確，使用登山杖必須要用正確的方法才能享受到登山杖帶來(lái)的好處。
調(diào)整登山杖的長(zhǎng)度
一般三節(jié)式的登山杖有兩節(jié)是可以調(diào)整的，開(kāi)始先將登山杖全部旋松。將靠近底端的支桿伸長(zhǎng)到最大限制的'長(zhǎng)度，登山杖上面都有刻度可以參考。
手持登山杖站在平面上調(diào)整登山杖的長(zhǎng)度，手臂自然垂下，以手肘為支點(diǎn)，將前臂上舉到跟上臂成90，再將登山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面，或者將登山杖頭置于腋下5～8公分，然后將杖尖下向調(diào)整到接觸地面為止，將登山杖的支桿全部鎖緊。
另一只尚未調(diào)整的登山杖比對(duì)鎖定長(zhǎng)度的登山杖調(diào)整到相同長(zhǎng)度即可。調(diào)整登山杖時(shí)不應(yīng)該超過(guò)登山杖上所顯示的最大調(diào)整長(zhǎng)度，在購(gòu)買(mǎi)登山杖時(shí)可先做長(zhǎng)度調(diào)整以確定是否買(mǎi)到合適長(zhǎng)度的登山杖。
腕帶的使用
一般人使用登山杖時(shí)都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會(huì)離開(kāi)自己的手腕而已，如果你也是這樣認(rèn)為的話(huà)，那你就錯(cuò)了，腕帶的重要性可是不亞于登山杖本身的強(qiáng)度。我們?cè)谑褂玫巧秸认缕聲r(shí)，登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上。
在上坡時(shí)，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產(chǎn)生上坡的助力，所以我們的手腕穿過(guò)腕帶時(shí)不應(yīng)該直接從腕帶上方伸進(jìn)去抓住把手，而是應(yīng)該把腕帶拿起來(lái)，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過(guò)腕帶來(lái)支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調(diào)整，記得不要影響到登山杖的操作。
平地及平緩的上坡
就跟平常走路一樣采取相同的節(jié)奏，右手臂在左腳向前同時(shí)順勢(shì)將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過(guò)身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動(dòng)作。
較傾斜的陡坡
動(dòng)作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，來(lái)減輕腿部的壓力，必要時(shí)候可以同時(shí)利用兩只登山杖來(lái)做爬升的動(dòng)作，推身體往上的時(shí)候，手掌可以放在登山杖的頂部加強(qiáng)推的力量。
下坡
由于下坡的沖擊力比較大，這時(shí)候就要利用登山杖來(lái)減輕腿部的負(fù)荷，因此登山杖的位置一定要放在身體的前面，而且必須要比前腳先著地才能達(dá)到分擔(dān)力量的效果，因此身體一定會(huì)向前傾斜，這個(gè)動(dòng)作并不是我們下坡的自然動(dòng)作，所以需要經(jīng)常練習(xí)。
同時(shí)要自己感覺(jué)登山杖要放多遠(yuǎn)的位置，才能達(dá)到減緩?fù)炔繅毫Φ男Ч�，而且不�?huì)拖慢原來(lái)行進(jìn)的速度和節(jié)奏。必要的時(shí)候，可以加長(zhǎng)登山杖的長(zhǎng)度，完全根據(jù)個(gè)人的感覺(jué)來(lái)做調(diào)整。
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