自救戰術 女子防身術

自救戰術 女子防身術

　　女生在被壞人襲擊控制時如何應對呢?下面小編教給你一些基本的技巧。

　　人體要害部位是指人體遭受打擊或擠壓最容易造成昏迷、傷殘、致死的部位。了解并學會攻擊這些要害部位，再加上勇氣和信心，就能給來犯歹徒以有力打擊，這是最積極的自我防衛。所以加強要害部位的理解和攻擊方法的使用。人體要害部位有眼(攻擊方法可運用拳法猛擊歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒雙眼)、太陽穴(攻擊方法是運用掌外側、拳、肘擊打，如歹徒已倒地，用腳尖踢擊)、咽喉(攻擊方法是運用手指猛戳咽喉下部的凹陷處)、后腦(攻擊方法是運用拳橫擊或劈砍，也可用肘擊)、鎖骨(攻擊方法是運用掌外側由上往下猛力砍劈)、心窩(攻擊方法是運用拳或肘尖猛擊)、腹部(攻擊方法是運用拳打、膝頂、肘擊、腳踢)、襠部(攻擊方法是運用膝頂、腳踢或用手捏)、脊椎(攻擊方法是運用腳踢、膝頂、肘擊)、指關節(攻擊方法是將其手指扳直后向后猛折)、腕關節(攻擊方法是運用擒拿術中的卷腕、纏腕、切腕等技法)等。

　　拳、腳、肘、膝是人人都知道的慣常用于攻擊對方的部位。中國武術有“頭鋒”、“肩鋒”、“臀鋒”的說法，實際上就是指用頭、用肩、用臀打人。頭部前額用于迎面撞擊，如果要領掌握得當，貫注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自衛防身。

　　1.自衛搏擊的基本姿勢

　　側身是女子自衛與遭遇其他不測時必須注意的。道理很簡單，只有側身，才可能盡量少的暴露易遭攻擊的部位。這種側身是兩腿一前一后，屈膝、腳掌著地。兩手握拳一前一后。

　　2.拳是人最主要的攻擊武器

　　手是最靈活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻擊形式以拳為主。

　　(1)直拳

　　又稱沖拳，主要是直線用拳直接攻擊對方面部和胸部。

　　(2)勾拳

　　又稱抄拳，主要走弧線或直線，由下方用拳面擊打對方腹部、下頜等)。

　　(3)劈拳

　　由上往下，以拳外背棱或指棱攻擊對方面部的拳法。

　　(4)鞭拳

　　由左右以拳背攻擊對手頭部的拳法。

　　被抓時的一些掙脫方法：

　　1. 手腕被抓的解脫方法

　　用法：當歹徒右手正抓我右手腕時，我左手猛拍并扣緊對方右手臂，隨即右腳后撤半步并向右轉腰，向我右下方拉伸其右臂，用右手小指外側掌緣橫切歹徒手腕，并向外纏繞歹徒手腕，同時用我左肘關節向前下頂壓歹徒肘關節將其制服

　　2. 肩部被抓時的防身方法(一)

　　用法：當歹徒左(右)手抓我胸部時，我可迅速用左(右)手扣住其手背，重心前移并出，右勾拳上擊歹徒下顎部位

　　動作要點：右拳向上勾擺與左拳后收要協調一致，形成二合力。

　　3. 肩部被抓時的防身方法(二)

　　用法：歹徒突然由側面用左手抓住我右肩時，我迅速用左手抓扣其手腕，右臂從其左臂內側向上、向外鞭打歹徒面部，然后外翻繞擰歹徒的肘關節

　　要點：左手臂繞擰的部位要準確，發力要迅速，勾踢要突然。

　　4. 被歹徒雙手抓肩的防身方法

　　用法：歹徒伸雙手抓我雙肩時，我左腳快速向后撤半步，伸雙臂用力格開歹徒雙臂，迅速握拳向前撞擊歹徒下頜、眼部和喉部(如圖12--14所示)。

　　動作要點：雙臂屈肘同時向上勾擺拳。

　　5. 抓頭時的防身方法

　　用法：歹徒伸右手抓住我頭發，我雙手迅速向上分別握住歹徒大拇指兩側，同時身體后坐，彎腰低頭，兩手用力向歹徒手背向撅壓，形成反關節，歹徒必然前俯腰，再用右上勾拳擊打歹徒面部

　　動作要點：左腿后撤，身體重心后移和雙手向下拽帶要同時完成，動作協調一致。

　　6. 被歹徒從身后抓衣領(或頭發)的防身方法

　　用法：當歹徒從身后抓我衣領(或頭發)時，我迅速向前上一步，順勢起后腿用力后蹬歹徒襠部或腹部，乘其疼痛彎腰之際，快速上步出后鞭拳向后猛力擊打其頭部，將歹徒制服(如圖19--21所示)。

　　要點：后蹬動作要快、準，鞭拳(或后頂肘)擊頭要猛。

　　7. 被歹徒正面強行攔摟(抱)時的防身方法

　　用法：當歹徒在身前欲抱我時，在有效距離內，用手指戳擊歹徒雙眼或喉嚨

　　動作要點：出手要快、準。

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