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秘書體姿的禮儀
人類很早就學會觀察動物和人的體態、動作、表情，并探索其中的含義。下面是小編分享的秘書體姿的禮儀，歡迎大家閱讀！
體態語言學大師伯德惠斯戴爾的研究成果表明，在兩人之間的溝通過程中，有65％的信息是通過體態語言來表達的。體態的信息負載量遠遠大于有聲語言，且常常比有聲語言更真實。它們能夠表達有聲語言所不能表達的情感，比有聲語言更簡潔生動。
表達真情
人類在社會交往中，絕對離不開動作與表情。動作和表情在本質上是一種無聲語言，是人際信息傳遞的一種副載體。
在許多場合，當人們有“真不知道說什么好”、“心情無法用語言來表達”的時候，人們便會借助坐立不安、手足無措、張目揚眉、拂袖而去等體姿語言。人們通常用點頭來表示贊美、贊賞、同意；用搖頭表示否定或拒絕；用手舞足蹈表示興奮、高興。俗話說，“眉來眼去傳情意，舉手投足皆語言”�？梢�，體姿在傳情達意方面的禮儀功能是不容忽視的。
如果從歷史的角度考察，我們不難發現，體姿語言、表情語言比有聲語言的歷史要悠久得多。在沒有有聲語言和文字以前，人類主要是靠體態語言和面部語言來傳遞信息。表達情意的。
在今天的人際交往中，喋喋不休往往使人討厭，默默無聞的行動往往受人歡迎，受人尊重。人際交往不僅要？聽其言”，而且要“觀其行”。小說《歸宿》是這樣塑造了個熱情、穩重、關心人、體貼人的形象的：“只見他和姑媽她們笑臉相迎，姑媽也不介紹，他也不自我介紹，就好象他們之間是熟悉的，搶在姑媽前一步從她手里將旅行包接去，然后又退了一步，讓姑媽和她并肩走在前面，出了檢票口，又趕上一步，走到一輛轎車前打開車門，讓姑媽和她先坐進去，他才上了車，并關上車門，吩咐司機馳向江南飯店，在預定的房間里，點了幾道可口的菜�！痹谶@段描寫中，“他”沒有一句熱忱、體貼、關懷問候之類的話，’但卻真正達到了“此時無聲勝有聲”的效果。
許多名人、偉人在自己的生活和事業中也是善于利用體態、表情來表達自己的情感、情緒的行家里手。例如，美國前總統羅斯福能在短短二十分鐘內，作出稀奇、好奇、偽裝的吃驚、真情的關切、擔心、同情、堅定。嬉笑、莊嚴、超絕的魅力等表情和體態變化，美國已故記者根寶在《回憶羅斯福》一書中曾對他那高超的體態語言水平大加贊賞。
簡潔生動
體姿的改變比語言的敘述簡練且迅速。體姿語言、表情比有聲語言的抽象層次要低，比有聲語言要形象，生動。例如，嬰幼兒總是最先，也最容易看懂母親的體語、表情，對母親的有聲語言往往反應遲鈍。即使是成年人，也有類似的情況。當一個人心情好、很興奮的時候，如果他只是用語言說：“我真是太興奮了，簡直興奮極了！”就往往不如他用笑得合不攏嘴、樂不可支的表情給人的知覺生動、形象、準確。像斷線的珠子下掉的淚水一定比他說“我無限悲哀，痛苦極了”而又毫無表情更讓人感動。站有站相、坐有坐相的人，比那些自稱“我是最有教養的”，可是體態上卻東倒西歪、不成體統的人更能引起人們的敬重。
體姿語言與有聲語言相比的最大特點是真實性更強。由于各種主客觀原因，我們在人際交往中常會遇到心口不一。表里不一的情況。于是，人們常說“知人知面不知心”。其實，只要我們不是停留在聽他們怎么說，而是留心看他們怎么做，不是只注意他們的聲音，而是仔細辨讀他們的體姿語言，我們也會比較容易地把握他們的真實內心。
弗洛伊德認為，要了解說話人的深刻心理，即無意識領域，單憑語言是不可靠的，因為人類語言所傳達的意識大多屬于理性層面。經理性加工后表達出來的語言往往不能率直地表露出一個人的真正意向，而人的動作比理性更能表現出人的情感和欲望。他說：“凡人皆無法隱瞞私情，盡管他的嘴可以保持緘默，但他的手腳卻會多嘴多舌�！崩�，有的主人嘴上對客人說“沒關系，再多坐一會吧。”
可是雙手早已支在雙膝上或椅子扶手上，這位主人的內心是在說“你早就該離開了！”一個正在被領導錯誤地批評著的人，當領導問他“知錯了嗎？以后改還是不改？”時，他嘴上說：“我錯了，以后當然要改的�！倍麉s眼望天花板，雙手交叉抱于胸前，那他心中的真實想法是：“我壓根兒就沒有錯，你讓我改什么呢？”
總之，人們的面部表情、手勢及其它體姿與有聲語言相比，更是內心沖突的直接表現。由于有聲語言是經過理性處理過的東西，有時缺乏真實性，而體態語言則多數是不由自主的，主要受潛意識支配，因此，從體姿語言去判讀對方，其結論會有更高的可靠性。
體姿的禮儀技巧與功能
人的基本體姿可分為站姿、走姿、坐姿和臥姿四大類。通常呈現在公眾面前的是坐、站、走三類。在這三大類體姿的基礎上，還可以衍生出其他許多具體不同的的體姿和儀態。
不同的體姿具有不同的含義；相同的體姿也往往具有不同的含義。公關人員不僅應當養成良好的體姿、儀態，給公眾以良好的體態視覺，而且，應善于從他人的各種具體的體姿。儀態中了解他人的真實思想軌跡。
坐姿
動態的美能扣人心弦，靜態的美也能令人心動。坐姿文雅，坐得端莊，不僅給人以沉著、穩重、冷靜的感覺，而且也是展現自己氣質與風范的重要形式。
良好的坐姿應當是：
1．人體重心垂直向下，腰部挺直，上身正直。
2．雙膝應并攏或微微分開，并視情況向一側傾斜；女士人座后，雙腳必須靠攏，腳跟也靠緊。
3．雙腳并齊，手自然放在雙膝上或椅子扶手上。
4．款款走到座位前。如果是從椅子后面靠近椅子，應從椅子左邊走到座位前。
5．背向椅子，右腳稍向后撤，使腿肚貼到椅子邊；上體正直，輕穩坐下。女士人座時，應清理一下裙邊，將裙子后片向前攏一下，以顯得端莊嫻雅。
6．在可能時，可后于別人交疊雙腿，女子一般不要架腿。在馬來西亞人面前，任何人都最好不要架腿。
應當避免的坐姿：
�。�1）雙手置于膝上或椅腿上（容易被人判讀為示意結束）。
�。�2）把腳藏在座椅下或勾住椅腿（顯得小氣，欠大方）。
�。�3）雙腿分開，伸得老遠（不雅觀）。
�。�4）“4”字型疊腿，并用雙手扣腿，晃腳尖（人家會覺得傲慢無禮，目中無人）。
（5）猛起猛坐，弄得座椅亂響。
（6）上體不直，左右晃動（顯得沒教養）。
在公關社交場合，女士們可以盡情展現自己的風韻與魅力，但魅力與風韻需要女士自己得體地表現自己的儀態舉止才能獲得。相反，先生的氣質與風度在很大程度是從尊重女性而獲得的，這是現代文明社會的一大特征。例如在社交場合，當男女上街時，女性應讓男性走在車道一側為宜，而先生應主動做到這點；男性應時刻不忘“女士優先”的原則，在出人門戶、人座等場合運用；但當走在狹窄的過道處或人多擁擠的地方，女性應主動請男土作先導，以便讓他們表現騎士風度；同乘汽車時，男性應主動為女性拉開車門，女性應先將臀部人座后，再輕盈旋轉90度，朝向正面，整理裙子，向里移動。而當要過旋轉門時，女性應讓男性先人，自己從后一格跟進。當女性攜重物時，可禮貌請隨行男士代勞，當男性主動提出幫忙時，不可執意不讓，因為這樣多半會傷害男性的自尊心。搭乘火車或飛機時，靠窗的座位是淑女座，男性應主動地邀請隨行的女士優先人座。
站姿
一位在公關場合中受人歡迎的人，最重要的是要具備正確的站立姿態。因為站姿是我們日常生活中正式或非正式場合中第一個引人注視的姿勢。優美、典雅的站姿是發展人的不同質感動態美的起點和基礎。良好的站姿能襯托出美好的氣質和風度，站姿的基本要點是挺直、均衡、靈活。
良好的站姿應當是以下各方面體姿的綜合表現：
1．平肩，直頸，下頜微向后收；兩眼平視，精神飽滿，面帶微笑。
2．直立，挺胸，收腹，略為收臀。
3．兩臂自然下垂，手指自然彎曲；兩手亦可在體前交叉，一般是右手放在左手上。肘部應略向外張。男性在必要時可單手或雙手背于背后。
4．兩腿要直，膝蓋放松，大腿稍收緊上提；身體重心落于前腳掌。
5．上體保持標準站姿。
6．雙腳分開，與肩同寬。
7．站累時，腳可向后撤半步，但上體仍須保持正直。
8．將左腳收回，與右腳成垂直，左腳跟在右腳跟前面，兩腳間有少許空間。
9．右腳向后撤半步。
10．身體重心交給右腳。
11．男子站立時，雙腳可微微張開，但不能超過肩寬。
12．女士在必要時，特別是單獨在公眾面前或登臺體現時，可采用3／4站姿。
13．女士站立時，腳應成“V”型，膝和腳后跟應靠緊，身體重心應盡量提高。應當避免的站姿：
�。�1）身體抖動或晃動（給人以漫不經心或沒有教養的感覺）。
（2）雙手插人衣袋或褲袋中（不嚴肅，拘謹小氣；實在有必要時，可單手插入前褲袋）。
�。�3）雙臂交叉抱于胸前（這會有消極、防御、抗議之嫌）。
�。�4）雙手或單手叉腰。
�。�5）兩腿交叉站立（它給人以不嚴肅的感覺）。
走姿
走姿是站姿的延續動作，是在站姿的基礎上展示人的動態美的極好手段。無論是在日常生活中，還是在公共場合中，走路都是“有目共睹”的肢體語言，往往最能表現一個人的風度、風采和韻味，有良好走姿的人，會更顯青春活力。優美的走姿會使身體各部份都散發出迷人的魅力。走路的基本要點是從容、平穩、直線。
良好的走姿應當是；
1．步伐穩健，步履自然；要有節奏感。女性著裙子時．裙子的下擺與腳的動作應力求表現出韻律感。
2．身體重心稍稍向前。
3．上體正直，抬頭，下巴與地面平行，兩眼平視前方，精神飽滿，面帶微笑。
4．兩手前后自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10度至15度。
5．跨步均勻，兩腳之間相距約一只腳到一只半腳。
6．邁步時，腳尖可微微分開，但腳尖腳跟應與前進方向近乎一條直線，避免“外八字”或“內八字”邁步。
7．走路要用腰力，因此，腰要適當收緊。
8．上下樓梯，上體要直，腳步要輕，要平穩；一般不要手扶欄桿。
應避免的走姿：
（1）身體亂晃亂擺（給人輕優、浮夸。缺少教養的印象）。
�。�2）雙手反背于背后（給人以傲慢、呆板的感覺）。
�。�3）雙手插入褲袋（讓人覺得拘謹、小氣）。
�。�4）步子太大或太�。ㄌ蟛谎庞^，太小不大方）。
手勢
手是傳情達意的重要手段和工具。
公關人員要善于根據現代體態語言學的研究成果，判讀他人手勢語的真實含義，然后決定自己如何去施禮或受禮。如果對方雙手自然攤開，表明對方心情輕松，坦誠而無顧忌：如果對方緊攥雙拳，說明對方怒不可遏或準備“決戰到底”；如果對方以手支頭，表明對方要么對你的話全神貫注，要么十分厭煩；如果對方迅速用手捂在嘴前，顯然他是覺得吃驚；對方用手成“八”字型托住下頦，是沉思與深算的表現；對方用手撓后腦，抓耳垂，表明對方有些羞澀或不知所措；手無目的地亂動，說明對方很緊張，情緒難控；如果不自覺地摸嘴巴、擦眼睛，對方十有八九沒說實話；對方雙手相搓，如果不是天冷，就是在表達一種期待；對方咬手指或指甲，如果他不是幼兒，那他在心理上也一定很不成熟，涉世不深；雙手指尖相對，支于胸前或下巴，是自信的表現；對方與你說話時，雙手插于口袋，則顯示出沒把你放在眼里或不信任。
人的姿態真可謂是千變萬化，每個手勢都可以傳達出許多信息。
下面介紹幾種常見手勢符號在不同國家。地區的不同含義
1．“OK”形手勢的含義：拇指和食指合成一個圈，其余三個指頭伸直或略屈。在我國和世界其它一些地方，伸手示數時該手勢表示零或三，在美國、英國表示“OK”即“贊同”、“了不起”的意思；在法國，表示零或沒有；在泰國表示沒問題、請便；在日本、緬甸、韓國表示金錢；在印度表示正確、不錯；在突尼斯表示“傻瓜”；在巴西表示侮辱男人，引誘女人。
2．“V”形手勢含義：食指和中指上伸成“V”形，拇指彎曲壓于無名指和小指上，這個動作在世界上大多數地方伸手示數時表示二。用它表示
Victo叮（勝利），據說是第二次世界大戰時期英國首相邱吉爾發明的。不過，表示勝利時，手掌一定要向外，如果手掌向內，就是貶低人、侮辱人的意思了。在希臘，做這一手勢時，即使手心向外，如手臂伸直，也有對人不恭之嫌。
3．舉食指的含義：左手或右手握拳，伸直食指，在世界上多數國家表示數字一；在法國則表示“請求提問”；在新加坡表示“最重要”；在澳大利亞則表示“請再來一杯啤酒”。
4．舉大拇指手勢的含義：在我國，右手或左手握拳，伸出大拇指，表示“好”、“了不起”等，有贊賞、夸獎之意；在意大利，伸出手指數數時表示一；在希臘，拇指上伸表示“夠了”，拇指下伸表示“厭惡”、“壞蛋”；在美國、英國和澳大利亞等國，拇指上伸表示“好”、“行”、“不錯”，拇指左、右伸則大多是向司機示意搭車方向。
勞動創造了人，勞動離不開手，人手使人具有了區別于其它動物的特殊本質。手勢是人的第二面孔，具有抽象、形象、情意、指示等多種表達功能。今天，為了有效地根據不同對象適度施禮，必須通過對方的手所表現出的各種儀態，準確判讀由各種手勢傳達出的各種真實的、本質的信息，為完成公共關系的任務服務。
在使用手勢語時，有些地方是值得特別注視的。例如當需要伸出手為他人指示方向時，切忌伸直一根指頭，這是一種沒教養的典型表現；一定要將五指自然伸直、掌心向上指示方向，在社交場合，更不要用手指指點點地與他人說話，因為這不僅是對他人的不禮貌，而且簡直就是對對方的輕視和瞧不起。又比如；打響指是一些人在興奮時的習慣動作，如有這種習慣也最好改掉。有人碰到熱人或招呼服務員，常常用打響指來表示，這常常會引起對方的反感，甚至厭惡，這不僅是對對方的不尊重，也表明了自己不大嚴肅。
除了以上提到的各種體姿可以揭示人的內心，可以用來表情達意之外，人的面部（包括眼、眉、耳、鼻、嘴、臉、頭發等）、頸部、肩、軀干、臀以及雙腳都可以發揮傳達內心真實情感的功能，對此，都應在實踐中認真觀察、總結。這樣，一方面可以使自己在社交場合中準確了解、理解對方，另一方面，也可以使自己真正得體有效地根據需要進行使用。
還需要說明一點，以上提到的各種體態語只是為了解釋需要才有頭、手、軀干等區分，實際上，人體是一個整體。各部位是相互配合，協調動作的，是變化多端的，這就需要大家在實踐中綜合判斷、靈活運用。
拓展：秘書禮儀
一、儀容儀表
儀容通常是指人的容貌，包括未被衣服遮住的身體的部位。
儀表是指人的整體外貌，包括面貌、衣著和飾物。
對秘書人員來說，儀容和儀表的基本要求如下：
頭發要勤于梳洗和整理，不能有頭皮屑或油汗味;
發型要整齊美觀。男性不宜長發披肩;女性留長發不要遮住眼睛，染發要慎重。
面容要保持干凈，特別要注意耳朵、鼻孔、脖子、指甲縫等易疏忽的部位。
衣服應天天換洗，并熨燙平整。
二、正確的著裝與服飾搭配
服裝是由面料、款式、顏色這三個要素組成的。
穿著是一門很深的學問。
著裝反映了一個人的品味和教養，也會影響秘書工作。
衣著要符合自己的身份、職務，應顯出秘書人員的大方、精干、務實、可信的風格。
在此，我們僅從禮儀的角度探討著裝問題，即使衣著合乎身份、維護形象、符合禮儀的原則和方法。
1.著裝的基本原則
著裝的基本原則是國際通行的TPO原則：
T(Time)——時間;
P(Place)——地點;
O(Object)——目的。
在為自己挑選服裝時，不可忽視TPO原則。
(1)時間
一年有四季，四季的著裝不同;一天分晝夜，晝夜的著裝有異;一個星期有7天，5天工作，2天休息，所著服飾也不會一樣。需要特別注意的是，白天工作或休閑所穿的服飾，與晚上進行社交活動時所穿的服飾有很大差別。在涉外活動中，更要重視這一點。
(2)地點
地點的變化也會影響著裝。在工作單位應該穿正裝，但如果把正裝穿到休閑場合，就顯得不倫不類。
(3)目的
對目的的理解可以從兩個方面講：
一方面是做事的目的，如參加會談或主持典禮;
另一方面是人們希望通過服飾傳達給別人的印象，是嚴謹、高雅、成熟，還是獨特、隨意、幼稚。
這兩方面均會影響到對服飾的選擇。
2.公務場合的著裝
公務場合的氣氛是嚴肅的，講究高效率地工作。
所以，公務場合的著裝，要簡潔、明快，適宜工作。作為秘書，性別不同，著裝應有所區別。
男士的著裝：深色西服套裝是標準的公務場合著裝。
單排扣西服可以不系扣;如果系扣，兩粒扣式的只系上扣，三粒扣式的只系中間的那粒。
雙排扣的西服不宜敞開穿。
夏天或在熱帶地區，可以只著襯衣，不著外套。
襯衣的領子和袖口務必要干凈、挺括。不系領帶時，襯衣領口的扣子一定要解開。襯衣的下擺一定要系在褲內，袖口的扣子要扣上，不能把袖子卷起來。
深色西服一定要配深色襪子及皮鞋，白色襪子不可與西服相配。
女士的著裝：西服套裙是傳統的選擇。
顏色可以是深藍、深灰、淺灰、咖啡色、駝色系列等。
這些顏色傳遞給人的感覺是：
成熟、能干、自信、沉著，這些都是職業女性最應具備的素質。
這些顏色的外套也容易與其他顏色的襯衣相配。
絲襪的顏色應接近膚色，黑色絲襪只能配黑色裙子。
請記住“裙子越短襪子越長”這句話，裙擺一定要遮住襪口.
皮鞋的樣式不要太時髦，黑色或與服裝同色系最好。
夏季的衣服切忌過薄、過露、過透。
目前，職業裝的流行趨勢越來越休閑化.但較合適的休閑尺度，并不容易掌握。
無論怎樣變化，著裝的原則不會改變，記住并學會運用這一原則，將有助于應對各種場合。
3.休閑場合的著裝
休閑場合的著裝追求的是舒適、自然。健身、購物、旅游、居家等，都可以穿休閑裝。
4.社交場合的著裝
社交場合的著裝應該高雅、漂亮、時尚。
男性可以著深色西裝、中山裝或近年流行的“唐裝”。
女性可著連衣裙、套裙。參加晚間的盛宴、舞會、音樂會等活動，可穿單色的晚服或旗袍。
5.服飾的搭配
首飾的選擇也要遵守TPO原則：
公務場合佩戴的首飾應該簡潔，只戴一兩件即可;
休閑場合佩戴的首飾，則可以更突出個性，可以造型新穎、色彩明麗;
社交場合的首飾應該是華麗的大型首飾。
三、得體的化妝
1.化妝的目的
化妝的目的是為了突出優點、掩飾缺點。
從禮儀的角度來說，公務場合的化妝是工作的需要，是敬業的一種表現;社交場合的化妝，是對主人的一種尊敬。
2.面部的基本比例
大家公認的比較標準的臉形是橢圓形，橢圓臉型的基本比例為“三停五眼”。
所謂“三�！奔磸念~頭到下巴，平均分為三部分，每部分即為一停。從發際線到眉毛為一停，從眉毛到鼻尖為一停，從鼻尖到下巴為一停。
“五眼”即指橫向的面部比例。兩眼之間的距離為一眼寬，兩眼的外眼角到臉側的發際線各為一眼寬，加上兩只眼睛，共五只眼睛的寬度。
某種程度上說，化妝就是把不標準的臉型往標準的臉型上靠。上挑的、弧度大的眉型能使臉型拉長，平眉能使人臉型變寬，彎眉可減弱臉部的棱角，顏色深淺不一的粉底霜也可以改變臉型，等等。
3.皮膚的類型與化妝品的選擇
(1)中性皮膚
中性皮膚是健康皮膚。這種皮膚光滑、富有彈性，不干不油膩，皮質細膩，薄厚適中，在成人中非常少見。
這類皮膚對化妝品不太挑剔，無論用油質還是水質的化妝品都有不錯的效果。
(2)干性皮膚
干性皮膚細致透明，毛孔細小，由于缺乏油脂或水分，易起皺紋，但不易長暗瘡。應選用專為干性皮膚配制的化妝品，要選擇能保濕的隔離霜。
(3)油性皮膚
油性皮膚由于皮脂分泌旺盛，臉上特別是額頭、鼻翼、下顎處有油光。毛孔較粗，經常愛生粉刺。應用比皮膚稍熱一點的水洗臉，每天多洗幾次，用專為油性皮膚配制的洗面奶洗臉。不要用油膩的化妝品。
(4)混合性皮膚
大多數亞洲女性都是這類皮膚。其特點是額頭、鼻子、下巴是油性的，而臉上其余部位則是干性的。為了保護皮膚，在用化妝品之前，臉上干性皮膚的部位要多用一點護膚油。
(5)過敏性皮膚
這類皮膚易受氣候、地域、花粉、食物等因素的影響而紅腫、發炎，出現過敏現象。對于這種皮膚，在選擇化妝品時要特別慎重，使用新品牌的化妝品前，要先在手臂內側或耳垂后涂一小塊，過24小時后如果沒有過敏現象出現，才可以使用。不要輕易換護膚品和化妝品的品牌。
4、男士化妝步驟
刮臉：先用熱毛巾敷一下，涂上剃須膏，用剃須刷蘸溫水在胡須處來回稍潤幾下使產生泡沫，然后用剃須刀刮胡須。剃刮后，用溫水熱毛巾把泡沫
擦凈。如不再化妝，涂護膚霜潤面即可。
潔面：以清潔霜均勻涂于面部并按摩，再取藥棉或軟巾紙輕輕向兩邊擦去。
收斂：用爽膚水或營養蜜涂于藥棉或手掌中，輕輕拍打于面部。
打底：取棕色基調粉底霜涂于面部以調正膚色，注意必須薄而勻。額頭與頸部不可敷之過度，以免造成“假面”狀。
雙頰：以棕紅色胭脂增加血色，但必須淡，氣色良好者可不用。
眉：男性眉毛宜粗濃些，以顯陽剛之氣。一般以整理為主，按原形稍加修飾，起調整作用。
唇：一般只用潤唇膏，唇色蒼白者或嘴形太小則以唇妝彌補，可用棕色或膚色唇膏。
胡茬：胡茬濃者，可用淡黃色輕敷，以中和深色胡茬;倘不能掩蓋，也可索性用眉筆將胡茬勾出，再用手將胡須抹勻，顯示出小胡子，但形狀色調一定要自然。
定妝：在耳背灑少許香水定妝。
5、女士化妝步驟
潔面：用適合自己皮膚的冷霜或洗面乳徹底清除臉部污物、油垢。
收斂：將爽膚水或化妝水輕輕拍于面部，給皮膚補充水分，軟化角質，使細小皺紋收斂，并防止化妝脫落。
修眉：眉毛雜亂無型，依臉型修拔。
畫眉：面孔向下而眼睛朝上看時，額和眼睛中間處擠入部分稱“表情線”，是為眉造型最佳部分。由鼻翼的最下端分別向上作一垂線，并對準眼角作一直線，向上延長，將眉按原形延長線交于此點，此點即為眉毛所應取的終止點。眉在延長時應與眉形融合，確保自然。眉的化妝并應與眼睛、前額相吻合。不可粗濃而失溫柔，不可細疏而不入時，大眼睛不可將眉修得過細，小眼睛則要將眉毛畫得略粗濃些。
眼影：在上下睫毛底部用眼線筆畫出細長線，上眼部盡量貼近睫毛部，從眼角至眼尾處引畫，下眼線貼近睫毛部，從眼尾至眼角內側先點上三點，然后用指尖把點延抹相連成美麗眼線。
潤膚：按不同皮膚選用霜、乳、水滋潤皮膚，防止皮膚化妝后干燥，但用量宜少，讓皮膚透氣。
打底：挑少許粉底霜點在額、鼻、雙頰、下巴上，再均勻涂抹，鼻翼兩側和下眼瞼睫毛處、發際處、嘴角處、頸際處要抹勻暈染，調正膚色。
唇：先畫唇線外輪廓，再用選定顏色向內涂勻，唇線筆與口紅的顏色以相差一號為佳。
頰：用小毛刷蘸胭脂少許，由頰部向內向下暈染，要均勻自然，邊界要匯成一體。
定妝：輕撲香粉于臉上，但一定要薄，似有似無。
相關知識：服飾穿戴須知
1.流行的不一定是適合你的，決不盲目穿戴流行的東西。
2.時刻注意整潔，但倘要整理自己的衣著穿戴或要補妝時，應到衛生間，不宜在公開場合整理自己，也不要動不動就以手指理一下頭發。
3.女秘書不應留長指甲，既不便工作也不衛生。
4.男士貼身內衣不可露出襯衫外，女子內衣的帶子也不能顯露于外，貼身衣褲的紋路不宜隱約可見。不論穿何種服裝，商標都不該露于衣外。
5.場合越隆重、越嚴肅、越正式，越宜著深色裝，其面料質地做工均應精良，所佩首飾應貨真價實，不能佩人造珠寶。
6.在國外，倘主人在邀請信上注明服飾要求，應遵主人之意著裝。
7.東方國家以年長為尊，西方國家以年輕為榮，與不同國家民族的人打交道，要了解對方心態和習俗，理解對方的服飾原則，并調整自己的服飾。
8.任何服飾儀容都與人的精神和舉止融為一體，只有飽滿的精神，得體的行為，才與恰當的服飾相諧。否則，衣飾并不能襯托甚至升華一個人的精神氣質，反映一個人的修養素質。
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