如何跳踢踏舞

如何跳踢踏舞

　　近年來踢踏舞很熱，很多人都學起了踢踏舞，那么大家知道如何跳踢踏舞嗎？下面小編帶著大家一起來了解一下吧！

　　提起踢踏舞，許多人立刻聯想到愛爾蘭的民族舞，隨著《大河之舞》近年來在世界各地掀起舞臺熱潮，愛爾蘭舞蹈似乎也和踢踏舞劃上等號。事實上，跳踢踏舞并非愛爾蘭人的專利，美國和俄國的民俗舞中也有踢踏舞步的特色，只不過各具風格。

　　踢踏舞是一種以雙腳律動為主的舞蹈，這類型的舞蹈不僅讓人享受到韻律感，更可以是自我特質和儀態的表表現，它和芭蕾或現代舞不同，比較講求行動力、技巧性，甚至于持久力，有些人學踢踏舞就是用來訓練美姿儀態和體力。

　　愛爾蘭人跳的踢踏舞強調“踩”和“踏”，是當地民族舞蹈的一種，舞者保持上半身不動，僅靠著下半身的震動來營造視聽效果，而舞者整體隊形的美感是愛爾蘭人跳踢踏舞的特色，也是一種禮儀。俄國人的民族舞也有“踩、踏”的部分，“踢”的就不多；西班牙人就比較著重于“踢”，佛拉明哥舞蹈是典型的代表。至于美式踢踏舞，很具個人風格，也很即興。美國人的踢踏舞不僅腳動，上半身也閑不得，隨著腳步的變化，上半身也會流暢地舞出獨特的感覺，通常一個人就能在舞臺上制造不錯的效果，不一定要多人表演的氣勢或隊形變化。

　　跳踢踏舞有幾種基本的方式，一般人了解這些所謂的基本舞步，也可以嘗試自己練習。通常跳踢踏舞得先注意腳尖和腳跟的動作，在腳跟的部分，腳跟抬高，然后由上往下敲擊地板，舞步結束時，腳掌必須停留在空中，這是腳跟基本舞步。而腳尖的基本舞步則是腳尖抬高敲擊地板，同樣在結束時，讓腳掌留在空中。

　　此外，還有腳掌翹起，從上往下敲擊地板；利用腳底鐵片敲擊地板后，再向前輕刷，并擺大腿；還有難度比較高的技法，就是利用腳跟和腳掌的鐵片與地面形成四十五度斜角，舞步結束時，讓腳跟或腳掌停留在地板上等舞步。舞者運用數種腳步技法重整組合，就可以即興發展出一套跳踢踏舞的個人風格。

　　雖然踢踏舞也可以算是一種健康舞蹈，不過，如果稍不注意，也會造成舞蹈傷害。鞋子的選擇是跳踢踏舞的第一要務，高跟的鞋子通常會把壓力集中在腳趾上，讓人極端不適。其次，要隨時注意腳大小的變化，有時候會隨著天氣冷熱而有變化，鞋子的形狀也會隨著腳而變形。除了鞋子和腳之外，身體的姿態，像是站立姿勢錯誤也會讓腳承受不當壓力而產生疼痛。

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