練習太極拳有助于有效的緩解緊張性頭痛

練習太極拳有助于有效的緩解緊張性頭痛

　　根據美國加利福尼亞學洛杉磯分校日公布的項研究報告，練習太極拳有助于減輕成年人緊張性頭痛癥狀，并可增強患者身體一些方面的機能報告說，研究人員組織緊張性頭痛患者進行期15周的太極拳練習。

　　經過練習，些患者的頭痛癥狀有所緩解。科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試后發現，患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。

　　研究人員說，精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一靜中有動、令人放松的運動，能夠有效地調節人們的身心和諧。練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能，增強體質，達到有病治病、健身防病的作用。

　　科研人員指出，這一結論符合醫學理論。練習太極拳要求心靜和注意力集中，動作需要完整，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧，前后連貫，這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。

　　在練習太極拳的過程中，中樞神經系統和身體的其他系統可以得到很好的鍛煉。 這項研究成果刊登在最新出版的一期專業雜志《補充和替代醫學》上。

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