24式太極拳的名稱及口訣
楊氏24式太極拳是很多人都非常喜愛的，主要是簡單沒有那么復雜，其特點也比較適合大眾，適當的`練習楊氏24式太極拳對我們的身體也是很有幫助的，下面是24式太極拳的名稱及口訣，希望對大家有幫助。
1、起勢
動作分解：
左腳開步、兩臂前舉、屈膝按掌
2、左右野馬分鬃
動作分解：
�。�1）左野馬分鬃：抱球收腳、轉體邁步、弓步分手
�。�2）右野馬分鬃：后坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手
�。�3）左野馬分鬃：后坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手
3、白鶴亮翅
動作分解：跟步抱球、后坐轉體、虛步分手
4、左右摟膝拗步
動作分解：
�。�1）左摟膝拗步：轉體落手、轉體收腳、邁步屈肘、弓步摟推
�。�2）右摟膝拗步：后坐翹腳、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推
（3）左摟膝拗步：后坐翹腳、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推
5、手揮琵琶
動作分解：跟步松手、后坐挑掌、虛步合臂
6、左右倒卷肱
動作分解：
�。�1）右倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
�。�2）左倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
�。�3）右倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
�。�4）左倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
7、左攬雀尾
動作分解：轉體撤手、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體后捋、轉體搭手、弓步前擠、后坐收掌、弓步按掌
8、右攬雀尾
動作分解：轉體扣腳、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體后捋、轉體搭手、弓步前擠、后坐收掌、弓步按掌
9、單鞭
動作分解：轉體扣腳云手、勾手收腳、轉體邁步、弓步推掌
10、云手
動作分解：
�。�1）云手：轉體扣腳、轉體撐掌、轉體云手、撐掌收步
�。�2）云手：轉體云手、撐掌出步、轉體云手、撐掌收步
�。�3）云手：轉體云手、撐掌出步、轉體云手、撐掌收步
11、單鞭
動作分解：轉體勾手、轉體邁步、弓步推掌
12、高探馬
動作分解：跟步松手、后坐翻掌、虛步推掌
13、右蹬腳
動作分解：穿掌提腳、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬腳撐臂
14、雙峰貫耳
動作分解：收腿落手、邁步分手、弓步貫拳
15、轉身左蹬腳
動作分解：后坐翹腳松手、轉體扣腳分手、收腳合抱、提膝分手、蹬腳撐臂
16、左下勢獨立
動作分解：收腳勾手、蹲身仆步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
17、右下勢獨立
動作分解：落腳勾手、蹲身仆步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
18、右左穿梭
動作分解：
�。�1）右穿梭：落腳坐盤、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架
�。�2）左穿梭：后坐翹腳、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架
19、海底針
動作分解：跟步松手、后坐提手、虛步插掌
20、閃通臂
動作分解：提手收腳、邁步分手、弓步推掌
21、轉身搬攔捶
動作分解：轉體扣腳、坐身握拳、踩腳搬拳、轉體旋臂、上步攔掌、弓步打拳
22、如封似閉
動作分解：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌
23、十字手
動作分解：轉體扣腳、弓步分手、坐腿扣腳、收腳合抱
24、收勢
動作分解：翻掌前撐、分手下落、收腳還原
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